Elegir las zapatillas adecuadas para ciclismo de montaña es crucial para el rendimiento, la comodidad y la prevención de lesiones. En este artículo, exploraremos diversos aspectos a considerar al seleccionar tus zapatillas MTB, incluyendo sistemas de ajuste, hormas anchas y consejos prácticos.
Sistemas de Ajuste y Cierre
El sistema de ajuste y cierre de tus zapatillas MTB es crucial para el ajuste, la comodidad y la eficiencia. Existen varios tipos, cada uno con sus ventajas y desventajas:
- Cordones: Son el cierre más tradicional. Ofrecen un ajuste personalizable a lo largo de todo el pie, permitiendo atar más o menos fuerte según la zona. Son ligeros, económicos y fáciles de reparar, pero pueden ser lentos de ajustar en ruta y, si se desatan, existe riesgo de enganche.
- Velcro: Consisten en una o varias tiras que se cruzan y se pegan. Son rápidos de ajustar y desajustar, y muy ligeros. Sin embargo, la presión no se distribuye de forma tan uniforme como con otros sistemas y pueden perder adherencia con el tiempo o la suciedad.
- Hebilla micrométrica: Comúnmente encontrada en combinación con velcro, esta hebilla permite un ajuste rápido y muy seguro en la parte superior del empeine, donde se necesita mayor sujeción. Aporta una gran firmeza, aunque su rango de ajuste es menor que el de un dial rotativo y puede ser voluminoso.
- Sistemas Rotativos (Boa / Atop / Habu): Estos sistemas, aunque con ligeras variaciones entre marcas como Boa, Atop o Habu, funcionan con diales giratorios que tensan un cable fino. Ofrecen un ajuste micrométrico preciso y uniforme, permitiendo micro-ajustes en marcha. Son muy seguros, no se aflojan y distribuyen la presión eficazmente. Su principal desventaja es el coste más elevado y, en caso de rotura, la reparación puede ser más compleja.
Hormas Anchas: ¿Las Necesitas?
Con el calzado pasa lo mismo, cada fabricante tiende a trabajar con sus propias hormas. Si tienes pies anchos, es crucial buscar zapatillas que ofrezcan opciones de horma ancha para evitar molestias y mejorar la comodidad. Algunos fabricantes identifican sus modelos de horma ancha de diferentes maneras:
- Algunos fabricantes identifican sus modelos con el apellido ‘Wide’.
- Los modelos anchos los identifica con el signo ‘+‘ y algunas tiendas puede usan el adjetivo ‘Plus‘.
- El fabricante americano, las identificaba con las iniciales HV (high volume) y cuando hice este post solo tenían las Empire HV de cordones y las Savix HV+.
- Los modelos de horma ancha los identifica con «WIDE», su precio es la peor noticia.
Es de los fabricantes que más modelos de horma ancha tienen. De Sidi he escuchado/leído que suele fabricar hormas que tiran a ser pequeñas, por ello cuidado quien tenga pies anchos.
Cómo elegir zapatillas para ciclismo de carretera
Consideraciones Adicionales
El material de microfibra está perforado para optimizar la transpirabilidad y mejorar la ventilación para mantener los pies frescos y secos durante todo el recorrido.
En verano con temperaturas por encima de 25-30º el asfalto absorbe gran parte del calor y pude ser que rodemos con temperaturas superiores a los 50º sobre nuestros pies.
Una sugerencia que escuche al propio Alberto Contador durante una transmisión del Giro de Italia ’21, es que él solía aflojarse las zapatillas.
Este fabricante australiano realiza zapatillas que son ligeramente termo-moldeables y ofrecen las instrucciones para que el cliente lo haga en casa (si queréis hacer búsqueda en internet buscad por el termino ‘thermo-moldable’)
En algunas web apuntan a usar al biomecánico para que recoloque las calas, pero sin dudar de ello, me fio mas de los anteriores consejos.
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