¿Acabas de adquirir tu bici BMX y estás ansioso por aprender trucos? Ya sea que aspires a dominar la pista o simplemente impresionar a tus amigos, es hora de practicar. Desde el fundamental BunnyHop hasta los trucos aéreos y grinds más espectaculares, hemos recopilado 15 trucos para que comiences hoy mismo. ¡Prepárate y vamos a ello!
Trucos BMX básicos: Tus primeros pasos en el aire
Si eres nuevo en el mundo del BMX, lo primero es dominar los fundamentos. Aprende trucos básicos como el BunnyHop, el Nollie o los Manuals. Estos trucos te ayudarán a dominar los movimientos clave para poder ir aumentando la dificultad progresivamente.
BunnyHop
El BunnyHop es el truco BMX más básico y esencial. Para ejecutarlo, tira del manillar hacia arriba y empuja hacia delante mientras recoges las piernas. Con práctica, lograrás que tu bici se eleve como si tuviera alas.
BunnyHop
Descubre cómo dominarlo con Oriol Inglada en este vídeo:
Nollie
El Nollie es similar al BunnyHop, pero un poco más complejo. Inicia echando el peso del cuerpo hacia delante para levantar la rueda trasera mientras encoges los brazos. Luego, tira con energía para lanzarte al aire. Es un desafío que te permitirá bajar escalones de forma espectacular.
Nollie
Aprende a hacerlo con Escuela BMX:
180
Ahora que dominas el BunnyHop, vamos a añadir un giro. Al saltar, gira tu cuerpo para que la bici rote 180 grados. La práctica te convertirá en un experto en giros.
180
Boom Bike te enseña cómo bordarlo:
Manual
La clave de este truco BMX es el equilibrio. Levanta la rueda delantera y desplázate sin pedalear.
Manual
Mira el vídeo de Adriel Torres y empieza a practicarlo hoy mismo.
Nose Manual
Se trata de la versión inversa del Manual. En este truco BMX, te desplazarás sobre la rueda delantera en vez de la trasera.
Nose Manual
Nicolás Peña te lo enseña:
4 trucos BMX para deslizarte por el mundo del grind
Grindar es el arte de desplazarse sobre obstáculos en la calle o en el skatepark. Bordillos, barandillas o copings son perfectos para este tipo de trucos. Para ello es importante que tu bici tenga, al menos, un peg (una extensión metálica en las ruedas).
Double Peg
El Double Peg es el truco BMX de grind más básico. Deslízate con los dos pegs del mismo lado sobre cualquier superficie. Es ideal para principiantes, pero requiere tener dos pegs en cada lado de la bici.
Double Peg
Apréndelo de la mano de Nicolás Peña:
Feeble
Para hacer este truco BMX, debes deslizarte sobre una superficie usando el peg trasero y la rueda delantera de tu bici.
Feeble
La explicación completa, en este vídeo de Oriol Inglada:
Smith
En el Smith, el objetivo es hacer lo mismo que en el Feeble, pero usando el peg delantero y la rueda trasera.
Smith
Descubre todos los secretos de este truco BMX en este vídeo de Adriel Torres:
Crooked
Este truco es más avanzado. Deslízate usando un peg delantero y otro trasero del lado contrario. Para este truco es importante que tu bici tenga un plato pequeño.
Crooked
Descúbrelo en el canal de Nicolás Peña. Te lo muestra Alexis Salgado:
Trucos BMX aéreos para probar tus límites
Una vez que domines los trucos básicos y los grinds, puedes probar trucos BMX más espectaculares y arriesgados.
Alley-oop
Para hacer este truco, necesitas una minirampa o halfpipe. Lánzate al aire y rota 180 grados en dirección opuesta a tu movimiento, añadiendo más de un giro completo.
Alley-oop
Ron Kimler & Alistair Whitton te lo explican en el canal de XTreme Video:
X-Up/CrossUp
Añadimos dificultad: en pleno salto, cruza los brazos formando una X, girando el manillar 180 grados y volviendo a su posición.
X-Up
Adriel Torres te lo cuenta con todo lujo de detalles:
Barspin
El Barspin consiste en soltar las manos y hacer girar el manillar 360 grados, agarrándolo de nuevo antes de aterrizar.
Barspin
Descubre cómo hacerlo en 1 minuto con este tutorial de Oriol Inglada:
Como Hacer BARSPIN en BMX
NoHanded y NoFooted
Aunque son dos trucos diferentes, la esencia es la misma: retirar ambas manos o ambos pies de la bicicleta mientras estás en el aire y volver a colocarlos antes de terminar el salto. Una variante extrema es el Nothing, donde sueltas manos y pies a la vez.
NoFooted
Descúbrelo con este vídeo de Mati Lasgoity para el canal de Adriel Torres:
Tailwhip
Para hacer este truco BMX, gira el cuadro de tu bici alrededor del manillar 360 grados y vuelve a poner los pies en los pedales antes de aterrizar.
Tailwhip
Nicolás Peña te cuenta 5 formas de aprenderlo:
Backflip y Frontflip
El Backflip consiste en ejecutar una voltereta hacia atrás, mientras que el Frontflip es una hacia adelante.
Backflip
Descubre los secretos del backflip con Mati Lasgoity:
Frontflip
Los del frontflip vienen a cargo de Riders.co:
Ambos son trucos BMX avanzados y peligrosos, así que te recomendamos practicarlos cuando tengas un buen dominio del BMX y de tu bici. Una vez que domines los trucos básicos y algunos más avanzados, como los aéreos, estarás listo para enfrentarte a cualquier skatepark o calle.
| Truco | Descripción | Nivel |
|---|---|---|
| BunnyHop | Salto básico elevando ambas ruedas. | Principiante |
| Nollie | Salto elevando primero la rueda trasera. | Principiante |
| 180 | Giro de 180 grados en el aire. | Intermedio |
| Manual | Equilibrio sobre la rueda trasera sin pedalear. | Intermedio |
| Nose Manual | Equilibrio sobre la rueda delantera sin pedalear. | Intermedio |
| Double Peg | Grind con dos pegs del mismo lado. | Principiante |
| Feeble | Grind con el peg trasero y la rueda delantera. | Intermedio |
| Smith | Grind con el peg delantero y la rueda trasera. | Intermedio |
| Crooked | Grind con un peg delantero y uno trasero del lado contrario. | Avanzado |
| Alley-oop | Giro de 180 grados en una rampa en dirección opuesta al movimiento. | Intermedio |
| X-Up/CrossUp | Giro del manillar de 180 grados cruzando los brazos. | Intermedio |
| Barspin | Giro completo del manillar en el aire. | Avanzado |
| NoHanded | Retirar las manos del manillar en el aire. | Avanzado |
| NoFooted | Retirar los pies de los pedales en el aire. | Avanzado |
| Tailwhip | Girar el cuadro de la bici alrededor del manillar. | Avanzado |
| Backflip | Voltereta hacia atrás. | Experto |
| Frontflip | Voltereta hacia adelante. | Experto |
Te caerás muchas veces, pero recuerda, lo importante es levantarse, disfrutar del viaje, y hacerlo con seguridad. Ahora, ponte esas protecciones y ¡a rodar!