Los puños de bicicletas de MTB aportan comodidad y también influyen notablemente en la conducción y la seguridad del ciclista. A pesar de que son una de las partes más baratas de nuestra bicicleta, los puños tienen una gran importancia para conseguir un buen agarre que nos permita controlar nuestra bici sin problemas. Son, sobre todo, esenciales para realizar rutas largas y rodar sobre terreno en mal estado, ya que nos permitirán amortiguar las vibraciones del manillar y que nuestras manos y brazos no se carguen tanto.
En este artículo, exploraremos a fondo los puños de espuma para MTB, analizando sus características, ventajas y desventajas, así como una selección de los mejores modelos disponibles en el mercado.
Cómo elegir timones para MTB
Tipos de Puños para MTB
En un artículo anterior, explicamos los Tipos de puños para MTB y cómo elegirlos. Los puños se clasifican principalmente por el material de fabricación:
- De goma: Fabricados con cauchos o elastómeros, ofrecen gran variedad de precios y calidades. Son los más resistentes y duraderos, permitiendo infinitas formas y relieves en su superficie.
- De espuma: Tienen un tacto agradable y buena amortiguación, pero son los que menos resistencia tienen. Su principal ventaja es que son los más ligeros y algunos modelos marcan pesos récord en la báscula con poco más de 10 gr.
- De silicona y polímeros similares: Los más vendidos actualmente, porque ofrecen pesos muy ligeros, excelente tacto y buena amortiguación.
En los tres tipos, podemos encontrar puños con o sin sistema de bloqueo en los extremos para garantizar su fijación y evitar que se muevan. En los de silicona no es necesario el sistema de bloqueo porque la fijación la consiguen con la adherencia de la silicona y con un diámetro inferior al del manillar de la bicicleta, al que se adaptan por su elasticidad.

Tipos de puños MTB
Puños de Espuma: Ligeros pero Delicados
Los puños de espuma tienen un tacto agradable y buena amortiguación, pero son los que menos resistencia tienen. Su principal ventaja es que son los más ligeros y algunos modelos marcan pesos récord en la báscula con poco más de 10 gr. Para aumentar esta resistencia y evitar que se muevan con el paso del tiempo, tienen que recurrir a cierres o bases de otros materiales, con lo que el peso se equipara a los más ligeros de silicona que les han ganado la partida del mercado. Terminan moviéndose, como los de goma, si no cuentan con bases de otros materiales como soporte de la espuma, consiguiendo más firmeza y permitiendo añadir sistemas de bloqueo.
Son los menos duraderos. Se deterioran con más rapidez que los otros por la exposición a la humedad, el sol y los cambios de temperatura, y se arrancan trozos con más facilidad en caso de impacto o roces. Buen tacto y excelente amortiguación.
Modelos Destacados de Puños de Espuma
A pesar de su menor durabilidad, algunos modelos de puños de espuma destacan por su ligereza y comodidad:
- Sram: Estos puños de Sram se fabrican con espuma foam de alta densidad y un diseño ergonómico para optimizar el agarre y el apoyo de la mano. Tiene un tacto muy suave y se fijan perfectamente con la abrazadera de aleación de aluminio.
- Prologo Feather: Si tu prioridad es el peso Prologo tiene los puños de espuma Feather de poco más de 10 gramos.
- Prologo Feather Lock Sys: ¿Buscas puños con un sistema de fijación con tornillo para no complicarte la vida al montarlos y desmontarlos? Pues Prologo tiene 4 versiones de ese tipo de puño, incluyendo una de espuma, los puños Prologro Feather Lock Sys, de solo 65 gramos de peso.
- Puños Massi Comp Azul/Negro: Los Puños Massi Comp Azul/Negro, presenta el modelo de puños Black Foam, simples y económicos, utilizan EVA Foam. Una espuma endurecida EVA, muy ligera, resistente que ayuda a tener una mayor sensación de comodidad al agarre.
Ergonomía y Comodidad
En todas las categorías hay modelos ergonómicos que rompen el diseño clásico de cilindro y hemos visto varios entre los seleccionados. Los modelos más evolucionados, extienden la superficie de apoyo hacia la palma. Con esto, consiguen repartir la presión y evitar pinzamientos en el nervio ulnar o cubital. Este tipo de puños están indicados, sobre todo, para largos recorridos o ciclistas que tengan problemas de adormecimiento.

Ejemplo de puños ergonómicos
Consideraciones Finales
El grosor de los puños tiene que ser adecuado para el tamaño de vuestra mano y el uso que le vais a dar. La fijación de los puños y su durabilidad son prioridades para disciplinas con alta exigencia de control y uso del manillar. Los puños ergonómicos y su mayor superficie aportan más comodidad, sobre todo para ciclistas con problemas en las manos. Los guantes son el complemento indispensable y, si no elegís los adecuados, podéis arruinar las prestaciones del mejor de los puños de MTB.
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