El ciclismo de ruta es una disciplina emocionante que ofrece la oportunidad de explorar paisajes impresionantes y desafiar tus límites físicos y mentales. Trasladarse en bicicleta abre un nuevo mundo de oportunidades. No estás atado a un horario de autobús o tren y no tienes que pagar una tarifa para llegar a donde quieres ir. Con una bicicleta, de repente puedes transportarte más lejos y más rápido de lo que es posible a pie. No solo es mucho más barato comprar una bicicleta que un auto, sino que el único combustible requerido para una bicicleta es un golpe de pedal. Andar en bicicleta para el transporte diario es beneficioso tanto para la tierra como para tu salud.
Entrenamiento de 45 minutos
Esta guía colaborativa busca orientar a quienes tengan planes de ir a recorrer en bicicleta la Carretera Austral (al sur Chile), con la idea de aportar con información sobre la ruta, distancias, tiempos, climas, alojamientos, precios, consejos, equipamientos y muchas otras cosas más. La Carretera Austral es uno de los destinos más deseados por el cicloturismo a nivel internacional.
Mapa de la Carretera Austral.
Preparativos Iniciales para tu Viaje en Bicicleta
Organizar un viaje en bicicleta implica tener en cuenta múltiples aspectos: la ruta, el clima, la logística, el equipo, la preparación física y más. Para viajar en bicicleta no hacen falta largos períodos de tiempo: desde las vacaciones hasta un fin de semana largo pueden ser momentos ideales para un viaje con todas las letras. Ya sabes que quieres viajar en bicicleta. Tal vez te imaginas cuándo, dónde, cómo. Tal vez no, y quizás sólo tengas la certeza de tus ganas.
Consideraciones Clave Antes de Partir
- ¿Cuándo? ¿Cuánto tiempo tengo disponible?
- ¿Con quién? ¿Voy a viajar en solitario o con compañía? Viajar con otra u otras personas implica coordinar tiempos, intereses y presupuestos. Viajar en solitario deja todas las decisiones en nuestras manos. Tal vez alguien en nuestro entorno tenga ganas de sumarse y compartir la experiencia, tal vez tengamos interés en viajar en solitario o una u otra alternativa nos sea indistinto.
Planificación Detallada de la Ruta
Esta es tal vez la etapa más larga, caótica y también divertida de la planificación: navegar en internet para leer blogs y foros, consultar con otros viajeros y chequear mapas y aplicaciones para recabar toda la información posible de los lugares que nos interesen.
Factores a Considerar en la Planificación de la Ruta
- Clima: Chequear temperaturas, amplitud térmica, precipitaciones y mejores épocas de viaje de los lugares que tenemos en mente.
- Rutas posibles: Lugares que nos interesan conocer, experiencias que queramos tener, caminos posibles para unirlos, kilómetros a recorrer, desnivel, tipo de superficie (¿hay asfalto, ripio?) y acceso al agua. A veces los mismos lugares podemos unirlos por diferentes caminos, y eso nos lleva a viajes diferentes.
- Transporte: Cómo llegar y cómo llevar la bici: según dónde estés, a dónde quieras ir y el tiempo disponible, va a depender si saldrás desde tu casa ya pedaleando o necesitarás coordinar llegar y/o volver en micro, tren, avión o a dedo.
- Calcular cuántos kilómetros son para realizar la ruta completa y dividirlo en los días a recorrer en bicicleta.
Disfruta de los paisajes en tu ruta en bicicleta.
Equipamiento Esencial para tu Aventura
El equipo necesario versus el que tengo/al que puedo acceder: al investigar la ruta y el clima van a comenzar a aparecer los requerimientos (o no) para nuestro viaje. Por ejemplo, si queremos viajar en una época lluviosa o fría, será necesario que contemos con equipo acorde y tengamos precauciones extras.
Tipos de Bicicletas y Accesorios
- Bicicleta: Si tienes una bicicleta MTB o gravel, ya estás.
- Bicicletas de gravel: Las bicicletas con neumáticos más anchos pueden ser beneficiosas para los viajes diarios que pueden involucrar caminos en mal estado, senderos para bicicletas sin pavimentar o condiciones climáticas adversas.
- Bicicletas eléctricas: Si estás buscando llegar más rápido a tu destino y tienes la capacidad de elegir la cantidad de ejercicio que deseas realizar, las bicicletas eléctricas son una excelente opción. Las bicicletas eléctricas son asistidas por pedal, lo que significa que el motor alimentado por batería igualará la potencia que pones en los pedales en un porcentaje específico. Las bicicletas eléctricas también son una excelente opción si vas a transportar una carga pesada, como hacer la compra o llevar a los niños en un remolque.
- Bicicletas usadas: No tienes que comprar una bicicleta nueva para comenzar a trasladarte al trabajo o a la escuela. Consulta los listados locales de bicicletas usadas y las tiendas de segunda mano, es probable que haya una bicicleta que te sirva para ir de A a B. Si compras una usada, asegúrate de que la bicicleta se de tu talla, para que te quede bien y obviamente que esté en buenas condiciones de funcionamiento.
- Seguridad: Imprescindible usar casco, uno de buena calidad, y que te calce bien. Si vas a pedalear por rutas transitadas, es muy recomendable llevar espejito retrovisor.
- Alforjas o bikepacking: Si bien las alforjas es la primera opción que se viene a la mente cuando hablamos de viajar en bicicleta, el bikepacking gana cada vez más terreno y puede ser una opción muy viable si ya contamos con cierto equipo. Combinar alforjas con un bolso delantero de bikepacking es una opción intermedia para cargar nuestra bicicleta.
Transporte de la Bicicleta
- En bus o avión: Necesitas una caja de transporte de bicicleta o una caja de cartón de bicicleta. Con los bolsos blandos, siempre existe el riesgo que dañen tu bicicleta, porque los transportistas, toman tu bolso, como si fuera cualquier equipaje, sin tener el cuidado necesario. Por esta razón recomendamos la clásica caja de cartón de bicicletas, donde vienen embaladas las bicicletas para las tiendas; es fácil pedir una caja en tu tienda más cercana, existen de muchos tamaños, ( este tamaño está permitido para viajar en avión o en una cabina de bus.) estas cajas permiten guardar tu bicicleta, tus bolsos bikepacking y elementos de protección al interior.
Consejos Adicionales para un Viaje Exitoso
Los siguientes puntos, si bien no son obligatorios, son altamente aconsejables: pueden hacer la diferencia entre una experiencia totalmente disfrutable y momentos desagradables.
Habilidades y Conocimientos Útiles
- Aprender de ciclomecánica: Mínimo necesitas saber parchar una rueda. Puedes tomar un curso, consultar con tu bicicletería de confianza o buscar tutoriales de YouTube, asegúrate de practicar antes de salir. La teoría sola no sirve.
- Seguimiento de la ruta: Para seguir la ruta sin perdernos, podemos seguir el camino desde una aplicación de mapas en el celular o desde algún dispositivo que permita ver la ruta, como un ciclocomputador.
Preparación Física y Mental
- Entrenamiento: Estar horas pedaleando una bici cargada es bastante diferente a pedalear por la ciudad. Si bien esta práctica diaria ayuda, es recomendable, especialmente las últimas semanas, intensificar el entrenamiento: hacer caminos con pendiente, entrenar fuerza (hacer HIIT, funcional, crossfit, calistenia), salir a correr.
- Mentalización: Si bien todo viaje supone en el final una experiencia positiva, ten en cuenta que van a suceder imprevistos, que puedes encontrarte con dificultades y que tal vez haya momentos que te frustres o esperes que sean más fáciles.
Ropa y Accesorios Personales
- Ropa adecuada: Así es, no tienes que usar Lycra o Spandex para andar en bicicleta, ¡uf! Básicamente, si te sientes cómodo y tu ropa no afecta tu capacidad para andar en bicicleta, estás listo para pedalear. Evita usar ropa holgada cerca de cualquier parte de la bicicleta que se mueva (como los engranajes y las ruedas). Asegura los pantalones anchos con una correa o enrollando la pernera. Vístete en capas.
- Equipaje: Cuando te muevas en bicicleta, puedes empacar el equipo en tu bicicleta, en tu cuerpo o en ambos. Todo depende de cuánto estés transportando y qué tipo de bicicleta tengas. Algunas bicicletas, como las gravel y las híbridas, tienen soportes para parrillas que pueden ayudarte a transportar tus bolsos. Otras bicicletas pueden no tener tantas opciones. Al elegir una forma de llevar tu equipo, asegúrate de que cualquier bolso que lleves en tu cuerpo se ajuste perfectamente y no se mueva mientras conduces. No lleves más peso del que necesitas. Si cargas con una pequeña mochila en tu excursión, saca todo aquello que no vayas a necesitar.
Seguridad y Mantenimiento
- Antirrobo: Nunca puedes evitar al 100 por ciento que te roben la bicicleta. Sin embargo, puedes tomar medidas para ayudar a reducir el riesgo de que te la roben. Sé conciente de donde la dejas. Consigue un buen candado.
- Mantenimiento: Lleva contigo un juego de llaves y un kit de reparación de ruedas y aprende a usarlo. Con un mantenimiento regular, puedes mantener tu bicicleta funcionando perfectamente para tus viajes diario. Revisa tu bicicleta antes de salir, especialmente las ruedas. Cuantos más percances evites, mejor para tu salud.
Consejos Finales
- Antes de montar en bici no olvides la protección solar.
- Antes de subirte a la bicicleta, estira la musculatura y calienta para evitar lesiones o algún malestar durante la travesía.
- No olvides hidratarte. En tu trayecto, lleva agua. Y si va a ser duro, algún complemento de sales minerales.
- Y por supuesto, asegúrate de no estar pedaleando a las horas en las que hay una mayor temperatura. Puedes sufrir un golpe de calor que te ponga en peligro.
Disfruta del viaje y recuerda descansar.