Elegir los puños adecuados para tu bicicleta es un detalle clave que puede marcar la diferencia en tu experiencia como ciclista. Aunque parezcan un elemento secundario, los puños para bicicletas afectan directamente la comodidad, el agarre y el control durante tus recorridos.
Los puños son uno de los tres puntos de contacto del ciclista con la bici y el más importante para su control. Los puños influyen de forma importante en el tacto y la sensibilidad que vamos a tener conduciendo, en la comodidad, sobre todo en recorridos largos, e incluso en la seguridad, si no nos proporcionan un agarre firme.
Materiales de Fabricación de Puños BMX
El material de fabricación influye en el rendimiento y la comodidad de los puños. Aunque no es el único factor determinante, la elección del material define las características principales del puño. Hay 3 tipos de puños por el material: goma, espuma y silicona.
1. Puños de Espuma de Neopreno
Fabricados con espuma de neopreno, estos puños son ligeros y versátiles, ideales para cualquier tipo de ciclista. Gracias a su capacidad para fabricarse con diferentes densidades y grosores, se adaptan a quienes buscan reducir peso o aumentar la comodidad. Son los más ligeros, con pesos plumas de récord en algunos modelos, y buena amortiguación, pero también los menos duraderos. Se deterioran con más rapidez que los otros por la exposición a la humedad, el sol y los cambios de temperatura, y se arrancan trozos con más facilidad en caso de impacto o roces. Buen tacto y excelente amortiguación.Para aumentar esta resistencia y evitar que se muevan con el paso del tiempo, tienen que recurrir a cierres o bases de otros materiales, con lo que el peso se equipara a los más ligeros de silicona que les han ganado la partida del mercado.
Estos puños de Sram se fabrican con espuma foam de alta densidad y un diseño ergonómico para optimizar el agarre y el apoyo de la mano. Tiene un tacto muy suave y se fijan perfectamente con la abrazadera de aleación de aluminio.
2. Puños de Silicona
Considerados los más cómodos, la silicona ofrece un agarre excelente incluso en condiciones húmedas, ya que repele el sudor y no lo absorbe. Los más vendidos actualmente, porque ofrecen pesos muy ligeros, excelente tacto y buena amortiguación. En los de silicona no es necesario el sistema de bloqueo porque la fijación la consiguen con la adherencia de la silicona y con un diámetro inferior al del manillar de la bicicleta, al que se adaptan por su elasticidad. Según las marcas, también su precio es sensiblemente más elevado que los de goma o espuma, aunque, actualmente, hay una gran variedad de puños de silicona partiendo de precios que compiten con los más económicos de goma, como los de la marca El Gallo o XLC.
La marca Esigrips fue la pionera en la fabricación de los de silicona y en ofrecer distintos grosores para adaptarse al tamaño de la mano y a las necesidades de cada modalidad de MTB. Los Esigrips XC, Chunky y Extra Chunky revolucionaron el mercado y crearon tendencia. Tras su éxito, la mejores marcas los han lanzado de silicona con mayor o menor acierto. Con una buena relación calidad-precio y sus puños de silicona 100%, la marca Wolf Tooth se ha ganado un puesto en este selección de los mejores puños de MTB. El modelo Wolf Tooth Razer tiene un grosor de 5 mm. y es el más ligero, con tan solo 54 gr. la pareja. El adecuado para largas distancias, por su mayor amortiguación es el Wolf Tooth Karv, con 6,5 mm. de espesor y 75 gr.
3. Puños de Goma
Conocidos por su polivalencia, los puños de goma destacan por su amplia variedad de diseños y texturas, lo que permite adaptarse a diferentes estilos de conducción. Los puños de goma están fabricados con cauchos o elastómeros y son los que mayor variedad de precios y calidades ofrecen. Con estos materiales, encontramos desde puños básicos y muy económicos hasta puños de excelente calidad que son topes de gama. Son los más resistentes y duraderos y su compuesto permite infinitas formas y relieves en su superficie. Sus puntos débiles son la conveniencia de contar con un sistema de sujeción, para evitar que se muevan con el tiempo, y el peso.
Estos puños de la marca de componentes Syncros, perteneciente a la suiza Scott, se encuadran en la gama de mayor calidad de los de goma. La marca Race Face nos ofrece una apuesta segura de calidad con los puños Race Face Grippler. Cuenta con dos cierres de fijación y su compuesto patentado se extiende cubriendo ambos. La textura de la superficie, ahora más antideslizante, y el tacto más suave, ofrecen una agarre excelente y muy preciso. La forma del GE1 Factory está diseñada para soportar la posición natural de conducción, jugando con el giro del manillar. Incluyen una abrazadera interna para una perfecta fijación de los puños. Destacamos estos puños de la marca Eltin como opción más económica de los seleccionados por su excelente relación calidad-precio. Ofrecen características muy interesantes con un sorprendente precio. Tienen doble cierrre de bloqueo y están hechos con foam y goma, ofreciendo un tacto muy agradable, buen agarre y comodidad.
En los tres tipos, podemos encontrar puños con o sin sistema de bloqueo en los extremos para garantizar su fijación y evitar que se muevan. Terminan moviéndose, como los de goma, si no cuentan con bases de otros materiales como soporte de la espuma, consiguiendo más firmeza y permitiendo añadir sistemas de bloqueo. Todos ellos los podemos encontrar con o sin sistema de bloqueo en los extremos para garantizar su fijación, algo que puede ser muy importante en los de goma y espuma, según el uso, pero que no es necesario en los de silicona, como ahora veremos.
A continuación, se presenta una tabla comparativa de los materiales de los puños:
| Material | Ventajas | Desventajas |
|---|---|---|
| Espuma de Neopreno | Ligeros, versátiles, buena amortiguación | Menos duraderos, se deterioran fácilmente |
| Silicona | Cómodos, excelente agarre en condiciones húmedas | Precio puede ser más elevado |
| Goma | Polivalentes, amplia variedad de diseños, resistentes | Pueden requerir sistema de sujeción, peso |
Diseño y Ergonomía
Si sufres molestias en las manos, los puños ergonómicos ofrecen una mayor superficie de apoyo, reduciendo la presión en puntos específicos. Los más sencillos, se limitan a variar el grosor del cilindro adaptándose a la forma de la mano, algo que se puede hacer con todo tipo de material, pero es más habitual en modelos de espuma. Los modelos más evolucionados, extienden la superficie de apoyo hacia la palma. Con esto, consiguen repartir la presión y evitar pinzamientos en el nervio ulnar o cubital. Este tipo de puños están indicados, sobre todo, para largos recorridos o ciclistas que tengan problemas de adormecimiento. Si se os duermen las manos montando en bici, os recomendamos ver este vídeo de nuestro canal de Youtube sobre las causas y soluciones para las manos dormidas.
En los deportivos, las modificaciones ergonómicas suelen consistir en aplicar distintos grosores, con formas que buscan repartir la presión de las manos con criterios ergonómicos, pero sin perder el agarre completo del cilindro con todos los dedos. En la gama confort, se extiende la superficie de apoyo hacia la palma. Con esto, consiguen repartir la presión y evitar pinzamientos en el nervio ulnar o cubital.
En todas las categorías hay modelos ergonómicos que rompen el diseño clásico de cilindro y hemos visto varios entre los seleccionados. La marca Ergon es un referente en los puños ergonómicos y el modelo Ergon GP1 una referencia de los puños con extensión orientados al MTB XC, el treking y el ciclismo urbano. Aparece de nuevo en el ranking la marca Syncros, con este modelo Confort Lock-On, que es un buen exponente de los puños ergonómicos con una extensión moderada que reparte la presión del apoyo, sin penalizar en exceso el control del manillar, para su uso en MTB no extremo y el Trecking.
Los puños ergonómicos y su mayor superficie aportan más comodidad, sobre todo para ciclistas con problemas en las manos, como hemos dicho antes.
Agarre y Durabilidad
La fijación de los puños y su durabilidad son prioridades para disciplinas con alta exigencia de control y uso del manillar. No podéis arriesgaros a que el puño empiece a girar por falta de adherencia cuando tiréis del manillar, o se deteriore con facilidad.
Grosor de los Puños
El grosor de los puños tiene que ser adecuado para el tamaño de vuestra mano y el uso que le vais a dar.
Puños SALT Team BMX
Los puños SALT Team BMX con flange son la elección perfecta para riders que buscan comodidad, control y resistencia en cada sesión. Con un diseño de 147 mm de largo y 30 mm de diámetro, ofrecen un agarre seguro y ergonómico, ideal para afrontar tanto el street como el park.
Cómo elegir Puños para bici MTB
Consideraciones Adicionales
Los guantes son el complemento indispensable y, si no elegís los adecuados, podéis arruinar las prestaciones del mejor de los puños de MTB.
Tipos de Puños Recomendables para Cada Modalidad de BMX
Es la pregunta de la que partimos para hacer este artículo, pero la respuesta depende de varios factores, incluso personales. Para terminar, os vamos a dar una orientación, a modo de resumen, de los tipos de puños más recomendables para cada modalidad de MTB, que es el factor más determinante.
Los mejores para MTB XC son los de silicona, que ofrecen un excelente equilibrio entre el peso y el comportamiento global del puño. Tras estos, colocaríamos los de goma de mayor calidad, que se acercan en peso a los de silicona, tienen una gran capacidad de especialización, y ofrecen una resistencia y duración mucho mayor.
Los mejores para MTB Enduro y DH y demás disciplinas Gravity, suelen ser modelos de goma, con compuestos de excelente calidad y anchos espesores de pared, que aportan un mejor agarre y amortiguación, y garantizan la sujección con sistemas Lock on sencillos o incluso dobles.
Los mejores puños ergonómicos para MTB, dependerán del uso que se les vaya a dar. Inicialmente, están diseñados para primar el confort del ciclista, con apoyos ergonómicos que impiden la presiones excesivas en los tejidos blandos de las manos.