Cómo planificar una ruta en bicicleta: Guía completa para una aventura exitosa

Organizar un viaje en bicicleta implica tener en cuenta múltiples aspectos: la ruta, el clima, la logística, el equipo, la preparación física y más. Ya sabes que quieres viajar en bicicleta. Tal vez te imaginas cuándo, dónde, cómo.

Primeros pasos para la planificación

¿Qué quiero hacer de mi viaje en bici? Tal vez no, y quizás sólo tengas la certeza de tus ganas.

Consideraciones iniciales

• ¿Cuándo? ¿Cuánto tiempo tengo disponible? Para viajar en bicicleta no hacen falta largos períodos de tiempo: desde las vacaciones hasta un fin de semana largo pueden ser momentos ideales para un viaje con todas las letras.
• ¿Voy a viajar en solitario o con compañía? Viajar con otra u otras personas implica coordinar tiempos, intereses y presupuestos. Viajar en solitario deja todas las decisiones en nuestras manos. Tal vez alguien en nuestro entorno tenga ganas de sumarse y compartir la experiencia, tal vez tengamos interés en viajar en solitario o una u otra alternativa nos sea indistinto.

Investigación y Recopilación de Información

Esta es tal vez la etapa más larga, caótica y también divertida de la planificación: navegar en internet para leer blogs y foros, consultar con otros viajeros y chequear mapas y aplicaciones para recabar toda la información posible de los lugares que nos interesen.

• Clima: chequear temperaturas, amplitud térmica, precipitaciones y mejores épocas de viaje de los lugares que tenemos en mente.
• Rutas posibles: lugares que nos interesan conocer, experiencias que queramos tener, caminos posibles para unirlos, kilómetros a recorrer, desnivel, tipo de superficie (¿hay asfalto, ripio?) y acceso al agua. A veces los mismos lugares podemos unirlos por diferentes caminos, y eso nos lleva a viajes diferentes.
• Cómo llegar y cómo llevar la bici: según dónde estés, a dónde quieras ir y el tiempo disponible, va a depender si saldrás desde tu casa ya pedaleando o necesitarás coordinar llegar y/o volver en micro, tren, avión o a dedo.
• El equipo necesario versus el que tengo/al que puedo acceder: al investigar la ruta y el clima van a comenzar a aparecer los requerimientos (o no) para nuestro viaje. Por ejemplo, si queremos viajar en una época lluviosa o fría, será necesario que contemos con equipo acorde y tengamos precauciones extras. Si nos llama la atención una ruta con muchos kilómetros entre pueblo y pueblo, vamos a necesitar ser autosuficientes en cuestiones de camping. De esta forma podemos descartar y contemplar opciones.

Equipamiento esencial para tu viaje en bicicleta

El equipo necesario es un factor crucial para disfrutar de un viaje seguro y confortable. Aquí hay una lista de elementos esenciales:

• Bicicleta: si tienes una bicicleta MTB o gravel, ya estás.
• Seguridad: imprescindible usar casco, uno de buena calidad, y que te calce bien. Si vas a pedalear por rutas transitadas, es muy recomendable llevar espejito retrovisor.
• Alforjas o bikepacking: si bien las alforjas es la primera opción que se viene a la mente cuando hablamos de viajar en bicicleta, el bikepacking gana cada vez más terreno y puede ser una opción muy viable si ya contamos con cierto equipo. Combinar alforjas con un bolso delantero de bikepacking es una opción intermedia para cargar nuestra bicicleta.

Consejos adicionales para una experiencia exitosa

Los siguientes puntos, si bien no son obligatorios, son altamente aconsejables: pueden hacer la diferencia entre una experiencia totalmente disfrutable y momentos desagradables.

• Aprender de ciclomecánica: mínimo necesitas saber parchar una rueda. Puedes tomar un curso, consultar con tu bicicletería de confianza o buscar tutoriales de YouTube, asegúrate de practicar antes de salir. La teoría sola no sirve.
• Entrenamiento: estar horas pedaleando una bici cargada es bastante diferente a pedalear por la ciudad. Si bien esta práctica diaria ayuda, es recomendable, especialmente las últimas semanas, intensificar el entrenamiento: hacer caminos con pendiente, entrenar fuerza (hacer HIIT, funcional, crossfit, calistenia), salir a correr.
• Mentalizarnos: si bien todo viaje supone en el final una experiencia positiva, ten en cuenta que van a suceder imprevistos, que puedes encontrarte con dificultades y que tal vez haya momentos que te frustres o esperes que sean más fáciles. Una buena carpa nos protege del viento y las eventuales lluvias.

Seguridad vial para ciclistas

Andar en bici es una gran forma de moverse y vivir la ciudad de una manera diferente, pero también implica toparse con una serie de normas y desafíos que pueden complicar a más de alguno. Es crucial conocer y respetar las normas de tránsito para evitar accidentes.

Normas básicas para ciclistas

• ¿Por dónde debo pedalear? De acuerdo con la ley, los ciclistas deben circular por las ciclovías, o a falta de ellas, por la parte derecha de la calle.
• ¿Puedo pedalear por la vereda? ¿Y los cruces peatonales? Se puede pasar en bicicleta siempre y cuando te detengas antes y lo atravieses lentamente dándole prioridad al peatón.
• ¿En la calle debo hacer como que soy un auto más? Sí. Es importante mantener la línea y ceder el paso si un auto intenta adelantarte.

Cómo evitar accidentes comunes

Es fundamental estar atento a las situaciones de riesgo y saber cómo reaccionar para evitar accidentes.

1. Encerrona: Pasa cuando un auto te adelanta de manera imprudente y luego dobla. Para evitar este tipo de accidente, lo mejor es pedalear más hacia el centro de la pista, ocupando la calle e incentivando que el auto prefiera disminuir la velocidad y esperar detrás tuyo. Otra consideración importante es nunca adelantar por derecha.
2. Seguir la línea: Un clásico error cuando tenemos una pista de autos estacionados a un lado, es aprovechar esos espacios para que los vehículos de la calle nos puedan adelantar más fácilmente. Lo peligroso de esto es que nos hace andar en zigzag llevando un pedaleo más impredecible y nos arriesga a que al salir de la pista de estacionamiento y volver a la calle, nos alcance un auto por atrás.
3. Cuidado con las puertas: Nadie quiere tener un accidente cuando un auto nos adelanta, así que es natural que nos peguemos lo más posible al borde de la calle. El problema es que esto significa acercarse a autos estacionados que eventualmente podrían abrir su puerta. Nuestro consejo es no entres en pánico y mantente a una distancia prudente de los autos estacionados.
4. Giro y choque de frente: Este tipo de accidente ocurre cuando justo después de doblar te encuentras con un auto de frente. Lo ideal para evitar esto es pedalear por el centro de la pista que estés ocupando, de modo que el auto que está en la intersección pueda verte.

Planificación de rutas seguras

Planificar la ruta es quizás una de las partes más importantes de un pedaleo seguro. Algunas soluciones como Google Maps o Waze muestran la ruta más rápida, pero no necesariamente la más segura.

Tembici, empresa operadora de Bike Santiago, ha lanzado una nueva funcionalidad de rutas en la app Bike Itaú, que permite a los usuarios organizar mejor sus viajes, indicando las opciones más convenientes, priorizando ciclovías y mostrando la disponibilidad de bicicletas y espacios en las estaciones cercanas.

Los recorridos en ciclos se encuentran disponibles en Google Maps, tanto en su versión de escritorio como en dispositivos Android e iOS. Los usuarios pueden personalizar la aplicación y controlar el historial de ubicaciones.

Viajar en bicicleta con niños

¿Tu pasión es la bicicleta de montaña y quieres llevar a tus hijos a recorrer una ruta más larga? Elegir una ruta para niños requiere una planificación minuciosa. No te fijes objetivos demasiado ambiciosos y deja tiempo para pararte, divertirte y darte un respiro.

Preparación de la ruta con niños

• ¿Cómo empiezo a preparar la ruta? Es mejor preparar un plan que deje la puerta abierta a la espontaneidad. Porque está claro que las cosas nunca salen como están previstas, sobre todo si hay niños de por medio.
• Montar en bicicleta permite descubrir muchas cosas de la naturaleza. Muchas veces, los niños quieren explorar las cosas de cerca.
• Hay que planificar los tiempos, es importante intentar llegar al destino en algún momento, pero sin perder de vista la salida como una ocasión para divertirse. El destino puede ser un parque para merendar o un quiosco de helados, aunque la perspectiva de disfrutar de un descenso emocionante también sirve de motivación.
• También puedes incorporar otros desafíos menores para que los pequeños se mantengan animados. Con los años he aprendido que un truco que funciona muy bien es que inviten a un amigo a compartir la salida. Los niños se pican entre ellos y a veces nos dan sorpresas.
• A los niños les gusta la variedad. Quizás una ruta en bicicleta no les entusiasme tanto, pero si subes a un bike park que tenga remontes o pasas la tarde en un pump track, quizás cambien las cosas. Sí, aunque ninguna de esas actividades sean de las favoritas de papá.

Distancia y motivación

• ¿Hasta dónde creo que pueden llegar mis hijos? A lo mejor no están todavía listos para un puerto de montaña. Lo primero es salir juntos varias veces para ir tanteándolos. A partir de ahí ya sí se puede pensar en realizar una salida más larga, quién sabe, quizás incluso pernoctando en un refugio de montaña. Aumenta la distancia gradualmente.
• Cada niño es diferente, no hay un sistema que funcione para todos. Menos es más. Un niño que acabe completamente agotado probablemente no querrá acompañarte en la siguiente salida.
• Para hacer una ruta de varios días con niños, lo primero es tener experiencia. Tanto los niños como los padres necesitan estar en buena forma. En algún momento los padres tendrán que darles algún empujón o tirar de ellos.
• Por muy corta o muy larga que sea, una aventura compartida que se prepare de manera adecuada es siempre una experiencia preciosa para la familia. Puede reforzar los vínculos entre padres y niños.
• ¿Qué hago para mantenerlos animados durante la ruta? A los niños les encanta jugar. Si les ofreces una mezcla de ciclismo, juego y descubrimientos, se divertirán. Relájate y prepara unos aperitivos o una barbacoa. Las mejores rutas pasan por un parque con columpios o un río.

Manejo de rabietas y cansancio

• Muchas también, los padres llegan a la conclusión de que a veces viene bien hacer rutas más relajadas. Los padres deberán estar dispuestos a empatizar con los hijos para reconocer a tiempo los primeros indicios de una rabieta derivada del cansancio. Es cuestión de encontrar las palabras y la manera de actuar adecuadas.
• Los niños no saben calcular altitudes o kilómetros. Por eso, cuando preguntan si falta mucho, esa no es una respuesta que les motive, sino que lo ideal es una descripción comprensible para niños. Por ejemplo, “¿A que no sabes cuántos árboles faltan para que lleguemos?” o “cuando se enciendan las luces del bosque de las hadas y veamos la casita de chocolate, significa que hemos llegado.” Una historia así vale para niños de hasta 10 años, pero luego conviene lanzarles retos más deportivos.
• La presión genera una respuesta. Por ahí no vas a conseguir buenos resultados. En este sentido, el deporte es como ir al cole. Los niños hacen justo lo contrario de lo que quieren su papá o su mamá. La presión en tiempo real es mucho peor. Por eso, muchas veces es mejor optar por una ruta más corta y dejar tiempo suficiente por si no salen las cosas como queremos. Una rabieta o tirar la bici al suelo es su forma de actuar, sobre todo si algo no les sale bien. Una mamá que les ofrece consejos constantemente no hace más que empeorar las cosas.

Ayuda y asistencia técnica

• ¿Tenéis algún consejo para cuando se quedan sin fuerzas? Cuando ya no pueden dar más de sí, la única opción que queda es empujarlos o remolcarlos. Para esto es esencial que mamá o papá tengan buenas piernas; por eso, las bicicletas de montaña eléctricas son cada vez más populares para hacer salidas en familia. No necesariamente para los niños, sino más bien para los padres. Si utilizan una bicicleta eléctrica, mamá y papá tendrán más reservas para ayudar a su hijo.
• Remolcar una bici es como remolcar un coche. No siempre es fácil acostumbrarse a conducir cuando se trata de remolcar a otro. Un frenazo repentino puede dar lugar a un choque con alcance, y una salida potente, sobre todo a bordo de una bicicleta de montaña eléctrica, puede dar tirones del vehículo que va detrás. La cuerda de remolque tiene que ir siempre tensa. En este caso viene bien tener una cuerda de remolque elástica, como el modelo Towwhee. En caso de necesidad, puede usarse una cámara de rueda (de 29 pulgadas) fijada en la parte central del manillar del niño y luego atada a la correa de la cintura de la mochila. Una buena comunicación es esencial.
• Problemas con la técnica de montar: ¿a qué tengo que estar atento para no agobiar a los niños? Sin duda, un curso de MTB para niños es una buena inversión. Te ahorrarás más de una irritación y lo que aprenda el niño te vendrá luego muy bien.
• Para disfrutar de un día de ciclismo donde reine la armonía es esencial elegir bien el tipo de terreno. Si es la primera vez que vais a algún sitio, vendrá bien entrenar en un pump track. Es el lugar ideal para dominar la bicicleta en cuestión de equilibrio y postura al montar. Luego, cuando salgas al campo, un sendero de curvas suaves, una ruta por el bosque o un camino por una pradera son la opción perfecta para que el niño se sienta fuerte.

Qué llevar en la mochila

• ¿Qué necesitan llevar en la mochila los padres? Qué recomendamos Haz que la ruta sea emocionante: a los niños les gusta divertirse en el campo, recorrer senderos entre árboles y tramos de ascenso con muchas revueltas.
• Los niños necesitan comer mucho, pero no saben calcular cuánta comida van a necesitar. Tienen el depósito lleno a tope o vacío; no hay punto medio. Por eso es importante echar en la mochila suficiente fruta, embutidos y quizás algún dulce. Pero no solo chucherías, porque ya sabemos los efectos de un exceso de azúcar Si se quedan sin gasolina, una cocacola u otro refresco carbonatado les ayudará a llegar a casa Por ahora, toca reducir nuestras propias aspiraciones.

Tabla resumen de consejos para rutas en bici con niños

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