Las zapatillas de ciclismo son un elemento esencial para cualquier ciclista, ya sea aficionado o profesional. Dentro del ciclismo, uno de los puntos donde mayor fuerza ejercemos durante nuestros entrenamientos son los pedales. Gracias a las zapatillas con calas conseguimos un mejor rendimiento en nuestro pedaleo, ya que al estar enganchados a los pedales automáticos, podemos presionar hacia abajo con un pie mientras tiramos hacia arriba con el otro pie, realizando pedaladas más circulares.
Además, con las zapatillas automáticas, el peso de nuestro cuerpo esté repartido por igual sobre la base del pie, consiguiendo que toda la energía que ejercemos sobre los pedales se distribuya por igual y no perdamos eficacia.
Tipos de Zapatillas MTB
Las zapatillas de MTB están diseñadas para ofrecer tracción y estabilidad en terrenos irregulares, con suelas más gruesas y resistentes, ideales para senderos y caminos difíciles. Por otro lado, las zapatillas de ciclismo de carretera son ligeras, rígidas y aerodinámicas, ofreciendo un excelente poder de transferencia de energía sobre superficies planas.
Para un uso convencional o de iniciación en pedal automático, lo más recomendable es empezar con las zapatillas compatibles para SPD. Contienen un enganche con mayor facilidad de uso, pudiendo calar la zapatilla por los dos lados del pedal. Además, este tipo de zapatillas priorizan la comodidad y polivalencia. En general, los materiales que rodean el empeine son flexibles y permiten el uso tanto a pie como en bicicleta.
Para climas invernales, las zapatillas MTB invierno son bastante recurrentes en ciertas rutas técnicas o con barro.
Pedales Automáticos vs. Plataformas: ¿Cuál Elegir?
Muchos ciclistas se enfrentan a la decisión de usar pedales automáticos o plataformas. A los que empiezan de 0 siempre he leído que plataformas, pero a los que estamos SUPER acostumbrados a automáticos, ¿cuesta mucho el cambio? Te comento mi experiencia, llegué a acostumbrarme a las calas pero después pasé a las platas y para mi es mucho mejor, siempre he sido muy rápido de reflejos y he salvado muchas caídas gracias a ellas ya que puedo poner pie a tierra muy rápido (quizá influye que vengo de la moto de montaña no del ciclismo) voy mas a gusto y sin miedo, las calas por supuesto tienen otras ventajas pero yo no las aprovecho.
¿PEDALES AUTOMÁTICOS o de PLATAFORMA? 🤔 ¿QUÉ PEDALES MTB ELEGIR? 💥 ¿CUÁLES SON MEJORES?
Si das el cambio a plataformas obviamente deberías pillar unas zapatillas específicas, pues he leído que las plataformas con tornillos y suela con mucho taco es mala combinación. He mirado zapatillas pero las veo muy poco montañeras si te toca patear o empujar por el monte (suela lisa). Eso por no decir que he visto poquísimos modelos que lleven goretex, y es algo que me sorprende mucho porque cada vez que hago un vadeo se me empapan los pies...
¿Zapatillas de Trekking para MTB?
Ahora viene la pregunta, que igual es una barbaridad, pero ¿no servirían unas zapatillas de trekking con membrana en combinación con plataformas para hacer allmountain/enduro? ¿alguien las usa? Si, te van a servir, pero hay algunas diferencias en las tendrás mejor rendimiento con unas específicas de plataforma: mayor superficie de apoyo, material con más grip y suela más rígida que mejora la potencia de pedaleo.
Unas de trekking genéricas no te las recomiendo, por mucho que pongas el pie a tierra te vas a pasar mucho mas rato pedaleando que caminando, y la diferencia pedaleando entre unas de trekking y unas específicas para plataformas es abismal. Yo uso las Five Ten Impact Pro y no van nada mal cuando tengo que echar el pie a tierra. Llevo desde que compré la primera ebike con botas de trekking. En verano bajas y en invierno bota alta y son perfectas. Hay que llevar un buen pedal con los clavos que salgan (llevo los Hope 20) y las zapatillas no se mueven de pedal, unas espinilleras para no clavarse los clavos y no resbalo cuando tengo que poner pie al suelo y tirar de bici para arriba o bajarla por zonas que no me atrevo a hacer. Las Five Ten que veo que llevan compañeros míos les van muy bien pero cuando deben caminar las pasan canutas.
Algunas zapatillas para bicicleta de montaña llevan suela Vibram por lo que esa opción de botas trekking no debe ser mala.
Recomendaciones de Zapatillas y Pedales
Si quieres máximo agarre en plataformas como las Five Ten no vas a encontrar nada. Casi parece que vas encalado, a veces tengo la impresión que la suela está magnetizada. Esas zapatillas con un cubrezapatillas para cuando llueva sería una buena opción para tener zapas tanto en verano como en invierno.
Para empezar te recomiendo los pedales Deity Tmac que agarran como el demonio y dentro de 5 10 o Ride Concepts y Unparalleled busca el compuesto también más blando ya que tienen varios. Luego con el tiempo pues ya pillas unos pedales con menos grip o unas zapas para ayudar a girar el pie y recolocarlo.
Ajuste y Comodidad
Esas del Decathlon tiene la suela muy blanda, similar a unas bambas normales, y eso es muy bueno para andar, pero malo para ir en bici. Yo tuve esas del Decathlon, pero durante poco tiempo, enseguida compré unas específicas. Las zapatillas SIEMPRE en una tienda para probártelas con alguno de los calcetines que vayas a llevar en las rutas, a menos que repitas marca, modelo y número de pie, ya que entonces busca por la red donde estén más baratas.
Ya me han llegado las Shimano XC1 que me gustaron y no sé si me están bien. De zapatillas Adidas uso 44, las rockrider que uso ahora son la 45 y de estas shimano pedí la 45, pero las noto algo justas, no sé si por que son más estrechas o porque me están pequeñas. He comparado plantillas y todas son iguales. ¿Que opináis?? Yo tengo unas ottomila de mammoth. Fui a la tienda y me probé varias y estas me quedaban bien (algunas el problema era el ancho) y de precio muy económico. Son con velcro y cierre tipo boa (no boa original) y la suela bastante rígida.
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