Los puños de bicicleta son una parte esencial del equipo de cualquier ciclista, a menudo subestimada hasta que se experimenta el impacto directo en la comodidad y el rendimiento. Son uno de los tres puntos de contacto del ciclista con la bici y el más importante para su control. Los puños influyen de forma importante en el tacto y la sensibilidad que vamos a tener conduciendo, en la comodidad, sobre todo en recorridos largos, e incluso en la seguridad, si no nos proporcionan una agarre firme.
La mayoría de fabricantes de puños bicicleta apuestan por diseños ergonómicos y esto es gracias al ajuste que nos proporciona con nuestras manos. Casi todos los ciclistas buscan que la mano se amolde a los puños para que el nivel de comodidad sea lo más elevado posible.
En este artículo, exploraremos los diferentes tipos de puños disponibles para MTB, los materiales de fabricación, las características ergonómicas y los consejos para elegir el par adecuado que se adapte a tus necesidades y estilo de ciclismo.
Tipos de Puños para MTB
Hay 3 tipos de puños por el material: goma, espuma y silicona. Todos ellos los podemos encontrar con o sin sistema de bloqueo en los extremos para garantizar su fijación, algo que puede ser muy importante en los de goma y espuma, según el uso, pero que no es necesario en los de silicona.
Puños de Goma
Los puños de goma son los más comunes debido a su durabilidad y buen agarre. Están fabricados con cauchos o elastómeros y son los que mayor variedad de precios y calidades ofrecen. Con estos materiales, encontramos desde puños básicos y muy económicos hasta puños de excelente calidad que son topes de gama. Son los más resistentes y duraderos y su compuesto permite infinitas formas y relieves en su superficie.
Sus puntos débiles son la conveniencia de contar con un sistema de sujeción, para evitar que se muevan con el tiempo, y el peso.
Ejemplos de puños de goma:
- Syncros (gama de mayor calidad)
- Race Face Grippler (con dos cierres de fijación y compuesto patentado)
- Eltin (opción económica con doble cierre de bloqueo)
GOMA Vs. ESPUMA Vs. SILICONA - ¿Qué puños elegir?
Puños de Espuma
Los puños de espuma tienen un tacto agradable y buena amortiguación, pero son los que menos resistencia tienen. Su principal ventaja es que son los más ligeros y algunos modelos marcan pesos récord en la báscula con poco más de 10 gr.
Para aumentar esta resistencia y evitar que se muevan con el paso del tiempo, tienen que recurrir a cierres o bases de otros materiales, con lo que el peso se equipara a los más ligeros de silicona que les han ganado la partida del mercado. Terminan moviéndose, como los de goma, si no cuentan con bases de otros materiales como soporte de la espuma, consiguiendo más firmeza y permitiendo añadir sistemas de bloqueo. Son los menos duraderos. Se deterioran con más rapidez que los otros por la exposición a la humedad, el sol y los cambios de temperatura, y se arrancan trozos con más facilidad en caso de impacto o roces. Buen tacto y excelente amortiguación.
Ejemplo de puños de espuma:
- Sram (fabricados con espuma foam de alta densidad y diseño ergonómico)
Puños de Silicona y Polímeros Similares
Los más vendidos actualmente, porque ofrecen pesos muy ligeros, excelente tacto y buena amortiguación. En los de silicona no es necesario el sistema de bloqueo porque la fijación la consiguen con la adherencia de la silicona y con un diámetro inferior al del manillar de la bicicleta, al que se adaptan por su elasticidad.
Según las marcas, también su precio es sensiblemente más elevado que los de goma o espuma, aunque, actualmente, hay una gran variedad de puños de silicona partiendo de precios que compiten con los más económicos de goma, como los de la marca El Gallo o XLC.
Ejemplos de puños de silicona:
- Esigrips (pionera en la fabricación de puños de silicona)
- Wolf Tooth (buena relación calidad-precio)
- Ridefyl (construidos en polímero con tecnología RPC)
Características Ergonómicas
En todas las categorías hay modelos ergonómicos que rompen el diseño clásico de cilindro y hemos visto varios entre los seleccionados. Los más sencillos, se limitan a variar el grosor del cilindro adaptándose a la forma de la mano, algo que se puede hacer con todo tipo de material, pero es más habitual en modelos de espuma. Los modelos más evolucionados, extienden la superficie de apoyo hacia la palma. Con esto, consiguen repartir la presión y evitar pinzamientos en el nervio ulnar o cubital. Este tipo de puños están indicados, sobre todo, para largos recorridos o ciclistas que tengan problemas de adormecimiento.
El grosor de los puños tiene que ser adecuado para el tamaño de vuestra mano y el uso que le vais a dar.
Ejemplos de puños ergonómicos:
- Ergon GP1 (referencia de los puños con extensión orientados al MTB XC, el treking y el ciclismo urbano)
- Syncros Confort Lock-On (extensión moderada que reparte la presión del apoyo)
Consideraciones Adicionales
Además del material y la ergonomía, hay otros factores a considerar al elegir los puños para tu MTB:
- Sistema de bloqueo: Esencial para puños de goma y espuma para evitar que se muevan.
- Grosor: Elige un grosor adecuado para el tamaño de tu mano.
- Textura: Busca una textura que te proporcione un buen agarre, incluso en condiciones húmedas.
- Compatibilidad con guantes: Asegúrate de que los puños sean compatibles con los guantes que usas habitualmente.
Cuidado y Mantenimiento
Mantén tus puños limpios para evitar la acumulación de suciedad y sudor. Revisa regularmente tus puños para detectar signos de desgaste.
Consejos para el cuidado:
- Limpieza Regular: Utiliza agua y jabón suave para limpiar los puños. Evita productos químicos agresivos.
- Secado: Deja secar al aire libre. Evita exponerlos directamente al sol durante periodos prolongados.
- Inspección: Revisa regularmente para detectar signos de desgaste y reemplázalos si es necesario.
Tabla Comparativa de Tipos de Puños
| Tipo de Puño | Material | Ventajas | Desventajas | Ideal para |
|---|---|---|---|---|
| Goma | Caucho o elastómeros | Durabilidad, buen agarre, variedad de precios | Peso, necesidad de sistema de sujeción | Uso exigente, durabilidad |
| Espuma | Foams | Ligereza, tacto agradable, amortiguación | Menos duraderos, necesidad de cierres | Tacto suave, amortiguación |
| Silicona | Silicona | Ligereza, buen tacto, excelente amortiguación, fijación | Precio (en algunos modelos), montaje difícil | Uso deportivo, rendimiento |
Conclusión
Elegir el par adecuado puede hacer una gran diferencia en tu experiencia de ciclismo. Depende de tus necesidades.