Los pedales son elementos fundamentales en una bicicleta, y existen diferentes tipos según la disciplina de ciclismo que practiques. Con el tiempo, puede surgir la necesidad de cambiar los pedales, ya sea por desgaste o para mejorar el rendimiento. En este artículo, exploraremos los diferentes tipos de pedales y la función crucial de las calas.
Cuando se trata de sentirse más fuerte y más poderoso en la bicicleta, un buen punto de partida es aumentar la eficiencia del pedaleo y concentrarse en el punto donde el pie toca el pedal. Este es el lugar donde todos los esfuerzos de pedaleo intensos se traducen en el movimiento hacia adelante de la bicicleta.
Una forma de ayudar a aumentar la transferencia de potencia o la eficiencia en la bicicleta es usar zapatos específicos para ciclismo con calas adheridas a la parte inferior. Estas calas se conectan con los pedales de la bicicleta y mantienen el pie en su lugar para una conexión sólida y estable durante todo el recorrido del pedal.
En lugar de simplemente empujar hacia abajo los pedales, como lo hace con los pedales planos y las zapatillas de tenis, cuando usa zapatos de ciclismo y se “engancha” a los pedales, puede empujar hacia abajo y tirar hacia arriba durante la rotación completa del pedal.
Tipos de pedales
Existen varios tipos de pedales para bicicletas, cada uno con sus propias características y ventajas:
- Pedal simple o sin fijación (plataforma): Son los más básicos y comunes, ideales para uso en ciudad y desplazamientos diarios.
- Pedales simples con jaula y correas /straps (clip): Diseñados para mayor agarre, aunque menos utilizados actualmente.
- Pedal automático (clipless): Permiten enganchar las zapatillas al pedal mediante calas, mejorando la eficiencia y seguridad.
Qué tipos de pedales hay para bicis de Carretera
Pedales de plataforma
Son los más básicos, los que todo el mundo ha utilizado en un momento u otro de su vida al subirse a una bicicleta. Como su propio nombre indica, son una pequeña plataforma de plástico o metal sobre la que podemos apoyar los pies para impulsar la bici. Con ellos puedes utilizar cualquier tipo de calzado, no necesitas zapatillas de ciclismo especializadas. Por eso, los Pedales de Plataforma son los más indicados si sueles usar la bicicleta en ciudad, para tus desplazamientos del día a día.
Pedales simples con jaula y correas (straps)
Los pedales con correas son los primeros que se empezaron a utilizar para el alto rendimiento. Están pensados para tener mayor agarre gracias a las “jaulas” o “toe clips”. Este tipo de pedal suele tener unos “straps” que se amarran a los dedos de tus pies para tener un mayor soporte del metatarso. No sé recomienda utilizarlas en montaña, ya que complican bajar de la bicicleta en terrenos irregulares. Son los tipos de pedales que menos se usan en la actualidad.
Pedales automáticos (Clipless)
Los Pedales Automáticos o Clipless permiten enganchar las zapatillas en ellos. Se consigue mediante diversos mecanismos que usan unas pequeñas piezas, llamadas calas, para unir ambos elementos (pedal y zapatilla). Esta sujeción aporta mayor eficiencia de pedaleo y seguridad. Su mayor desventaja es que necesitan calzado especializado que permita este enganche.
Así como las bicicletas son muy diferentes entre ellas, también lo son los pedales. Una de las grandes diferencias entre los pedales de ruta y de montaña son la forma de sus calas y el anclaje que estas tienen en los zapatos.
Las bicicletas de carretera, de montaña y de ciclismo indoor pueden tener diferentes sistemas de calas y pedales que ofrecen distintas características y beneficios para ese estilo de conducción. Además, las zapatillas de ciclismo suelen tener una suela más rígida y una construcción superior más robusta que las zapatillas de tenis, que pueden flexionarse y doblarse sobre los pedales.
Calas rojas (Movilidad baja): Usualmente usadas por ciclistas más experimentado. Si aún no estas 100% seguro de querer anclarte siempre, esta puede ser una alternativa, son pedales que tienen anclaje, pero además poseen una plataforma adicional que te permite andar con mayor comodidad con zapatillas normales.
Calas Ruta SPD SL: Las calas para zapatillas de ruta son la elección ideal para aquellos ciclistas que buscan un repuesto confiable y versátil. Estas calas son compatibles con el sistema de SPD SL calas Shimano ruta y, en general, con zapatillas que utilizan un sistema de 3 pernos.
Con una holgura de 6 grados, estas calas proporcionan un movimiento angular cómodo y eficiente. Lo anterior te permite encontrar la posición óptima para tus pies durante el pedaleo. Además, el paquete incluye los pernos necesarios para el montaje, facilitando su instalación en tus zapatillas de ciclismo.
Mantener las calas en buen estado es crucial para lograr un rendimiento óptimo en bicicleta. Además, permite desempeñarte con seguridad y confianza. Estas calas para pedales de ruta son el puente perfecto para transmitir tu energía a los pedales.
Ya sea que necesites reemplazar tus calas desgastadas o desees tener un par adicional a mano, estas calas para pedales de ruta ofrecen una solución confiable a un precio conveniente. Disfruta de la compatibilidad con una amplia gama de pedales de ruta y experimenta un ajuste seguro y preciso en cada pedalada.
No comprometas la calidad ni el rendimiento. Opta por las calas para pedales de ruta y asegúrate de tener el soporte adecuado durante tus aventuras ciclistas. ¡Mejora tu experiencia de ciclismo con estas calas versátiles y prácticas!
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Shimano SPD y SPD-SL
Durante más de un siglo, Shimano ha introducido una tecnología revolucionaria en el mundo del ciclismo, ayudando a los ciclistas a mejorar su rendimiento y divertirse en la bicicleta.
Los pedales SPD (SHIMANO PEDALING DYNAMICS) se introdujeron por primera vez en 1990 y se diseñaron originalmente para andar en bicicleta todo terreno. El pedal SPD funciona perfectamente con una cala SPD, que utiliza dos tornillos para sujetarse a una zapatilla de ciclismo.
Las calas y pedales SPD están pensados para ciclistas que buscan una conexión eficiente con la bicicleta junto con la posibilidad de engancharlos o desengancharlos rápidamente cuando sea necesario. El sistema SPD también hace que caminar sin la bicicleta sea más estable gracias a un perfil de cala más pequeño y a un hueco en la suela de la zapatilla donde se fija la cala.
El otro diseño de cala y pedal de Shimano es el sistema SPD-SL (SHIMANO PEDALING DYNAMICS - SUPER LIGHT) que se introdujo en 2003. El sistema de cala y pedal SPD-SL utiliza un sistema de montaje de tres tornillos y ofrece una mayor eficiencia de pedaleo que el SPD de dos tornillos.
Una vez que decidas qué sistema de pedales es el adecuado para ti y tu bicicleta de interior (o qué pedales se utilizan en tu estudio local de ciclismo en interiores), es hora de probarlos y sentir la diferencia.
No importa si lo que te encanta son las aventuras polvorientas, el suave e interminable asfalto, o cualquier cosa intermedia, los sistemas de anclaje SPD (Shimano Pedaling Systems) están fabricados expresamente para un anclaje fiable entre el ciclista y la bicicleta.
Las calas de los pedales de carretera SPD-SL y SPD de montaña están fabricadas para durar años.
Las Shimano SPD fueron las primeras calas de montaña, las primeras de su clase. El sistema combinado de mecanismos de cierre de muelle con una cala de metal duradero que conectaba al ciclista y la bicicleta de montaña. Se ha convertido en la plataforma de referencia tanto para campeones del mundo de XC de alta intensidad como sobre las embarradas colinas del ciclocross, el polvoriento gravel que hay en todo el planeta, y los salvajes y duros circuitos de las competiciones de descenso y enduro.
El original diseño del sistema SPD y sus calas fue tan ingenioso que la interacción entre la cala y el pedal sigue siendo casi la misma hoy en día. Aún así, ahora los pedales son más ligeros gracias a los metales de alta tecnología, y son más finas y desalojan menor el barro, gracias a la investigación y desarrollo constantes.
Cuándo cambiar las calas
Las calas Shimano SPD-SL son el enlace vital entre tú y tu bicicleta. Ofrecen una conexión segura y fiable que potencia el rendimiento de pedaleo de los esprínters, contrarrelojistas, y también los ciclistas de carretera que salen a diario.
Aún así, después de un uso intenso -y los paseos ocasionales por el aparcamiento o sobre terreno complicado- las calas SPD-SL se pueden gastar con el tiempo. Aprender cuándo hay que cambiarlas es crucial para mantener una conexión pedal-zapatilla óptima, lo cual impacta directamente en la transferencia de la potencia y en la eficiencia de pedaleo general.
Para comprender cuándo hay que cambiar las calas es muy útil saber cómo funcionan. La alta calidad de fabricación de las calas garantiza un enganche preciso, un rendimiento duradero, y resistencia al desgaste. En función de tus costumbres de pedaleo, las calas SPD-SL pueden durar varias temporadas.
Incluso las calas más duraderas se desgastan con el tiempo. Revísalas mensualmente: convierte en un hábito la revisión mensual de tus calas.
Puntos clave de desgaste: Céntrate en la parte delantera de la cala, que se engancha en el mecanismo del pedal. La cala debería tener un ángulo claro de 90 grados en la protusión delantera.
Desgaste del color: El material TPU coloreado (amarillo, azul o rojo, en función del nivel de dureza), ofrece agarre a la hora de caminar. Cuando esta capa se desgasta hasta la base de nailon negro, la sustitución es urgente.
Sustituir tus calas Shimano SPD-SL garantiza una conexión segura entre tus zapatillas y los pedales, haciendo que tu pedaleo sea eficiente y divertido.
Cómo cambiar las calas SPD-SL
- Señala la posición de tus calas: Con un lápiz para marcar la línea externa de las calas de tus zapatillas, o toma una foto para recordar la situación.
- Coloca la nueva cala: Alinea la nueva cala con la línea dibujada o con la foto de referencia. Si vas a sustituir tus zapatillas viejas por unas nuevas, las zapatillas de carretera Shimano tienen líneas de medición que te ayudan a reproducir la colocación de la cala entre una zapatilla y otra.
Para aquellos ciclistas que caminan mucho cuando salen a montar, las fundas Shimano para las calas son una inversión que vale la pena.
Las calas SPD son relativamente pequeñas en comparación con sus compañeras SPD-SL y están hechas de acero forjado en frío. La robusta fabricación de las calas SPD se traduce en que duran más que las calas SPD-SL de carretera, pero siguen sufriendo desgaste debido al enganche repetido y el polvo y la suciedad de los senderos.
Al contrario de las calas de carretera SPD-SL, las SPD de montaña no ofrecen un indicador claro de desgaste. En lugar de esto, su rendimiento ofrece la mejor pista de cuándo hay que cambiarlas.
Mientras que el desgaste puede variar dependiendo del terreno, el estilo de pedaleo y las condiciones, una regla general es que los ciclistas que pedalean mucho deberían cambiar las calas cada 2 o 3 años.
Sé precavido y revisa las calas de acero endurecido en busca de corrosión, daños o desgaste excesivo.
| Tipo de cala | Material | Duración | Indicador de desgaste |
|---|---|---|---|
| SPD-SL | TPU coloreado y nailon | Varias temporadas | Desgaste del color TPU |
| SPD | Acero forjado en frío | 2-3 años (uso frecuente) | Rendimiento y signos de corrosión |
Cómo cambiar las calas SPD
- Retira las calas viejas: Usa una llave Allen para desenroscar los dos tornillos que fijan las calas. Si los tornillos de tus calas están dañados o atascados y cuesta mucho retirarlos, considera visitar la tienda de ciclismo de tu zona para que te ayuden.
Calas Shimano SPD