El mundo del Enduro Mountain Bike (MTB) es mucho más que solo velocidad y adrenalina. Involucra una serie de desafíos físicos y mentales, la necesidad de una preparación meticulosa y la capacidad de superar obstáculos. A través de las experiencias de varios ciclistas chilenos, exploraremos las diferentes facetas de este deporte, desde la motivación y la preparación hasta la superación de lesiones y el impacto en la vida personal.
Una carrera de Enduro MTB requiere tanto habilidad física como mental.
La Preparación Mental y la Motivación
Esas valiosas horas y minutos antes de una carrera son cruciales. El cuerpo necesita entrar en calor, estirar correctamente, estar bien alimentado, además de estar lleno de energía y en perfectas condiciones. La mente es igual de importante y escuchar música es una herramienta de preparación que usan los atletas en todas las modalidades.
Richards no recomendó solo una canción. La razón es simple, solo tienes que escuchar la letra... Por algún motivo se me había pegado una canción de Macklemore en mi primera carrera de MTB. Me acuerdo de estar escuchando la canción en mi cabeza en una de las bajadas y sentirme super inspirada.
"Empecé a escuchar esta canción/artista hace años y me sigue emocionando. Desde el título hasta la letra me pone en la actitud de seguir adelante aunque me duela, aun cuando me caigo.: "I give it all and when I fall, I get up and give some more,” (“Lo doy todo y cuando tropiezo, me levanto y doy un poco más”). Como es parte de mi ritual hace varios años, también me trae excelentes recuerdos de carreras y sesiones de entrenamiento. Definitivamente vale la pena ver las canciones que usa para estar motivada.
Musicas para pedalar!
Superando la Adversidad: El Ejemplo de 'Guga' Ortiz
El ciclismo de montaña puede tener riesgos, pero también ofrece grandes recompensas.
Doce años tenía el pequeño ‘Guga’ Ortiz, le gustaban los helados y también, las bicicletas. Una mala maniobra, en conjunto con la rapidez de su bicicleta, le fracturó una vértebra en la espalda, la cual, lo dejó sin movilidad desde su zona abdominal hacia abajo.
Para ‘Guga’ Ortiz no hubo miedo ni tristeza, solo ganas de correr. “Fue aliviador. Pensé que me iba a pasar algo más fuerte. Cerré ese ciclo casi como una liberación”. “Me siento afortunado de que mi accidente haya ocurrido haciendo lo que amo”, dijo en entrevistas concedidas en 2017.
Asimismo, el joven de 26 años también comentó el rol fundamental de sus pasos por Teletón y el realizar trabajos con kinesiólogos para su recuperación. “Es algo loco, hay muchas historias y otros puntos de vista. Eso es lo que te da una idea de que no hay una sola forma de ver las cosas.
“No hay una manera única para ver las cosas, hay que enfrentar los problemas”, dijo el exponente nacional a BioBioChile. “Antes disfrutaba de la bicicleta como competencia y hoy, la tomo como una aventura”, señaló. A su vez, y fiel a su estilo, Ortiz se toma con mesura el hecho de que lo cataloguen a su caso como un ejemplo.
“Los problemas siempre van a estar y he aprendido que hay que rescatar lo positivo. Es gratificante motivar a otras personas, pero creo que todos tenemos nuestras luchas y nuestras propias formas de enfrentarlas.
Mientras se encuentra trabajando en Multibike, el chileno confesó que aún le ‘pica el bichito’ por volver a correr y apunta a más, manifestando las ganas de participar en el ciclismo adaptado en España. “A veces me pongo a analizar lo que me pasó y es raro, porque los días más felices que he vuelto a tener sobre una bicicleta han sido en Canadá.
El Desafío de las Lesiones: La Experiencia de Nicolás Prudencio
Para un competidor de alto rendimiento en la cúspide de su carrera no es fácil sobreponerse a una lesión que pudo significar un antes y un después. Corría el año 2015 y Nicolás Prudencio se coronaba como bicampeón en la modalidad enduro de Mountain Bike, pero una fractura en la rodilla compitiendo en febrero de ese mismo año en el Santa Cruz Andes Pacífico le impidió volver al circuito por largos seis meses.
Nicolás Prudencio, bicampeón nacional de enduro en Mountain Bike hasta su lesión en 2015, vivió un antes y un después tras fracturarse la rodilla en febrero de aquel año. Pese a todo, ha logrado mantenerse entre los cinco mejores y lograr ser un verdadero aporte al desarrollo del MTB en Chile.
Nico Prudencio es un rider conocidísimo en la escena del Mountain Bike. Hasta el 2015 lideraba el ranking nacional en la modalidad enduro, pero una fractura en la rodilla compitiendo en el “Santa Cruz Andes Pacífico”, le impidió recuperar el máximo nivel. Tras esa caída no volví al mismo nivel competitivo, recuerda Nico.
“Precisamente, ese mismo año los otros riders mejoraron bastante. Pese a todo, a fuerza de empuje y tenacidad he logrado mantenerme todos estos años entre los cinco primeros, de ahí no me salgo.
“Siempre soñé con desarrollar y llevar adelante un equipo profesional en Chile, que en algún momento pudiese competir afuera. “Siempre estuve metido en el mundo de las carreras, desde los nueve años, y desde chico iba a hablar con las marcas para exponerles mis proyectos, viajes, desarrollo de contenidos a través de buenas ideas.
Más Allá de la Competición: Desarrollo Territorial y Turismo Deportivo
“Es la idea. Hay lugares fascinantes que ni siquiera imaginas para recorrer en MTB. No solo me interesa entrenar o disfrutar de tales espacios. Me he enfocado también en el desarrollo territorial con la idea de trabajar con los lugareños, incentivar el turismo deportivo, al aire libre y, por supuesto, promover el Mountain Bike.
El MTB puede ser una gran herramienta para el desarrollo del turismo local.
“El proyecto se formó con el fin de hacer un registro histórico del eclipse solar en Chile, acontecimiento muy importante para culturas ancestrales y para los tiempos que hoy vive el planeta Tierra. Junto a la producción de Champs Racing documentamos este suceso desde el movimiento y la acción de nuestras bicicletas.
“Claro. Parte del mensaje nace del eclipse de 2019 observado desde el Valle del Elqui del cual se decía traía energías oscuras consigo. Luego vimos el estallido social, la pandemia. De hecho, para la cultura mapuche los eclipses nunca son bien recibidos, pero estuve leyendo que para fines de 2020 este fenómeno podría traer un cambio, una vuelta de moneda, por así decirlo.
El Desafío Personal y el Éxito Formativo: Milciades Jacque y su Escuela de MTB
Milciades Jacque, ciclista curicano especializado en MTB, enduro y descenso, calificó el año 2024 como un período deportivo desafiante. Aunque no logró estar tan presente en los podios, se destacó por su consistencia y esfuerzo al mantenerse en el Campeonato Nacional de Enduro, donde logró asegurar el tercer lugar en la categoría Elite.
A lo largo de los últimos dos años, Milciades también ha dirigido una escuela de MTB y descenso, que tiene su sede en el Parque Cerro Condell. Este proyecto ha sido una de sus mayores satisfacciones, ya que le ha permitido enseñar y guiar a nuevos talentos en el deporte. La escuela ha cosechado importantes logros, no solo a nivel formativo, sino también competitivo, con varios de sus estudiantes alcanzando grandes resultados en diferentes campeonatos.
Dentro de los deportistas que han destacado, Jorge Luis Muñoz Soto es uno de los más prometedores. A sus 19 años, Jorge Luis se ha consolidado como una de las figuras más sobresalientes de la escuela, especializándose en enduro y descenso. En la última fecha del campeonato Nacional y Panamericano, celebrada en Ninhue, obtuvo el primer lugar en la categoría sub 21.
Jorge Luis Muñoz atribuye parte de su éxito al trabajo constante en las prácticas y a la orientación que recibe de su entrenador. Según el joven ciclista, el conocimiento y el apoyo de Milciades han sido fundamentales para su crecimiento deportivo, permitiéndole alcanzar resultados que reflejan el esfuerzo y la disciplina que caracterizan a la escuela.
La Depresión Post-Carrera: Un Desafío Oculto
Después de participar en un evento deportivo, ya sea una carrera, un triatlón o una competencia de ciclismo de montaña, muchos deportistas experimentan una sensación de vacío que a menudo se conoce como "depresión post-carrera". Esta sensación puede ser desconcertante, ya que se esperaría que la culminación de meses de entrenamiento y preparación estuviera llena de alegría y satisfacción.
La depresión post-carrera puede surgir por diversas razones. En primer lugar, la intensa dedicación al entrenamiento puede dejar a los deportistas con una sensación de vacío una vez que la carrera ha terminado. Después de una carrera agotadora, es esencial permitirse tiempo para recuperarse física y mentalmente. Esto significa descansar adecuadamente y escuchar las señales del cuerpo. Mentalmente, los deportistas deben darse permiso para procesar sus emociones y reflexionar sobre su desempeño en la carrera.
Cada deportista puede necesitar un enfoque único para lidiar con la depresión post-carrera. Algunos pueden encontrar útil establecer nuevas metas o buscar nuevos desafíos para mantenerse motivados y enfocados en el futuro. Mirar más allá de una sola carrera y considerar cada desafío como parte de un proceso de mejora continua puede ayudar a los deportistas a mantener la motivación y superar la depresión post-carrera.
Si la depresión post-carrera persiste o se vuelve abrumadora, no hay vergüenza en buscar ayuda profesional.
Otros recursos para la preparación mental y física
Ya están disponibles los últimos episodios del Tusdesafios Podcast, donde exploramos el mundo del running, ultra running y todo lo que gira en torno a los desafíos personales en Chile y más allá.
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