Pedales de Ruta Shimano: Tipos y Características

Los pedales para bicicletas de carretera son esenciales para transmitir la tracción del pedaleo de forma correcta, lo cual es fundamental en el ciclismo de alto rendimiento. En este artículo, exploraremos los diferentes tipos de pedales de ruta Shimano, sus características y cómo elegir el mejor modelo para tus necesidades.

Características de los Pedales para Bicicleta de Carretera

Los pedales para bicicletas de carretera están diseñados para maximizar la eficiencia del pedaleo y ofrecer una transferencia de potencia óptima a la bicicleta. Estos pedales suelen ser muy ligeros y de perfil bajo, para minimizar el arrastre aerodinámico y el peso total, características esenciales para el ciclismo de carretera, donde la velocidad y la eficiencia son cruciales.

Estos pedales generalmente son automáticos y utilizan un mecanismo de enganche que se conecta a una cala especial, montada en la suela del zapato del ciclista. Este sistema asegura que el pie del ciclista esté firmemente unido al pedal, permitiendo un uso más efectivo de la energía durante el ciclo completo del pedaleo, tanto en la fase de empuje como en la de tracción.

La superficie de contacto entre el pedal y la cala es más grande comparada con otros tipos de pedales, lo que ayuda a una mejor distribución de la presión y reduce la fatiga del pie durante largas distancias. Además, muchos de estos pedales permiten ajustar la tensión del mecanismo de enganche y la libertad angular del pie, proporcionando un balance entre seguridad y comodidad ergonómica. Esto permite a los ciclistas ajustar el movimiento lateral o rotacional de sus pies, lo cual puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar la comodidad en recorridos prolongados.

Una de las ventajas de usar un pedal automático frente a un pedal de plataforma es que este último tradicional solo permite ejercer fuerza al presionar sobre el pedal. Con un pedal automático también puedes tirar el pedal hacia arriba, obteniendo así un rendimiento más eficiente.

Una característica importante de los pedales y calas para bicicletas de carretera es su bajo peso, aunque esto signifique que sean menos sólidos y se limpien menos. Debido a que con las calas montadas es difícil caminar, se aconseja utilizar cubiertas de calas para evitar que tu pedal automático se convierta en un pedal de plataforma.

Tipos de Pedales Shimano para Bicicleta de Montaña

Shimano sigue siendo el rey de los pedales en el Mountain Bike, a todos los niveles. En toda gama de pedales siempre hay que comenzar diferenciando entre pedales convencionales, planos o de plataforma, o automáticos. Comenzamos desgranando la gama Shimano de estos últimos, que sigue siendo el modelo de pedales estrella de este deporte.

Vienen definidos por su efectivo sistema de enganche zapatilla-pedal SPD (Shimano Pedaling Dynamics). Una sencilla pero muy ingeniosa solución de la que han surgido multitud de variantes en el mercado. Pero ninguna como la original. Los pedales con sistema SPD ofrecen una firme sujeción de la zapatilla en el pedal por las dos caras de éste, con dureza o tensión de esta sujeción ajustable (también por las dos caras), haciendo girar con una llave hexagonal o Allen de 3 mm un pequeño tornillo integrado en el enganche del propio pedal. Así, aflojando este tornillo la liberación del pie del pedal será más rápida y sencilla.

Ventajas de los Pedales Automáticos Shimano SPD

• Facilidad de entrada y salida del pie: bastará con colocar la cala, unida a la suela de la zapatilla mediante dos tornillos, y pisar con firmeza inclinando un poco la punta de la zapatilla hacia la parte delantera para enganchar el pie al pedal.
• Evacuación del barro: el barro es uno de los principales enemigos de los pedales automáticos.
• Resistencia: los pedales automáticos de Shimano para MTB destacan especialmente por su resistencia y durabilidad. Usan materiales como el acero o la aleación de cromoly, que resisten muy bien golpes, arañazos o la acción del barro y el agua.

A la hora de elegir los pedales automáticos Shimano para MTB, es aconsejable conocer la diferencia entre sus dos tipos de calas. Un matiz que no todos los ciclistas de montaña conocen, incluso los más experimentados.

Tipos de Calas Shimano

• SH51: son de color negro y las más usadas.
• SH56: esta denominación se corresponde con el modelo de calas de color gris. Son algo más pequeñas y su desenganche es múltiple, es decir, en varias direcciones girando el talón, tirando del pie hacia arriba o en diagonal.

Hay que mencionar en este punto también la forma de instalar la cala en la suela de la zapatilla. El par de apriete recomendado de los tornillos de las calas SPD es de 5 - 6 Nm, aconsejando que se haga siempre con una llave dinamométrica para evitar desgastar el cabezal del tornillo y que no se pueda extraer.

En cuanto a la alineación, en ambos pies deberán situarse a la misma distancia de la punta de la zapatilla. Pero cada ciclista tiene sus propias particularidades y forma de pedaleo.

Modelos de Pedales Shimano

• Pedales SPD: Es el automático estándar de la marca, muy recomendado tanto para bikers recién llegados a los automáticos como para los más experimentados que quiera un automático fiable al mejor precio. El eje está hecho en aleación de cromoly, con rodamientos sellados de bajo mantenimiento.
• Pedales SPD de XC: El mecanismo de anclaje del pedal está rodeado en este modelo de una plataforma mayor y una caja de retención por ambas caras para proporcionar protección y durabilidad extra en rutas de Trail o Enduro. Cuenta con el mismo material de eje y sistema de anclaje y ajuste que los SPD de XC.
• Pedales Shimano Deore XT: El grupo de transmisión Shimano Deore XT tiene sus propios pedales SPD, tanto para XC como en versión de Trail - Enduro. La versión con plataforma ampliada y caja integrada de los Deore XT, para ofrecer un apoyo mayor junto a las calas y proporcionar mayor protección del anclaje.
• Pedales de alta gama Shimano: Alta gama de automáticos Shimano indicados para competición, formando parte de la transmisión de competición más afamada de la marca, con la ligereza como punto fuerte gracias a sus 310 g por par.
• Pedales para Trail o Enduro: Pedales de gama superior para bikers experimentados de Trail o Enduro, con una plataforma de superficie ampliada y estriada para mejorar la adherencia.
• Pedales Saint SPD: Shimano ofrece una opción pedal SPD específica para descenso, el Saint SPD con pines adheridos a la plataforma, para una estabilidad superior para el pie.
• Pedales SPD Mixtos: Por último, no podemos olvidar sus pedales SPD mixtos con plataforma de pedal plano y anclaje por una sola cara (Trekking SPD, Deore XT Trekking). Están recomendados para principiantes en el mundo de los automáticos.

Además de estos modelos, Shimano ofrece pedales planos con características específicas:

• Forma cóncava: un diseño para proporcionar un apoyo óptimo, que mantiene estable el pie en el paso por tramos técnicos o subidas.
• Pines de altura ajustable: son extraíbles y reemplazables, así como ajustables en altura.
• Confort total al caminar: una de las grandes ventajas de optar por pedal plano para tu MTB. Permite llevar una suela totalmente plana para caminar fuera de la bici con la mejor tracción por los senderos más complicados.
• Durabilidad superior: el otro gran punto fuerte de estos pedales. Son muy fáciles de mantener, limpiar y muy duraderos.

Los PD-GR500 poseen plataforma cóncava con una altura de 9,4 mm, 7 pines por cara ajustables en altura y reemplazables y eje de cromoly con rodamientos sellados. Disponibles en color negro o plata. El peso del par es de 533 g.

Este modelo sube el nivel en cuanto a ligereza y sujeción. Estos dos son los pedales flat de referencia para un uso más deportivo o radical.

Pero Shimano, como fabricante destacado para gamas bajas y MTB de iniciación, también cuenta con modelos de pedal plano más económicos para usos ocasionales de la bici de montaña, paseos, bicicletas de trekking, etc.

Los pedales automáticos son una de las cosas inherentes al Mountain Bike y una de sus primeras 'Revoluciones del MTB'. Aunque en sus orígenes algunos ‘bikers’ apostaban por las punteras o los calapiés, los pedales automáticos se acabaron imponiendo rápidamente.

Lo que muy pocos usuarios conocen es que Shimano ofrece dos tipos de calas diferentes para su sistema según las necesidades, las SH51 y las SH56.

Calas Shimano SH51: Las calas SH51 son las más comunes entre todos los usuarios, son de color negro y se les considera de desenganche simple o lateral.

Calas Shimano SH56: Las calas SH56 son de color gris/plata y por su diseño (algo más estrecho) se desenganchan en múltiples direcciones (girando el talón lateralmente o tirando del pie hacia arriba o en diagonal). Son unas calas que han buscado una mayor versatilidad de uso, ofreciendo una opción de "calado" (o enganche) rápido a los ciclistas que sacan los pies más habitualmente y que necesitan volver a engancharse de forma rápida (por ejemplo en las modalidades de trail o enduro... pero también para principiantes y ciclistas urbanos).

La maniobra de desenganche es la habitual (como las SH51) teniendo que dar un giro de talón. Los pedales SPD cuentan con la posibilidad de regular la dureza del muelle para adaptarlos a nuestro peso y estilo de conducción.

Un ciclista experimentado no optará por unas SH56 aunque vaya a realizar un viaje de cicloturismo o tenga pensado hacer salidas más recreativas, ya que tiene tan interiorizado el gesto de desengancharse que no necesita la facilidad que ofrecen estas calas.

En cualquier caso, un consejo siempre interesante es que, para tomar esta decisión y colocar correctamente las calas en las zapatillas, optar por hacernos un estudio biomecánico completo, que incluya un análisis de pisada y de posición del pie.

Instalación de Pedales en Bicicletas de Carretera

Instalar pedales en una bicicleta de carretera es una tarea relativamente sencilla, que se puede realizar en casa con algunas herramientas básicas.

1. Identificar los pedales: Primero, identifica cuál pedal es el izquierdo y cuál el derecho. Generalmente, están marcados con las letras "L" para izquierdo y "R" para derecho. Es importante no confundirlos, ya que tienen roscas opuestas; el pedal derecho tiene rosca derecha (aprieta en el sentido de las agujas del reloj), y el pedal izquierdo tiene rosca izquierda (aprieta en sentido contrario).
2. Preparar la rosca: Antes de instalar los pedales, es recomendable aplicar aceite en las roscas para evitar que se oxiden o se atasquen en el futuro. Esto facilitará tanto la instalación, como la posible retirada posterior.
3. Instalación manual: Comienza enroscando cada pedal en su respectiva biela manualmente. Asegúrate de que entran correctamente para evitar dañar las roscas. El pedal derecho se enrosca hacia la derecha y el izquierdo hacia la izquierda.
4. Ajuste: Una vez que los pedales estén enroscados a mano, usa una llave para pedales o una llave Allen (dependiendo del diseño del pedal) para dar el ajuste final. No es necesario aplicar demasiada fuerza, asegúrate de que estén firmemente sujetos.
5. Comprobación: Después de instalar ambos pedales, dale unas vueltas a los pedales con la mano para asegurarte de que giran libremente y que están correctamente instalados.

No olvides revisar periódicamente el ajuste de los pedales, especialmente después de las primeras salidas, ya que pueden aflojarse.

Marcas de Pedales para Bicicletas de Carretera

Además de Shimano, existen otras marcas de referencia en el mercado de pedales para bicicletas de carretera:

• Eltin: Ofrece pedales de carretera que destacan por su relación calidad-precio. Ideales para ciclistas principiantes que buscan una opción económica, sin sacrificar el rendimiento.
• Exustar: Produce pedales de carretera de alta calidad, que incorporan tecnologías innovadoras. Sus pedales tienden a ser ligeros y robustos, con un enfoque en la ergonomía y la facilidad de uso.
• Speedplay: Ofrece un sistema de enganche dual, permitiendo el enganche por ambos lados del pedal, lo que es una gran ventaja para triatletas y ciclistas de carretera que necesitan una rápida entrada y salida.

Tabla Comparativa de Pedales Shimano

La siguiente tabla muestra una comparación de algunos modelos populares de pedales Shimano:

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