Consejos esenciales para ciclistas con alforjas

El ciclismo con alforjas es una aventura fascinante que requiere preparación y el equipo adecuado. Esta guía te proporcionará consejos esenciales para planificar tu viaje, desde la elección de la bicicleta y los accesorios hasta cómo empacar y mantenerte seguro en la ruta.


Preparación física y de la bicicleta

Antes de embarcarte en tu aventura, es crucial que te pongas a tono tanto con la bicicleta como con tu estado físico. Las primeras salidas deben servir para familiarizarte con las velocidades y para sentirte cómodo en terrenos con irregularidades poco marcadas.

También es importante conocer la bici y anticipar los problemas que podría tener. Por ejemplo, una parrilla muy usada o con una pequeña fractura no resistirá un viaje por camino de tierra.

Mantenimiento básico de la bicicleta

Es esencial que tengas nociones básicas de mecánica. Como mínimo debes saber reparar un pinchazo, tensar los frenos, apretar la dirección, reparar cortes de cadena y centrar los rayos. Lleva los repuestos necesarios para reparar estos desperfectos. Lo más útil sería llevar cámaras, parches, pegamento, desmontadores, bombín (inflador), un trozo de cadena o candado para cadena, cables de freno y cambios (no son iguales) y un multiusos con llaves allen y destornillador.

Además, usa neumáticos adecuados para la ruta que vas a realizar. Si el camino es todo pavimentado usar neumáticos lisos te ayudará a mejorar la eficiencia del pedaleo. Si el camino es con ripio en buen estado unos neumáticos semi-slick serán ideales y si quieres sufrir en la cordillera o en caminos como La Carretera Austral lo más conveniente es que uses neumáticos con muchos tacos.

La posición sobre el sillín será por varias horas, por lo que debes buscar la máxima comodidad. Pedalear con una cadencia alta, usar manubrio de doble altura y regular el sillín en la posición correcta evitará problemas de espalda, rodillas y otros.

Equipamiento esencial para cicloturismo

El equipo adecuado es fundamental para una experiencia exitosa. Esto incluye la bicicleta, los accesorios para cargar equipaje, la ropa adecuada y herramientas de reparación.

Bicicleta y accesorios

Si es un viaje, debes pensar en cómo cargarás tu equipaje, la carpa, el saco de dormir. Usa parrilla para llevar alforjas en expediciones y una mochila con un cambio de ropa y alimentos en excursiones por el día.

Las mochilas en la espalda están totalmente contraindicadas, en todo caso, no hay como sentir la libertad de no llevar ningún peso a cuestas, al menos algo puesto. Equilibra el peso del equipaje en las alforjas, sino, vas a estar “peleando” con la bici para avanzar correctamente.

Alforjas impermeables: la clave para un viaje exitoso

La elección de alforjas impermeables adecuadas es crucial para cualquier ciclista que desee enfrentar la lluvia y las inclemencias del tiempo con confianza. Estas compañeras de viaje no solo protegen tus pertenencias, sino que también aseguran que tu aventura no se vea interrumpida por el clima.

La elección de alforjas impermeables debe comenzar con la evaluación de su resistencia al agua y durabilidad. Busca aquellas hechas con materiales de alta calidad que prometan impermeabilidad y resistencia al desgarro. El diseño funcional es tan importante como la impermeabilidad. Las mejores alforjas son aquellas que ofrecen un fácil acceso a tus pertenencias, múltiples compartimentos para una organización eficiente y un sistema de fijación segura pero fácil de manejar. Finalmente, asegúrate de que las alforjas se ajusten bien a tu bicicleta y a tu estilo de vida. Un sistema de montaje intuitivo y ajustable es esencial para la facilidad de uso diario. Además, considera la distribución del peso y cómo las alforjas afectarán la manejabilidad de tu bicicleta.

Ropa técnica: confort y protección

La elección de la vestimenta dependerá del número de días de la expedición y del estado del tiempo. La recomendación general, con frío o calor, es usar ropa de materiales respirables que permiten la evaporación del sudor. Por lo mismo la ropa de algodón no es para nada recomendable. También una cualidad de la ropa respirable es que se seca rápidamente. Además estos materiales permiten pedalear en pleno verano con manga larga para evitar quemaduras por la exposición prolongada al sol.

Desde hace un tiempo han aparecido en el mercado una serie de nuevas telas que están incrementando enormemente la comodidad al pedalear. La ropa técnica es fabricada con tejidos que permiten una mejor distribución del sudor, haciendo más eficiente la evaporación del calor. También necesitamos un tejido que sirva como cortaviento, que proteja del frío y que dé abrigo y que además nos aporte una buena flexibilidad y también transpirabilidad. Y para épocas o días lluviosos es esencial tener una tercera capa que no deje pasar el viento y la lluvia y que además, siga siendo transpirable.

Capas de ropa:

• Primera capa: está en contacto con la piel. Su función es evaporar lo más rápido posible el calor para mantener el cuerpo seco. Algunos tejidos que se usan como primera capa son el Polipropileno, Dri fit, Climacool, Mikrofaser.
• Segunda capa: su función es mantener el calor corporal y liberar la humedad. Debe ser flexible y fácil de secar. Algunos tejidos que se usan para segunda capa son el famoso Polartec, Multitex y Microfleece.
• Tercera capa: es la capa que tiene contacto con el exterior. Su función es seguir manteniendo las características anteriores, o sea, la transpirabilidad, flexibilidad, dar abrigo, y además aislar el cuerpo de las condiciones atmosféricas como el viento y la lluvia. Las telas que se usan como tercera capa son el Goretex, Eagletex, Abletex, Hipora, etc.

Es necesario distinguir entre telas impermeables y telas repelentes al agua. Mientras las primeras aíslan del exterior impidiendo completamente la entrada del agua, las repelentes sólo tienen una capacidad menor, por lo tanto en una lluvia muy intensa y de gran duración, la capacidad de esta tela se verá saturada y la lluvia va a humedecer el interior. La capacidad de estas telas se mide en mm de agua. Para dar una idea, una tela repelente resiste alrededor de 3.000 mm, en cambio una tela impermeable resiste muy bien unos 10.000 mm.

Consejos adicionales sobre la vestimenta:

1. Mantén abrigadas las zonas extremas que son las que pierden más calor, o sea, manos, cabeza y pies.
2. Evita la pérdida de calor protegiendo las zonas de fuga de calor, como el cuello, los tobillos, las muñecas y orejas.
3. Si usas ropa de algodón (no recomendable), siempre lleva ropa de cambio, aunque salgas por el día.
4. Para la lluvia no es aconsejable usar estos trajes amarillos de plástico o vinilo, porque con el ejercicio terminas mojado igual y a veces más que con la lluvia.

Equipo de camping

• Carpa: Se recomienda una carpa de 4 estaciones.
• Saco de dormir: Debes elegirla en función del viaje que vaya a hacer, teniendo en cuenta su peso y su rango de temperatura.
• Cocinilla y combustible: Puede ser a gas, alcohol o multicombustible.
• Ollas y utensilios: Hay diferentes modelos. Una buena opción es aquella cuya tapa también funciona como sartén.

Planificación de la ruta

La planificación de la ruta es un aspecto crucial para garantizar un viaje seguro y exitoso. Considera los siguientes puntos:

1. Elección del lugar: Decide a dónde quieres ir.
2. Objetivo del viaje: ¿Qué es lo que buscas? ¿Para qué quieres este viaje?
3. Otras actividades: Considera combinar el viaje en bici con otras experiencias como trekking, safari fotográfico o buceo.
4. Kilometraje: Calcula el kilometraje total por el número de días que vas a pedalear.
5. Descanso: Planifica días de descanso.
6. Pedalear de noche: Considera si pedalearás de noche y lleva luces extras.
7. Usa cuenta kilómetros: Así podrán ver en forma clara tu ubicación en los mapas y las distancias que debes cubrir. Posteriormente puedes hacer una bitácora con estos datos.
8. Mapas: Nunca te fíes de ellos. Siempre lleva mapas actualizados y conoce los lugares.
9. Líquidos: Siempre lleva líquidos. Es esencial en cualquier salida, por corta o fácil que sea, beber líquidos que no sean gaseosos.
10. Elementos nuevos: Nunca incorpores un elemento nuevo a una expedición. Siempre prueba en una excursión corta, los frenos nuevos, cambios, y especialmente el sillín.

Modalidades de cicloturismo

Existen diferentes modalidades de cicloturismo, cada una adaptada a diferentes tipos de terreno y preferencias:

Cicloturismo con alforjas

Esta modalidad es, probablemente, la más conocida. Las alforjas vendrían a ser a la bici lo que es la mochila al mochilero. La diferencia, en este caso, es que no es la persona quien las carga, sino la bicicleta: basta con anexarle una o dos parrillas para, allí, colocarle las alforjas.

Las alforjas vienen en diferentes capacidades, indicado en litros por par de alforjas, y pueden ser o no impermeables.

Bikepacking

Esta modalidad, que todavía se ve poco en Sudamérica, es la solución para quienes quieren viajar en bicicleta por caminos difíciles, como ser terrenos montañosos, senderos entre bosque, barro o arena. ¿La razón? Se dejan de lado las alforjas y los portaequipajes para usar la misma anatomía de la bicicleta.

Un bolso de manillar (frontbag o handlebar) que va sujeto a él y queda por delante. Ahí, por ejemplo, se guarda el saco de dormir, el set de ollas, la cocinilla y el kit de primeros auxilios. Un bolso para el marco (framebag) que ocupa el triángulo del cuadro, el más complejo de conseguir porque en general debe hacerse a medida para que calce perfecto en la geometría de la bicicleta que se va a usar.

Algo importante a tener en cuenta en esta modalidad, es que al reducir drásticamente el espacio para llevar el equipo, el mismo debe ser pequeño y liviano. Por ende, vamos a requerir, por ejemplo, una bolsa de dormir técnica, al igual que la ropa, lo cual hace que la inversión inicial para esta modalidad sea un poco más cara.

¿Cuáles son las ventajas de esta modalidad? Sin dudas, viajar liviano, moverse con agilidad por terrenos difíciles y la posibilidad de hacer rutas que requieran caminar en ciertos tramos o cruzar ríos con la bici a cuestas, por ejemplo.

Modalidades intermedias

Entre medio de estas modalidades hay intermedios: se puede viajar en formato bikepacking pero decidir reemplazar la mochila en la espalda por pequeñas alforjas traseras, o combinar alforjas traseras y un bolso estanco con un bolso de manillar estilo bikepacking.

La configuración de la bicicleta debe adaptarse a nuestras necesidades, gustos y posibilidades.

Empaquetando tu bicicleta para acampar

Con los accesorios para bicicleta adecuados, puedes ajustar fácilmente todo el equipo de campamento en una bicicleta. Entonces, ¿cómo maximizas el espacio en tu bicicleta?

• Portabicicletas: Amarra tu bolsa de dormir o carpa en la parte superior y ajusta las alforjas en los laterales.
• Alforjas: Son bolsas que se ajustan en la parte lateral de tu portabicicletas. Puedes equipar tu bicicleta con dos grandes en la parte trasera e incluso, quizás, dos más pequeñas en la parte delantera.
• Bolsos para el manubrio: Son bolsos que se ajustan al manubrio para un acceso rápido a tus artículos importantes.

Consideraciones finales

He dejado para el final el consejo más importante, porque finalmente todo lo demás es solucionable, pero ir con unos buenos compañeros de viaje, que tengan tu misma visión y preocupación por cuidar el entorno, que se preocupen de mantener la unidad en el grupo de pedaleo y que sepan anticipar y estar atentos a cualquier ayuda que requiera un compañero y de compartir una agradable convivencia. Sin duda, un viaje exitoso va a depender un 70 % ó más de este factor.

tags: #ciclista #con #alforjas