La elección del calzado adecuado es clave para mejorar el rendimiento, la comodidad y la seguridad sobre la bicicleta de montaña. Si eres aficionado al MTB, seguro que alguna vez te has preguntado: ¿Qué zapatillas de mountain bike debería comprar? A continuación, te explicamos las principales características de cada tipo de zapatilla, sus diferencias y cuál es la mejor opción según tu estilo de ciclismo. El calzado es un elemento muy importante a la hora de montar en bicicleta. Contar con zapatillas de ciclismo adecuadas incrementa el rendimiento y permite percibir una sensación de mayor seguridad sobre la bici.
Las zapatillas de MTB son uno de los aspectos más personales e importantes de nuestro vestuario. Sin embargo, hay bikers que guían su elección en base a marcas o diseños, lo que es un craso error. Elegir una zapatilla incorrecta nos provocará roces, dolores o una excesiva presión en determinados puntos del pie, haciendo que las rutas se conviertan en un calvario.
Si llevas tiempo practicando ciclismo de montaña y aspiras a mejorar tu nivel, te recomendamos pedales automáticos y la compra de unas zapatillas preparadas para ellos.
Tipos de Zapatillas MTB
Como sabrás hay zapatillas de ciclismo especializados en cada tipo de disciplina. Quizá son más conocidas las modalidades de carretera y triatlón, no obstante las zapatillas MTB son bastante diferentes. Existe un tipo de zapatilla para cada tipo de mountain biker. A veces, dar con el modelo ideal puede parecer complejo.
Sólo debes tener claro que existen dos tipos de zapatillas para MTB: zapatillas ligeras y rígidas (enfocadas al XC), y zapatillas más reforzadas y de estilo casual (destinadas a practicantes de trail, enduro o descenso).
Si comparamos las zapatillas de MTB con unas clásicas de ciclismo de carretera, la suela es más gruesa, alta y reforzada. Están más enfocadas a luchar contra los elementos. Además, es frecuente echar pie a tierra y empujar la bicicleta cuando el terreno se vuelve especialmente exigente.
Las zapatillas de XC serán más compactas y ligeras, con perfil racing similar a las de carretera. Pero también es importante que cuenten con una suela de tacos de goma, aunque sean de pequeño tamaño. Aquí cobran importancia las entresuelas de carbono (en modelos de alta gama) o de fibra de vidrio y nailon (en versiones más económicas). Ambas aportan ligereza y rigidez al servicio de un pedaleo eficiente y enérgico. La velocidad es clave en circuitos y rutas de XC. Los tramos de llano, las subidas explosivas y los descensos rápidos son una constante.
La modalidad de Trail representa la esencia del MTB; rutas mixtas con trialeras técnicas, obstáculos y subidas prolongadas. Aquí, el factor competitivo pierde importancia, por lo que lo ideal es optar por zapatillas cómodas y resistentes. Aquí entran en juego los modelos casuales para pedales de plataforma o automáticos. La suela puede ser completamente de goma, o combinarse con una entresuela más rígida. En cualquier caso, los tacos ganan en importancia, ya que echar pie a tierra es algo habitual en esta modalidad.
Si te animas a practicar enduro, deberás hacerte con unas zapatillas específicas. Son de diseño casual y se parecen más a zapatillas de trekking o botas de montaña. Lo que se busca es, sobre todo, la protección del pie. Deben tener una cierta flexibilidad y su suela debe ser alta y reforzada, con tacos de alto agarre. En muchos rutas de enduro, tendrás que andar empujando la bici, ya que son comunes las trialeras o las pendientes imposibles. Las zapatillas para rutas de descenso comparten modelos con la de enduro. Cuentan con refuerzos similares a las zapatillas de esa modalidad y a las de trail.
Características Clave de las Zapatillas MTB
- Gran rigidez: Las zapatillas MTB cuentan con suelas muy rígidas gracias a los refuerzos que dispone en puntos clave para mejorar la eficacia en el pedaleo y la sujeción con el pedal de la bicicleta.
- Con tacos: Los ciclistas especialistas en mountain bike saben que hay terrenos imposibles de pedalear.
- Almohadillas de goma EVA.
- Exterior con efecto perlante.
- Facilidad en calzarse.
- Elementos reflectantes.
Los refuerzos de la zapatilla deben extenderse también a la zona de la puntera y el talón. Primero, para mantener el pie lo más fijo posible. Ten en cuenta que hablamos de disciplinas donde existe más movimiento lateral de las extremidades. Y segundo, para proteger el pie de impactos de piedras, ramas y otros elementos con los que podemos tropezar en el monte. En cualquier caso, los refuerzos de las zapatillas no deben comprometer factores como la comodidad, la ventilación o la rigidez. Buscamos eficiencia en el pedaleo. Los tejidos de la parte superior deben tener cierta flexibilidad y ser transpirables.
Más tacos en la suela implica mayor comodidad al caminar, mejor agarre y hasta mayor absorción de vibraciones provenientes del terreno cuando pedaleas. ¿Qué te recomendamos en cuanto a los tejidos del cuerpo de la zapatilla? Si sólo vas a pedalear por terreno sencillo, te recomendamos optar por una zapatilla de tejidos ligeros y transpirables, sin demasiados refuerzos.
Si buscas el máximo rendimiento y competir en carreras, la inversión puede merecer la pena. En muchos casos, emplean el mismo tipo de carbono que para los cuadros de las bicicletas.
Materiales de la Suela
Hemos empezado hablando de las suelas porque es la parte de las zapatillas que más influye en la transmisión de la fuerza ejercida al pedalear. Las suelas de carbono tienen algunas ventajas -gran rigidez y poco peso-, pero también cuentan con un inconveniente considerable: su excesiva dureza. Esto se nota sobre todo en zapatillas de montaña, pues en zapatillas de carretera, al transitar por terreno regular no supone un inconveniente. Sin embargo, cuando se rueda por campo, con piedras, raíces, roderas y saltos, la extremada rigidez del carbono no filtra nada las irregularidades y sufre más la planta del pie.
Una plancha de carbono, situada paralela al suelo, no absorbe vibraciones. Hay que recordar que según se coloquen las fibras de carbono y el epoxi que sirve para darle consistencia y forma, así será el conjunto de rígido o flexible. Además, la diferencia de rigidez es mínima entre una suela de plástico o de un material de calidad y otra de carbono. Por eso haremos una distinción en el empleo de zapatillas con suela de carbono. En carretera son válidas para casi todos los usuarios, pero no así en montaña. Salvo que seas un pro y que estés ganando carreras, lo mejor es comprar una zapatilla de gama alta de montaña, pero que no tenga suela de carbono.
Además, puedes tener algún problema circulatorio leve, pues con este tipo de suelas es más fácil que se te duerman los dedos de los pies. Por último, comentar que no todas las suelas que se anuncian como carbono lo son. Hay que diferenciar entre carbono y composite. Llamamos suelas tradicionales a las que no son de carbono, que son las que se empleaban de forma masiva hasta hace unos años. La variedad de los materiales de las suelas es considerable. Hay suelas de diferentes tipos de plásticos, de fibra de vidrio y de composite. Además, este tipo de materiales su pueden combinar entre sí. Pero, en general, el tipo de suela no define la calidad de la zapatilla. Por este motivo no debe uno dejarse llevar por «me he comprado unas zapatillas con suela de carbono que son cojonudas».
El incremento de precio en zapatillas con inserciones de carbono en la suela puede ser un inconveniente. Muchos modelos superan los 150 €.
Sistemas de Cierre
Hay multitud de cierres para las zapatillas de ciclismo. Los más sencillos son los tradicionales cordones, pero también hay velcros, correas de cierre micrométrico y otros del tipo Boa, Atop o similar. Hay que tener en cuenta que la mayoría de las zapatillas, tanto de carretera como de montaña, combinan al menos dos tipos de cierre. ¿Y por qué lo hacen? Por un lado, para abaratar, pero existen otros motivos. Tampoco es necesario que el cierre ejerza el mismo apriete a la altura del astrágalo que del metatarso. Y hay que tener en cuenta que el peso de un velcro es menor que el de un Boa.
Estos tipos de cierres que hemos denominado tradicionales son los cordones, los velcros y los cierres micrométricos del tipo carril. El Boa, el Atop y los que tienen esa misma forma y son patentes de algunas marcas también son micrométricos. En cuanto al tipo de cordones y de velcros apenas hay diferencias. Como en todo, hay distintas calidades, pero su funcionamiento es exactamente igual. Si compras una zapatilla con cierre micrométrico asegúrate de que tenga repuesto. Con el uso se va gastando la guía que hace de amarre, y si tienes repuesto alargarás la vida de tu calzado.
Los precios de estos tipos de cierre, por lo general abaratan el precio final de la zapatilla. ¡Ojo!, no todos los cierres redondos de cable son Boa. Por su parte, hay fabricantes que han decidido desarrollar su propio cierre, como en el caso de Sidi y Northwave. Ambos funcionan bien y son fiables, si bien el North Wave nos recuerda mucho al Boa y al Atop, mientras que el Sidi es el que más se diferencia del resto. Tampoco es necesario poner cierres Boa, Atop o similar por toda la zapatilla. El sistema Boa nació como una manera cómoda y efectiva de sustituir los cordones en las botas de Snow. De ahí pasó a emplearse en otros deportes, y hace unos años llegó al ciclismo.
Al igual que en la zapatillas de ciclismo de carretera, una zapatilla de Mountain Bike pueden contar con un ajuste clásico de cordones o con mecanismos más sofisticados y personalizables, como diales o ruedas de ajuste micrométrico. Asimismo, el cierre en la parte superior se puede reforzar con tiras de velcro. De hecho, hay muchos modelos que sólo usan este ajuste. Puedes ver todos estos cierres por separado o combinados en una misma zapatilla. La cuestión es elegir el más cómodo en función de tu pedaleo y del tipo de ruta que realices.
Si buscas más tensión para pedalear con eficacia, aun sacrificando algo de movilidad, el ajuste adecuado será el dial, e incluso las tiras de velcro. Por su parte, unos cordones aportarán más flexibilidad, aunque el ajuste será más impreciso. El cierre de cordones o velcro es aquí más habitual.
Aquí son recomendables las ruedas micrométricas (BOA o Atop), aunque resultan más caras. No obstante, hay modelos que combinan dial y tiras de velcro, los cuales fijan correctamente el pie a un precio contenido. El uso de cordones no es muy aconsejable en este caso. El pedaleao rápido y prolongado puede afectar a la tensión del cierre.
Consejos para Elegir las Zapatillas MTB Perfectas
La fisionomía de los pies es muy variada, de tener un pie ancho a estrecho es de poder usar unas zapatillas u otras. Por este motivo no se puede aconsejar a todo el mundo la misma marca de calzado o un determinado modelo. Por ejemplo, las zapatillas Sidi son excelentes, sin duda de lo mejor del mercado, pero si tienes el pie ancho olvídate de unas Sidi. Su horma es bastante estrecha y a no todos los ciclistas les van bien. En el caso contrario se encuentra North Wave, otro de los grandes, pero en este caso su horma es bastante ancha. Gaerne, que es el tercer gran fabricante italiano de zapatillas de ciclismo, tiene una horma mayor que las Sidi, pero algo más estrecha que la North Wave.
No hace falta más que darse un paseo por la orilla de la playa para ver la cantidad de formas que puede tener el pie humano. Y no hacemos distingos de sexos. Ahora imaginaos si todos tuviéramos que llevar el mismo zapato. Imagino que le ochenta por ciento iría descalzo. Con esto quiero repetir que lo mejor que puedes hacer es probarte varias zapatillas hasta que encuentres la idónea.
Antes de elegir tus zapatillas ciclismo MTB asegúrate de comprobar las tallas y tener en cuenta que no deben quedar excesivamente ajustadas, pero tampoco holgadas.
A la hora de ir a comprar tus próximas zapatillas de MTB el mejor consejo que puedo darte es que te pruebes varios modelos hasta dar con el adecuado. No sólo nos debe importar la talla en cuanto al largo del pie, sino también el ancho. Es muy importante que nos sujete todo el pie. No es muy agradable que al ir a saltar o mover la bicicleta notemos como los pies se nos mueven dentro de las zapatillas o incluso se nos salen si no elegimos la talla correcta. Si la zapatilla no se ajusta perfectamente a nuestro pie podemos llegar a tener una sensación de descontrol importante cuando afrontamos tramos técnicos. Por ello, nuestras zapatillas deben mantenernos firme y sujeto el talón en todo momento.
Cuando vayamos a probarnos las zapatillas es aconsejable hacerlo con el tipo de calcetín mayoritario que usemos al montar en bici. Es decir, si sólo salimos con buen tiempo no deberíamos llevar un calcetín grueso de invierno, aunque tampoco deberíamos llevar los finos de “tipo ejecutivo”. También debemos pensar que no son zapatillas para andar, por lo que no nos valdrá dar unos pocos pasos por la tienda. Por eso es muy aconsejable acudir a establecimientos con un importante surtido de zapatillas para probar varios modelos que se ajusten a nuestro presupuesto y modalidad de MTB que practicamos. Y ya que le pedimos asesoramiento a un profesional, está muy feo buscar ese modelo de zapatillas por otra vía para ahorrarnos unos pocos euros.
Respecto a las zapatillas de tipo XC y XCM, debemos saber que las más económicas serán las que tengan suela de Nylon (menos rígidas), mientras que cuanto mayor sea el contenido de composite o fibra de carbono, más subirá su precio.
No se debe escatimar en calzado. No tiene sentido gastarse una pasta en una bici y llevar un equipamiento malo.
| Tipo de Zapatilla MTB | Características Principales | Uso Recomendado |
|---|---|---|
| XC/XCM | Suela rígida (carbono o composite), horma ajustada, cubierta ventilada | Competición, rutas rápidas y eficientes |
| Trail/All Mountain | Suela con flexibilidad moderada, goma de distinta densidad, tacos de goma | Senderos, rutas mixtas |
| Enduro | Suela de goma flexible, cubierta reforzada, protección para tobillos | Descensos técnicos, terrenos difíciles |
Cómo SABER TU TALLA en TODAS LAS ZAPATILLAS DEL MUNDO
Opciones de Pago en Biking Point
En Biking Point ponemos a tu disposición tres métodos de pago para que escojas la que se adapte más a ti. ¿Cuáles son las opciones?
- Tarjeta de crédito: puedes comprar cómodamente con una targeta Visa o Mastercard. La preparación del pedido se iniciará a partir de la notificación del pago de la entidad bancaria. El pago por tarjeta se realiza en la pasarela de pago del Banco de Sabadell Atlántico a través del sistema de seguridad "Secure Socket Layer", codificando la conexión e introduciéndose los datos en el servidor seguro de la entidad. El sistema solamente admite tarjetas seguras por lo que si tienes problemas para finalizar el pago te recomendamos acudir a la entidad bancaria para comprobar que tu tarjeta está habilitada para realizar compras en comercios electrónicos. Te garantizamos total seguridad y confidencialidad si escoges pagar con tarjeta de crédito ya que no tenemos acceso a los datos de tu tarjeta en ningún momento, estos van directamente al TPV.
- Paypal: es una de las formas más rápidas y seguras de pagar en Internet. Puedes pagar fácilmente tus compras con tu tarjeta de débito, tu tarjeta de crédito o tu cuenta bancaria asociada a PayPal. Este sistema almacena con seguridad tu información financiera y la protege con sistemas de seguridad y de prevención de fraude que son líderes en el mercado. Es más, tus detalles financieros en ningún momento se comparten con el vendedor. No tendrás que introducir los detalles de tu tarjeta o cuenta bancaria al pagar.
- Transferencia bancaria: podrás pagar directamente con tu cuenta bancaria. Al finalizar el pedido recibirás información detallada de tu compra con el importe total y el número de cuenta en el que realizar el pago: BANCO SABADELL ATLÁNTICO: ES66 0081 5197 5900 01123117 | BIC: BSAB ESBB. El proceso de preparación de tu pedido se iniciará cuando recibamos la comprobación del cobro o el justificante del ingreso.
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