El ciclismo ha ganado popularidad en los últimos años, ya sea como medio de transporte, por diversión, para mantenerse en forma o incluso a nivel competitivo. Si eres ciclista profesional o principiante, seguramente habrás escuchado hablar sobre las badanas para ciclismo. En este artículo, exploraremos el mundo de las badanas, su importancia y cómo elegir la más adecuada para ti.
¿Qué es la Badana?
La badana es una estructura acolchada que se sitúa en la zona que recubre los genitales en los culottes de ciclismo. Además de hacernos la ruta en bici un poco más confortable, la badana cumple una función protectora pues la zona perineal es muy delicada.
La badana para ciclismo es un elemento esencial para todos aquellos que practican este deporte, ya sea de forma profesional o simplemente por ocio. Una badana de ciclismo es una almohadilla diseñada específicamente para ofrecer protección y comodidad en la zona del asiento al montar una bicicleta.
Hoy día la tecnología ha avanzado mucho y existen badanas que han sido optimizadas para que sean finas, confortables y evacuen bien el sudor. Sobre gustos y preferencia no hay nada escrito, por ello cada persona necesitará la badana que mejor se adapte a sus necesidades. Existen badanas que son demasiado grandes y a muchos ciclistas esto le resulta muy incómodo.
Es importante diferenciar que hay badana especiales para mujer y badanas para hombres, debido a las evidentes diferencias en la morfología que hay en ambos sexos. No obstante, como hemos citado anteriormente, sobre gustos no hay nada escrito y es bastante común que algunas chicas se sienten más cómodas llevando las badanas de chico.
Importancia de la Badana en el Ciclismo
La principal función de la badana es reducir la fricción entre el cuerpo del ciclista y el sillín de la bicicleta, así como proporcionar amortiguación. La constante fricción entre el ciclista y el sillín puede causar irritaciones o rozaduras. Una buena badana disminuye este roce, mejorando la experiencia de pedaleo.
Damos por hecho que a la hora de comprar un culotte, la badana va a estar bien sujeta y en la posición correcta. Gracias a ello, evita que se acumulen olores en la prenda y además se mantenga una correcta higiene en la zona evitando posibles infecciones e irritaciones.
Los huesos de la parte inferior de la pelvis (huesos púbicos e isquiones) son los que más sufren al montar en bicicleta, pues soportan nuestro peso encima de la bicicleta. El material acolchado de la badana será el encargado de amortiguar ese peso y de protegernos frente a impactos y rozaduras con el sillín.
Tipos de Badanas
Existen diferentes tipos de badanas diseñadas para diferentes disciplinas y necesidades:
- Aero: Este tipo de badana está especialmente diseñado para los entusiastas del ciclismo BTT y carretera. Gracias a su excepcional ergonomía y flexibilidad, se integra perfectamente con el culote, logrando que ambos se sientan como una única pieza sobre tu piel.
- Ergo: Con la más avanzada tecnología de adaptación, las badanas Ergo aseguran un ajuste completo según la postura del ciclista. Su diseño tridimensional combina formas y materiales de la mejor calidad, garantizando una experiencia insuperable en la bicicleta.
- Triatlón: Pensada para los triatletas que se enfrentan a distancias cortas y medias, este tipo combina dos piezas de distinta densidad: una suave y otra más robusta. Garantizando un ajuste tan perfecto con el trimono que sentirás que ambos son una sola prenda.
Cuando hablamos de badanas con varias densidades, hablamos de badanas dos o tres densidades. Las badanas homogéneas, son las que mantienen la misma densidad en su estructura.
Por normal general, las badanas de una calidad inferior incluyen espumas de baja densidad. Estas badanas no son de las que mejor protegen la zona, y además tampoco son muy duraderas. Se trata de la gama más alta de las badanas de espuma. No obstante, estas badanas no suelen llamarse “de espuma viscoelástica o con memoria “ pues no suelen tener esos nombres genéricos. Uno de los puntos fuertes de estas badanas es que son muy confortables y amortiguan bastante bien. Además dispersan el calor corporal y se ajustan bien a la morfología del cuerpo.
El CoolMax es un tejido que recubre muchas badanas con el objetivo de potenciar la transpirabilidad y que disipe bien el calor y el sudor de la zona.
¿Cómo Elegir la Badana Adecuada?
Saber si una badana para ciclismo es de buena calidad es esencial para garantizar el confort durante largos recorridos en bicicleta. Es esencial seleccionar una badana que se adapte no solo a nuestras preferencias de ciclismo, sino también a nuestra anatomía.
Es importante destacar que la badana es la parte más importante del culotte y que la calidad de esta suele definir el precio de éste. No todos los pantalones cortos de ciclismo son iguales. Al igual que encontrar el sillín adecuado para tu cuerpo y estilo de conducción, encontrar la badana adecuada para ti a veces puede llevar un poco de tiempo y experimentación. Estamos aquí para ayudar a desmitificar los secretos del pasillo de tu tienda local donde se encuentran los culottes de ciclismo.
Una buena badana debe ser de un material absorbente que evite la acumulación de humedad, ofreciendo a su vez una adecuada amortiguación para reducir la fricción y prevenir irritaciones en la piel. La ergonomía también es fundamental; debe adaptarse perfectamente a la anatomía del ciclista, permitiendo libertad de movimiento.
Al igual que el resto de prendas deportivas, las badanas deben incluir costuras planas, tanto en las distintas secciones que mantienen fusionada la propia estructura, como en las partes que están cosidas al culotte de ciclismo. Realmente cumplen muy bien la función de la amortiguación y además son bastante duraderas. No obstante tienen como punto débil que disipan mal el calor corporal. Existen badanas que tienen injertos de microfibras de carbono.
La badana es una de las características más importantes de un culotte de ciclismo para mujeres, ya que proporciona comodidad y protección durante los largos paseos en bicicleta. Para las mujeres, la badana es especialmente importante ya que proporciona una mayor protección en la zona genital y ayuda a prevenir la irritación y las rozaduras durante los largos paseos en bicicleta. Es importante destacar que las badanas de los culottes de ciclismo para mujeres varían en tamaño, forma y densidad, para adaptarse a las diferentes anatomías femeninas y a los diferentes estilos de ciclismo.
Factores a Considerar al Elegir una Badana:
- Acolchado: Lo más importante a la hora de escoger una badana es que esté bien acolchada, con diferentes densidades de espuma. Cuantas más capas o densidades tenga, mejor.
- Ajuste: Es mejor una badana pequeña pero bien ajustada, que no una badana grande por el simple hecho de que cubre más. Ya que una badana mal colocada o demasiado grande puede provocar rozaduras.
- Diseño y construcción: Es importante que las densidades estén repartidas según la zona y la presión que sufre esta.
- Calidad de las costuras: La costura debe dar toda la vuelta a la badana y que se cierre sobre sí misma. Y las costuras no deben tirar mucho de la Lycra.
- Transpirabilidad: La badana debe respirar y así mantenerse lo más seca posible. Expulsará la humedad y se mantendrá seca proporcionando así un confort mucho mayor encima la bicicleta.
- Espuma con memoria: Las mejores badanas guardan tu forma y no se achatan con el tiempo.
- Antibacteriana
Descubrir el grosor ideal de tu badana es una cuestión de preferencia personal. Sin embargo, cosas como la ubicación de las costuras, la forma de la almohadilla y la capacidad de absorber la humedad juegan un papel importante en cómo te sentirás con el culotte puesto tras muchos kms pedaleando.
Culottes: Tirantes vs. Shorts
Los culottes con tirantes, también conocidos como «bib shorts», pueden ser más cómodos y seguros para algunas mujeres, ya que los tirantes ayudan a mantener el culotte en su lugar mientras se monta en bicicleta y evitan que se desplace o se enrolle. Por otro lado, los culottes sin tirantes, también conocidos como «shorts», pueden ser más prácticos y fáciles de usar para algunas ciclistas, especialmente si necesitan quitarse o ponerse la prenda con frecuencia durante sus recorridos.
Los culottes de ciclismo para mujer pueden venir con diferentes tipos de tirantes, aunque los más comunes son los tirantes en forma de «Y» y los tirantes rectos. Los tirantes en forma de «Y» se ajustan sobre los hombros y se une en la parte delantera y posterior del culotte en una sola tira. Este diseño ayuda a mantener el culotte en su lugar y evita que se desplace mientras se monta en bicicleta, pudiendo ser muy práctico, por ejemplo, en caso de una competición ciclista. Este tipo de tirante puede ser cómodo o incómodo en función del tamaño y separación de los senos. Los tirantes rectos son similares a los tirantes en forma de «Y», pero en lugar de unirse en la parte posterior del culotte, se unen en la parte superior de la espalda en dos tiras separadas.
Algunos culottes de ciclismo para mujer también vienen con tirantes desmontables, lo que permite a la ciclista ajustar la prenda según sus necesidades y preferencias personales.
Consejos para el Uso de Badanas
Aquí hay algunos consejos rápidos para tener en cuenta al comprar y usar culottes de bici acolchados:
- Compra shorts de ciclismo específicos para mujeres, han sido diseñados específicamente para adaptarse a tu anatomía y, seamos honestos, ¡ese es un lugar en el que podemos estar de acuerdo en que definitivamente somos diferentes a los hombres!
- Usar una badana en recorridos de más de 15 kms es una buena idea, especialmente si eres ciclista principiante. Para recorridos con más baches en los que la mayoría de las veces montas sobre el sillín y para traseros más sensibles, considera usar culottes acolchados en recorridos incluso más cortos.
- Utiliza la badana adecuada para el trabajo. Por ejemplo, una badana urbana ultradelgada es perfecta para usar debajo de los pantalones cuando vas al trabajo en bici... tu culotte de competición puede ser un poco excesivos.
- Cuando uses una badana, no uses fundas de sillín acolchadas. Los shorts de ciclismo acolchados están destinados a ser la única capa entre tu cuerpo y el sillín, añadir cualquier otra cosa solo empeorará las rozaduras.
- ¡No uses ropa interior debajo del culotte! ¡Así es, se supone que debes ir ceñida con el culotte sin nada más!
- Ponte un poco de crema en la badana.
- ¡Usa Crema de Badana! No te avergüences de comprar crema de badana. Casi todas las ciclistas (especialmente las ciclista de carretera que recorren largas distancias) usan crema de badana en casi TODOS sus salidas. La crema de badana es una solución a un problema. Si has sufrido irritaciones en el pasado, y tal vez incluso te hayas quedado sin poder andar en bici durante unos días debido a eso, ¡entonces necesitas una crema de badana! La crema de badana se llama "crema de gamuza" porque antiguamente se usaba para ponerla en la gamuza de cuero para mantenerla suave. Debería llamarse "crema para la parte inferior" porque ahí es donde se pone. Frota tu crema favorita en cualquier lugar donde tu piel toque el sillín, o donde las costuras de tu culotte rocen tu piel. Durante un triatlón, ponte crema de badana antes de ponerte los shorts de triatlón. Usa una cantidad generosa, ya que algunos de los ingredientes son solubles en agua.
Shorts de Ciclismo: ¿Qué Son y Por Qué Debo Usarlos?
Buena pregunta. Tenemos las respuestas. Estos son nuestros consejos favoritos si estás buscando conseguir tu primeros shorts o culottes de ciclismo acolchados con badana.
- Opta por prendas específicas para mujer
Los shorts o culottes ciclistas de mujer no son solo tallas más pequeñas y colores más atractivos. ¡Estos pantalones cortos están hechos anatómicamente correctos para nuestras partes femeninas! No hay duda al respecto, los hombres y las mujeres somos diferentes cuando se trata de cómo nos sentamos en el sillín de nuestras bicis. Los puntos de contacto cambian porque, bueno, hay cosas diferentes ahí abajo. La badana está hecha específicamente para proporcionar amortiguación a los isquiotibiales (que por lo general son un poco más anchos que los de los hombres) y brindar apoyo a través del área perineal sin volumen. Además, las costuras y el corte del culotte se hacen de manera diferente, generalmente con una entrepierna más corta, un área de cadera más ancha y una pretina cónica.
- Consigue shorts que te queden como un guante
¡Todo se trata del ajuste! Al igual que tu sillín, el culotte es una decisión muy personal. Un short/culotte puede quedarte mejor que otro, según la forma de tu cuerpo. ¡Comprar unos culottes acolchados sin probártelos sería como comprar un par de jeans sin probártelos! Deben ajustarse a tu cuerpo como una segunda piel. Si el culotte es demasiado grande, se moverá mientras pedaleas y causará problemas de rozaduras.
- Shorts de triatlón vs. Shorts de ciclismo
Hay muchos tipos diferentes de badanas por ahí. Si usas la bici para recorridos de distancias variadas, para diferentes objetivos (como ir al trabajo o entrenar para un triatlón), o si montas bicis diferentes (como una mountain bike y una bici de carretera), es posible que necesites tener dos tipos diferentes de culotte disponibles en casa. Algunos culottes tendrán una almohadilla de badana más gruesa, hecha para mantener tu trasero cómodo mientras estás sentada durante largas distancias. Esto puede sonar atractivo, pero si está compitiendo en un triatlón o en mountain bike, a veces un acolchado más grueso puede ser perjudicial. Para mountain bike, puedes optar por una badana más delgada, ¡o incluso probarte unos shorts de triatlón! Los shorts de triatlón tienden a tener una almohadilla de badana mucho más delgada que está hecha específicamente para evacuar el agua de tu cuerpo rápidamente después de nadar, evitar rozaduras en la bici y no sentirte como un pañal empapado mientras corres.
- ¡No uses ropa interior!
Los shorts acolchados (ya sean de triatlón o de ciclismo) están hechos para ser como una segunda piel. Por lo tanto, ¡no deberías añadir una capa entre tu piel y el culotte! Ponerse ropa interior antes de ponerse el culotte crea otra costura y otra oportunidad para las rozaduras. Además, la capa adicional evita que los shorts hagan uno de sus trabajos principales: eliminar la humedad.
- ¡Usa Crema de Badana!
No te avergüences de comprar crema de badana. Casi todas las ciclistas (especialmente las ciclista de carretera que recorren largas distancias) usan crema de badana en casi TODOS sus salidas. La crema de badana es una solución a un problema. Si has sufrido irritaciones en el pasado, y tal vez incluso te hayas quedado sin poder andar en bici durante unos días debido a eso, ¡entonces necesitas una crema de badana! La crema de badana se llama "crema de gamuza" porque antiguamente se usaba para ponerla en la gamuza de cuero para mantenerla suave. Debería llamarse "crema para la parte inferior" porque ahí es donde se pone. Frota tu crema favorita en cualquier lugar donde tu piel toque el sillín, o donde las costuras de tu culotte rocen tu piel. Durante un triatlón, ponte crema de badana antes de ponerte los shorts de triatlón. Usa una cantidad generosa, ya que algunos de los ingredientes son solubles en agua.
Marcas de Badanas
En este sentido, las badanas de la marca Marvok han ganado reconocimiento en el mundo del ciclismo.
Marvok también ha considerado las necesidades específicas de las ciclistas al lanzar modelos de badanas para mujer. Estos modelos para mujeres no solo se adaptan a las anatomías diferentes, sino que también consideran las particularidades en cuanto a ergonomía y confort requeridos durante los trayectos. Al igual que sus contrapartes masculinas, las badanas para mujer de Marvok ofrecen la misma alta calidad, tecnología y protección, garantizando un rendimiento óptimo en BTT, carretera y otras modalidades de ciclismo.
Inverse utiliza dos tipos de badanas para los culottes de ciclismo para mujeres de coilección: la WERKA para los culottes exclusivamente de mujer y MUSTANG para los culottes unisex.
La badana WERKA para culottes de ciclismo exclusivamente para mujeres está diseñada para garantizar la comodidad durante largas sesiones de ejercicio. Tiene un gramaje de 120 g/m2 y está recomendada para un uso confortable de 6 horas encima de la bicicleta. Cuenta con una espuma perforada para asegurar una buena ventilación y un secado rápido.
La badana MUSTANG para culottes unisex es de diseño tradicional dinámico. Tiene un gramaje de 120 g/m2 y está recomendada para un uso confortable de 6 horas encima de la bicicleta. Desarrollada con el concepto “Cero Fricción”, tiene transiciones suaves entres los niveles, alas 3D y forma ergonómica (3 densidades). Combina la espuma Pro Evo, de alta densidad y capacidad de elevación y el nuevo tejido reciclado Re-Cycle. La badana cuenta con una perforación de 3 mm.
Badanas Marvok:
- Badana AERO A.12: Diseñada para ciclismo BTT y carretera. Posee ergonomía y flexibilidad con ajuste integrado al culote, capa perforada y dos capas de poliuretano para adaptación y rebotes.
- Badana ERGO SYSTEM E.13: Apta para ciclismo BTT, carretera, indoor y grabel. Similar en ergonomía y flexibilidad a la A.12, con tecnología ErgoSystem y 13mm de grosor.
- Badana ERGO-TITAN: Especializada en BTT y carretera, combina densidades para protección duradera.
- Badana ERGO-RACE R.12 ULTRA: Orientada a BTT y carretera, similar en ergonomía y transpirabilidad a ERGO-TITAN.
- Badana ERGO-RACE R.12: Para ciclismo BTT y carretera, posee tecnología ErgoSystem y garantiza confort por más de 6 horas.
Todas las badanas ofrecen una combinación de capas de poliuretano elástico y espuma de poliuretano de alta densidad para control de rebotes y adaptación al ciclista.
Culottes Eltin
Una de las prendas más importantes en la práctica del ciclismo es el culotte. Hará que tus entrenamientos y salidas en bici sean de lo más confortables.
Los culottes reducen las vibraciones sobre los muslos manteniéndolos en mejor estado y evitando futuras molestias. Y su compresión favorece el drenaje de la musculatura tanto en los momentos de máximo esfuerzo como tras el ejercicio, dónde se suele recomendar no quitárselo hasta pasada media hora.
Un factor importante para una buena elección del culotte es la talla. El culotte de ciclismo debe ajustarse correctamente a tu cuerpo sin crear arrugas o zonas en las que el culotte no esté en contacto con tu piel.
Y si te estás iniciando en el mundo del ciclismo quizá no lo sepas, pero no se debe usar ropa interior ya que los culottes están preparados para sustituirla, además llevan un tratamiento antibacteriano como comentamos en el punto anterior.
En Eltin ofrecemos culottes transpirables y que proporcionan una buena absorción de la humedad y el sudor. Podrás encontrar culottes cortos y largos, de carretera y mtb, para hombre y para mujer.
Según las horas que pases encima de la bicicleta utilizarás una badana u otra. Si eres principiante te recomendamos usar la Badana multi-density 2 con espuma de alta densidad, ventilaciones y densidades variables y tejido hidroabsorbente que sirve tanto para mtb como para ciclismo en ruta. Esta badana la podrás encontrar en el Culotte Fury de Eltin.
Si eres un ciclista con más experiencia te recomendamos la Badana Gel 2 con estructura en gel 3D hexagonal que asegura una mayor amortiguación y tejido hidroabsorbente que sirve tanto para mtb como para ciclismo en ruta sobre todo en jornadas largas de ciclismo. Esta badana la podrás encontrar en el Culotte Inmortal de Eltin.
Esperamos que estos consejos te ayuden a escoger la mejor badana y culotte, de acuerdo a tus necesidades y uso de la bicicleta.