Tipos y Características de Pedales para Bicicleta MTB: Guía Completa

Este artículo está dirigido a principiantes que se inician en el ciclismo de montaña y se enfrentan a la pregunta crucial: ¿deberían usar pedales automáticos para MTB o no? Existen muchos tipos de pedales diseñados para diferentes tipos de bicicletas y estilos de pedaleo.

No se trata de imponer una opción sobre otra, ya que la elección dependerá del uso que le des a tu MTB y, sobre todo, de tus preferencias personales y de cómo te sientas más cómodo y seguro en la bicicleta. Sin embargo, es crucial destacar la importancia de elegir los pedales correctos, ya que son uno de los pocos puntos de contacto que tenemos con la bicicleta y donde transmitimos toda nuestra fuerza.

Tipos de Pedales para Bicicleta MTB

¿Es mejor anclar tu pie a los pedales o no? Cada estilo tiene sus pros y sus contras. La recomendación general es probar ambos tipos y quedarte con los que te resulten más cómodos. Incluso podrías tener un par de cada tipo para diferentes días o retos.

1. Pedales Automáticos o de Contacto

Los pedales automáticos o de contacto se distinguen fácilmente por su sistema mecánico que permite sujetar y soltar la cala, una placa que va atornillada a la zapatilla de MTB y que sirve de enganche entre la zapatilla y el pedal. Para este tipo de pedales, se usan zapatillas especiales de suela rígida, que incorporan un sistema para atornillar la cala.

2. Pedales de Plataforma (Flats)

Los pedales de plataforma son similares a los de las bicicletas de paseo tradicionales. Tienen una superficie amplia que facilita el apoyo del pie y siempre incluyen algún tipo de sistema que mejora el agarre, ya sea mediante el uso de un material adecuado en la superficie o mediante pines de metal que se encajan en la suela del zapato. A diferencia de los automáticos, no cuentan con un sistema para enganchar la zapatilla al pedal.

3. Pedales Híbridos o Mixtos

Existen también pedales híbridos o mixtos, que llevan por un lado una plataforma lisa y por otro lado un sistema mecánico para enganchar la cala. Estos pedales suelen ser más utilizados por principiantes que aún tienen miedo al sistema de calas.

Elegir entre Pedales Automáticos o de Plataforma

Hace no muchos años, la sola idea de engancharse mediante calas a una mountain bike se habría considerado una locura. Sin embargo, hoy en día es tremendamente común y presenta muchas ventajas respecto del uso de los pedales de plataforma. La principal discusión entre los que prefieren pedales automáticos y los que prefieren plataformas está en la elección entre eficiencia y seguridad.

Los pedales son esenciales en toda bicicleta. El sillín, el manillar y los pedales forman una unidad y desempeñan un papel fundamental para el ciclista. Cada estilo de conducción y tipo de bicicleta necesita unos pedales adecuados. Los pedales estándar se encuentran en las bicicletas de ciudad o de trekking. Una superficie de goma antideslizante es importante para un agarre seguro. Una gran superficie de apoyo y clavijas metálicas reemplazables con rosca hacen que el pedal de plataforma sea ideal para el ciclismo de montaña. Las salidas deportivas en terrenos difíciles necesitan una conexión fiable entre la zapatilla y el pedal. Los pasadores metálicos lo garantizan.

Las placas de los pedales (calas) de la zapatilla de bicicleta forman una conexión firme con el pedal. Encajan en su sitio y la zapatilla queda fija. De este modo, el pedal se utiliza de forma eficaz. También se conoce como pedal redondo. La conexión se libera girando el pie lateralmente hacia el exterior. Estos pedales se encuentran a menudo en las bicicletas de carreras.

Los pedales plegables pueden plegarse para ahorrar espacio, por ejemplo, durante el transporte o el almacenamiento. Aquí se combinan dos mundos. Si deseas montar en bicicleta sin zapatillas especiales, el pedal combi es la elección adecuada para ti. El pedal es una mezcla de plataforma y pedal de clic.

Los pedales para ciclismo son el vínculo existente entre el ciclista y su bicicleta, transfiriendo la energía generada a través del pedaleo al manillar. Los pedales son el reposapiés, que se encuentran en estado de reposo hasta que, al aplicar cierta fuerza, se permite que la bicicleta avance. Es importante que los pedales ofrezcan una superficie de contacto y deben ser antideslizantes.

Desde los años 80 se establece una nueva generación de pedales antideslizantes llamado sistema de pedales o pedales click, que proporcionan un ajuste perfecto entre el ciclista y el pedal para impedir que resbale el pie. Los pedales son piezas fundamentales para transformar la energía de las piernas en fuerza de empuje para la bicicleta. Los pedales giran sobre un eje anclado a la biela. Los pedales, generalmente, disponen de dos partes: una es la parte de apoyo y la segunda es el eje que sirve para sujetar el pedal a la biela.

En general, existen dos tipos de pedales para bicis, los que son de plataforma y los conocidos como pedales automáticos. Los primeros pueden rotar en el eje y adaptar la posición del pie. Los pedales automáticos funcionan por un sistema de fijación tipo clip para fijar las zapatillas y el pedal. El enganche no puede soltarse si el ciclista no hace un movimiento con el pie. El tipo de zapatillas para este pedal tienen la ventaja de poder engancharse.

En función del tipo de ciclismo que se practique, hay ciertas características que deben tener los pedales para bicicletas. Independientemente de si los pedales son para bicicletas de montaña o carretera, existen una gran variedad de diseños y formas.

Los pedales son uno de los componentes más decisivos cuando hablamos de rendimiento y seguridad encima de una MTB. Actualmente, existen 3 tipos de pedales MTB: pedales de plataforma, mixtos y automáticos.

Los pedales MTB de plataforma están pensados para ciclistas con poca experiencia, o bien, para aquellos bikers experimentados que, por el tipo de ciclismo que practican, no necesitan fijación en los pedales. Los pedales de plataforma se caracterizan por una superficie amplia que favorece la estabilidad, el equilibrio y la libertad de movimientos.

Los pedales mixtos MTB son la mezcla perfecta entre los pedales automáticos y los de plataforma, combinando las ventajas de ambos. Los pedales automáticos (también llamados pedales de clip), destacan por la fijación que llevan incorporada, que permite enganchar la zapatilla al pedal a través de la cala. Los pedales automáticos están pensados para ciclistas experimentados que tienen como objetivo optimizar el rendimiento en cada pedalada.

Si hay una marca referencial en el mundo de los pedales MTB, esta es Shimano. Aunque pueda parecer trivial, elegir los pedales adecuados para tu bicicleta y modalidad de ciclismo tiene más importancia de la que parece. Los pedales son en última instancia el componente a través del que transmitimos la potencia de las piernas a la bicicleta.

El pedal es un elemento importantísimo para la práctica del ciclismo, ya que es la unión principal que tenemos con nuestra bicicleta y sobre la que aplicaremos toda la potencia para avanzar. En función de la modalidad que practiquemos nos encontraremos distintos tipos de pedales y de enganches con la cala de la zapatilla. Antiguamente se utilizaban pedales con calapiés, rastrales o correas para atar la zapatilla al pedal. Sí, tal cual. Durante décadas el pie se ataba al pedal, con el consiguiente riesgo que conllevaba en caso de pérdida de equilibrio o caída.

Los pedales para ciclismo de carretera son más grandes y con mayor rigidez que los de ciclismo de montaña. La finalidad es conseguir mayor superficie de contacto y apoyo para perder la menor potencia posible. Hoy en día lo que se busca es un mayor agarre y con ello menos libertad en el movimiento del pie para conseguir una pedalada lo más perfecta y uniforme posible. Esto se consigue con un sistema formado por una cala en nuestra zapatilla y un pedal en el que ésta se ancla.

Las calas en carreteras son grandes y de plástico, normalmente se fija a la zapatilla con tres tornillos. En los pedales es importante el grosor del pedal (a menor grosor más comodidad) y la longitud o distancia a la biela (Speedplay te permite múltiples distancias). La marca francesa fue pionera junto con Cinelli en introducir el concepto de pedales automáticos en el mundo del ciclismo. El estándar que actualmente usan se denomina KEO, con una cala en forma de triángulo.

En función de los materiales, de los rodamientos y del peso encontraremos varias gamas en estos pedales. Desde modelos de iniciación hasta los tope gama de carbono. Basándose en la misma idea que los pedales de carretera, los de montaña son más pequeños y con calas de metal ancladas con dos tornillos a nuestras zapatillas, que también son más pequeñas para evitar que se acumule el barro.

A poco de cumplir el 30 aniversario del sistema SPD de Shimano, a día de hoy es el sistema más utilizado para el mountain bike. Ya que es un sistema simple, fiable, robusto y que gracias a los muelles y al tornillo de tensión podemos ajustarlos a nuestro gusto. Este sistema SPD lo podemos encontrar en otras marcas de pedales.

Son los clásicos pedales de toda la vida en los que la zapatilla simplemente se posa encima del pedal sin ninguna unión entre ambos.

El sonido “clack clack” de un pedal es el clásico ruidito que nos pone la cabeza loca. Y es que todos los componentes de la bicicleta, en mayor o menor medida, requieren un mantenimiento. Así que los pedales y las calas no serán menos. Las calas hay que cambiarlas cuando se empiecen a deteriorar. Dependiendo de si es carretera o MTB, o una marca u otra esto será antes o después. Es importante evitar caminar con las zapatillas de ciclismo, especialmente si llevamos zapatillas de carretera, para evitar que las calas se desgasten y deterioren. De vez en cuando conviene aflojar, engrasar y apretar los tornillos (sobre todo en MTB), para no tener ningún susto el día que toque renovar las calas. En los pedales también conviene quitarlos de las bielas periódicamente y engrasar.

Los pedales es la conexión entre ciclista bicicleta y ayudan a aportar energía a la bicicleta. La labor del pedal no es tan solo esa, también se ocupa de dar el apoyo en movimiento para poder colocarte correctamente y ejecutar cada curva o salto, por otro lado en cada parada es el que te permite una postura de confort y control de tu cuerpo. El que tengan el soporte anti deslizamiento o la suficiente fricción es crucial, un resbalón del pedal puede ser muy peligroso, es por esto, que hace 3 décadas surgieron los pedales con pinchos o de plataforma.

En otro lado tenemos los pedales con conexión o cala, también llamados “click“ que aporta una conexión perfecta con la zapatillas aumentando hasta un 20% el rendimiento en el pedaleo. Este sistema, herencia directa de los esquíes se comenzó usando en las bicis de carretera, eso si, necesitaras unas zapatillas especiales para poder conectar con ellos, para desconectarlos, tan solo tienes que hacer un giro de talón hacia fuera.

Unos pedales son uno de los componentes que le dan un plus a una bici, y más teniendo en cuenta que ninguna bici superior a mil euros viene con pedales, al transformar e interpretar tu energía de pedaleo en velocidad en la bici, sin duda, es muy importante cuanta energía son capaces de aprovechar.

Los pedales, uno derecho y de rosca normal, y otro izquierdo y de rosca a izquierda, se soportan sobre las bielas. Las partes funmentales de los pedales son, eje y plataforma de apoyo. El material que se usa para cada parte ha evolucionado radicalmente.

De forma global, podríamos decir que hay dos bloque de pedales, los de plataforma y los pedales automáticos. Los básicos utilizan materiales menos nobles como ejes de acero y carcasas plásticas, subiendo un poco encontramos los de ejes de acero al chromoly y cuerpo de aluminio, con rodamientos sellados, en un punto superior estarían los de ejes de titanio con carcaza de carbono. Con estos fundamento podremos entender mejor las diferencias entre los precios de los pedales ya que podremos encontramos desde los 6eu hasta precios propios de una bici entera.

Si algo puede mejorar el rendimiento y el confort en la bici, esa parte son los pedales. Según sea tu disciplina, tendremos que valorar diferentes cualidades. Por lo que es importante valorar cual es el uso, para carretera, una amplia conexión de cala para transferir bien la energía hasta las bielas, mientras que el de mtb lleva una cala pequeña que no se emboza fácilmente con el barro y es más dura, normalmente en metal para que aguante los encontronazos con las rocas.

Para el Bmx encontraremos que el mejor es un pedal de plataforma con unos pinchos, esto aporta agarre en el pedaleo y desengancharlo rápido para colocarlo en el apoyo de una curva y volver a conectar.

Hay múltiples marcas para pedales, y en cada sección de ciclismo, destaca una sobre las demás. No sólo los pedales Shimano, o Crank Brother, wellgo, bontrager... hay muchas más marcas. Una cosa comparten, que todos buscan un nivel elevado de rendimiento y un bajo peso. Así el transmisor de la potencia y aprovechamiento al máximo de el pedaleo es el pedal, es por esto que aunque no se les de mucha importancia en algunos casos, sea tan importantepara el uso de la bicicleta.

Los pedales, para los menos expertos pueden parecerles todos iguales, pero nada más lejos de la realidad, dependiendo de el terreno donde se usen o del tipo de uso, los pedales han de tener un diseño o unas características que se acoplen lo mejor posible al ciclista y sus necesidades.

En un post anterior hablamos sobre las ventajas de usar zapatillas específicas para andar en bici y explicamos los distintos modelos disponibles en el mercado. La mayoría requieren usar pedales específicos.

Hay modelos que tienen una cara de plataforma y la otra con pedal automático. Su mayor ventaja es la versatilidad, pero también su mayor desventaja porque no son tan eficientes y ligeros como los automáticos, ni tienen tanto grip como unos de plataforma.

Dentro de los pedales automáticos y mixtos hay diferentes sistemas de pedales-calas. Se pueden agrupar por disciplinas o por número de agujeros en la cala como vamos a hacer nosotros porque las calas de 2 agujeros pueden ser usadas on-road y off-road y, aunque las calas de 4 y 3 agujeros parecen exclusivas del ciclismo de carretera, también pueden ser usadas para Gravel.

Toda esta información puede resultar abrumadora si acabas de empezar a andar en bici, pero es importante tenerla en cuenta porque a través de los pedales transmitimos la fuerza y además es uno de los tres puntos de contacto de nuestro cuerpo con la bicicleta.

Elegir los mejores pedales MTB es una de las decisiones que más influye en el control, la seguridad y la eficiencia al montar en bicicleta de montaña. Los pedales son el punto de conexión directa entre tu cuerpo y la bici, y de ellos depende tu estabilidad, la transmisión de potencia y tu capacidad para reaccionar en terrenos técnicos, subidas explosivas o descensos rápidos.

En esta guía analizamos los mejores pedales MTB de 2025, comparando su nivel de agarre, durabilidad, tipo de anclaje, resistencia a impactos, materiales y compatibilidad. Tanto si buscas pedales automáticos para maximizar la eficiencia, plataformas para mayor libertad de movimiento o modelos mixtos versátiles para todo tipo de rutas, aquí encontrarás opciones fiables y probadas para mejorar tu rendimiento en montaña.

A continuación, analizamos los principales tipos de pedales, sus ventajas y desventajas, y para qué tipo de uso son más adecuados.

1. Pedales de Plataforma

Los pedales de plataforma son los más comunes y versátiles. Se caracterizan por su superficie amplia, que proporciona un buen apoyo para el pie sin necesidad de un sistema de anclaje.

Ventajas:

• Fácil de usar, sin necesidad de calzado especial.
• Permiten sacar el pie rápidamente en caso de necesidad.
• Ideales para principiantes y recorridos urbanos.
• Disponibles en versiones con pines para mayor agarre.

Desventajas:

• Menor eficiencia en la transmisión de potencia en comparación con otros sistemas.
• En terrenos muy técnicos o mojados, el pie puede resbalar si no tienen un buen agarre.

Recomendados para: Uso urbano, cicloturismo y mountain bike recreativo.

2. Pedales Automáticos (Clipless)

Los pedales automáticos requieren zapatillas especiales con calas que se enganchan en el pedal, asegurando una conexión firme entre el pie y la bicicleta.

Ventajas:

• Mejor transmisión de potencia en cada pedaleada.
• Mayor estabilidad y control sobre la bicicleta.
• Reducen la fatiga en trayectos largos.

Desventajas:

• Requieren práctica para acostumbrarse a enganchar y desenganchar.
• Necesitan zapatillas específicas con calas.
• No son ideales para quienes deben poner el pie en el suelo con frecuencia.

Recomendados para: Ciclismo de carretera, MTB técnico y recorridos largos donde la eficiencia es clave.

3. Pedales Mixtos

Los pedales mixtos combinan una cara de plataforma con una cara automática, permitiendo alternar entre ambos estilos según la necesidad.

Ventajas:

• Versatilidad para diferentes tipos de calzado y situaciones.
• Útiles para quienes alternan entre ciclismo recreativo y deportivo.
• Permiten una adaptación progresiva al uso de pedales automáticos.

Desventajas:

• Suelen ser más pesados que los pedales específicos.
• La eficiencia del pedaleo depende del lado que se use en cada momento.

Recomendados para: Ciclismo urbano, trekking y usuarios que buscan una transición hacia los pedales automáticos.

4. Pedales de Plataforma con Pines

Son una variante de los pedales de plataforma convencionales, pero con pequeños pines metálicos que mejoran el agarre del pie sobre el pedal.

Ventajas:

• Excelente agarre incluso en terrenos técnicos y mojados.
• Permiten libertad de movimiento sin comprometer la estabilidad.
• No requieren calzado específico.

Desventajas:

• Pueden ser agresivos con el calzado y causar desgaste.
• Si el pie resbala, pueden causar golpes o rasguños.

Recomendados para: Enduro, downhill y MTB técnico.

Tabla comparativa de pedales MTB

Para ayudarte a elegir más rápido, aquí tienes una tabla comparativa con las características clave de algunos pedales MTB.

Elegir el pedal adecuado para tu bicicleta eléctrica dependerá del tipo de rutas que recorras y de tu estilo de conducción. Si buscas comodidad y versatilidad, los pedales de plataforma o mixtos pueden ser una gran opción. Si priorizas el rendimiento y la eficiencia, los automáticos son la mejor elección.

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