Los pedales son esenciales en toda bicicleta. El sillín, el manillar y los pedales forman una unidad y desempeñan un papel fundamental para el ciclista. Cada estilo de conducción y tipo de bicicleta necesita unos pedales adecuados.
Aunque pueda parecer trivial, elegir los pedales adecuados para tu bicicleta y modalidad de ciclismo tiene más importancia de la que parece. Los pedales son en última instancia el componente a través del que transmitimos la potencia de las piernas a la bicicleta. ¿Qué diferencia a unos de otros? ¿Cuáles debo elegir? ¿Qué tipo de pedal es el correcto para mí? En este artículos vamos a explicar algunos conceptos que debes saber para no equivocarte a la hora de montar los pedales más apropiados para tu bicicleta.
El pedal es un elemento importantísimo para la práctica del ciclismo, ya que es la unión principal que tenemos con nuestra bicicleta y sobre la que aplicaremos toda la potencia para avanzar. En función de la modalidad que practiquemos nos encontraremos distintos tipos de pedales y de enganches con la cala de la zapatilla.
Tipos de Pedales para Bicicleta Fija
Existen varios tipos de pedales diseñados para diferentes necesidades y preferencias. A continuación, exploramos los tipos más comunes:
Pedales Estándar
Los pedales estándar se encuentran en las bicicletas de ciudad o de trekking. Una superficie de goma antideslizante es importante para un agarre seguro.
Pedales de Plataforma
Una gran superficie de apoyo y clavijas metálicas reemplazables con rosca hacen que el pedal de plataforma sea ideal para el ciclismo de montaña.
Pedales Automáticos
Las salidas deportivas en terrenos difíciles necesitan una conexión fiable entre la zapatilla y el pedal. Los pasadores metálicos lo garantizan. Las placas de los pedales (calas) de la zapatilla de bicicleta forman una conexión firme con el pedal. Encajan en su sitio y la zapatilla queda fija. De este modo, el pedal se utiliza de forma eficaz. También se conoce como pedal redondo. La conexión se libera girando el pie lateralmente hacia el exterior. Estos pedales se encuentran a menudo en las bicicletas de carreras.
Pedales Plegables
Los pedales plegables pueden plegarse para ahorrar espacio, por ejemplo, durante el transporte o el almacenamiento.
Pedales Combi
Aquí se combinan dos mundos. Si deseas montar en bicicleta sin zapatillas especiales, el pedal combi es la elección adecuada para ti. El pedal es una mezcla de plataforma y pedal de clic.
Características Clave de los Pedales para Bicicleta Fija
A continuación, se presentan algunas características clave que debes considerar al elegir pedales para tu bicicleta fija:
- Material: Los materiales comunes incluyen aluminio, acero y compuestos de carbono. El aluminio y el acero ofrecen durabilidad, mientras que el carbono reduce el peso.
- Agarre: La superficie del pedal debe proporcionar un buen agarre para evitar deslizamientos, especialmente durante entrenamientos intensos.
- Rodamientos: Los rodamientos de calidad aseguran un pedaleo suave y eficiente. Busca pedales con rodamientos sellados para mayor durabilidad.
- Ajustabilidad: Algunos pedales permiten ajustar la tensión de liberación, lo que facilita la entrada y salida del pedal.
Consideraciones Adicionales
Hay modelos que tienen una cara de plataforma y la otra con pedal automático. Su mayor ventaja es la versatilidad, pero también su mayor desventaja porque no son tan eficientes y ligeros como los automáticos, ni tienen tanto grip como unos de plataforma.
Dentro de los pedales automáticos y mixtos hay diferentes sistemas de pedales-calas. Se pueden agrupar por disciplinas o por número de agujeros en la cala como vamos a hacer nosotros porque las calas de 2 agujeros pueden ser usadas on-road y off-road y, aunque las calas de 4 y 3 agujeros parecen exclusivas del ciclismo de carretera, también pueden ser usadas para Gravel.
Toda esta información puede resultar abrumadora si acabas de empezar a andar en bici, pero es importante tenerla en cuenta porque a través de los pedales transmitimos la fuerza y además es uno de los tres puntos de contacto de nuestro cuerpo con la bicicleta.
Tips para elegir tu bicicleta spinning ideal
En un post anterior hablamos sobre las ventajas de usar zapatillas específicas para andar en bici y explicamos los distintos modelos disponibles en el mercado. La mayoría requieren usar pedales específicos y de eso vamos a hablar en este artículo.
Usar pedales con calas puede parecer difícil, pero una vez lo tienes dominado verás que es muy ventajoso. Lo cierto es que sí. El uso de pedales con calas proporciona una mejor sensación de pedaleo y más control sobre la bici.
Es cierto que al ir enganchados a la bici, podemos pensar que ésta podría arrastrarnos a una caída, pero la realidad es que, en muchos años de ciclismo, la única caída que hemos visto relacionada con el uso de las calas es la típica en la que, prácticamente parado, el ciclista se hace un poco de lío al desengancharse (o lo hace por el lado erróneo). Es decir, nunca nada serio o muy doloroso.
Si eres principiante, elige calas con mayor flotación y fácil liberación para evitar caídas accidentales. También recordamos que los pedales de calas suelen llevar un tornillo para regular la tensión del muelle de la fijación, para poder adaptar a nuestro gusto “la fuerza” de esa fijación. Así los ciclistas novatos pueden aflojar el muelle para que este se suelte en cuanto variamos la posición de la cala sobre el pedal.
Tabla Comparativa de Pedales para Bicicleta Fija
Para ayudarte a elegir, aquí tienes una tabla comparativa con las características clave de algunos pedales populares para bicicleta fija:
| Marca y modelo | Tipo de pedal | Material | Peso (par) | Características | Uso recomendado |
|---|---|---|---|---|---|
| Shimano PD-M324 | Mixto (SPD + Plataforma) | Aluminio/Acero | 533 g | Tensión ajustable, mecanismo sellado | Urbano, trekking, MTB recreativo |
| Crank Brothers Stamp 1 | Plataforma | Compuesto reforzado | 348 g | 10 pasadores reemplazables, plataforma cóncava | All-mountain, trail, ciudad, e-bike |
| Look Keo 2 Max Carbon | Automático | Carbono | 252 g | Superficie de apoyo incrementada, tensión ajustable | Ciclismo de carretera |
Mantenimiento de los Pedales
El sonido “clack clack” de un pedal es el clásico ruidito que nos pone la cabeza loca. Y es que todos los componentes de la bicicleta, en mayor o menor medida, requieren un mantenimiento. Así que los pedales y las calas no serán menos.
Las calas hay que cambiarlas cuando se empiecen a deteriorar. Dependiendo de si es carretera o MTB, o una marca u otra esto será antes o después. Es importante evitar caminar con las zapatillas de ciclismo, especialmente si llevamos zapatillas de carretera, para evitar que las calas se desgasten y deterioren.
De vez en cuando conviene aflojar, engrasar y apretar los tornillos (sobre todo en MTB), para no tener ningún susto el día que toque renovar las calas. En los pedales también conviene quitarlos de las bielas periódicamente y engrasar.