El triatlón, al igual que todos los deportes, posee reglas muy claras. Estas reglas son elaboradas y difundidas por la ITU a través de las federaciones de cada país, la WTC (ente regulador de Ironman, 70.3 y 5150) y directamente por los organizadores de carreras. Se supone que los corredores las conocemos antes de comenzar una carrera, pero a veces no son del todo claras, no han sido suficientemente difundidas o simplemente no queremos obedecerlas.
Visibilidad y Colocación de los Números
Uno de los aspectos cruciales del reglamento se refiere a los números de carrera. Los corredores deben llevar el número de carrera mirando hacia el frente todo el tiempo y este debe estar visible. Los números no deben cortarse ni doblarse. A muchos no les gusta que el número vaya flameando y se lo meten dentro del short o calzas, lo cual en realidad está fuera del reglamento.
Traspasarle tu número a otro corredor puede significar la suspensión por un largo periodo de carreras federadas.
Otras Reglas Importantes
Además de las reglas sobre los números de carrera, existen otras normativas que los competidores deben conocer y respetar para evitar sanciones.
Uso de Casco
El uso de este elemento es obligatorio y no usarlo o sacárselo se castiga con la descalificación. No puede ser cualquier casco. En Estados Unidos los cascos deben ser aprobados por la US Consumer Product Safety Commission (CPSC). El casco es obligatorio antes y después de la carrera. Cuando llegas pedaleando al parque cerrado temprano en la mañana debes tener el casco puesto. Lo mismo cuando vuelves a tu casa una vez terminada la carrera, en estricto rigor un juez puede aplicarte una sanción. El casco debe ser usado abrochado. Una falta habitual es desabrocharse el casco cuando vamos corriendo en T2. La regla es que podemos desabrocharlo una vez que dejamos la bicicleta en posición.
Prohibida la Ayuda Externa
El triatlón es una carrera individual y en consecuencia el atleta solo puede recibir ayuda de personal oficial de la competencia. Nada de ayudarlo a pararse, nada de acompañarlo en el trote, nada de ayudar a los niños a cambiarse en T1 o T2. Nada de andar pasando comida o agua.
Transición
Todo el equipo debe ser colocado en el lugar asignado para cada corredor. Si hay un canasto debes meter todo en él: traje de agua, gorro y lentes. La bicicleta debe quedar en posición vertical, ya que si se te cae serás sancionado. Están prohibidos los envases de vidrio en la zona de transición.
Adelantamiento
Sólo está permitido adelantar por la izquierda, por lo tanto siempre debes pedalear por la derecha. Si te quedas pegado a tu izquierda te arriesgas a una sanción llamada Blocking.
Drafting
Sin duda la más conocida de las faltas en el triatlón es el Drafting. Debes mantener 7 metros o el equivalente a 3 bicicletas con quien te antecede. Si quieres pasarlo tienes 15 segundos. El ciclista pillado debe inmediatamente salir de la zona de drafting para luego intentar recuperar su posición si lo desea. Hay carreras donde el Drafting está permitido, pero normalmente se aplica sólo a los profesionales.
Vestimenta
Durante el ciclismo y trote se debe usar polera, tricota o peto. No se puede competir a torso desnudo.
Música
No se pueden usar headphones, ipods, mp3 players y ningún tipo de artefacto de audio en ningún segmento de la carrera. Esta regla también se aplica en la natación, ahora que hay equipos de audio acuáticos.
Conducta Antideportiva
Está prohibido insultar o tener cualquier tipo de conducta antideportiva con los jueces, voluntarios, espectadores y triatletas.
Tirar Basura
Está estrictamente prohibido tirar geles, envases, caramañolas y cualquier otro tipo de residuo. Aquí se incluye la ropa, por lo que si sales abrigado y decides sacarte algo será mejor que lo dejes en un lugar autorizado para ello o lo lleves contigo hasta la meta. Nada de andar tirando jockeys por cualquier parte.
Línea de Monte y Desmonte
Aquí una crítica a los organizadores de carreras que no siempre tienen esta línea muy claramente demarcada. A los triatletas decirles que no arriesguen más de la cuenta. Bajarse un metro antes no hace ninguna diferencia.
Trajes de Agua
Están prohibidos cuando la temperatura del agua supera los 84°F (29°C). Bajo los 78°F (25°C) se permiten. Entre ambos valores, es optativo del corredor usarlo pero renuncia al podio y a cualquier premio. Incluso en algunas carreras a los que usan traje los hacen partir después.
Línea Central
No se puede traspasar en la bicicleta la línea central de una calle o carretera, sea esta continua o segmentada. Tampoco se puede usar la berma y tampoco traspasar la línea continúa que separa en algunas carreteras el camino de la berma. Para aquellos que les gusta pedalear sobre esa línea blanca porque es más suave mejor no arriesgarse.
🏊♀️Planificación para Triatlón 🏃
Tabla Resumen de Infracciones Comunes y Sanciones
Para una mejor comprensión, aquí te presentamos una tabla con las infracciones más comunes y sus posibles sanciones:
| Infracción | Sanción |
|---|---|
| No usar casco o usarlo desabrochado | Descalificación |
| Recibir ayuda externa no autorizada | Descalificación |
| Colocar el equipo fuera del lugar asignado en la transición | Sanción (tiempo adicional) |
| Adelantar por la derecha o bloquear a otro competidor | Sanción (tarjeta amarilla, detención) |
| Hacer drafting (no mantener la distancia adecuada) | Sanción (detención) |
| No usar polera durante el ciclismo y trote | Sanción (amonestación) |
| Usar dispositivos de audio durante la competencia | Descalificación |
| Conducta antideportiva | Descalificación o suspensión |
| Número de carrera no visible o alterado | Amonestación o sanción |
| Tirar basura fuera de las zonas permitidas | Sanción (tiempo adicional) |
| Cruzar la línea central en bicicleta | Sanción (detención) |
