Todo aficionado a la bicicleta necesita unas buenas zapatillas de ciclismo. En Sanferbike tenemos un gran catálogo de calzado ciclista. Modelos para todos los gustos, modalidades de ciclismo y presupuestos. A cada especialidad sus exigencias en materia de equipamiento ciclista: lo mismo ocurre con las zapatillas de bicicleta de montaña. Entonces, ¿qué debes considerar al comprarlas? Las zapatillas son uno de los puntos de conexión más importantes entre tú y tu bicicleta, así que es esencial que esta unión funcione de la manera más eficiente posible.
Elegir las zapatillas adecuadas no solo depende de gustos personales como el diseño o la marca, sino también de factores clave que influyen en tu rendimiento y comodidad. Así como la elección de la bicicleta es crucial, lo mismo ocurre con las zapatillas, especialmente si quieres sacar el máximo provecho a cada pedalada.
Si has decidido lanzarte por senderos de montaña, busca una zapatilla que se ajuste de la forma más cómoda a tu pie (y a tu presupuesto, claro). Presta atención al modo en que se ajustan: por lo general las zapatillas MTB no van con cordones, sino con otros sistemas, como velcro, ruedas micrométricas o lazadas quick laze.
A menos que sólo utilice su bicicleta de montaña para ir al trabajo, ¡ponga sus zapatillas de deporte, tenis y runnings en el armario de inmediato! No se recomienda montar en bicicleta con los llamados zapatos normales, ya que el ciclismo de montaña no es una actividad segura. Sí, las zapatillas de deporte, o peor aún, las zapatillas de calle, están lejos de ser adecuadas para el ciclismo de montaña.
Además de proporcionar estabilidad, el uso de una zapatilla diseñada específicamente para el off-road conlleva algunos beneficios interesantes: facilita el pedaleo, mejora la comodidad del ciclista de montaña y maximiza el rendimiento. Antes de entrar en los criterios de compra, debe saber que no existe una zapatilla de bicicleta de montaña, sino varias. ¿Por qué? Con los avances tecnológicos que ofrecen las bicicletas, han surgido muchas disciplinas en las últimas décadas. Se necesita un equipo especializado para cada disciplina de la bicicleta de montaña.
Las zapatillas de mountain bike (MTB) están diseñadas para enfrentar las exigencias del ciclismo en terrenos irregulares. Si eres un apasionado del ciclismo de montaña, necesitas un calzado que sea tanto resistente como duradero. Estas zapatillas protegerán tus pies de la lluvia, el barro, las raíces y las piedras que encuentres en tu camino.
Es importante recordar que no es lo mismo una zapatilla para la práctica del mountain bike que una destinada al ciclismo de carretera.
Tipos de Ciclismo de Montaña y Calzado Adecuado
All mountain, cross-country, enduro, downhill... ¿Qué calzado elegir para cada disciplina?
- Cross Country (campo a través): En esta disciplina, algunas requieren una buena fijación del pie al pedal, como el XC.
- Maratón: En todas estas modalidades las zapatillas MTB son las adecuadas.
- Four Cross: Es como la modalidad de descenso pero con cuatro competidores.
- Descenso: Es una de las formas más extremas del ciclismo, y consiste precisamente en descender por una ruta llena de obstáculos y rampas naturales y artificiales. Otras, por el contrario, implican llevar el pie casi completamente suelto, como ocurre en el caso del enduro, siempre que no lleves pedales con calas.
Consideraciones Clave al Elegir Zapatillas MTB
1. Compatibilidad con los Pedales
El primer criterio de nuestra guía de compra se refiere a la compatibilidad de las zapatillas con los pedales de su bicicleta. Cuando compre unas zapatillas, debe asegurarse de que puede utilizarlas con sus pedales actuales, o de lo contrario tendrá que conseguir un nuevo juego de pedales o devolver su par de zapatillas.
El término SPD se refiere a Shimano Pedalling Dynamics, la tecnología de pedalada dinámica de Shimano. Este sistema permite que las calas estén integradas en la suela de las zapatillas, lo que facilita caminar con ellas.
Cómo elegir zapatillas para ciclismo de carretera
Tipos de Pedales:
- Pedales planos: su superficie plana acomoda el pie con facilidad. Sólo tiene que venir y poner el pie en él y empujar para avanzar. Debido a la falta de tensión que proporcionan, los pedales planos son adecuados tanto para principiantes como para randonistas y enduristas. Los pedales de jaula son especialmente populares entre los freeriders y downhillers. Se benefician de una estabilidad óptima y pueden desabrochar sus zapatillas de bicicleta de montaña a medida que cambia el recorrido y sus curvas.
- Pedales automáticos: una cuña incrustada bajo la suela viene a solidificar la zapatilla de bicicleta de montaña con el pedal. El ciclista de montaña debe primero abrocharse la zapatilla antes de empezar a pedalear. Los pedales automáticos le permiten ejercer presión, pero también tracción para aumentar la velocidad. Los pedales automáticos, en cambio, los llevan los competidores de cross country. En el ciclismo de montaña, las calas suelen tener una fijación de 2 puntos, es decir, con dos tornillos.
2. Elección de la Suela
La elección de la suela dependerá de su perfil de ciclista de montaña, pero también de su presupuesto. ¿Es usted un entusiasta del cross-country y le encanta poner a prueba sus habilidades de conducción en la competición? Pase a las suelas de carbono (o al compuesto de carbono y las inserciones de carbono). Extremadamente rígidos, limitan al máximo la pérdida de energía y ofrecen una excelente transferencia de potencia. Además, este material favorece la ligereza, muy buscada en las carreras de cross-country, donde cada gramo cuenta.
¿Usa su bicicleta de montaña para hacer turismo? El confort es su prioridad. Tenga en cuenta que a menudo se verá obligado a pisar el acelerador o incluso a caminar en algunos tramos demasiado técnicos. ¿Le gusta la emoción del descenso y del freeride? En cuanto a la plantilla del zapato, también es importante. Debe ser ergonómico para proporcionarle la máxima comodidad. Encontrará en el mercado plantillas anatómicas que siguen la morfología natural del pie siguiendo sus contornos a la perfección.
Cuanto más rígidas sean tus nuevas zapatillas, mejor transmitirán la potencia en el pedaleo. ¿Implica eso una mayor incomodidad? No necesariamente.
Si practicas disciplinas que requieren un anclaje constante al pedal, como el cross-country (XC), es recomendable optar por zapatillas que mantengan este anclaje fijo. Estas suelen tener suelas bastante rígidas y una horma más ajustada, similares a las zapatillas de ciclismo de carretera o de cross.
3. Protección del Pie
Cuando se practica el ciclismo de montaña, hay que circular por senderos rocosos y plagados de obstáculos. Como resultado, no es raro que sus pies sean golpeados por lanzamientos de piedras. Esta característica es común a todas las disciplinas del ciclismo de montaña, con diferentes grados de protección según la exposición al impacto.
El exterior de las zapatillas MTB debe ser robusto, con un sistema de sujeción fiable y que no ceda durante las travesías.
4. Adaptación a las Condiciones Climáticas
Un par de zapatillas de ciclismo también se elige en función de las condiciones climáticas en las que se piensa montar. Durante la estación cálida, el objetivo es limitar la sensación de calor. Las zapatillas de verano para bicicleta de montaña están diseñadas con materiales técnicos para este fin. Favorece un tejido transpirable para evacuar eficazmente el sudor y una membrana perforada para una ventilación óptima. Algunos zapatos están a veces equipados con un forro con propiedades antibacterianas, antiestáticas y curativas.
Cuando las temperaturas descienden, el reto es doble: hay que mantener el calor en las extremidades y dejarlas respirar. Por eso, si tiene previsto salir en bicicleta de montaña en otoño o invierno, le recomendamos que compre un par dedicado a aislar sus pies del frío, como las Zapatillas MTB Ekoï Winter Evo.
5. Sistemas de Cierre
Aunque pueda parecer menos decisivo que los anteriores, este criterio de compra merece sin embargo toda su atención. Las bandas de velcro o de rayado: muy extendidas en el mundo del ciclismo, estas bandas permiten ajustar la sujeción del pie.
Las zapatillas de ciclismo pueden tener diferentes tipos de cierre: velcro, sistema boa, cordones. Se trata de una tecnología creada por Gary Hamerslag, quien en los años 90 buscaba una manera de atarse los cordones de las zapatillas de manera rápida y cómoda. El sistema de cierre milimétrico o de roldana consiste en un carrete, un robusto cordón de acero inoxidable o polyester y unas guías de nylon.
Otro aspecto clave es el sistema de ajuste. En los últimos años, los sistemas de ajuste micrométrico han revolucionado el mercado, permitiendo una mayor precisión y comodidad. Sin embargo, el sistema de ajuste BOA se ha consolidado como el favorito en las zapatillas de MTB de gama media y alta.
Tipos de Cierre:
- Velcro: Otro clásico de las zapatillas de ciclismo. El velcro es sustancialmente más económico. También es habitual encontrarnos una mezcla de cierres en un mismo modelo de zapatillas de ciclismo. Por ejemplo: muchas cuentan con un cierre tipo milimétrico y añaden, además, una tira de Velcro.
- Sistema Boa: Para muchos ciclistas, especialmente en el mundo del ciclismo de carretera, los cordones son cosa del pasado.
- Cordones: Sin embargo, no conviene desdeñar este sistema tan extendido en todo tipo de calzado deportivo.
6. Talla Adecuada
Si opta por un modelo demasiado pequeño, sus pies se verán comprimidos y los dedos de los pies se enroscarán y aplastarán contra la punta del zapato. Por el contrario, si compra un par demasiado grande, flotará en sus zapatos. La solución, ya la conoce: elija la talla adecuada! A continuación, consulte la guía de tallas del fabricante. En general, las zapatillas de MTB de mujer están disponibles del 37 al 41 y las de hombre del 39 al 48. ¿Nota que su pie izquierdo o derecho es más largo? Este es a menudo el caso: mantenga la medida más grande.
A veces, cuando nos probamos un calzado determinado, es posible que nos “baile” un poco. La zapatilla debe ser medio número o un número más grande del que usamos habitualmente para caminar. Por ello, he aquí un consejo que te será enormemente útil, no sólo a la hora de comprar zapatillas de ciclismo, sino cualquier tipo de calzado: conoce el tamaño de tu pie en centímetros.
Aun así, es posible que conozcas a algún ciclista que recomienda comprar medio número más. ¿El motivo? En verano el pie se hincha con el calor, y en invierno ese pequeño extra nos permitirá vestir un calcetín más gordo.
Por último, analiza con detenimiento la horma de la zapatilla. Algunas marcas fabrican hormas tan estrechas que pueden acabar haciendo daño a algunos ciclistas en la parte delantera (metatarso) del pie. Y no olvides algo básico: las zapatillas de ciclismo no están pensadas para caminar, sino para pedalear.
7. Estética
Aquí llegamos al último criterio de esta guía de compra, y no por ello menos importante: la imagen de su zapatilla de bicicleta de montaña. Estamos de acuerdo: estético o no, su zapato no le hará ir mejor, ni más rápido. No se convertirá en un ciclista experimentado por llevar unos bonitos zapatos de bicicleta. Sin embargo, es una parte integral del atuendo de un ciclista. Buenas noticias, hay para todos los gustos: diseños sobrios y elegantes, modelos de moda y modernos, tonos oscuros, brillantes o fluorescentes, acabados brillantes, aspecto camaleónico...
Materiales de Fabricación
Si eres de los que prefiere el calzado vintage, es posible que busques zapatillas de cuero o piel sintética (lorica). En otro tiempo, la piel era el material considerado perfecto para la práctica del ciclismo. En cualquiera de los casos, la calidad de los materiales es esencial para dar con la zapatilla de ciclismo perfecta. Y entre los motivos para tener en cuenta esa calidad, uno de los factores más importantes es la transpiración. Muchos modelos suelen disponer de una caña alta que cubre todo el tobillo, lo que muchos denominan botas.
En cuanto a las calas, las zapatillas de ciclismo de carretera se diferencian de las de montaña por tener calas más grandes.
Rigidez de la Suela
Finalmente, la rigidez de la suela es uno de los factores más importantes a considerar. Cuanto más rígida sea la zapatilla, mejor será la transmisión de potencia al pedal, lo que se traduce en un mayor rendimiento durante las rutas.
Al momento de elegir zapatillas de ciclismo de carretera, la rigidez es un factor clave. Cuanto más rígida sea la suela, mejor será la transferencia de potencia en cada pedalada, lo que se traduce en un rendimiento más eficiente. Sin embargo, esto no significa que mayor rigidez implique incomodidad. Es importante tener en cuenta que, debido a su diseño rígido, estas zapatillas no se ajustan o ceden con el uso, como suele ocurrir con el calzado casual. Por ello, deben quedarte perfectamente desde el primer momento. Un buen consejo es optar por medio número más grande de lo habitual. Esto permitirá que el pie tenga un poco más de espacio para lidiar con la hinchazón que puede producirse en verano debido al calor.
Consideraciones Finales
A la hora de hacer una compra, las prisas no son buenas consejeras. Tómate tu tiempo. Tanto a la hora de ir a comprarlas, como para determinar si has hecho una buena compra. Algunas cosas no podrás saberlas hasta pasadas unas cuantas salidas: hay problemas que surgen con el uso, como las pequeñas rozaduras provocadas por algunos remates que llevan determinados modelos de zapatilla.
Ahora ya sabe qué calzado elegir para el ciclismo de montaña. Después de leer nuestros 5 consejos para elegir zapatillas de ciclismo, ya sabes que en Sanferbike somos especialistas en calzado ciclista. Puede que también necesites unos calcetines para ciclismo. En Sanferbike trabajamos con las mejores marcas de ciclismo y disponemos de casi cualquier tipo de bicicleta.