Encontrar la bicicleta de montaña (MTB) ideal puede ser un desafío, especialmente para las mujeres. Afortunadamente, las tiendas outlet ofrecen una excelente oportunidad para adquirir modelos de alta calidad a precios asequibles. Esta guía te ayudará a elegir la MTB perfecta, considerando aspectos como la talla, la morfología femenina y los componentes clave.
La Importancia de Elegir la Talla Correcta
Elegir correctamente la talla que mejor nos encaje a veces puede resultar complejo, ya que un error en este punto repercutirá en molestias físicas e incluso puede provocar lesiones. La talla va en función de la altura total, aunque a veces la altura de la entrepierna ayuda a ajustar mejor la talla.
Cómo Medir la Entrepierna
Para tomar la medida de la entrepierna:
- Colócate descalzo con los pies junto a una pared y sujeta un libro entre tus piernas apoyándolo en el perineo.
- La distancia que hay desde el lomo del libro hasta el suelo es lo que miden tus piernas.
Es importante tener en cuenta que el resultado obtenido no es 100% aplicable a todas las personas ya que las medidas corporales son muy variables.
Bicicletas Diseñadas para la Morfología Femenina
Desde siempre, las bicicletas para mujeres son compatibles con sus morfologías. Los tubos superiores de los cuadros son mucho más bajos que los de los hombres. Históricamente, esta forma de cuadro ha sido creada para que las mujeres pudieran andar en bicicleta con vestido o falda. Esta forma de cuadro todavía se utiliza hoy en día para bicicletas urbanas y bicicletas híbridas para mujeres.
En los últimos años, los fabricantes de bicicletas de montaña mujer y de carretera han desarollado nuevos modelos de bicicletas para mujeres. Simplemente porque el futuro del ciclismo está en las mujeres. Como lo hemos mencionado en la introducción, las mujeres tienen una morfología diferente a la de los hombres. Las mujeres tienen un torso más pequeño (parte superior del cuerpo) que los hombres, las piernas un poco más largas y una pelvis más ancha. Por estas razones, las bicicletas llamadas "para mujeres" tienen tamaños de cuadro adecuados a esta morfología. También hay bicicletas mixtas que se adaptan tanto para mujeres como para hombres según su tamaño.
Ya sea para una bicicleta de carretera o una bicicleta de montaña mujer, los cuadros se caracterizan principalmente por la longitud del tubo superior. Fabricantes como Trek o Santa Cruz bajo la marca Juliana ofrecen bicicletas con un "reach" mucho menor, pero con la misma altura de la tija del sillín. Esta tecnología es adecuada para un cuadro de bicicleta eléctrica para mujeres. Puedes reconocerlos por los tamaños ofrecidos.
En el caso de las bicicletas para mujeres, notará que los sillines que se venden con las bicicletas son más anchas que los modelos para hombres. especialmente a su pelvis más ancha. En efecto, hoy los culotes son adaptados a la morfología de la pelvis femenina. La badana es más larga y más cómoda.
Con un ancho de hombros inferior al de los hombres, los manillares montados en las bicicletas de las mujeres son un poco más pequeños. La bicicleta de montaña mujer o bicicleta de carretera, la elección es tuya dependiendo de tu morfología. Para manillares de bicicleta de carretera, es más común seleccionar un tamaño correspondiente al ancho exacto de sus hombros, entre 36 mm y 42 mm para las mujeres. Para los manillares de bicicleta de montaña mujer, es otra cosa.
- Un manillar corto responderá en las curvas. También facilita la respiración en las subidas.
- Un manillar más ancho proporcionará estabilidad en bajadas empinadas y en saltos.
Las federaciones de ciclismo ahora proponen eventos, entrenamientos y iniciaciones 100% femeninos. Igualmente, trabajan en la creación de Ligas nacionales femeninas. A nivel internacional, desde 2019, la asociación de Freeride Mountain Bike, que organiza las mejores competencias de Slopestyle en el mundo, han abierto una serie de competencias abiertas a mujeres. ¡Hoy, hay mujeres que hacen backflips con MTB!
Componentes Clave a Considerar
Además del cuadro y la talla, otros componentes son cruciales para una experiencia óptima en MTB:
- Sillín: Opta por un sillín diseñado específicamente para mujeres, que ofrezca mayor soporte y comodidad para la pelvis femenina.
- Manillar: Un manillar más estrecho puede mejorar el control y la comodidad, especialmente en terrenos técnicos.
- Suspensiones: Asegúrate de que las suspensiones sean ajustables para adaptarse a tu peso y estilo de conducción.
- Frenos: Los frenos de disco hidráulicos ofrecen una mayor potencia de frenado y control en comparación con los frenos de llanta.
TALLAS DE BICI - QUÉ MEDIDA ELEGIR - LA GUÍA DE TALLAS DEFINITIVA
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Tipos de Ciclismo de Montaña
Para comenzar a montar en bici de montaña, lo mejor es optar a bicis con una geometría y posición que aporte confort + seguridad en estas primeras salidas.No importa tanto el equipamiento, sin despreciarlo, como el poder volver a casa con el cuerpo sin molestias, y de 1 pieza, tras 1, 2 o 3 horas montando.
Un ciclista de All Mountain busca el sendero perfecto, cuanto más complicado mejor.Aquí no cuenta tanto el nivel físico, como la destreza montando. ¡Ojo! Un ciclista de All Mountain no rueda por una pista forestal, o un circuito manipulado por el hombre. El escenario es el campo abierto, y cuanto más salvaje mejor. Casco = olvídate de los cascos ultra ligeros de XC. Aquí las caídas son más frecuentes y con un suelo más irregular. Utiliza un casco de Enduro, All Mountain o tipo Skate.
Zapatillas de automáticos o para pedales de plataforma. Un ciclista de All Mountain, no es de mucho entrenar. Alguien dijo que el Enduro es la versión competitiva del All Mountain. Actualmente el ENDURO es la disciplina del MTB más completa y con más exigencias físicas. Un ciclista de Enduro, no es un ciclista, es un atleta. Puede competir con éxito en una prueba de XC o en un DH.
Las bicicletas de Enduro están optimizadas para rodar a máxima velocidad en los tramos CRONOMETRADOS, que son de descenso. El entrenamiento es completo, y requiere un plan estructurado. Bajar una pista plagada de obstáculos contra el crono, eso es el DOWN HILL o DH. Para la primera opción no necesitas ningún entrenamiento específico, excepto montar y montar con tu bicicleta de DH. Otra cosa es que quieras competir.
Hay que montar y montar y montar. Desde bicicleta de carretera, hasta una bicicleta de saltos, pasando por sesiones de gimnasio o moto cross.