Con la explosión del mountain bike como deporte de masas en los años noventa, las grandes marcas de componentes desarrollaron productos específicos que nos hicieron más fácil y eficiente la vida "sobre ruedas", mejorando ostensiblemente el rendimiento del ciclista. Todo evolucionó y mejoró muy rápidamente. En este artículo, exploramos a fondo el mundo de los puños y pedales de plataforma para MTB, analizando diferentes opciones y destacando sus características clave.

Puños MTB: Un Elemento Fundamental para la Comodidad
Los puños de una bici son un elemento fundamental para nuestra comodidad, es muy probable que los que vengan de serie con tu bicicleta no se adapten a la modalidad de MTB que practiques, sea XCO, XCM, Enduro o un simple Carril Bici. Si quieres encontrar unos puños MTB cómodos y fiables tendrás que tener en cuenta varios factores.
Materiales:
- Goma: Todos hemos utilizado puños de goma cuando éramos pequeños, pero poco a poco han ido perdiendo demanda. La mayor ventaja de estos puños de bicicleta es la multitud de dibujos y grosores que hay en el mercado, lo cual aporta un agarre a gusto del ciclista.
- Espuma (Foam o Neopreno): Si Ritchey es referencia en los puños MTB de Espuma de Neopreno. Son conocidos como puños de Espuma, puños Foam o puños de neopreno. Son los más ligeros de esta comparativa, pero su durabilidad es menor, se suelen utilizar en la modalidad XC. Se pueden encontrar en diferentes grosores y formas. Los puños de Espuma o “foam” son los más confortables y ligeros, pero en su contra hay que decir que se desgastan rápidamente y pueden moverse debido a que van fijados únicamente por presión.
- Silicona: Personalmente, los puños de Silicona son los que más me gustan, por algo son los TOP VENTAS. Se utilizan en casi todas las disciplinas de Mountain Bike, son muy ligeros, resistentes y a mi gusto los Puños MTB más cómodos. Los puños de silicona son muy parecidos a los de espuma, pero absorben mejor los golpes.
Ergonomía: Cada vez es más habitual ver puños para MTB ergonómicos, se suelen utilizar en recorridos largos o en la modalidad XCM. Son muy recomendables para gente que sufre molestias en manos y muñecas. Ergon GE1: su forma y dibujo le aportan un agarre extraordinarios.
Grosor: La característica principal a la hora de elegir un par de puños MTB para nuestra bicicleta es decidir el grosor y el material que que se adapte mejor a nosotros. Si los puños son muy finos y nuestras manos muy grandes, deberemos cerrarlas en exceso agotando todavía más nuestras manos.
Fijación: El material de nuestros puños MTB es muy importante, pero hay gente que le da más importancia a la fijación que tienen al manillar. Los puños con bloqueo o cierre por tornillo son muy fáciles de cambiar, con una llave allen se quitan o ponen en cuestión de segundos.
ESI Grips: Los Reyes de los Puños de Silicona
Probablemente los puños para MTB más famosos y mejor valorados del mundo del Mountain Bike. Fué la marca que popularizó este tipo de puños y la que sigue siendo referencia cuando se habla de este componente. Son unos puños resistentes, ligeros y con una gama de colores y grosores para todos los gustos.
Modelos ESI Grips:
- Chunky: El modelo más tradicional son los Chunky. Puños ESI grips Chunky: los más vendidos de la marca, son un poco más gruesos, lo que los hace más cómodos y también 10 gr. más pesados.
- Extra Chunky: Empecemos por el modelo más grueso de todos. Los Extra Chunky son unos puños que le dan un aspecto imponente a la bicicleta, a cambio de ganar un agarre brutal.
- Racer’s Edge: Los Racer’s Edge son los puños más ligeros de ESIgrip, con un peso de sólo 50 gramos.
Cómo elegir timones para MTB
Instalación: Instalar estos puños es muy fácil. Con alcohol sólo tendremos que «lubricar» el manillar para que el puño se deslice fácilmente sobre él. ¡Eso es todo!
Mantenimiento: Ojo: de cualquier manera, si vas a comprar puños de silicona te recomiendo escoger un color oscuro, ya que tardará menos en ensuciarse y disimulará mejor el desgaste típico de este tipo de puños.
Comodidad: De esta manera, los Esi Grips reducen la sensación de adormecimiento en las manos cuando pedaleamos durante bastantes horas.

Pedales de Plataforma: Agarre y Control en Cada Pedalada
Con la explosión del mountain bike como deporte de masas en los años noventa las grandes marcas de componentes desarrollaron productos específicos que nos hicieron más fácil y eficiente la vida "sobre ruedas" mejorando ostensiblemente el rendimiento del ciclista. Todo evolucionó y mejoró muy rápidamente.
Los pedales actuales suelen estar fabricados en nylon, aluminio o magnesio. La principal ventaja de los de nylon está en su ligereza, en su menor precio y en la gran oferta de colores que permite este material. Los de aluminio son los más habituales y posiblemente donde mayor oferta vamos a encontrar, la relación rigidez/peso/durabilidad es la más equilibrada de entre todas las posibilidades disponibles en el mercado, existen multitud de diseños, tamaños y precios en función de la calidad y del sistema de fabricación, lógicamente un pedal 100% mecanizado no puede costar lo mismo que uno forjado o extrusionado. Los de magnesio son aún más ligeros que los de aluminio, pero también son más delicados.
Ejes: Los ejes de los pedales de plataforma se supone que están pensados para un uso intensivo-agresivo. Hay muchos fabricantes que ofrecen un mismo modelo de pedal con la posibilidad de elegir entre eje de acero, de magnesio o de titanio. El ahorro de peso es muy importante; para que te hagas una idea, como ejemplo: los ejes de acero de los pedales Nukeproof Sam Hill que hemos probado pesan 171 g y los de titanio pesan 95 g, casi la mitad.
Pines: Una vez que nos ponemos en movimiento la pieza más pequeña de un pedal de plataforma se convierte en la más importante. Los pines son los encargados de mantenernos unidos a nuestra bici y también los máximos responsables de transmitirnos confianza y seguridad a la hora de montar. Por norma general y salvo casos muy puntuales las plataformas actuales llevan entre 8 y 10 pines por cada cara del pedal.
Con respecto a la forma de los pines hay de todo, conozco a gente a la que no le gustan los pines de tornillo, otros a los que no les gustan los pines de rosca, hay gente que solo utiliza pines hexagonales… Cada rider es un mundo y cada uno tenemos una manera diferente de montar y unas necesidades, la ventaja es que hay múltiples posibilidades y opciones para elegir. Algunos pedales vienen con varias arandelas para ponerlas en el tornillo del pin, en función del mayor o menor grosor (o directamente quitando la arandela) de esa arandela podrás regular la altura a la que sobresale el pin del pedal y de esa manera podrás tener un pedal más agresivo o uno más soft dependiendo del terreno, del tipo de ruta, o del uso que queramos hacer de nuestros pedales.
Tamaño: Con respecto al tamaño de los pedales en los últimos años hemos visto como hay fabricantes que han decidido hacer dos medidas/tallas de pedal (por ejemplo, los nuevos Shimano XT o los Crankbrothers Stamp, incluso hay algunas marcas y modelos muy técnicos como los Spank Spoon que se fabrican en tres tallas) para optimizar aún mejor la posición del pie sobre la jaula del pedal y mejorar la transferencia y el feeling al trazar, saltar o bajar.
Geometría: Donde más han evolucionado las plataformas en los últimos tiempos es en el estudio de la "pisada" cuando pedaleamos sobre ellos. Sobre este tipo de geometrías hay muchas interpretaciones, pero los pedales que mejor agarre nos han transmitido de todos los que hemos probado han sido los más cóncavos. ¿Casualidad? Me temo que no.
Análisis de Modelos de Pedales de Plataforma
Cada uno de los pedales que aparecen en este test tiene su propio estilo, tamaño, peso y diseño, sencillamente son diferentes maneras de entender y desarrollar un mismo concepto. De entre todos estos pedales seguro que hay más de uno que se ajusta en mayor o menor medida a tu gusto o estilo de montar, estética, peso o precio.
Answer Rove R2: Sin duda la sorpresa más agradable de este test. Esta segunda generación de los míticos Answer Rove son ahora 40 g más ligeros que la anterior versión, pero mantienen el diseño y la calidad de fabricación que hizo famoso a Answer y a este modelo en concreto. A destacar la calidad de fabricación y acabados, su excepcional tacto y rigidez y su acertada geometría. Aunque el grip que tienen los Rove R2 es espectacular, no es un pedal extremo y tiene muy buena relación agarre/movilidad. Personalmente me han convencido, han pasado “con nota” en todos los terrenos y no me equivoco afirmando que es el pedal más equilibrado y polivalente de todos los testados. El Answer Rose R2 es ideal para uso en bicis eléctricas y para all mountain/enduro en zonas técnicas donde hay que sacar/meter mucho el pie. Un pedal rígido, con mucho tacto y un agarre perfecto que nos ha transmitido muy buenas sensaciones desde la primera pedalada y en todo tipo de terreno. Eje: eje de acero. Pines: 10 pines, incluye pines de pincho y pines hexagonales para un uso menos agresivo.
Bontrager Line Pro: Uno de los últimos en aparecer y una grata sorpresa en cuanto a rendimiento y sensaciones. El Line Pro es un pedal moderno, muy rígido, con un agarre y un grip brutal, una concavidad perfecta, mucha calidad de construcción, excelentes acabados y una fiabilidad a prueba de bombas. Su diseño y líneas son muy limpias lo que le hace perfecto para que no se acumule el barro y la nieve en terreno endurero. El Bontrager Line Pro nos ha gustado mucho y cuanto más lo hemos usado más nos ha convencido, es fiable y "fácil", aporta mucho feeling, mucho apoyo lateral, acelera de lujo y tiene una estética súper pro. De lo mejor de este test, destacar que todos los que lo han usado se han sentido seguros con ellos desde la primera pedalada. Eje: acero cromoly, rodamientos sellados. Pines: 10 Pines regulables en altura mediante arandelas de quita y pon, no lleva pines en el eje.
Burgtec Penthouse MK4: Existen pocas marcas que tengan el prestigio y el reconocimiento que tienen los ingleses de Burgtec. Fueron pioneros apostando por cajas más anchas y generosas y también fueron precursores en el diseño de pedales más cóncavos cuando apenas nadie lo hacía. Los míticos Penthouse MK4 son una evolución del MK3 pero con pines de 4 mm y una caja más ancha y larga. En marcha el Penthouse MK4 es un pedal súper fiable, que transmite mucha seguridad y con un agarre top en cualquier posición, gracias a la distribución de sus pines la “maniobra” de sacar y meter el pie en curvas, zonas reviradas o pasos técnicos es muy fácil y natural. A pesar de ser un pedal muy técnico y con excelente grip el MK4 nos ha convencido por su polivalencia, además de su alto rendimiento en disciplinas “Gravity”, campillo o BMX, en uso más trail, o para Ebikes su comportamiento es impecable.
Crankbrothers Stamp: Otro pedal "obligado" que no podía faltar en este test. El Crankbrothers Stamp está disponible en dos tallas, Small (indicado para talla 37 al 43) y Large (para talla 44 en adelante). Tanto los acabados como la estética y la calidad de fabricación son made in "Crankbrothers" así que poco que objetar en ese sentido. Lo que más nos ha gustado es su eficacia en todo tipo de situaciones, todo lo hace bien y nunca falla, si eres de los que buscan más "mordida" puedes subir la altura de los pines hasta ganar 1 mm, nosotros lo hicimos y el pedal mejora el comportamiento y el agarre de manera increíble. Resumiendo, un producto de máxima calidad ideal para riders de todo tipo que buscan un pedal bien terminado, de bajo perfil y a medio camino entre un flat súper agresivo y uno más "soft". Eje: Eje cromoly 435, Rodamientos sellados. En el extremo del eje llevan un tornillo para poder engrasar interiormente el eje.
El Gallo Fix: En este test no podían faltar unos pedales El Gallo, un producto nacional, una marca con solera, con muy buena calidad de fabricación y acabados que poco tiene que envidiar al resto de fabricantes y los Fix son un clásico dentro de su gama. Nos ha gustado mucho su diseño, con sustituir los pines que trae por unos de 1.5-2 mm más largos tendríamos un pedal con una mordida mucho más neta y segura para un uso mucho más amplio. Con sus 8 pines por cada cara los Fix están claramente más enfocados hacia un uso mixto que hacia un uso más extremo. Una buena opción como pedal de entrada al mundo de las plataformas.
GRVTY: Los GRVTY son uno de los pedales más ligeros del test. En marcha las sensaciones del pedal son buenas, mantiene el agarre y te deja rectificar la postura incluso en pleno pedaleo, en conducción all mountain/enduro el movimiento de sacar y meter el pie se hace de manera fácil y muy natural. El GRVTY es un pedal casi plano y con la base del eje elevada con respecto al resto de la plataforma que hace que a veces pises sobre el eje y no obtengas el agarre deseado. Con zapatillas blandas su comportamiento mejora de manera evidente. He “customizado” los GRVTY y le he montado unos pines un poco más largos que los que monta de origen y el pedal mejora muchísimo su agarre sin apenas perder esa polivalencia de uso que lo caracteriza. Eje: Chromoly, casquillo de nylon.
HT AE05: Aunque fuera de nuestras fronteras HT es una compañía de referencia, en España puede que aún no sea la marca más conocida entre nuestros bikers. Corredores de la talla de Aaron Gwin, Jerome Clementz, Loic Bruni, Rémi Thirion, Jack Moir, Marcelo Gutiérrez, Martin Söderström o Troy Brosnan, entre otros, utilizan los pedales de la compañía americana. HT es una empresa centrada exclusivamente en la fabricación de pedales y eso es algo que se nota nada más sacar los AE05 de la caja. El AE05 es el pedal con perfil más estrecho de todos los que hemos probado, estéticamente son espectaculares y además de por su excelente nivel de acabados destacan por su perfecto equilibrio entre agarre/movilidad y por su baja posición de pedaleo que los hace ideales para DH, enduro técnico y all mountain. En marcha los HT AE05 nos han convencido y gustado desde la primera pedalada, es un pedal seguro y muy fiable, tiene una mordida contundente y transmiten mucha confianza en cualquier tipo de terreno. Eje: Eje de acero.
Nukeproof Horizon Sam Hill: Desarrollados y diseñados por el único e irrepetible Sam Hill, vencedor de la EWS 2017 y al este paso también del 2018. Los Nukeproof Horizon son posiblemente los pedales de plataforma que mejores críticas ha recibido en los últimos tiempos por todos los medios especializados. Tienen un agarre brutal, casi irreal, puede ser lo más parecido a montar con automáticos sin llevar automáticos, imposible perder el pedal una vez pisado. Los Nukeproof Horizon son unas plataformas para gente iniciada, que tiene claro lo que quiere ya que una vez que pisas es prácticamente imposible rectificar la posición, para sacarles el máximo provecho tienes que estar muy acostumbrado a utilizar plataformas, si eres de los que no te gusta el exceso de agarre será mejor que busques otra alternativa, en este test te proponemos opciones menos agresivas, pero si te gusta sentirte literalmente "atornillado" al pedal con el Horizon te sentirás como en casa. La edición Sam Hill, que es la que nosotros hemos probado, está muy bien terminada y la estética es súper pro. Los pines del Horizon vienen con una arandela, si prescindes de ella aumentarás la altura del pin en 1 mm lo que les dará aún mas agarre. Eje: Acero Chromoly. Pines: 10 pines M4, sin pines en el eje.
Nukeproof Neutron Evo: La gama de plataformas del fabricante inglés abarca desde modelos tope de gama como el Horizon, que aquí hemos probad,o hasta este económico y eficaz Neutron Evo de nylon reforzado. Es un pedal ideal para los que no les den mucho uso a las plataformas y no quieran invertir una fortuna para tenerlos parados, pero buscan una plataforma de grip contundente. Por prestaciones, precio, agarre y rendimiento estos pedales no te defraudarán. De los 10 pines que lleva tres de ellos son de nylon moldeado y los otros 7 son de tornillo. Eje: eje de acero.
Race Face Atlas: Otro pedal que, por calidad, diseño impecable y cuidada estética no podía faltar en este informe. El Race Face Atlas, además de ser uno de los más ligeros tiene un agarre y un comportamiento al nivel de los mejores. Como es habitual en toda la gama Atlas este pedal destila calidad por los cuatro costados, es ligero y tiene un rango de uso muy amplio, otra de las cosas que nos ha gustado son sus líneas suaves y redondeadas, algo que se agradece al usarlo sobre terreno rocoso ya que al golpearse con piedras el pedal sufre menos y es más difícil que se clave o enganche ante un obstáculo. Como detalle de calidad incluye arandelas de varios grosores para poder subir o bajar la altura de los pines. Eje: Eje Chromoly. Rodamientos sellados.
Race Face Chester: Dirigido a un público de menor poder adquisitivo el Race Chester aporta la nota de color de este reportaje ya que está disponible en 9 colores diferentes. Con los pines exteriores más altos el agarre mejora muchísimo. Con dos pines más por cada cara y una geometría un poco más cóncava sería el pedal ideal para los que buscan una plataforma ligera, económica y eficaz con la calidad habitual de Race Face. Eje: Chromoly. Rodamientos sellados. Pines: 8 pines, M3.
Shimano Saint: No trates de buscar coincidencias con el anterior Saint, lo único en común que le queda es el nombre. El nuevo Saint además de una estética brutal y diferente a cualquier otro pedal está diseñado para ofrecer agarre máximo en las condiciones más extremas. Es un pedal robusto, con una caja súper reforzada y muy rígido. Son los únicos pedales de la comparativa con 12 pines en cada cara. Es un pedal muy técnico diseñado para DH, Freeride, Enduro o para montar en terrenos húmedos y embarrados donde necesitas la seguridad de que el pedal no te va a fallar. Los 2 pines interiores están situados 1 mm por debajo de los 10 pines perimetrales consiguiendo aumentar la concavidad y añadiendo más grip cuando la zapatilla se “curva” al apoyar en el pedal. El nuevo diseño de la caja y del eje hace que el factor Q se haya reducido con respecto al anterior modelo lo que se traduce en una posición más natural sobre la bici. Pines: 12, 2 pines en el eje.
Shimano XT: Por fin un pedal de plataforma con la “firma” Shimano XT. Los nuevos flats XT están disponibles en dos tallas, S/M recomendado para tallas del 36-43 y Medium/Large recomendado para 43-48. Estéticamente es parecido al nuevo Saint, pero menos “musculoso” y con solo 10 pines por cada cara. Junto con el Saint es de los más rígidos de toda la comparativa, el robusto diseño de la caja está pensado para soportar toda la caña que le puedas dar sin contemplaciones. Sus pines de 5 mm agarran como ventosas, te sentirás literalmente pegado a la bici, sin...
| Modelo de Pedal | Material del Eje | Número de Pines | Características Destacadas |
|---|---|---|---|
| Answer Rove R2 | Acero | 10 | Equilibrado, polivalente, ideal para e-bikes y all mountain. |
| Bontrager Line Pro | Acero cromoly | 10 | Rígido, agarre brutal, excelente para enduro. |
| Burgtec Penthouse MK4 | - | - | Súper fiable, transmite mucha seguridad, agarre top. |
| Crankbrothers Stamp | Cromoly 435 | - | Máxima calidad, bajo perfil, ideal para todo tipo de riders. |
| El Gallo Fix | - | 8 | Buena opción como pedal de entrada al mundo de las plataformas. |
| GRVTY | Chromoly | - | Ligero, permite rectificar la postura, mejora con pines más largos. |
| HT AE05 | Acero | - | Perfil estrecho, equilibrio entre agarre/movilidad, ideal para DH y enduro. |
| Nukeproof Horizon Sam Hill | Acero Chromoly | 10 | Agarre brutal, para riders experimentados. |
| Nukeproof Neutron Evo | Acero | 10 | Económico, buen agarre, ideal para uso ocasional. |
| Race Face Atlas | Chromoly | - | Ligero, gran agarre, diseño cuidado. |
| Race Face Chester | Chromoly | 8 | Económico, disponible en varios colores. |
| Shimano Saint | - | 12 | Diseñado para agarre máximo en condiciones extremas. |
| Shimano XT | - | 10 | Rígido, pines de 5 mm para un agarre seguro. |