El uso de la bicicleta con carácter recreativo ha experimentado un fuerte auge en los últimos años. Si bien a nivel deportivo la bicicleta siempre ha estado presente, cada vez más personas la utilizan como medio de transporte en ciudades con carriles bici específicos o los fines de semana con fines recreativos.
Sin embargo, la práctica de ciclismo en carreteras secundarias, especialmente en el entorno de las ciudades, a menudo enfrenta el acoso de automovilistas que no respetan el código de circulación y la seguridad de los ciclistas. Son frecuentes las noticias sobre atropellos a ciclistas en las carreteras.
¿Qué es Bike Life?
Es imposible pasar por alto que BIKELIFE (o bicicleta de ruedas) es mucho más que un fenómeno de moda. Apareció en la década de 2010 en los barrios obreros estadounidenses y se ha convertido en toda una institución para divertirse con una bicicleta en posiciones increíbles.
En España, el movimiento se llama «BIKELIFE». El fenómeno crece gracias a las reuniones de entusiastas en torno a la cultura urbana, el intercambio, la ayuda mutua y, por supuesto, la pasión por la bicicleta.
El WHEELIE o CABALLITO suele ser el primer truco que se aprende cuando se empieza a montar en bicicleta. Hasta ahora, el wheelie (rodar sólo con la rueda trasera) era un truco que realizaban los ciclistas de BMX, cruiser o de montaña. Para enlazar varios trucos en la calle, en el skate park o entre dos baches en las pistas de mountain bike. Hoy en día, montar en la rueda trasera se ha convertido en una nueva práctica de la bicicleta de estilo libre. Se han desarrollado nuevos trucos en torno a la rueda simple para convertirla en una verdadera disciplina por derecho propio.
Las marcas de bicicletas dedican ahora una gama de productos a este nuevo deporte para ofrecer la máxima facilidad a los ciclistas de wheelie.
¿Cómo elegir una bicicleta de BIKELIFE?
La gama de bicicletas de wheeling está creciendo, pero sigue siendo minoritaria en comparación con otras prácticas como las fixies o las motos de cross. Sin embargo, si no encuentras una bicicleta de bikelife que se adapte a tus necesidades, la mayoría de los ciclistas utilizan bicicletas de marchas con ruedas de 27,5″. Las bicicletas de wheeling que hay en el mercado tienen una geometría de cuadro más eficiente para rodar. Las ruedas de 29 pulgadas de las bicicletas de paseo permiten una gran estabilidad en la rueda trasera, pero también ofrecen la posibilidad de montar clavijas (PEG) para aprender nuevos trucos.
Frenos para bicicletas de wheeling
Si tus frenos están bien ajustados, no tendrás ningún problema especial con ninguna de las dos tecnologías. Como recordatorio, el freno trasero es una parte integral del control de los wheeling, para controlar el equilibrio, pero también para evitar las caídas.
Neumáticos de bicicletas de Bikelife
Si practicas el wheeling sobre asfalto seco, se puede optar por los slicks GT Smoothie que son ultra adherentes. Si conduces en todas las condiciones climáticas, puedes optar por neumáticos más versátiles, con ranuras, como los neumáticos Maxxis Hookworm.
En lo que respecta a la sección transversal, es bueno saber que los neumáticos anchos ofrecerán una mayor estabilidad, pero aumentarán el peso de tu bicicleta. Para encontrar el compromiso adecuado, puedes optar por un neumático de 2,5″ con cámaras ultraligeras (por ejemplo, Tubolito).
La elección de una bicicleta de wheeling dependerá de tu nivel y de tu inversión en la disciplina. La gran mayoría de las bicicletas completas son perfectas para dominar las ruedas y progresar rápidamente en el dominio del equilibrio sobre la bicicleta.
TUTORIAL COMO HACER COMBOS | LA PLAGA
MTB y Cicloturismo
El Mountain Bike (MTB) se popularizó en España hasta los años 90. Las ventajas de las bicicletas más cómodas, seguras y fiables respecto a las primeras que aparecieron en el mercado, han ayudado al incremento fortísimo de practicantes, la mayoría agrupados en cientos de clubs y asociaciones de MTB creadas en las últimas décadas, o salen por su cuenta o simplemente en grupos de amigos.
El formato de las marchas cicloturistas se caracteriza por un alto número de participantes, dorsales, clasificaciones, etc, aunque no puntúen a efectos de federaciones deportivas. En caso de circular por carretera, ésta por seguridad debe estar cortada al tráfico.
Cicloturismo: Viajar en Bicicleta
Cuando hablamos de viajeros en bicicleta, el término turista cobra todo el significado. Cada vez son más las empresas de cicloturismo, con expertos en la bicicleta de carretera y rutas.
Ejemplos de empresas de cicloturismo:
- Tuscany Ride a Bike Spain: "Todo empezó con el descubrimiento de la ciudad de Sevilla a primera vista." Esta empresa, con gran tradición cicloturista, se ubica en Av. y cuenta con personas fijas, llegando a 10 en los períodos estivales de mayor demanda, siendo reconocidos por la calidad y cuidado en los servicios que ofrecen.
La Comunidad Ducati y los D.O.C. (Ducati Official Clubs)
En el 25 aniversario de los Ducati Official Clubs, ser Ducatista adquiere un significado aún más profundo. Significa formar parte de algo más grande que una simple comunidad: un vínculo hecho de emociones, experiencias compartidas y personas extraordinarias.
Ducati quiere ofrecer al mundo no sólo motos, sino una forma de vivir y estar juntos. Experiencias. Pasión. Compartir.
¿Qué es un D.O.C.?
Un Ducati Official Club (D.O.C.) es un club oficialmente reconocido por Ducati, formado por entusiastas que comparten el amor por las rojas de Borgo Panigale. Los D.O.C. tienen un presidente como cabeza visible y un concesionario Ducati de apoyo.
Formar parte de un D.O.C. significa pertenencia a la comunidad Ducatisti. Entrar a formar parte de la gran familia Ducati sólo requiere unos pocos pasos: encontrar el club más cercano a ti, enviar la solicitud de afiliación a través de MyDucati o ponte en contacto directamente con el D.O.C.
Los miembros del D.O.C. pueden vivir la emoción de las carreras desde dentro gracias al acceso exclusivo a los boxes la noche anterior al inicio oficial de los fines de semana de carreras. Además, perfeccionan sus habilidades de conducción con los mejores instructores de Ducati y viven los eventos Ducati como protagonistas.
Ejemplo de actividad D.O.C.: Xuntanza D.O.C GALICIA, una ruta por la zona de Ourense, visitando uno de sus miradores y disfrutando de una comida en la zona.
Glosario de Términos Clave en el Entrenamiento Ciclista
Con la evolución tecnológica y la aparición cada vez más de tecnología específica, nuevas plataformas de entrenamiento y aplicaciones, la terminología específica referente al entrenamiento va aumentando a pasos agigantados. A continuación, se presenta un glosario con términos y siglas importantes para entender mejor tus entrenamientos:
| Término/Sigla | Significado |
|---|---|
| ATP | Adenosin Trifosfato, la única fuente de energía de las células. |
| CORE | Fortalecimiento de la parte central del cuerpo (lumbar, abdomen, tronco). |
| FC Max | Frecuencia Cardíaca Máxima, el máximo número de latidos del corazón por minuto. |
| FTP | Umbral Funcional de Potencia, la potencia que se puede sostener al máximo durante una hora. |
| HIIT | Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad, alternando intervalos de alta intensidad con descanso. |
| VAM | Velocidad Ascensional Media, metros que se pueden ascender en una hora. |
| W/KG | Ratio entre potencia (vatios) y peso (kilos) del ciclista. |
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