Accesorios Esenciales para Ciclismo: Lista Completa

El ciclismo es una de las grandes pasiones que podemos disfrutar en la vida. Una vez que aprendemos a montar en bici, comienza una odisea de aventuras interminable que es muy probable que dure hasta el final de nuestros días. Como amantes del ciclismo, estamos deseosos que nuevos ciclistas se pongan en marcha y saquen a relucir su pasión por un deporte amado por muchos en la península y con gran presencia en ciertos lugares del país.

Los accesorios para la bicicleta son elementos complementarios que aportan valor adicional a la experiencia de conducción, haciéndola más cómoda y ayudando a mejorar el rendimiento del ciclista.

Antes de entrar a ver los accesorios, damos ya por descontando que lleváis la bici revisada y en buenas condiciones, la ropa adecuada, el casco, unas gafas de ciclismo y agua y alimentos adecuados para el recorrido que vais a hacer. Si no es así, es de lo primero que os tenéis que preocupar y os recomendamos ver los artículos y vídeos relacionados que damos al final del artículo. Por ello, todos debemos tener claro cuál es el mejor equipamiento básico para ciclistas, con los diferentes accesorios que debemos llevarnos con nosotros en nuestra salida.

Accesorios de Seguridad Obligatorios y Recomendables

Algunos accesorios son necesarios y obligatorios por la ley. Estos serían los reflectantes homologados, las luces de posición, los elementos reflectantes, el timbre y, por supuesto, el casco. Otros elementos de seguridad importantes serían el candado para la bicicleta, los aros de pantalón o el caballete para las paradas o momentos de reposo de la bicicleta. Otro tipo de accesorios para la bicicleta recomendables serían, por ejemplo, los bidones y portabidones para llevar las bebidas isotónicas o el agua durante las rutas.

1. Casco: Protección Primordial

Si todos se empeñan en recordártelo, será por algo. El uso del casco ha pasado de ser una elección opcional a convertirse prácticamente en una obligación, sin importar trayectos o edades del ciclista. No debemos justificarnos con la idea de que no es necesario ponernos casco porque una bici no es una moto.

Por mucha polémica o indecisión que exista sobre su uso, desde luego, los números no engañan. Si bien los accidentes en bicicleta pueden ser provocados por cuestiones ajenas al ciclista y las lesiones pueden afectar a diferentes partes del cuerpo, el impacto en la cabeza es sin duda el mayor peligro al que nos enfrentamos. Por ello, no existe mejor razón para concienciarnos de que el casco es sin duda el accesorio más importante que nunca debemos olvidar.

A la hora de escoger un casco, existen tipos diferentes según la disciplina que vayas a realizar. Los cascos de montaña y de ruta suelen ser los más usados, ya que ofrecen tanto una mayor protección como una ventilación adecuada, además de que su estabilidad es más resistente para pedalear en terrenos donde podemos encontrarnos con subidas y bajadas. Procura que las correas se ajusten correctamente para mayor comodidad y seguridad. Y, por supuesto, no olvides reemplazar el casco en el caso de que éste ya haya sufrido un golpe o tenga el mínimo daño apreciable. Su protección ya no será la máxima.

Casco de Ciclismo

2. Candado: Seguridad Anti-Robos

Cuántos habrán dicho «es sólo un momento, no pasará nada». Sabemos de sobra que lo más sensato es utilizar un candado o eslabón de cierre rápido que nos evite disgustos innecesarios si tenemos que dejar la bici un minuto, cinco o las horas que necesitemos en algún lugar. Sin un buen cierre de seguridad podemos dejar nuestro vehículo sin motor totalmente expuesto a un posible robo que nos deje sin ella.

Debes saber que, además de adecuarse al tipo de bicicleta, el candado debe ajustarse a las condiciones habituales en las que te encuentres cuando salgas, como la zona en la que la vas a dejar aparcada, de mayor o menor riesgo, o el tiempo de espera que debe estar sola. Como también se trata de un accesorio que vas a llevar contigo siempre, conviene que sea de sencillo y cómodo manejo.

Candados para Bicicleta

3. Luces: Visibilidad en la Vía

Otro accesorio vital para nuestra seguridad a la hora de montar en bici. Hay que recordar que cuando nos trasladamos con estos vehículos sin motor, si en algún momento tenemos que desplazarnos fuera de los carriles de bici (sólo para ciclistas), estaremos expuestos a la circulación del resto de vehículos y peatones.

Dependiendo de lo que necesites o del modelo de bici que tengas, podrás hacerte con diferentes tipos, pero a la hora de adquirirlas, debes tener en cuenta cuestiones como la potencia que requieras para hacerte más o menos visible, dependiendo de la luminosidad de la zona donde circules (por ejemplo, si te encuentras en una calle suficientemente iluminada es posible que no necesites luces de tanta potencia). Pero no sólo debemos pensar en ser vistos desde una posición. El objetivo es facilitar una visibilidad también lateral que te permita ser visto prácticamente en 180º gracias a la potencia de las mismas.

4. Indumentaria Adecuada: Comodidad y Protección

La indumentaria especial para ciclistas proporciona tanto mayor comodidad a la hora de montar en bici y circular con ella, como la posibilidad de proteger las partes del cuerpo más sensibles y evitar de esta forma rozaduras y daños en la piel que nos dificulte el regreso a casa. De la misma forma ocurre con la parte inferior, es decir, el culotte o las mallas.

Con material de licra, estas prendas son perfectas tanto para distancias cortas como para largas, ya que el constante pedaleo hace evidente la necesidad de un mayor resguardo en la parte inferior con la que apoyamos nuestro cuerpo.

5. Gafas y Guantes: Protección Adicional

Somos conscientes de que tanto las gafas como los guantes son accesorios muy fáciles de olvidar (suponemos que te habrá pasado alguna vez), pero lo cierto es que son bastante necesarios durante el camino. Si las luces son imprescindibles, las gafas y los guantes tienen también su importancia, ya que nos resguardan tanto las manos como los ojos.

Del mismo modo, las manos pueden sufrir sequedad o rozaduras perfectamente evitables con ayuda de unos buenos guantes. Ten en cuenta además que cuando nos caemos, solemos utilizar las manos para apoyarnos, por lo que los guantes nos permiten protegernos de posibles heridas o lesiones. También nos proporcionan mayor agarre en caso en los casos en los que el sudor o la lluvia nos lo complican.

6. Bomba de Inflado: Solución Rápida para Pinchazos

Posiblemente se trata de algo que casi nunca (por no decir nunca) llevas contigo cuando montas en bici. La bomba de inflado debe adaptarse a la válvula que usemos y aportar la cantidad suficiente de aire en cada movimiento que llevemos a cabo. También puedes encontrar sistemas de aire comprimido, con los que llenarás el tubo de forma instantánea, pero eso es algo a gusto del consumidor.

7. Mochila o Alforja: Transporte Práctico

Porque estarás de acuerdo en que por muy completo que sea nuestro equipamiento básico de ciclismo, una mochila o alforja se hace imprescindible en nuestro recorrido para guardar en ella los diferentes accesorios que no podrías cargar así como así montado en bici. Nos referimos por ejemplo al móvil, a alguna chaqueta o abrigo por si las bajas temperaturas lo requieren, comida rica en calorías para calmar nuestro estómago y reforzarnos físicamente e incluso un botiquín con algunos medicamentos y utensilios (tiritas, gasas, alcohol…) que pueden sernos muy útiles en caso de algún percance o caída.

Una alforja nos facilitará llevar aquello que es muy posible que echemos de menos si lo dejamos en casa por simple incomodidad, sin necesidad de cargar con una mochila a nuestra espalda. También puede sernos de uso obligatorio cuando nos desplazamos por ciudad y llevamos con nosotros material que debemos transportar (portátil, libros, comida…).

8. Bidón y Portabidón: Hidratación Constante

Como depósito cilíndrico, el bidón conserva cualquier líquido que deseemos llevar para nuestro trayecto. La hidratación es fundamental en el ciclismo y el uso del portabidón nos permite transportar los líquidos sin problemas y beberlos en cualquier parada que deseemos.

9. Zapatillas de Ciclismo: Rendimiento y Comodidad

A cada deporte le corresponde su indumentaria específica, y en el caso de las zapatillas para montar en bici no es diferente el caso. Para saber cómo elegir las zapatillas de ciclismo correctas, debes tener en cuenta, en primer lugar, la modalidad de ciclismo que sueles practicar o los lugares que recorres. En carretera es más factible usar zapatillas de suela rígida, mientras que en montaña, es preferible que precises de calzado con tacos al tratarse de un terreno más empinado y farragoso.

Usar calzado con un sistema de cierre sencillo te permitirá evitar accidentes y, dependiendo de la temperatura, podrás elegir entre calzado más ligero, para no sufrir calor, o más grueso, para la estación de invierno, en la que el ejercicio físico no te evitará sentir frío en los pies. Para aquellas personas que simplemente desean desplazarse por ciudad o usar la bici como medio de transporte, no es necesario llevar calzado de tacos en la suela para pedalear fácilmente, por lo que un calzado deportivo o ideal para caminar es una buena opción.

10. Cuentakilómetros y GPS: Seguimiento y Navegación

Estos dispositivos pueden realizar diferentes funciones según su tipo, como el almacenamiento de datos relacionados con el rendimiento físico y la ruta que estamos realizando, que podremos seguir a través del mapa que nos facilita. En su uso más elemental, conocer los datos básicos de nuestras salidas como la distancia recorrida, el tiempo y la velocidad nos sirve para controlar el esfuerzo realizado y ajustarlo a nuestras posibilidades, o ver nuestra evolución.

Para registrar la actividad y usar las funciones de navegación, podemos utilizar también los modernos smartphones, que cuentan con numerosas aplicaciones para ciclismo. Tienen algunos inconvenientes por su mayor fragilidad, con respecto a los dispositivos específicos, pero su uso se ha extendido. Si os decantáis por esta opción o simplemente queréis llevar a la vista vuestro teléfono, os recomendamos elegir un soporte de manillar para smartphone que ofrezca la mayor seguridad posible.

10+1. Documentación: Identificación en Caso de Emergencia

Vayas a donde vayas, llevar consigo la documentación que nos identifique resulta fundamental. Perderse o tener un accidente son algunos de los claros ejemplos que demuestran que conviene al máximo curarse en salud ante este tipo de situaciones que pueden producirse en nuestros trayectos en bicicleta.

Herramientas Esenciales para Reparaciones en Ruta

No es fácil elegir las herramientas y accesorios que echar en la mochila cuando sales en bicicleta, ya que el número de incidencias que se nos pueden presentar es variado. Entonces, ¿es mejor ir preparado para hacer frente a cualquier adversidad que nos ocurra en medio del campo o mejor relajarse ante la imposibilidad de hacer frente a todo?

• Multiherramienta: La multiherramienta para el ciclista es como la navaja multiusos para el montañero. Se trata de un accesorio prácticamente obligatorio con el que resolver las incidencias mecánicas más leves pero no por ello menos comunes. ¿A quién no se le ha aflojado un tornillo del cambio o se le ha movido una cala de la bota? En el caso de la bicicleta, es recomendable que tenga destornillador, distintos tamaños de llaves tipo Allen y tipo Torch, y también un tronchacadenas.
• Desmontables de Cubierta: Si tuviéramos que cambiar de cámara por un pinchazo, necesitamos unos desmontables para quitar la cubierta. Se suelen vender en packs de 3, pero si eres un poco apañado llevando 2 es suficiente. Un consejo: es preferible utilizar los desmontables solo para quitar la cubierta. Para volver a montarla recomiendo hacerlo a mano, ya que la mayoría de pellizcos de cámaras -que pueden producir futuros pinchazos- se producen por montar las cubiertas con los desmontables. Existen en el mercado demontables baratos, pero no resultan prácticos.
• Tronchacadenas y Eslabones Rápidos: Una de las averías más comunes, sobre todo en ciclismo de montaña, es la rotura de la cadena por llevarla mal lubricada, por hace fuerza en el pedaleo mientras se está cambiando de marcha o por un golpe con piedras matorrales y otros elementos. La mejor opción para solucionar esta avería es utilizar el tronchacadenas, sacar el eslabón estropeado y ponerle el eslabón rápido. Con un tronchacadenas y un eslabón rápido tendremos arreglada esta avería en un par de minutos. Ahora bien, es recomendable aprender a usarlo. Aprenderemos mejor y así evitaremos que nuestra primera vez sea un infierno. Ten en cuenta que, al igual que a cada piñonera le corresponde una cadena distinta, no hay eslabones rápidos universales. Debemos llevar el que corresponda con nuestra cadena.
• Patilla de Cambio: La patilla es la pieza que sirve de anclaje entre el cuadro y el cambio. Pero aparte también tiene la misión de proteger al cambio y al cuadro en caso de algún golpe o percance, de tal manera que sea la patilla la que sufra la tensión. Si uno de estos elementos se ha de romper, que sea ésta y así minimizar los daños. En caso de partir la patilla en una salida y no tener una de recambio, lo único que podrás hacer es desmontar el cambio, acortar la cadena e ir en single speed hasta casa. Hasta hace bien poco, cada modelo de bicicleta llevaba una patilla distinta.
• Bomba de Aire o Cartuchos de CO2: Otra de las averías más comunes -y auténtica pesadilla cuando te sucede en varias salidas- es pinchar una rueda. De ahí que sea totalmente imprescindible llevar una bomba de hinchado. Como alternativa a la bomba de aire están los cartuchos o bombonas de CO2. Resultan ideales para carreras en las que no tienes tiempo que perder, ya que con ellos inflarás la rueda en 4 ó 5 segundos. Hay que tener en cuenta para qué tipo de ruedas quieres utilizarlos, ya que hay varios tipos de bombonas: de 12, 16, 20 y 25 gramos.
• Cámara de Repuesto y Kit de Reparación de Pinchazos: Siempre es recomendable llevar una cámara de repuesto, incluso cuando montamos neumáticos tubeless. También es recomendable llevar un pequeño kit de reparación de pinchazos que incluya parches, pegamento y lija, tanto si montas neumáticos con cámara como ruedas tubeless. ¿Te imaginas que se te raja la cubierta, pones la cámara y vuelves a pinchar?
• Mechas para Cubiertas Tubeless: No olvides completar el kit de reparación de pinchazos con un juego de mechas. Éstas sirven para sellar los agujeros o rajas que se produzcan en la cubierta y que el líquido tubeless no pueda tapar.
• Bridas: Un salvavidas que no pesa, no ocupa y te puede hacer un apaño en las situaciones de roturas más extrañas que pudieran ocurrir es llevar unas cuantas bridas. Por ejemplo, en mi caso, me salvaron en una carrera. El cierre de boa de la zapatilla se enganchó con una rama y salió volando. Un buen lugar para guardarlas puede ser en la bolsita de las herramientas o en el manillar de la bicicleta de MTB; se quitan los tapones de los puños y se introducen dentro del manillar.
• Trapo: Sí, como suena. Aunque te parezca raro, nunca está de más llevar un viejo trapo para limpiarse. ¿O quieres terminar el día con las manos llenas de grasa por haber arreglado la cadena en mitad de la ruta? Además, resulta muy práctico a la hora de envolver todas las herramientas dentro del bolsito o el accesorio que usemos para llevarlas en la bicicleta.
• Bolsa Portaherramientas: Son estuches de cremallera que se colocan debajo del sillín. Aunque parezcan muchos elementos, si lo apañas bien no ocupan tanto y tampoco representan una locura de peso.

Accesorios para Desplazamientos Diarios en Bicicleta

Desplazarte en bicicleta por la ciudad es la mejor de las opciones: saludable, sostenible, seguro y económico. Las ciudades se han dado cuenta de esto y es por ello que los planes urbanísticos presentes y futuros se centran en democratizar las ciudades, es decir, hacerlas más humanas, más sostenibles y más seguras para las personas reduciendo el tráfico y los atascos del centro.

Presentadas todas estas ventajas, no cabe duda de que coger tu bicicleta y emplearla en desplazarte para ir al trabajo, para ir a tu universidad o centro de estudios o para moverte por la ciudad es una de las mejores decisiones que puedes tomar. Es muy sencillo, solo tienes que poner tu bici a punto y contar con unos accesorios imprescindibles para moverte de forma cómoda y seguro.

• Casco Urbano: Quizá estés pensando que ir en bicicleta por la ciudad no implica la obligatoriedad de llevar casco. Bien, si tienes más de 16 años estás en lo cierto según la normativa. No obstante, nuestra recomendación es que cuentes siempre con uno, por muy corto o sencillo que resulte el desplazamiento, puesto que es tu vida la que está en juego. Cualquier casco de bicicleta sirve siempre que cumpla con los requisitos técnicos en materia de fabricación y protección garantizada. Pero además de esto, debes asegurarte de que te resulta cómodo, es ligero para llevarlo puesto y mantiene tu cabeza ventilada. En cuanto a estilo se refiere, existen cascos muy chulos diseñados exclusivamente para un uso urbano.
• Gafas de Sol: El uso de gafas de sol al desplazarse en bicicleta por la ciudad ofrece importantes ventajas, especialmente en términos de protección y seguridad. Una de las principales es la protección contra los rayos UV, que puede dañar los ojos con la exposición continua al sol. Además, las gafas de sol reducen el deslumbramiento causado por la luz reflejada en superficies brillantes como el asfalto o los edificios, mejorando la visibilidad y permitiendo al ciclista mantener una visión clara y enfocada en su entorno. Otra ventaja clave es la protección contra elementos externos, como polvo, viento, insectos y partículas en suspensión, que son comunes en los entornos urbanos y pueden irritar los ojos, causando molestias o incluso accidentes al forzar al ciclista a cerrar los ojos momentáneamente.
• Candado Robusto: El mayor, y podemos decir que de los pocos, inconveniente que tiene moverse en bici por la ciudad es el hecho de tener que dejarla aparcada lejos de tu vista cuando llegas a destino. Por tanto, es imprescindible contar con un buen candado para amarrar tu bici en un aparcamiento destinado para ella o bien en un poste o similar y evitar así un posible robo. Existen diferentes tipos de candados para que elijas el que más te convenga o cómodo te parezca. Es habitual utilizar varios a la vez para aumentar el nivel de protección y asegurar distintas partes de la bici a la vez. Lo recomendable es escoger un candado que permita asegurar al menos una de las ruedas y el cuadro de forma conjunta y sea lo suficientemente largo y útil para diferentes tipos de amarres: aparcabicis, un poste, una señal… En cuanto al material, el acero debe ser de calidad y proteger ante sierras de manera que no pueda ser cortado. Además, es recomendable que sea lo más ligero posible e incluya un sistema de sujeción a la bici para mayor comodidad y facilidad de transporte mientras se circula.
• Luces Delanteras y Traseras: Las luces son un elemento de seguridad muy eficaz para los ciclistas. Tienen doble función: poder ver y ser vistos. Cuando hablamos de luces de bicicleta, quizá mucha gente piense en circular de noche por lugares poco iluminados. Pero no únicamente es eso. Las luces son imprescindibles en muchas situaciones ya que advierten a otros vehículos y peatones de nuestra presencia en la vía. Por ciudad, esto cobra mucha importancia, ya que hacerte ver es muy útil para los demás integrantes de la vía y llevar una luz que mejore tu visibilidad de noche o zonas que puedan estar menos iluminadas te resultará muy útil. Además de que las puedes quitar y poner fácilmente en función de la necesidad, lo cierto es que llevar instaladas siempre en tu bici ambas luces es muy sencillo y funcional, ya que en cualquier momento o situación pueden resultar imprescindibles. El mínimo recomendable es una luz blanca delantera para poder ver con claridad la vía por la que se circula y advertir a los peatones de nuestra presencia, y una luz roja trasera para poder ser vistos por otros vehículos desde lejos y que éstos puedan respetar la distancia de seguridad con antelación y en condiciones seguras. Además de las luces, existen también otras prácticas que ayudan a ser vistos y aumentan la seguridad. Por ejemplo, escoger un modelo de casco cuyos colores sean reflectantes (fluorescentes como el amarillo, rojo-anaranjado…) o llevar ropa o algún elemento de estas características.
• Sillín Cómodo: El sillín es el punto de contacto principal entre la bicicleta y el ciclista, por lo que la elección del adecuado va a hacer que ganes en comodidad y evites problemas de posición, dolores o molestias. La elección de un buen sillín para tu bici siempre es fundamental, pero es que, además, en el caso de una bicicleta urbana, el sillín va a ejercer de forma directa el contacto, ya que lo normal es que vayas vestido de calle y no con un culotte específico. Para las bicicletas de ciudad, es recomendable llevar un “sillín de paseo” o un “sillín moderado”. Sillines de paseo son los más indicados para bicicletas de paseo y manillar alto. Son sillines de mayor tamaño y acolchados que se adaptan perfectamente a la postura. Permiten una posición de 90º, cómoda para ir tranquilamente por vías urbanas. Sillines moderados son los intermedios entre los de paseo y los utilizados en bicicletas de carretera y MTB para uso deportivo. Si la bicicleta nos ofrece una posición deportiva pero a su vez relajada, de unos 60º, este tipo de sillines son los indicados. Ofrecen buen balance entre confort y dinamismo en la pedalada. Por último, si decides no cambiar el sillín de tu bicicleta pero quieres que éste sea más cómodo y acolchado, existe solución: cubrirlo con una funda de gel que se ajuste a la forma y a su vez lo proteja de la luz y la lluvia.
• Timbre: Quizá te pille por sorpresa, pero la realidad es que según la normativa es obligatorio llevar timbre en la bicicleta cuando se circula por vías urbanas. Aunque únicamente se utilice en determinadas ocasiones, es muy útil para advertir a peatones o vehículos de nuestra presencia cuando detectamos alguna situación de peligro. Lo más recomendable es escoger un timbre que emita un sonido que pueda ser captado a una distancia considerable en vías con ruidos de tráfico, peatones, comercios… A su vez, debe resultar fácil de accionar, ligero y quedar bien amarrado al manillar para que no entorpezca el pedaleo.

Tabla Resumen de Accesorios Esenciales

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