¿Alguna vez el dolor en esa parte tan sensible te ha impedido disfrutar de tu pasión por la bicicleta? El contacto con el sillín es la causa más frecuente de molestias entre ciclistas, siendo el principal motivo de abandono o disminución de la práctica.
En este artículo, exploraremos los sillines sin nariz para MTB, tus mejores aliados para lograr una buena postura y hacer que ganes en salud, comodidad y disfrute.
¿Qué es un Sillín Antiprostático o sin Nariz?
Un sillín antiprostático es aquel diseñado para eliminar la presión que se ejerce sobre la próstata y la zona perineal, solucionando las molestias que surgen al pedalear. Al dejar más libre de presiones la zona, evitan el adormecimiento de toda la zona genital y mejoran la circulación en la zona pélvica.
La característica principal de un sillín antiprostático es la hendidura que presenta en el centro. Ésta puede ser de diferentes tamaños, pero siempre que un sillín cuente con la misma, estarás ante un asiento de bicicleta antiprostático.
Además, los asientos antiprostáticos suelen tener la punta del sillín más corta para garantizar que no se forma ningún tipo de presión añadida.
Ventajas de los Sillines Antiprostáticos
- Evita que todo el peso y la presión recaigan sobre la zona perineal.
- Mejora la circulación en esta parte del cuerpo tan sensible.
- Permite realizar rutas largas sin molestias gracias a su comodidad y disminución de las dolencias y la fatiga.
- Evita el adormecimiento genital mientras se pedalea.
- Ayuda a combatir la prostatitis y reduce problemas que aparecen en el hombre con la edad como la hiperplasia de la próstata.
- Te ayuda a mantener una posición adecuada sobre la bicicleta.
¿Cómo Afecta Ir en Bicicleta a la Próstata?
Particularmente para el caso de los hombres, una de las molestias que pueden aparecer es la inflamación o dolencia en la próstata. Al estar sentado sobre el sillín, el peso del cuerpo recae sobre esa zona y la presión que se ejerce puede dar lugar a dolencias.
Si esto sucede, los síntomas que notarás serán algunos como adormecimiento genital, dolor en la zona perineal, escozor al orinar tras montar en bici o dolor persistente en la zona de los glúteos. Estos síntomas serán indicativos de problemas como prostatitis o aceleración de una hiperplasia de próstata.
Los problemas relacionados con la próstata y el ciclismo son totalmente evitables con un buen sillín de bicicleta.
¿Qué Sillín Antiprostático Necesito para mi Bicicleta?
El sillín de tu bicicleta no es un componente cualquiera. Es imprescindible que elijas el adecuado y que se adapte a ti, ya que de ello depende tu comodidad, tu rendimiento y tu disfrute encima de la bicicleta.
Si padeces o has padecido algún problema de próstata o cuando vas en bici sueles tener molestias en dicha zona, es imprescindible que utilices un asiento antiprostático. Además, si nunca has padecido molestias en la zona, pero sueles practicar ciclismo durante horas, te recomendamos que, al menos, pruebes un sillín antiprostático, ya que te puede resultar mucho más cómodo y te ayudará a mantener una mejor posición encima de la bicicleta.
Una vez te hayas decidido por un sillín antiprostático, la principal característica a tener en cuenta para saber cuál es el adecuado es su anchura. La parte de nuestro cuerpo que se apoya sobre el sillín son los isquiones, dos apéndices óseos a la altura de la cadera.
La distancia entre ambos isquiones varía entre cada persona y según ésta necesitarás un sillín más o menos ancho para que acomode adecuadamente estos huesos. Si utilizas un sillín de una anchura que no es la correcta, el peso se depositará sobre las partes blandas y esto da lugar a molestias y rozaduras.
Elegir el sillín con la hendidura central del tamaño adecuado y un buen punto de apoyo resultará esencial y se trata de una decisión muy personal.
Tipos de Sillines Antiprostáticos
Mientras que la anchura resulta determinante para la comodidad encima de la bicicleta, la longitud es una medida que dependerá más del uso que le vayas a dar. Por tanto, depende de la modalidad que practiques, querrás tener mayor o menor movilidad hacia delante o hacia detrás para corregir la posición e ir acomodándote sobre la marcha. En base a esto podrás encontrar dos tipos de sillines: en forma de “T” y en forma de “pera”.
- El sillín en forma de “T” es estrecho en el morro y especialmente en la transición hacia la parte cabecera.
- El sillín en forma de “pera” tiene una transición hacia atrás más escalonada y menos agresiva.
La diferencia entre ambos tipos viene en la facilidad de movimientos que ofrece el sillín en forma de “pera” frente a la poca rozadura en las piernas y la buena fijación en la parte trasera que se logra con un sillín en forma de “T”.
Si prefieres tener más libertad de movimientos e ir corrigiendo la posición encima de la bicicleta, te irá mejor un sillín en forma de “pera”. Por el contrario, si sueles ir más bien colocado en una posición fija y te gusta mantenerla siempre en el mismo punto, tu mejor aliado para ello será un sillín en forma de “T”.
Además, algo que observarás y debes tener muy en cuenta es que los sillines antiprostáticos reducen en muchas ocasiones la punta del sillín para evitar cualquier tipo de presión añadida innecesaria.
Un sillín antiprostático eliminará por completo tus molestias encima de la bicicleta o, aún mejor, las prevendrá para que nunca llegues a experimentarlas.
¿Cómo Elegir un Sillín para Bicicleta y No Equivocarnos?
Elegir un buen sillín de mountain bike es esencial para garantizar comodidad y rendimiento durante los paseos en bicicleta.
ELIGE BIEN TU SILLÍN - CÓMO SABER LA MEDIDA QUE NECESITAS
- Comodidad: Es importante elegir un sillín que se adapte a tu anatomía y posición de conducción.
- Tamaño: Elige un sillín que tenga el tamaño adecuado para tus glúteos. No debe quedar demasiado grande o demasiado pequeño.
- Diseño: Los sillines de mountain bike están disponibles en una variedad de diseños, como planos, con poca nariz, con canal central antiprostaticos, etc.
- Materiales: Los sillines están hechos de diferentes materiales, como cuero, gel, espuma, etc. Elige el que mejor se adapte a tus necesidades de comodidad y durabilidad.
- Peso: Elige un sillín que sea lo suficientemente ligero para no afectar el rendimiento de tu bicicleta, pero lo suficientemente resistente para que no se rompa. Ten en cuenta la modalidad de mountain bike que practicas.
- Marca y precio: Elige una marca confiable y busca un sillín que se ajuste a tu presupuesto.
Elegir el ancho correcto de un sillín para mountain bike es importante para garantizar comodidad durante las rutas, piensa que todo el peso de nuestro cuerpo caerá sobre los isquiones para evitar molestias y rozaduras.
¿Cuánto debe de medir la “nariz” del sillín de la bicicleta?
La “nariz” es la parte frontal más estrecha del sillín. La medida correcta de la nariz de un sillín de bicicleta varía dependiendo de las preferencias y necesidades individuales de cada ciclista. Sin embargo, en general, se recomienda una medida de entre 5 y 7 cm desde la nariz del sillín hasta el tubo de asiento de la bicicleta.
Modelos Destacados de Sillines Antiprostáticos para MTB
A continuación, presentamos algunos modelos de sillines antiprostáticos que destacan en el mercado actual:
| Modelo | Características | Descripción |
|---|---|---|
| Selle Italia SLR Boost TM Superflow | Funda de Microfibra Soft-Tek, Rieles de Manganeso 7 mm, Canal Superflow | Combinación de comodidad y rendimiento, funda suave y resistente, reduce la presión en la zona pélvica. |
| Selle Italia Flite Boost Super Flow | Forma compacta (250 mm), Canal central | Usado por ciclistas profesionales, ofrece estabilidad y comodidad, anula la presión en la zona pélvica. |
| Ergon Enduro Comp | Diseño específico para enduro y all mountain | Buena relación calidad-precio, usado por corredores en las EWS. |
| Essax Eon | Fabricado en España, Amplio canal central | Perfecto para ciclistas que pasan mucho tiempo pedaleando, evita el entumecimiento y mejora la circulación sanguínea. |
| Verse Short Comp | Perfil corto, Recorte central de longitud completa, Wing Flex | Adaptado para ciclistas de todos los géneros, ofrece comodidad en todas las posturas, elimina la presión y permite el movimiento interno de las piernas. |
| SDH Bel Air 3.0 | Tecnología Atmos, Plataforma plana hacia adelante, Elevación trasera, Relleno de espuma EVA, Canal central | Aspecto de líneas limpias, facilita el movimiento sobre el sillín, alivia la presión en la zona genital. |
La elección del sillín adecuado que se adapte a ti es fundamental para tu comodidad y para lograr la postura correcta.