Enfrentar las mañanas frías puede ser un desafío, especialmente por la brusca variación de temperatura. Es posible comenzar pedaleando con temperaturas bajas y terminar con temperaturas más cálidas, lo que implica lidiar con el exceso de ropa. Además, el constante movimiento puede generar sudoración, lo cual es incómodo cuando hace frío. Entonces, ¿cómo enfrentar el frío y disfrutar del ciclismo matutino?
Prioridades al Vestir para el Ciclismo Invernal
Comencemos por la seguridad. Un factor común para enfrentar el frío en esta época es evitar el viento, sobre todo en zonas más sensibles como nariz, cuello y orejas. Cuando hablamos de nuestra lucha contra el viento, no podemos bajar la guardia. Es que cuando la temperatura baja ni siquiera puedes descuidar el espacio que queda entre las calzas térmicas y el cuello corto del calcetín.
1. Protección contra el Viento
Abrígate pero de forma ligera usando cortavientos. Estamos en otoño y el frío aún nos permite pedalear ligeros, solo debemos enfrentar de buena forma el viento. Si controlamos esto, nuestra vuelta en bicicleta será mucho más agradable.
2. Manos Protegidas
Que tus manos no se congelen en el manubrio.
3. Capas Ligeras y Térmicas
Simplifica tu lucha contra el frío con primera capa y calzas térmicas. La idea es salir a disfrutar y desplazarnos libres sin acumular tanta ropa. Para eso te aconsejamos simplificarlo todo usando una polera primera capa térmica debajo del cortavientos y una calza térmica debajo de tu short o pantalón.
Para resumir, aquí hay una tabla con recomendaciones clave:
| Prenda | Recomendación |
|---|---|
| Cortavientos | Ligero, para protección contra el viento. |
| Primera capa térmica | Debajo del cortavientos para mantener el calor. |
| Calzas térmicas | Debajo del short o pantalón para proteger las piernas. |
| Guantes | Para evitar que las manos se congelen. |
| Protección para cuello y rostro | Bufanda o máscara para evitar el viento en zonas sensibles. |
Las bicicletas son uno de los principales medios de transporte limpios, pues nos permiten movernos por la ciudad con facilidad, sin usar ningún tipo de combustible (aparte de nuestras propias piernas) y, a su vez, nos ayuda a ejercitar y mantenernos en forma.
Guía de ropa ciclista para vestirse en invierno 🥶
Protección Solar en Invierno
Durante el verano, es aún más conveniente movilizarse en ellas, ya que no suele haber tanta lluvia ni frío como el invierno, pero esto también implica tomar algunos cuidados preventivos para protegernos del calor y el sol. Al comprar un bloqueador, deberías fijarte que tenga un FPS (factor de protección solar) de al menos 30, que sea contra los rayos UVA y UVB (también llamados “de alto espectro”), y preferentemente resistente al agua. En muchas ciudades ocurre que en las mañanas el tiempo está más fresco, mientras que en las tardes hace mucho calor.
Protección para la Vista
Los anteojos de sol son uno de los mejores implementos para cuidar nuestra vista. ¿Cómo elegir el adecuado? Asimismo, señala que mientras más grandes sean las gafas, más protegerán los ojos, porque impiden que entren tantos rayos UV por los costados.
Evitar el Sobrecalentamiento
El culotte es una prenda clásica de los ciclista, pero Velove Cycling aconseja no usarlos mucho en verano, porque su parte superior suele ser muy gruesa y/o alta, por lo que uno puede sudar en exceso. También llama a tener cuidado con las bandanas, eligiendo una que esté diseñada para lidiar con la transpiración.
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