Protecciones para Mountain Bike: Tipos y Niveles para una Conducción Segura

Superar obstáculos, trazar líneas y tener un estilo de nivel profesional mientras lo haces. Este es el tipo de confianza que proporciona tener las protecciones de MTB adecuadas. Las Protecciones de MTB y acolchados Fox para tus codos, rodillas y cuerpo pueden aportarte tranquilidad sin afectar a tu conducción. Con opciones ligeras, además de la protección D3O® de gama alta disponible en artículos selectos, nuestras protecciones para mountain bike pueden soportar todo lo que los senderos te deparen y protegerte en la remota posibilidad de que "comas tierra".

La Importancia de las Protecciones MTB

En el ciclismo, el casco y los guantes son protecciones esenciales, sin embargo, algunas disciplinas de la MTB, más implicadas como el Enduro, el All-Mountain o el DH, requieren un equipamiento adicional para reducir el riesgo de lesiones y sentirse más seguro.

El riesgo de accidente y la gravedad de las consecuencias causadas varían según la dificultad del terreno, el perfil del piloto y el compromiso de las salidas.

Las protecciones enduro MTB son una parte fundamental del equipamiento de cualquier ciclista de montaña. Estas protecciones están diseñadas específicamente para ofrecer seguridad y comodidad durante las rutas más desafiantes.

Tecnología D3O®: Un Dúo Ganador

Fox y D3O® son un dúo ganador. Combinando su tecnología probada con nuestro diseño centrado en el atleta, estas protecciones proporcionan lo mejor en ajuste, movilidad y protección de bici de MTB. D3O absorbe y disipa la energía durante un impacto, reduciendo la cantidad de fuerza transmitida a su cuerpo en comparación con las espumas estándar. Ligeras y con un ajuste de perfil bajo, nuestras coderas, rodilleras y espinilleras equipadas con D3O® están preparadas para ayudarte a vivir con seguridad los duros golpes mientras recorres los senderos, con una cobertura líder en su clase y una comodidad superior.

Tipos de Protecciones MTB según la Disciplina

Dependiendo de tu práctica, el tipo de protección puede variar. ¡Sigue nuestros consejos para elegir tus protecciones de MTB!

¿Quieres iniciarte en el ciclismo de montaña o completar tu equipo de ciclismo? ¡Ha llegado al lugar adecuado para todo sobre el ciclismo de montaña! ¿Cuál es el equipo esencial para el ciclismo de montaña? ¿Cómo elegirlo bien para montar con seguridad? ¿Cómo proteger su cuerpo de los riesgos de caída y del mal tiempo?

Protecciones para Trail/All-Mountain

El All-Mountain o el Trail se practican generalmente en terrenos de media o alta montaña. Dada la diferencia de altura y el terreno a veces irregular, puedes optar por protecciones flexibles en las rodillas y los codos. Además, según el terreno (tierra suelta, terreno seco y rocoso…) existen espumas de diferentes densidades y tipos.

Por lo tanto, si practicas la mayor parte del tiempo sobre un terreno irregular, te aconsejamos que elijas una espuma con memoria como la D3O o la VPD. Las protecciones blandas permitirán que no pierdas el tiempo en las fases de pedaleo. Los guantes largos también son útiles para proteger las manos en caso de caída.

Protecciones para Enduro

Mezcla de descensos técnicos y tramos de subida, necesitarás protecciones que mezclen ligereza y transpirabilidad. En cuanto al casco, los fabricantes ofrecen ahora cascos con mentonera extraíble (Met, Giro, Leatt…), o cascos integrales con más ventilación y más ligeros (Fox, Urge…). La elección de rodilleras y coderas blandas es el mejor equilibrio. Si eliges protecciones rígidas, siempre será posible utilizarlas durante las fases de escalada (y dejarlas en la mochila).

Si quieres, también puedes optar por un short de protección para llevarlo debajo del pantalón. Las zonas de protección a nivel de las caderas, los muslos y el coxis serán útiles en caso de caída. Dependiendo de tu nivel de exigencia, un protector de espalda (integrado o no en la mochila) también es necesario y obligatorio en la mayoría de las carreras. Te aconsejamos que optes por un modelo de chaleco sin mangas que también puede tener protecciones en las costillas.

Protecciones para Downhill/DH

Disciplina espectacular, el DH requiere un equipamiento específico y limpio para limitar el riesgo de lesiones. Este equipo también desempeña un aspecto tranquilizador cuando se trata de soltar los frenos. Además del casco integral, podrás optar por un chaleco protector con protección para el pecho y un respaldo integrado. Este último protegerá tu columna vertebral en caso de caída.

También puede utilizar un collarín de protección cervical tipo Leatt para evitar la torsión de las vértebras cervicales. Estos collarines deben usarse obligatoriamente como complemento de la protección dorsal (esta última debe ser compatible con los collarines, lo que se indica en las descripciones de los productos). Se recomienda ampliamente el uso de coderas rígidas y protectores de muñeca (para evitar esguinces). Las marcas también ofrecen chalecos de protección para MTB que integran todas estas protecciones tal como las de un futbolista americano.

En la parte inferior del cuerpo, también son esenciales los shorts de protección, las rodilleras y las canilleras.

Equipo Esencial para Ciclismo de Montaña

Esta es la pieza número uno del equipo que necesitará para subir a su máquina con seguridad. En efecto, es impensable circular sin casco cuando se conduce una bicicleta. El uso del casco es, además, obligatorio para los niños menores de 12 años. En el ciclismo de montaña, existen varios tipos de cascos cuyas especificidades corresponden a la disciplina practicada. Sabiendo esto, le corresponde a usted elegirlo según su intención de uso, sus expectativas y su temeridad.

• El casco de bicicleta de montaña todoterreno: con una forma envolvente y una visera, proporciona más protección para el cuello y los ojos.
• El casco integral de una pieza: como su nombre indica, ofrece una protección total de la cabeza (cráneo, cuello y cara).
• El casco integral modular: este modelo cuenta con una mentonera desmontable que permite transformarlo en un casco all-mountain.

Ropa Adecuada

Elegir la ropa adecuada para la bicicleta de montaña es todo un arte: debe a la vez proteger su cuerpo de las ramas y los golpes, permitirle rodar sin sobrecalentarse ni pasar frío, y proporcionarle comodidad para aguantar horas en el sillín sin dolor. ¡Un verdadero reto! Olvídese de inmediato de su camiseta de algodón: en el ciclismo, la fibra sintética es el rey. Los materiales técnicos transpirables son imprescindibles en el mundo del deporte.

El corte es el primer elemento a determinar: estará especialmente pegado al cuerpo para el cross-country, donde priman la velocidad y el rendimiento. También bastante ajustado para el ciclismo all-mountain, la forma se vuelve más completa en el enduro para mayor comodidad, o incluso ancha en el DH para poder deslizarse en sus protecciones.

Cuando se practica el ciclismo de montaña, no es una sorpresa: ¡se suda! Cuando hace calor, meter una camiseta de tirantes o una prenda interior de manga corta debajo de su camiseta de MTB regula la humedad y sorbe el sudor eficazmente. Muy ligero y extremadamente fino, se hace uno con su piel y se olvida en cuanto se lo pone. También es su mejor aliado en invierno en su versión de manga larga.

Protección contra el Frío y la Lluvia

En invierno, o al menos cuando el termómetro baja, la prioridad es mantener el cuerpo caliente. Pero la apuesta es doble, ya que su ropa también debe permitirle mantenerse seco. La chaqueta para bicicleta de montaña actúa como baluarte contra el frío y suele tener una membrana repelente al agua para resistir la humedad. Algunos modelos permiten la conducción a temperaturas bajo cero. Nótese que en otoño o primavera, la chaqueta térmica no es necesariamente de rigor. Nuestro consejo: prevea siempre llevar un cortavientos.

Fabricada con un material compresible ultraligero, esta prenda que ahorra espacio se guarda fácilmente en su bolsillo o mochila. El tiempo puede jugarle una mala pasada y estropear su excursión: los chubascos inesperados no son infrecuentes. También es posible que sólo quiera montar en un día de lluvia, ¡un verdadero placer! Sin embargo, tenga cuidado, ya que las precipitaciones hacen que el terreno sea resbaladizo y complicado: piedras que suben a la superficie del suelo, obstáculos ocultos por la escorrentía del agua, múltiples charcos, pérdida de agarre... Hay chalecos para la lluvia 100% impermeables que pesan sólo un centenar de gramos más o menos, creados específicamente para mantenerle a salvo de los elementos.

Pantalones y Culottes para MTB

Al igual que la parte superior del cuerpo, la parte inferior requiere un equipamiento especial. Los ciclistas de carretera no son los únicos que usan pantalones cortos: los pantalones cortos son una prenda clave para los entusiastas del cross-country. Ya sea corto o largo, con o sin tirantes, el culotte de ciclismo de montaña se adapta perfectamente a la pelvis y a los muslos como una segunda piel. Tenga cuidado, sin embargo, de que no le compriman demasiado, ya que esto podría perturbar su esfuerzo.

En la entrepierna, una inserción acolchada ayuda a absorber las vibraciones y las sacudidas en las nalgas: se llama almohadilla del asiento. Fabricada con gel o espuma, esta almohadilla determina el nivel de confort de su conducción. Elija uno de calidad que se adapte a su morfología.

A mucha gente no le gusta el aspecto de corredor de carretera y prefiere optar por un aspecto más informal. ¡Aquí es donde los pantalones cortos de bicicleta de montaña revelan su potencial! Los pantalones cortos de ciclismo de montaña suelen ser ajustables en la cintura para que pueda ajustarlos a su gusto. Una banda elástica en la espalda permite fácil movimiento durante los trucos.

Al contrario que los pantalones cortos o las bermudas, protegen toda la pierna contra los lanzamientos de piedras y los arañazos causados por las zarzas en las pistas individuales. También es una protección adicional en caso de caída. Algunos modelos están reforzados en las rodillas para este fin. Los pantalones de ciclismo de montaña tienen un ajuste bastante holgado hasta la mitad de la pierna, y luego se ajustan desde las rodillas hasta los tobillos para no impedir el movimiento de las extremidades.

Calzado Especializado

¿No tiene la posibilidad de insertar una piel en su pantalón de ciclismo de montaña y quiere más comodidad para sus salidas? De la misma manera que la camiseta de algodón, las zapatillas de deporte y los zapatos deportivos deben guardarse Cuando se practica el ciclismo de montaña, se necesita un calzado especial que proporcione adhesión y estabilidad. Una cuestión de seguridad, pero también de comodidad y rendimiento, ya que facilitan el pedaleo. En general, las zapatillas de mountain bike están reforzadas en el talón y tienen un protector de piedras en la parte delantera para proteger los dedos de los pies de posibles impactos. La suela puede ser de diferentes materiales, más o menos rígidos y caros. Está equipado con almohadillas pequeñas o grandes para ofrecer un buen agarre.

Guantes y Gafas

Cuando se trata de equipamiento para bicicletas de montaña, es lógico pensar principalmente en cascos y ropa. Sin embargo, hay otras piezas que son de suma importancia. Se trata de los guantes para bicicleta, las gafas y las protecciones para bicicleta de montaña. Algunas excursiones en bicicleta de montaña llevan a recorrer senderos sinuosos y muy estrechos. La vegetación suele ser densa y puede arañar las manos en el manillar. El uso de guantes crea una membrana protectora alrededor de sus manos, como un escudo.

Además, la otra gran ventaja del Guante para bicicleta de montaña es la de absorber las vibraciones generadas por el paso de las ruedas sobre terrenos irregulares: raíces, piedras, agujeros, baches... Hay modelos de guantes cortos, llamados mitones, populares en el campo a través y el senderismo. Los guantes largos cubren la totalidad de las falanges. Entre las características de los guantes, la palma cuenta con almohadillas de gel para absorber los impactos, con diferentes grados de acolchado en función del nivel de confort deseado y de la sensación de conducción esperada. Una superficie antideslizante favorece el agarre al manillar.

Es imprescindible llevar gafas cuando se practica el ciclismo de montaña, aunque se tenga buena vista o el tiempo esté nublado. Bajar la montaña a toda velocidad, hacer slalom entre los árboles y pedalear por el pedregal no está exento de riesgos para los ojos. Las gafas también son un baluarte contra los insectos, el viento, la lluvia y, por supuesto, los rayos UV. Para mantener sus ojos bien protegidos de los rayos del sol, elija gafas de categoría 3 o de categoría 1 a 2 si el cielo está cubierto. Cuando se trata del tipo de lentes para sus gafas, podrá elegir entre lentes polarizadas, fotocromáticas o de espejo.

Guía para Elegir Coderas Ligeras para Enduro MTB

Tal y como explicamos en el anterior comparativo de «mejores rodilleras de enduro mtb ligeras«, algunas de las consultas más frecuentes que recibimos en nuestra tienda The Bike Village sobre asesoramiento vienen de la sección de protecciones. Especialmente en lo que hace referencia a coderas y rodilleras ligeras para enduro mtb. Este es un segmento bastante nuevo, pues hasta ahora no había tantos usuarios dispuestos a llevar protecciones de manera habitual en sus salidas, ni tampoco existían en el mercado coderas ligeras y cómodas para llevar en las salidas de bici diarias.

Como no existen tiendas de alquiler de protecciones ni se pueden probar las coderas más allá de lo que las puedas probar en una tienda como The Bike Village, entendemos que no quieras equivocarte al hacer tu compra de coderas. Sabemos que si estás leyendo este comparativo es porque buscas unas coderas cómodas para evitar esas rascadas tan molestas, pero sin morir de calor en tus salidas. Por ello vamos a intentar ser lo más rigurosos posible para que puedas tomar tu decisión sin prejuicios a la hora de escoger las coderas perfectas para ti.

La verdad es que es mucho más fácil escoger unas rodilleras o coderas para descenso que unas coderas para enduro, estás son bastante voluminosas para obtener ese extra de protección y aunque no sean lo más cómodo del mundo, no te va a importar llevarlas en tus bajadas de bikepark o en los 3 minutos que dura una carrera de descenso.

Pero cuando hablamos de material de protección ligero para tus salidas de bicicleta de enduro del día a día, entonces ya tenemos que pensárnoslo mejor. Una mala decisión al escoger las coderas nos llevará a utilizarlas menos de lo que deberíamos o bien a no utilizarlas en absoluto.

Para los que esteis buscando unas coderas de enduro mtb ligeras, teneis que tener en cuenta que no sirve de nada si las coderas son muy buenas, pero las llevamos en la mochila la mitad de la salida o bien solo las utilizamos de vez en cuando.

Por eso, en este comparativo de «mejores coderas de enduro mtb ligeras» lo vamos a hacer basándonos en los 4 conceptos que nosotros consideramos como muy importantes: Comodidad, protección, sujeción y transpiración.

4 Puntos Clave para Elegir Coderas de Enduro MTB Ligeras

1. Comodidad: ¿De que sirve tener las coderas con mayor protección del mercado si luego no te las pones?. Cuanto más cómodas sean tus coderas de enduro menos excusas vas a tener para no ponértelas en tus salidas del día a día.
2. Protección: Aquí podemos diferenciar entre coderas de enduro con «materiales inteligentes» como podría ser el D30 que llevan las FOX ENDURO PRO o el Armogel que llevan las Leatt Airflex Pro. O bien rodilleras con protección de espuma o goma como son las Alpinestars Paragon Lite o las Dainese Trailskins Air .
3. Sujeción: Si las coderas son comodísimas pero se te caen a cada bajada, entonces tampoco nos sirven. La sujeción es el 3r punto más importante para escoger unas buenas coderas de enduro.
4. Transpiración: Un punto imprescindible a tener en cuenta para los que viven en zonas calurosas o para los que salen a pedalear con su bicicleta de enduro habitualmente durante todo el año, incluido los días calurosos de verano.

Las 4 Mejores Coderas de Enduro MTB Ligeras (según The Bike Village)

El baremos que hemos utilizado para hacer este comparativo y escoger las 4 mejores coderas de enduro mtb ligeras ha sido el del ranking de coderas más vendidas de este segmento en nuestra tienda The Bike Village. Por supuesto que hay muchos otros modelos de coderas, pero creemos que son las 4 coderas ligeras más representativas para hacer un comparativo.

Hemos escogido estas 4 coderas con diferente rango de precio para que podáis escoger vosotros también según vuestro presupuesto cuales son las coderas que mejor os pueden encajar:

• FOX ENDURO PRO
• LEATT AIRFLEX PRO
• DAINESE TRAIL SKINS AIR
• ALPINESTARS PARAGON LITE

Las 4 rodilleras del comparativo comparten la misma certificación o homologación de protección CE de nivel 1 según la norma EN1621-1. Por lo que «en teoría» protegen lo mismo.

A continuación, se presenta una tabla comparativa de las coderas mencionadas, basada en los criterios de comodidad, sujeción, calidad/precio, protección y transpiración:

(Valoración del 1 al 5, siendo 5 la mejor puntuación)

Consideraciones Finales

Sentimientos, sí, cicatrices, no gracias! Aquí termina nuestra guía: ¡ahora ya sabe qué equipo de bicicleta de montaña debe elegir para circular con seguridad por sus terrenos de exploración favoritos!

Es muy importante comprobar que las protecciones estén certificadas. En las marcas que habitualmente encontraréis en las tiendas especializadas, tendréis la absoluta garantía de que están homologadas.

Ya hemos visto los tipos de protecciones, sus características y las versiones de cada una de ellas, para adaptarse a las distintas disciplinas. Vamos a hacer un breve resumen con las protecciones que consideramos recomendables en cada modalidad de MTB. Pero la elección definitiva no solo dependerá del tipo de ciclismo que practiques, sino también de tus propias sensaciones de seguridad.

Estos complementos no aportan solo la protección objetiva para evitar daños y lesiones, también contribuyen a que montemos con más seguridad y confianza, sabiendo que vamos más protegidos.

Recomendaciones según la Modalidad de MTB

• XC y Trail ligero: Una gran parte de los ciclistas que practican estas disciplinas no utilizan protecciones corporales, limitándose a los elementos básicos, que son el casco, las gafas y los guantes.
• Trail agresivo y All Mountain: Consideramos imprescindibles las rodilleras, las coderas y algún sistema de protección dorsal. Como, en este tipo de rutas, aún se pedalean largas distancias con desniveles importantes, las rodilleras y coderas pueden ser ligeras o que se puedan quitar fácilmente, para guardarlas en la mochila hasta que llegue la hora de bajar.
• Enduro de competición: Entramos en factores de riesgo de caída importantes y a las rodilleras y coderas, añadimos las espinilleras. Además, recomendamos que sean las rígidas, con núcleo duro, o que cuenten con las modernas fibras inteligentes para aportar libertad de movimientos, sin renunciar a una protección coherente con la actividad. Igualmente, aconsejamos el uso de petos o corazas con protección dorsal y pectoral. Y, aunque en esta ocasión no estamos hablando de cascos, también os vamos a recomendar que uséis un casco integral con barbuquejo. Si tenéis que pedalear subidas importantes, podéis elegir un casco con el barbuquejo desmontable, para quitarlo en las subidas, facilitando la ventilación, y montarlo de nuevo en las bajadas.
• Descenso: Como se trata solo de bajar, y ni el peso que puedan suponer las protecciones ni la falta de ventilación van a ser factores condicionantes, solo os podemos dar una recomendación: la SEGURIDAD por encima de todo. No se os ocurra practicar descenso sin una coraza integral con protección dorsal, pectoral y de hombros; rodilleras, coderas y espinilleras con la máxima protección frente a impactos a alta velocidad, tobilleras o zapatillas que integren protección en los tobillos y, si es posible, también en las punteras para proteger los dedos. La protección cervical también es recomendable.

Confiamos en que os resulte más fácil elegir las protecciones más apropiadas para vosotros y que disfrutéis del MTB con la mayor seguridad posible.

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