En un post anterior hablamos sobre las ventajas de usar zapatillas específicas para andar en bici y explicamos los distintos modelos disponibles en el mercado. La mayoría requieren usar pedales específicos y de eso vamos a hablar en este artículo. Es importante tener en cuenta que a través de los pedales transmitimos la fuerza y además es uno de los tres puntos de contacto de nuestro cuerpo con la bicicleta. Toda esta información puede resultar abrumadora si acabas de empezar a andar en bici, pero es importante tenerla en cuenta.
Tipos de Pedales
Existen varios tipos de pedales para bicicletas, cada uno con sus propias características y ventajas:
- Pedales automáticos para calas de 2, 3 y 4 agujeros.
- Pedales de plataforma con o sin rastrales, calapiés y correas.
- Pedales mixtos.
Pedales de Plataforma con Rastrales, Calapiés y Correas
Los rastrales, calapiés y las correas cada vez son menos habituales. No son compatibles con todos los pedales de plataforma y, en el caso de rastrales y correas, requieren cierta práctica para meter y sacar el pie. Impiden que el pie salga hacia arriba o hacia delante y mejoran la transferencia de la fuerza al pedalear.
Pedales de Plataforma
Su mayor ventaja es que se pueden usar con cualquier tipo de zapatilla o zapato normal y con muchos modelos casual y off-road de ciclismo. Pensados para usarse con zapatillas de ciclismo, lo que no quiere decir que no puedas pedalear sobre ellos con zapatos o zapatillas normales.
Pedales Automáticos y Mixtos
Son una combinación de pedal de plataforma y automático. Hay modelos que tienen una cara de plataforma y la otra con pedal automático. Usan sistema de cala de 2 agujeros (SPD y Crankbrothers sobre todo) y hay marcas como Magped que ofrece pedales de plataforma con cala magnética. Su mayor ventaja es la versatilidad, pero también su mayor desventaja porque no son tan eficientes y ligeros como los automáticos, ni tienen tanto grip como unos de plataforma.
PEDALES DE BICI - CÓMO ELEGIR SEGÚN SU USO
Sistemas de Pedales Automáticos y Mixtos
Dentro de los pedales automáticos y mixtos hay diferentes sistemas de pedales-calas. Se pueden agrupar por disciplinas o por número de agujeros en la cala como vamos a hacer nosotros porque las calas de 2 agujeros pueden ser usadas on-road y off-road y, aunque las calas de 4 y 3 agujeros parecen exclusivas del ciclismo de carretera, también pueden ser usadas para Gravel. Los tres son válidos para cualquier zapatilla con dos agujeros en la suela, pero no son compatibles entre ellos.
- Poca flotación del pedal (la rotación libre de la zapatilla una vez enganchada la cala al pedal).
- Movimiento lateral. El pie se puede mover ligeramente hacia los lados del pedal.
- Mayor distancia desde el eje del pedal hasta la suela de la zapatilla.
Los 3 primeros son para calas 3 agujeros y no son compatibles entre ellos. Speedplay es el único sistema con cala para 4 agujeros. Hay pocos modelos de zapatillas con suela específica para Speedplay.
