Los pedales son uno de los elementos fundamentales en una bici y según qué tipo de disciplina de ciclismo podemos encontrar diferentes de ellos. Cuando adquieres una bicicleta, utilizas los pedales que vienen incluidos, pero con el tiempo te surgirá la necesidad de cambiarlos; ya sea por desgaste o para perfeccionar en el ciclismo que practiques. ¡Muy atentos! Acá te contamos todos.
Existen principalmente tres tipos de pedales:
- Pedal simple o sin fijación (plataforma)
- Pedales simples con jaula y correas /straps (clip)
- Pedal automático (clipless)
Cómo Elegir los Mejores Pedales para Bici
Pedales de Plataforma
Son los más básicos. Como su propio nombre indica, son una pequeña plataforma de plástico o metal sobre la que podemos apoyar los pies para impulsar la bici, los que todo el mundo ha utilizado en un momento u otro de su vida al subirse a una bicicleta. Con ellos puedes utilizar cualquier tipo de calzado, no necesitas zapatillas de ciclismo especializadas. Por eso, los Pedales de Plataforma son los más indicados si sueles usar la bicicleta en ciudad, para tus desplazamientos del día a día.
Pedales Simples con Jaula y Correas (Clips)
Los pedales con correas son los primeros que se empezaron a utilizar para el alto rendimiento. Están pensados para tener mayor agarre gracias a las “jaulas” o “toe clips”. Este tipo de pedal suele tener unos “straps” que se amarran a los dedos de tus pies para tener un mayor soporte del metatarso. No sé recomienda utilizarlas en montaña, ya que complican bajar de la bicicleta en terrenos irregulares. Son los tipos de pedales que menos se usan en la actualidad.
Pedales Automáticos (Clipless)
Los pedales automáticos son los van ganando más terreno. Los Pedales Automáticos o Clipless permiten enganchar las zapatillas en ellos. Esta sujeción aporta mayor eficiencia de pedaleo y seguridad. Se consigue mediante diversos mecanismos que usan unas pequeñas piezas, llamadas calas, para unir ambos elementos (pedal y zapatilla). Su mayor desventaja es que necesitan calzado especializado que permita este enganche.
Calas y Anclaje
Así como las bicicletas son muy diferentes entre ellas, también lo son los pedales. Una de las grandes diferencias entre los pedales de ruta y de montaña son la forma de sus calas y el anclaje que estas tienen en los zapatos.
Calas rojas (Movilidad baja): Usualmente usadas por ciclistas más experimentados. Si aún no estas 100% seguro de querer anclarte siempre, esta puede ser una alternativa, son pedales que tienen anclaje, pero además poseen una plataforma adicional que te permite andar con mayor comodidad con zapatillas normales.
Pedales Shimano SPD
Si te estás iniciando en el ciclismo de montaña, o si ya eres todo un PRO, probablemente ya te habrás planteado las ventajas de usar pedales con calas frente a pedales de plataforma. Antes de comprar unos pedales, debes preguntarte qué tipo de ciclismo practicas y por qué terrenos sueles pedalear. Shimano ofrece una amplia gama de pedales con cala SPD y pedales de plataforma los cuales cumplen las necesidades de todos los ciclistas.
La tecnología de pedales Shimano Pedaling Dynamics, o SPD, se ha desarrollado para satisfacer las necesidades de los diferentes estilos de ciclismo de montaña. Fue el primer sistema de pedales con cala en MTB, y casi 30 años después, tiene un uso más que extendido y sigue siendo la referencia. El sistema SPD de Shimano aumenta la transferencia de potencia y mejora la estabilidad del corredor mediante la integración del pedal y la suela exterior en un único sistema unificado. Son cómodos si hay que poner pie a tierra gracias a su cala encajada, y sus nuevos diseños de pedales ayudan a evacuar el barro para enganchar con suavidad en todo tipo de situaciones.
Pedales de Plataforma vs. Pedales con Cala
Los pedales de plataforma presentan una superficie amplia y plana para el pie. Este tipo de pedales puede utilizarse con calzado normal, pero muchos usuarios prefieren zapatillas específicas para bicicleta de montaña con suelas de goma adherentes que mejoran el agarre.
Los pedales con cala se utilizan con zapatillas específicas de ciclismo con tornillos de cala en las suelas. Al subir contacto de la zapatilla con el pedal, la cala encaja en un mecanismo de muelle que fija la zapatilla a la bici.
¿Por qué se denominan “Clipless”?
Entonces, ¿por qué se denominan estos pedales “clipless” si hay que encajar la zapatilla en un clip? Hace ya bastantes años, muchos ciclistas usaban pedales planos con estructuras metálicas o plásticas en su parte delantera que ayudaban a mantener en posición el pie del ciclista. Se utilizaban correas para apretar estas estructuras de manera que aprisionaran el pie del usuario; este tipo de sistema se llama “calapié” (toe-clip). Al desaparecer el "clip" o calapié, se les quedó el nombre de "clipless".
Consideraciones Adicionales
El ciclismo de montaña puede imponer respeto de primeras. Si estás dando tus primeras pedaladas, plantéate la posibilidad de usar pedales de plataforma para subir y bajar de la bicicleta o para poner pie a tierra sin preocupaciones.
A la hora de elegir entre pedales con cala y de plataforma, las sensaciones influyen. Muchos ciclistas optan por los de cala porque ofrecen una mayor sensación de seguridad y potencia al pedalear, consiguiendo el máximo rendimiento, tanto en ascensos como en descensos. Por esto no se ven corredores de XC con pedales de plataforma.
Por el otro lado, otros ciclistas de MTB optan por pedales planos porque a veces no les interesa una conexión mecánica con la bicicleta. Los pedales planos vienen en diferentes tamaños, formas y materiales. Para los corredores más agresivos, como los que compiten en DH o Free Ride, la durabilidad y la seguridad son más importantes que el ahorro de peso.
Los pedales planos DEORE XT PD-M8040 son versátiles, la opción favorita de muchos ciclistas de trail y enduro.
Tipos de Pedales con Cala para MTB
Los pedales de cala están diseñados según las diferentes disciplinas de MTB. Todos los pedales con cala SPD incluyen un mecanismo parecido, pero pueden diferir en materiales de construcción, peso y complejidad de diseño del pedal.
- Cross Country (XC): Los corredores de XC optan por un pedal ligero de diseño minimalista. Los nuevos pedales para Cross Country XTR PD-M9100 presentan un diseño sofisticado con un peso de tan solo 310gr.
- Trail y Enduro: Los pedales diseñados para trail y competiciones de enduro tienen una mayor protección de la zona de la cala frente a posibles daños. Shimano ofrece una versión para trail de los pedales XT y XTR, los PD-M8120 y PD-M9120 respectivamente, diseñados para ciclistas más agresivos.
- Gravity y DH: Para los ciclistas que practican gravity y DH suelen optar por pedales SPD, como los Shimano SAINT PD-M820 de aleación. Se parecen a los pedales planos con una plataforma amplia, pero incluyen el sistema SPD, ofreciendo una superficie de contacto estable entre la zapatilla y el pedal.
| Tipo de Pedal | Ventajas | Desventajas | Uso Recomendado |
|---|---|---|---|
| Plataforma | Fácil de usar, no requiere calzado especial | Menor eficiencia de pedaleo | Ciclismo urbano, principiantes |
| Con Jaula y Correas | Mayor agarre que los de plataforma | Menos comunes, pueden ser incómodos | Ciclismo clásico |
| Automáticos (Clipless) | Máxima eficiencia, mayor seguridad | Requiere calzado especial, curva de aprendizaje | Ciclismo de carretera, MTB |