Las bicicletas BMX de Freestyle se utilizan para realizar trucos, saltos y acrobacias, y pueden montarse tanto en la calle como en el skatepark. Las bicicletas están construidas para ser fuertes y resistentes para soportar todos los impactos que vienen con este estilo de BMX.
El BMX, acrónimo de Bicycle Motocross, ha irrumpido con fuerza en el panorama deportivo desde principios del siglo XXI, cautivando a jóvenes y adultos por igual. Se trata de una modalidad principalmente movida por la adrenalina de la competición. A lo largo de los años, el BMX de Freestyle se ha ampliado para incluir varios estilos diferentes.
El BMX Freestyle es sinónimo de libertad, creatividad y estilo. Pues el escenario de esta modalidad es tan diverso como la creatividad de los riders. Desde giros inverosímiles hasta saltos que desafían la gravedad, el BMX Freestyle es de lo más vistoso y audaz que verás sobre una bicicleta.
Modalidades de BMX Freestyle
BMX Street
El BMX Street o de calle sirve para hacer trucos y acrobacias en las calles y zonas urbanas, igual que el skateboarding y el patinaje. El entorno urbano en el sentido más amplio del término se convierte en un patio de recreo para el BMX Street Rider, que utiliza inclinaciones, escalones, bancos y muros para realizar trucos con estilo.
El BMX street es una de las modalidades BMX más espontáneas, espectaculares y también, por qué no decirlo, complejas. En esta variante del BMX Freestyle los bikers se reúnen en la calle y buscan los mejores spots (los lugares donde practicar) para hacer sus trucos.
Cualquier elemento que encuentres en el entorno puede servir de inspiración para intentar algo nuevo, así que no te despistes y observa todo lo que tienes alrededor. La pared más insospechada puede ser un sitio perfecto para tu nuevo truco.
El BMX street no se practica solo en la calle. También hay algunos skateparks donde se instalan módulos para practicar esta modalidad BMX y donde suele ser más fácil practicar cuando estás empezando, antes de lanzarte de lleno a las calles y tener que estar pendiente no solo de los trucos y del entorno, sino del tráfico, la gente que pasa…
Equipamiento recomendado para BMX Street:
- Cuadros resistentes y manubrios más anchos.
- Pegs de plástico, acero o aluminio.
- Bujes traseros de cassette o freecoaster.
22 Trucos Fáciles de BMX para Principiantes
BMX Park
El BMX Park suele tener lugar en skateparks y el objetivo es ejecutar trucos en obstáculos como rampas y raíles. Popularizado por los X Games y FISE, el BMX Freestyle Park (o BMX Park) es la disciplina esencial del Freestyle. Se introdujo en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020.
El campo de juego es un Park especialmente diseñado con módulos de diferentes tamaños y dimensiones (funbox, quarter, volcano, step-up, wallride, hips). Los competidores realizan sesiones de un minuto en las que ejecutan una serie de trucos con total libertad.
En esta modalidad BMX freestyle la gracia está en el bowl. Se trata de una rampa de más de dos metros de altura con forma redondeada donde puedes coger inercia y velocidad para saltar al otro lado.
No es lo único que puedes encontrar si practicas BMX Park. Hay otros obstáculos, fabricados en cemento o en madera, a través de los que hacer líneas y pasar de un truco a otro. Por eso, en las competiciones, los jueces evalúan tanto la ejecución de los trucos, como si el rider ha hecho uso del circuito completo.
Trucos comunes en BMX Park:
- Tailwhip
- Flair
- Backflip
- Frontflip
- Barspin
- Nothing Front Bike Flip
BMX Flatland
En el BMX Flatland, el objetivo de los riders es realizar trucos y piruetas sobre superficies lisas. No hay rampas ni raíles, y el Flatland suele considerarse el más artístico de todos los estilos libres. El BMX Flat (o Flatland) es una disciplina ultratécnica que cuenta con su propia Copa del Mundo y Campeonato del Mundo de la UCI.
Consiste en realizar trucos en el suelo con la bicicleta, en terreno llano, utilizando el equilibrio y la rotación. El Flat tiene una fuerte dimensión artística, que lo acerca a la danza urbana (breakdance, hip-hop), tanto en estilo como en escenografía. En Flat, los competidores se apoyan a menudo en las clavijas.
Quizá tenga menos incondicionales que otras, pero se trata de una de las modalidades BMX más espectaculares y difíciles, ya que una de sus características es que los pies del biker no toquen el suelo. En la modalidad flatland puedes hacer trucos y equilibrios de los que jamás pensarías que eres capaz. Hasta tal punto que hay quien la llama “el brake dance del BMX”.
BMX Vert
Aquí, el objetivo es realizar acrobacias y trucos aéreos en una rampa vertical, que es básicamente una gran half-pipe con una sección superior vertical. Los riders van de un lado a otro del half-pipe, con el objetivo de ganar el mayor tiempo de aire posible para realizar diferentes trucos.
Se trata de saltar desde la parte superior del half-pipe, o media tubería, en vertical (de ahí su nombre) para hacer los trucos, cayendo sobre la misma rampa. Por su gran altura, es una de las modalidades BMX en las que liberar adrenalina sin límites.
BMX Dirt Jump
El BMX Dirt es otro formato muy espectacular, que proporcionó algunos momentos memorables en los X Games. Una competición de Dirt se organiza en un campo de moguls, ya sea en pista cubierta o al aire libre.
Los moguls se cortan para ofrecer una amplia gama de saltos, con fosos profundos que separan el despegue y el aterrizaje. La sesión es corta y muy intensa, con un truco tras otro a un ritmo elevado. En Dirt encontrarás los trucos más emblemáticos de BMX (doble o triple Tailwhip, 360 No-hand, Superman...).
Dicen del Dirt Jump que es la modalidad BMX más parecida al BMX Race. Es cierto que son las dos únicas modalidades BMX que se practican en pistas de tierra. Sin embargo, mientras que el BMX Race es una modalidad de carrera, en Dirt Jump se trata de pasar un buen rato haciendo saltos y trucos que se puntúan según el estilo y la dificultad para llevarlos a cabo.
Es una de las modalidades BMX más complicadas: En Dirt Jump se hacen saltos acrobáticos en rampas de unos dos o tres metros de altura, separadas entre sí por una distancia similar, y los trucos se encadenan entre sí de forma contínua. Lo más conveniente es que cojas soltura primero practicando otras modalidades y, cuando tengas cierta experiencia te animes a probarlo.
Elegir la Bicicleta BMX Adecuada
Recuerda que, además del tipo de bicicleta, es fundamental elegir el tamaño adecuado y los componentes que mejor se adapten a tu estilo y necesidades.
Consideraciones al elegir una BMX Freestyle:
- Material del cuadro: Acero Hi-Ten (iniciación) o Cromo-Molibdeno (profesional).
- Tamaño del cuadro: La longitud del tubo superior se utiliza para definir el tamaño de una BMX Freestyle.
- Frenos: Pinzas de freno en U, con opción de rotor para trucos avanzados.
- Llantas: De aluminio, de pared simple o doble (recomendadas para Park).
Tabla de tallas recomendadas:
| Altura del Rider | Longitud del Tubo Superior |
|---|---|
| Menos de 1.50 m | 18.5" - 19.5" |
| 1.50 m - 1.65 m | 20" |
| 1.65 m - 1.75 m | 20.25" - 20.5" |
| Más de 1.75 m | 20.5" - 21" |
Equipamiento de Protección
En lo que se refiere a tu equipamiento de BMX, te aconsejamos que tomes todas las precauciones posibles, tanto en la fase de aprendizaje como en la de progresión.
- Casco: Bowl (protección eficaz y ligera) o integral (mayor protección).
- Coderas y rodilleras: Protegen las articulaciones de grandes golpes.
- Protectores de tobillo: Estabilizan la pisada.
- Guantes: Protegen las palmas de las manos en caso de caída.
- Zapatillas: Resistentes con suela de goma gruesa.