Los pedales son un componente esencial en cualquier bicicleta, especialmente en las de montaña (MTB), ya que son el punto de conexión entre el ciclista y la bici. A través de los pedales transmitimos la potencia de las piernas a la bicicleta.
Los pedales son la conexión entre ciclista y bicicleta y ayudan a aportar energía a la bicicleta. La labor del pedal no es tan solo esa, también se ocupa de dar el apoyo en movimiento para poder colocarte correctamente y ejecutar cada curva o salto, por otro lado en cada parada es el que te permite una postura de confort y control de tu cuerpo.
Elegir los pedales adecuados para tu bicicleta y modalidad de ciclismo tiene más importancia de la que parece. Los pedales, para los menos expertos pueden parecerles todos iguales, pero nada más lejos de la realidad, dependiendo de el terreno donde se usen o del tipo de uso, los pedales han de tener un diseño o unas características que se acoplen lo mejor posible al ciclista y sus necesidades.
En este artículo, vamos a explicar algunos conceptos que debes saber para no equivocarte a la hora de montar los pedales más apropiados para tu bicicleta.
Qué tipo de pedales hay para bicis de Montaña
Tipos de Pedales MTB
De forma global, podríamos decir que hay dos bloques de pedales, los de plataforma y los pedales automáticos. Actualmente, existen 3 tipos de pedales MTB: pedales de plataforma, mixtos y automáticos. Los pedales, uno derecho y de rosca normal, y otro izquierdo y de rosca a izquierda, se soportan sobre las bielas. Las partes fundamentales de los pedales son, eje y plataforma de apoyo.
Pedales de Plataforma
Los pedales de plataforma son similares a los de las bicis de paseo de toda la vida. Son los clásicos pedales de toda la vida en los que la zapatilla simplemente se posa encima del pedal sin ninguna unión entre ambos. Los pedales MTB de plataforma están pensados para ciclistas con poca experiencia, o bien, para aquellos bikers experimentados que, por el tipo de ciclismo que practican, no necesitan fijación en los pedales.
Tienen una superficie amplia que permite apoyar el pie con facilidad y en este caso llevan siempre algún tipo de sistema que mejora el agarre, bien mediante el uso de un material adecuado en la superficie o mediante pines de metal que se encajan en la suela de zapato. A diferencia de los automáticos, no cuentan con sistema para enganchar la zapatilla al pedal.
El que tengan el soporte anti deslizamiento o la suficiente fricción es crucial, un resbalón del pedal puede ser muy peligroso, es por esto, que hace 3 décadas surgieron los pediles con pinchos o de plataforma.
Pedales Automáticos
En otro lado tenemos los pedales con conexión o cala, también llamados “click“ que aporta una conexión perfecta con la zapatillas aumentando hasta un 20% el rendimiento en el pedaleo. Los pedales automáticos (también llamados pedales de clip), destacan por la fijación que llevan incorporada, que permite enganchar la zapatilla al pedal a través de la cala. Los pedales automáticos están pensados para ciclistas experimentados que tienen como objetivo optimizar el rendimiento en cada pedalada.
Este sistema, herencia directa de los esquís se comenzó usando en las bicis de carretera, eso si, necesitaras unas zapatillas especiales para poder conectar con ellos, para desconectarlos, tan solo tienes que hacer un giro de talón hacia fuera.
Para este tipo de pedales se usan unas zapatillas especiales de suela rígida, en la que tienen incorporado un sistema para atornillar la cala. El enganche de la zapatilla fija el pedal automático a la zapatilla. Para desenganchar, lo puedes ajustar generalmente en los pedales.
Hoy en día lo que se busca es un mayor agarre y con ello menos libertad en el movimiento del pie para conseguir una pedalada lo más perfecta y uniforme posible. Esto se consigue con un sistema formado por una cala en nuestra zapatilla y un pedal en el que ésta se ancla.
Pedales Mixtos o Híbridos
Existen también pedales híbridos o mixtos, que llevan por un lado una plataforma lisa y por otro lado un sistema mecánico para enganchar la cala. Los pedales mixtos MTB son la mezcla perfecta entre los pedales automáticos y los de plataforma, combinando las ventajas de ambos. Estos pedales suelen usarse más por principiantes que aún tienen miedo al sistema de calas.
Hay modelos que tienen una cara de plataforma y la otra con pedal automático. Su mayor ventaja es la versatilidad, pero también su mayor desventaja porque no son tan eficientes y ligeros como los automáticos, ni tienen tanto grip como unos de plataforma.
Materiales y Componentes
El material que se usa para cada parte ha evolucionado radicalmente. Los básicos utilizan materiales menos nobles como ejes de acero y carcasas plásticas, subiendo un poco encontramos los de ejes de acero al chromoly y cuerpo de aluminio, con rodamientos sellados, en un punto superior estarían los de ejes de titanio con carcaza de carbono.
Con estos fundamento podremos entender mejor las diferencias entre los precios de los pedales ya que podremos encontramos desde los 6eu hasta precios propios de una bici entera.
Tipos de Calas
Dentro de los pedales automáticos y mixtos hay diferentes sistemas de pedales-calas. Se pueden agrupar por disciplinas o por número de agujeros en la cala como vamos a hacer nosotros porque las calas de 2 agujeros pueden ser usadas on-road y off-road y, aunque las calas de 4 y 3 agujeros parecen exclusivas del ciclismo de carretera, también pueden ser usadas para Gravel.
Hay pros y contras para cada estilo. Nuestra recomendación general es que pruebes los dos tipos de pedales y te quedes con los que te resulten más confortables. Puede incluso que quieras tener un par de cada para diferentes días o retos.
Los tres son válidos para cualquier zapatilla con dos agujeros en la suela, pero no son compatibles entre ellos.
- Poca flotación del pedal (la rotación libre de la zapatilla una vez enganchada la cala al pedal).
- Movimiento lateral. El pie se puede mover ligeramente hacia los lados del pedal.
- Mayor distancia desde el eje del pedal hasta la suela de la zapatilla.
Los 3 primeros son para calas 3 agujeros y no son compatibles entre ellos. Speedplay es el único sistema con cala para 4 agujeros. Hay pocos modelos de zapatillas con suela específica para Speedplay.
Mantenimiento de los Pedales
Y es que todos los componentes de la bicicleta, en mayor o menor medida, requieren un mantenimiento. Así que los pedales y las calas no serán menos.
Las calas hay que cambiarlas cuando se empiecen a deteriorar. Dependiendo de si es carretera o MTB, o una marca u otra esto será antes o después. Es importante evitar caminar con las zapatillas de ciclismo, especialmente si llevamos zapatillas de carretera, para evitar que las calas se desgasten y deterioren. De vez en cuando conviene aflojar, engrasar y apretar los tornillos (sobre todo en MTB), para no tener ningún susto el día que toque renovar las calas.
En los pedales también conviene quitarlos de las bielas periódicamente y engrasar.
Tabla Comparativa de Pedales MTB
Para ayudarte a elegir más rápido, aquí tienes una tabla comparativa con las características clave de algunos pedales MTB.
| Modelo | Tipo de Pedal | Peso (por par) | Uso Recomendado |
|---|---|---|---|
| Look X-Track Race Negro | Automático | 364 g | XC / Rally / Marathon / MTB General |
| Crank Brothers Egg Beater 1 Plata | Automático | 256 g | MTB XC / Gravel / Ciclocross |
| Shimano M-520 SPD Negro | Automático | 380 g | MTB / XC / Gravel |
| Reverse E-Escape Negro | Plataforma | 431 g | e-Bike / MTB |
| Shimano M-324 SPD Mixtos Plata | Mixto | 533 g | Urbano / Trekking / MTB Recreativo |
Elegir los mejores pedales MTB es una de las decisiones que más influye en el control, la seguridad y la eficiencia al montar en bicicleta de montaña. Los pedales son el punto de conexión directa entre tu cuerpo y la bici, y de ellos depende tu estabilidad, la transmisión de potencia y tu capacidad para reaccionar en terrenos técnicos, subidas explosivas o descensos rápidos.