A la hora de emprender un viaje cicloturista, son muchos los aspectos de la bicicleta y el equipamiento que determinan la comodidad. Uno de los más críticos, y quizá menos tratados, es el de los pedales y el calzado. En el emocionante mundo del ciclismo, la tecnología avanza a pasos agigantados. Cada año surgen innovaciones que buscan mejorar nuestro rendimiento, seguridad y, sobre todo, nuestra experiencia sobre la bici.
Hay muchos tipos diferentes de pedales para distintos tipos de bicicletas y estilos de pedaleo. No se trata aquí de hacer dogma de una opción u otra, ya que la elección dependerá del uso que le vayas a dar a tu MTB y, sobre todo, de tus preferencias personales y de cómo te sientas más cómodo y seguro sobre la bicicleta. Sin embargo, sí que es muy importante resaltar la importancia que tiene la elección de los pedales, ya que son uno de los pocos puntos de contacto que tenemos con la bicicleta y donde transmitimos toda la fuerza a la misma.
Tipos de Pedales
¿Qué es mejor, anclar tu pie a los pedales o no? Hay pros y contras para cada estilo. Nuestra recomendación general es que pruebes los dos tipos de pedales y te quedes con los que te resulten más confortables. Puede incluso que quieras tener un par de cada para diferentes días o retos.
Los pedales automáticos o de contacto se distinguen fácilmente porque llevan un sistema mecánico que permite sujetar y soltar fácilmente la cala, una placa que va atornillada a la zapatilla de MTB y que sirve de enganche entre la zapatilla y el pedal. Para este tipo de pedales se usan unas zapatillas especiales de suela rígida, en la que tienen incorporado un sistema para atornillar la cala.
Los pedales de plataforma son similares a los de las bicis de paseo de toda la vida. Tienen una superficie amplia que permite apoyar el pie con facilidad y en este caso llevan siempre algún tipo de sistema que mejora el agarre, bien mediante el uso de un material adecuado en la superficie o mediante pines de metal que se encajan en la suela de zapato. A diferencia de los automáticos, no cuentan con sistema para enganchar la zapatilla al pedal.
Existen también pedales híbridos o mixtos, que llevan por un lado una plataforma lisa y por otro lado un sistema mecánico para enganchar la cala. Estos pedales suelen usarse más por principiantes que aún tienen miedo al sistema de calas.
Pedales de Plataforma: Comodidad y Versatilidad
Los pedales de plataforma son una de las opciones más populares entre ciclistas de montaña, urbanos y de BMX ya que son ideales para todo tipo de ciclismo sin necesidad de tener que usar las temidas calas de los enganches automáticos. Los pedales de plataforma son aquellos que no requieren que el ciclista se enganche a ellos mediante calas. Muchos aficionados al ciclismo, sobre todo al principio, son muy reacios a usar pedales de enganche automáticos o con calas.
La opción por defecto es la de los pedales estándar de plataforma, que aunque no ayudan mucho a la eficiencia en el pedaleo, si permiten elegir entre una gran variedad de calzado. Si es verano puedes elegir unas chanclas; si es invierno y llueve, unas botas impermeables. Èsta opción la puede elegir quien vaya a hacer distancias muy cortas o vaya a pasar poco tiempo encima de la bici.
Pedales de plataforma hay de muchos tipos, algunos muy baratillos por los materiales que son algo endebles y pensados básicamente para dar paseos muy tranquilos.
Cómo Elegir los Mejores Pedales para Bici
Ventajas de los pedales de plataforma:
- Versatilidad: Se pueden usar con cualquier tipo de zapatillas, incluso con calzado casual.
- Mayor seguridad en terrenos técnicos: Permiten sacar el pie rápidamente en caso de pérdida de equilibrio.
- Mejor estabilidad y control: Suelen ser más anchos que los pedales automáticos, proporcionando un mejor soporte.
- Mantenimiento sencillo: No necesitan mecanismos de enganche que puedan acumular suciedad o dañarse con el tiempo.
Materiales de los pedales de plataforma:
- Plástico o resina: Son más ligeros y económicos, pero pueden ser menos duraderos.
- Aluminio: Ofrecen una excelente relación entre peso y resistencia.
Los pines son pequeñas protuberancias metálicas en la superficie del pedal que mejoran el agarre del pie. Atornillados y ajustables: Permiten modificar la altura o cambiar los pines cuando se desgastan. Por lo general, el tipo de pedales de plataforma que usan los “riders” de BMX suelen incorporar pines para fijar el pie al pedal. Los pins son muy válidos para mantener los pies bien colocados durante el pedaleo y dan buena sensación de seguridad.
Principalmente, están pensados para disciplinas de habilidad (DH, enduro, BMX…), por eso suelen ser pedales resistentes, con una mayor superficie de plataforma y bastante ligeros.
A modo de resumen: si buscas comodidad, seguridad y versatilidad, los pedales de plataforma son una excelente opción. Son ideales para ciclistas urbanos, de montaña y BMX que quieren libertad de movimiento y un mantenimiento más sencillo.
Pedales Automáticos: Eficiencia y Conexión
Muchos aficionados al ciclismo, sobre todo al principio, son muy reacios a usar pedales de enganche automáticos o con calas. Este tipo de pedales, suelen ser los que usan los ciclistas que ya llevan unos años practicando ciclismo y saben cómo desengancharse sin caer de la bici.
Elegir pedales automáticos o de plataforma (flats)Hace no muchos años, la sola idea de engancharse mediante calas a una mountain bike se habría considerado una locura. Sin embargo, hoy en día es tremendamente común y presenta muchas ventajas respecto del uso de los pedales de plataforma. La principal discusión entre los que prefieren pedales automáticos y los que prefieren plataformas está en la elección entre eficiencia y seguridad.
Los pedales Look son actualmente el estándar más utilizado en carretera. Se utilizan con calzado especial, que lleva sujeto en el exterior de la suela una pieza saliente para que encaje con los pedales. Permiten una gran superficie de apoyo, una excelente transmisión de la fuerza y un muy buen agarre en todo el ciclo de pedaleo. Existen otras marcas que han desarrollado estándares buscando mejorar el modelo de Look, ofreciendo un mayor ángulo de movimiento al pie, o un sistema de fijación más rápido de usar.
De otro lado, este sistema no es nunca usado en bicicletas de montaña o para un uso polivalente, dado que, en primer lugar, no es el más rápido a la hora de anclar y soltar los pies, con el consiguiente peligro de irse al suelo antes de sacar el pie si el terreno es muy accidentado; y lo más importante: la prominencia de la cala con respecto a la suela del zapato hace que caminar con este tipo de calzado sea verdaderamente complicado. Claro, que esta desventaja se puede compensar si el cicloturista lleva un calzado de respuesto en sus alforjas. Es un peso añadido, pero si el trayecto va a ser exclusivamente por carretera, puede compensar.
El estándar de Shimano es el SPD. Los hay de muchas formas y tamaños, pero todos comparten el sistema de anclaje a la zapatilla, mucho más pequeño que el de Look. El hecho de que la cala, el soporte que va a la zapatilla, del sistema SPD sea más pequeño, también permite hacer montajes mucho más discretos y compatibles con la marcha a pie.
El que la cala sea más pequeña también tiene desventajas: al ser menor la superficie de apoyo con el pedal, la transmisión de la fuerza puede ser menos eficiente, y en ocasiones hacer que el ciclista note que toda la presión del esfuerzo va sobre una reducida zona de la planta del pie, haciendo que se caliente o incluso duela.
Estas son las opciones más comunes. zapatillas de carretera y los pedales. se encargan de ello. definido, lo que requiere cierta práctica al principio. girar el talón hacia fuera. y despegar el pie de los pedales de carretera, hay que practicarlo. de un pedal automático frente a un pedal de plataforma? tradicional sólo permite ejercer fuerza al presionar sobre el pedal. con un pedal automático también puedes tirar el pedal hacia arriba. más. bicicleta de carretera. por ejemplo y, por tanto, cierta rigidez. estabilidad y mejor transferencia de energía al pedal. por tanto mejor transferencia de potencia. pedales y calas para bicicletas de carretera es su bajo peso. menos sólidos y se limpian menos. caminar con dificultad por las calas montadas. puestas, te aconsejamos utilizar cubiertas de calas. que convertir tu pedal automático pronto en pedal de plataforma.
Otras Opciones de Pedales
También existe la opción de combinar unos pedales estándar con unos rastrales o calapiés, que son el sistema de fijación utilizado antiguamente en las competiciones ciclistas. Son una solución intermedia, porque permiten usar prácticamente cualquier calzado, pero no ofrecen una fijación muy satisfactoria, y no son especialmente fáciles de poner ni de ajustar. En resumen, no te recomendamos esta solución, porque no te dará las ventajas de unos pedales automáticos, y en cambio sí te dará nuevos problemas que antes no tenías.
Si de todas formas vas a elegir esta opción, te recomendamos que evites los pedales de plástico, que se rompen con frecuencia tanto al recibir impactos como bajo pedaleo intensivo.
| Tipo de Pedal | Ventajas | Desventajas |
|---|---|---|
| Plataforma | Versatilidad, seguridad, mantenimiento sencillo | Menos eficiencia en el pedaleo |
| Automáticos | Mayor eficiencia, mejor conexión con la bicicleta | Requieren calzado especial, curva de aprendizaje para desenganchar |
| Híbridos | Combinación de plataforma y automático | Puede no ofrecer lo mejor de ambos mundos |
| Con rastrales | Permiten usar cualquier calzado | Fijación no satisfactoria, difíciles de ajustar |
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