Los pedales son una parte imprescindible de la bicicleta, ya que son el vínculo existente entre el ciclista y su bicicleta, transfiriendo la energía generada a través del pedaleo. Para escoger adecuadamente un tipo de pedal, hay que considerar dos grandes familias: pedales no automáticos y automáticos.
Pedales No Automáticos: Plataforma y Freeride
Por regla general, la gente que se inicia en la bicicleta de montaña lo hace con pedales normales, básicamente condicionados por la falta de experiencia y la seguridad extra que da el poder llevar el pie suelto, para poder sacarlo cuando se necesite.
Pedales de Plataforma
Los pedales de plataforma son los más básicos y comunes. Son los que todo el mundo ha utilizado en un momento u otro de su vida al subirse a una bicicleta. Con ellos puedes utilizar cualquier tipo de calzado, no necesitas zapatillas de ciclismo especializadas.
- Suelen ser metálicos y presentan ambas caras dentadas para garantizar un agarre extra.
- Se recomienda usarlos con zapatillas de BTT tipo trekking, ya que la suela es más rígida y nos ayuda a que la fuerza transmitida al pedal sea más efectiva.
- Suelen traer la posibilidad de quitar unas tapas protectoras y colocar las calas por si se quiere dar el paso al pedal automático.
Pedales Freeride
Dentro de la familia de los pedales no automáticos existen los denominados pedales freeride. Son pedales que presentan una gran plataforma, bastante ancha y cubierta por unos tornillitos en ambas superficies denominados “pins”, los cuales son los encargados de evitar que el pie se resbale del pedal.
- Suelen ser intercambiables ya que sufren bastante desgaste.
- Los pedales de freeride se suelen usar en un tipo de ciclismo más acrobático, BMX o incluso en la modalidad de descenso, ya que dan gran superficie de soporte, buen agarre y el pie se puede soltar con facilidad.
- Se recomienda usarlos con zapatillas de suela blanda, tipo skater.
Pedales Automáticos: Eficiencia y Control
Pese a lo que cualquier ciclista novel pueda creer, es lo más adecuado para la práctica del ciclismo tanto con bicicletas de carretera como de montaña. Nos asegura que llevamos el pie en la posición correcta en todo momento y lo más importante, no se nos va a escapar el pie del pedal en el peor momento.
Los Pedales Automáticos o Clipless permiten enganchar las zapatillas en ellos. Se consigue mediante diversos mecanismos que usan unas pequeñas piezas, llamadas calas, para unir ambos elementos (pedal y zapatilla). Su mayor desventaja es que necesitan calzado especializado que permita este enganche.
Qué tipo de pedales hay para bicis de Montaña
Ventajas de los Pedales Automáticos
Entre las ventajas de usar este tipo de pedales encontramos:
- Un pedaleo más eficaz: Nos permite pedalear ejerciendo fuerza sobre todo el círculo o circunferencia de los pedales, consiguiendo un pedaleo en redondo. Gracias a este tipo de pedaleo se mejora la eficacia del mismo y se reducen lesiones derivadas de desequilibrios musculares entre las dos piernas.
- Sujeción más óptima: Gracias a esta sujeción se mejora el control de la bicicleta.
- La posición del pie siempre correcta: Utilizar pedales automáticos hace que la posición de nuestros pies sobre el pedal siempre sea la misma, evitando lesiones a largo plazo, fruto de la colocación de los pies en diferente posición.
Resumiendo de una manera muy básica el funcionamiento de un pedal automático, es la unión de una cala o placa metálica atornillada en la base de las zapatillas con un sistema de muelles (pedal), y se libera mediante un giro de tobillo.
Sistemas de Pedales Automáticos Más Comunes
Dentro de la familia MTB hay mucha variedad de marcas, tipos, formas y colores, pero los sistemas de Shimano SPD, Time o Look y CrankBrothers son los más habituales. Dentro de la familia de carretera también hay variedad de pedales pero los sistemas de Look, Shimano, Time y Speedplay son los más utilizados.
Principales Sistemas de Pedales de Clip
Hay muchos sistemas de pedales de clip para bici de montaña y de ruta, pero no son compatibles entre sí. Te explicamos los sistemas de clip más importantes:
- MTB: SPD y similares: Probablemente el sistema de pedales más utilizado para bicicletas de montaña es el Shimano Pedaling Dynamics - conocido por la mayoría como SPD.
- MTB: Crankbrothers: Especialmente los pedales minimalistas Eggbeater son también muy populares en el área de Cross Country y Gravel.
- MTB: Time ATAC: También Time confía en los pedales de la serie ATAC, donde las placas de pedal de dos agujeros hechas de latón se enganchan entre los soportes metálicos.
- Bicicletas de ruta: SPD-SL: El sistema de pedales para bicicletas de ruta de Shimano se llama SPD-SL. El SL significa super light.
- Bicicletas de ruta: Look Kéo: Look es conocido por haber introducido en el mercado, en 1984, el pedal de clip que sigue sirviendo de modelo para la construcción de muchos pedales de clip de bicicletas de ruta actuales.
- Bicicletas de ruta: Speedplay: Los pedales de Wahoo-Speedplay dan la vuelta a la tortilla y trasladan el mecanismo de clip real a las zapatillas.
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Tabla Comparativa de Tipos de Pedales
| Tipo de Pedal | Ventajas | Desventajas | Uso Recomendado |
|---|---|---|---|
| Plataforma | Simples, no requieren calzado especial | Menor eficiencia en el pedaleo | Ciclismo urbano, montaña recreacional |
| Freeride | Gran agarre, fácil liberación | No optimizados para pedaleo eficiente | BMX, descenso |
| Automáticos | Mayor eficiencia, control y posición correcta del pie | Requieren calzado especial, curva de aprendizaje | Carretera, MTB competitivo |
| Clip-in XC/Gravel | Ligereza, eficiencia, durabilidad | Requieren calzado especial | XC, Gravel |
Independientemente de si los pedales son para bicicletas de montaña o carretera, existen una gran variedad de diseños y formas. Encuentra en Terrabike pedales para bicicletas de las mejores marcas, como pedales Shimano, Garmin, Time, Look, Magped, Bontrager y muchas más.