El ciclismo es un deporte de bajo impacto ideal para aumentar la resistencia, la fuerza y la capacidad aeróbica. Existen diferentes tipos de bicicletas estáticas para casa, entre ellas la bicicleta estática convencional, la bici de spinning y, en los últimos años, la bicicleta de aire o Air Bike.
Conocer la diferencia entre Air Bike o bicicleta de spinning te puede ayudar a decidir qué estilo de bicicleta es el adecuado para ti y facilitar la compra. Desde ya te decimos que no hay una bicicleta mejor que otra. Debes fijarte unos objetivos y saber perfectamente qué quieres conseguir practicando ejercicio.
Nosotros vamos a ayudarte a que puedas elegir la bici estática para casa que más te convenga. Para ello, debes saber que aporta cada una de estas bicicletas y qué progresos físicos vas a conseguir.
Estas dos bicicletas de gimnasio tienen beneficios similares, pero existen pequeñas diferencias que son importante que conozcas. Estas dos bicis ejercen un trabajo cardiovascular y de resistencia que benefician nuestro estado de forma.
Hacer Ejercicio con Air Bike o Bicicleta de Spinning
A la hora de subirnos a estas bicicletas y empezar a entrenar, también se ven algunas diferencias. La diferencia principal se centra en la técnica.
La Air Bike o bici de CrossFit funciona con una resistencia de aire gracias a su rueda a modo ventilador. Esto significa que la fuerza que se ejerce la provoca el mismo aire, por lo que cuanto mayor presión hagamos sobre el ejercicio mayor va a ser la resistencia.
La de spinning, sin embargo, tiene una resistencia mucho más suave a causa del volante de inercia.
Además, la Air Bike o bici de aire está diseñada para entrenamientos de alta intensidad y no tiene límites. En cualquiera de los dos entrenamientos, debemos tener siempre presente y respetar la postura correcta sobre cualquiera de las bicicletas.
Si lo que quieres aportar a tus entrenamientos son ejercicios de muy alta intensidad, esta es la bici que debes elegir. Uno de los entrenamientos con la Air Bike que suelen hacer es el Tabata. Este consiste en hacer unas series de pocos segundos (unos 20 segundos), intercaladas con 10 segundos de descanso.
El spinning es un deporte algo más relajado. Aunque tiene intervalos de alta intensidad, tú mismo puedes regular la resistencia que le pones a la bici. Podrás hacer sesiones más largas que con la bici de aire, ya que no exige de tanto esfuerzo.
Además, la bici de spinning indoor es más indicada para estancias dentro de casa por donde suele haber más gente conviviendo. Sin duda una bicicleta de spinning es la más recomendada para personas que no están acostumbradas a hacer deporte.
La bicicleta de CrossFit exige un tipo de energía que no todo el mundo puede soportar.
¿Qué bicicleta estática comprar?
La genialidad de nuestro producto patrimonial, la bicicleta para ejercicios Lifecycle®, se puede apreciar en cada uno de los aspectos de este diseño, desde la estructura resistente hasta la consola intuitiva. Este equipo cardio altamente duradero y con fiabilidad probada, aprovecha cualquier espacio y ayuda a los usuarios a sacarle el máximo a sus ejercicios.
Consideraciones Adicionales
Al recibir tu paquete, es importante comprobar que el embalaje y el interior se encuentran en buen estado. Si observas cualquier incidencia, deberás anotarlo en el albarán de entrega y notificar la incidencia en un plazo no mayor a 24 horas desde la recepción.
Ante cualquier incidencia, nos comprometemos a tramitarla en un plazo máximo de 48 horas laborables. No asumimos los costes adicionales que pudieran surgir durante el envío en el caso de que la entrega estándar no sea posible debido a restricciones en los accesos y se requiera un manipulado adicional.
En el caso de que el camión de entrega no pueda acceder hasta la dirección especificada, la entrega se realizará en el punto más cercano y accesible.
¿Has elegido ya tu próxima bicicleta para casa? Air Bike o bicicleta de spinning cualquiera de ellas es una gran opción para empezar a ponerte en forma desde la comodidad del hogar.