Si ya leíste nuestra guía básica de BMX para principiantes y quieres seguir mejorando, estás en el sitio correcto: aquí te mostraremos cómo superarte con los mejores trucos de BMX. A continuación, te recordamos brevemente en qué consiste esta modalidad de ciclismo.
BMX (Bicycle Motocross) es una especialidad que se practica usando modelos de bicicletas Cross, cuya característica principal es su tipo de ruedas, de 20 pulgadas de diámetro. Dentro de esta especialidad hay dos modalidades: carrera y estilo libre.
Al practicar BMX siempre debes utilizar los implementos necesarios de protección: casco, coderas, rodilleras, zapatos anchos y guantes especiales.
Trucos Básicos de BMX
Al comenzar a practicar esta modalidad de ciclismo, debes buscar una buena bicicleta para poder ejecutar los trucos básicos BMX que te permitan adquirir experiencia. Algunos de estos trucos son:
- BunnyHop u Ollie: Un salto básico de BMX, que eleva la bicicleta en dos tiempos: primero, levantas las ruedas delanteras y luego las traseras.
- Nollie: Se usa más que todo para bajar por escalones laterales.
- Fakie: Se realiza manejando la bicicleta hacia atrás.
- RollBack: Consiste en girar la bicicleta 180º en el suelo.
- 180º BunnyHop: Una vez que la bicicleta se ha elevado, el ciclista da un giro de 180º.
- Manual: Ir sobre la rueda trasera sin pedalear; en el NoseManual vas sobre la rueda delantera.
Te describiremos de una forma sencilla los tipos de trucos que existen en la modalidad del ciclismo BMX.
Los Mejores Trucos BMX que Debes Practicar
Al ir avanzando en tu aprendizaje puedes comenzar a practicar los siguientes:
Trucos de Grind
- Stall: Un Grind estático.
- Double Peg: Deslizar la bicicleta sobre un escalón o barandilla con los dos pegs de un solo lado.
- Feeble: Desplazarse sobre el peg trasero; es básico para calle porque puedes andar sobre piedra y cemento.
- Smith: Desplazarte con el peg delantero y la rueda trasera sobre donde vayas a grindar.
- Icepick: Deslizarte utilizando solo el peg trasero, aplicando el estilo Manual al mismo tiempo.
- Toothpick: Usar el peg delantero aplicando el modo NoseManual.
- Crooked: Desplazarse sobre una barandilla con dos pegs uno a cada lado.
- Sprocketgrind/stall: Apoyarse o desplazarse en coping con el plato de la bicicleta; debes llevar cubierto el plato para no doblarlo.
- Luc-e-Grind: Se realiza en una minirrampa con un pedal y peg trasero, y es algo más complicado de ejecutar.
Trucos Aéreos
También están los trucos aéreos de BMX, que puedes realizar al tener más avanzada tus prácticas en BMX. Son muchos, así que te presentamos solo 2:
- Alley-oop: Se ejecuta en minirrampa realizando un giro de 180° en sentido contrario al natural.
- X-Up o CrossUp: Al estar el aire debes cruzar los brazos formando una cruz y girar el manillar 180 grados, sin soltarlo.
Estos trucos, los trucos Grind y trucos aéreos forman parte importante en tu aprendizaje en el mundo BMX para convertirte en un experto. La práctica BMX incluye gran variedad de trucos, desde los más básicos hasta los más difíciles.
Entre los más populares están:
- BunnyHop: Conocido como el salto de conejo, es uno de los saltos que necesitas aprender para poder realizar los trucos que tengan mayor complejidad.
- X-Up: Debes poner los brazos en posición de X al momento de estar en el aire y soltar las manos del manubrio.
- Barspin: Debes dar un giro al manillar de 360 grados, en combinación con el BunnyHop.
- Tailwhip: Mientras estás en el aire, gira la bicicleta 360º para después volver a ella.
Con mayor grado de complejidad:
- Can-Can: Lo realizas mientras estás en el aire, soltando un pie del pedal y llevándolo hacia el pedal contrario.
- No Footer: Debes soltar los dos pies de los pedales mientras estás en el aire. Puedes añadir otros trucos para hacerlo más intenso.
- No Hander: A diferencia del anterior, debes soltar las manos del manubrio mientras estás en el aire y, antes de volver al suelo, colocarlas nuevamente.
- Superman: Es el más popular entre los practicantes de BMX. Cuando lo realizas debes quitar los dos pies de los pedales y mover tu cuerpo hacia atrás, hasta quedar en posición horizontal en el aire.
- Backflip: Es uno de los más difíciles. Para realizarlo debes contar con mucha experiencia porque giras por completo hacia atrás en posición vertical.
Aprende los trucos más difíciles solo cuando ya hayas dominado los más sencillos. En esta disciplina es muy riesgoso saltarse las etapas de aprendizaje.
10 trucos fáciles de BMX para principiantes
Cómo elegir una bicicleta BMX
Al momento de comprar una bicicleta BMX debes tomar en cuenta la marca y tu nivel de experticia. Las económicas son mejores para principiantes. Para los más experimentados, una buena opción son las de la marca norteamericana Wethepeople. Puedes optar también por marcas europeas, como Decathlon.
Un modelo indicado para principiantes o para nivel intermedio es BMX Freestyle Subrosa Tiro XL 21’. Hay modelos de bicicletas BMX para adultos y para niños. Son elaboradas en material resistente para que realices con seguridad las maniobras y acrobacias.
Algo de la historia del BMX
La disciplina BMX surgió en 1969, en la ciudad de California. Fue entonces cuando el diseñador de bicicletas Al Fritz, al ver los gustos de los jóvenes, decidió fabricar bicicletas parecidas a las motos.
Los chicos realizaban las prácticas en las pistas de carreras de motocross imitando las acrobacias que se hacían con las motos. Ya para el año 1981 se creó la Federación Internacional de BMX.
Las primeras competencias se organizaron en 1982 y desde el año 1993 BMX forma parte de la Unión Ciclista Internacional.
Empieza desde cero y desarrolla tus habilidades en BMX
Si ya decidiste comenzar tus prácticas en BMX, lo principal es saber el estilo que deseas aprender, elegir una buena bicicleta y contar con los implementos de seguridad.
Te puedes decidir por la modalidad de: Street, Flatland, Vert, BMX Freestyle. Para comenzar tus prácticas puedes hacerlo con una BMX FreeStyle, que te permitirá hacer casi todas las acrobacias y trucos.
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