El ciclismo ha experimentado un auge significativo en los últimos años, y con él, la visibilidad de las mujeres en este deporte ha crecido exponencialmente. En Chile, cada vez más mujeres se suman a la comunidad ciclista, encontrando en ella una forma de ejercitarse, conectar con la naturaleza y desafiarse a sí mismas. A través de plataformas como Instagram y aplicaciones como Strava, estas ciclistas comparten sus experiencias, inspirando a otras a seguir sus pasos.
Perfiles Inspiradores en Instagram
Instagram se ha convertido en una plataforma clave para que las ciclistas compartan sus aventuras, consejos y logros. Una de estas figuras es Isabel Lorca Benavides, conocida como Atisbo en Instagram. Con 28 años y egresada de Derecho, Isabel lleva tres años recorriendo las regiones sureñas de Chile en bicicleta. Su perfil, lleno de fotografías de paisajes impresionantes y momentos inspiradores, ha motivado a muchas personas a sumarse al ciclismo. Atisbo comparte tips de viajes y consejos para ciclistas de todo tipo.
La historia de Isabel es particularmente inspiradora. Desde pequeña, su familia la motivó a involucrarse en el ciclismo. Sus abuelos maternos se conocieron gracias a la bicicleta, y su tío se preparaba cada día para ir a trabajar en ella. Estas influencias la llevaron a elegir la bicicleta como su medio de transporte y a compartir su pasión con el mundo.
Isabel describe su experiencia recorriendo Chile como un equilibrio entre desafíos y recompensas. Uno de los mayores desafíos es el clima, enfrentándose a vientos extremos, tormentas, nieve, crisis hídrica, incendios y fuertes lluvias. Sin embargo, también destaca la gratificación de conocer personas que le abren las puertas de sus casas y la conexión que siente con la naturaleza al pedalear.
Atisbo explica que lo desafiante y gratificante van muy de la mano, especialmente cuando se trata de conocer a personas que le abren las puertas de su casa para alojar. Como mujer que viaja sola hace un gran voto de confianza cada vez que entra al hogar de alguien nuevo.
“Con la bicicleta no se va ni muy rápido ni muy lento. Vas con la velocidad precisa para ver como cae el agua de la vertiente, para mirar al hermoso escarabajo tornasol, para ver a los animales alrededor. Te da el tiempo necesario para conectarte con la madre, esa naturaleza que te abraza o te revuelca.
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Clubes de Ciclismo en Chile
Para quienes buscan unirse a una comunidad ciclista y entrenar de manera organizada, los clubes de ciclismo son una excelente opción. Estos clubes ofrecen salidas grupales, programas de entrenamiento y la oportunidad de participar en competencias. En la Región de Valparaíso, por ejemplo, se encuentra el C.C. Team Moly en Quilpué.
C.C. Team Moly: Un Club para Ciclistas Máster
C.C. Team Moly es un club de ciclismo máster que entrena en Quilpué y sus alrededores, enfocado en ciclismo de ruta y MTB/XCM para adultos con experiencia básica en la bicicleta. El club organiza salidas grupales planificadas, con trabajo de fondo, desnivel y ritmo, permitiendo a los ciclistas pedalear acompañados dentro de un grupo acorde a su nivel.
Además de la competencia, el enfoque incluye un programa formativo para ciclistas máster, con planificación por objetivos, trabajo de base y progresión de carga semana a semana. Los grupos internos Capuccino, Macchiato y Ristretto ordenan las salidas según kilometraje, desnivel y velocidad promedio, y así cada persona se integra a un pelotón que le permite mejorar sin saltos bruscos.
El club trabaja con una planificación estructurada por niveles, pensada para que avances de forma progresiva en fondo, fuerza y desnivel. De este modo, antes de cada salida se define a qué grupo te sumas según tu condición física actual, tus objetivos y la experiencia que tengas en ruta o MTB.
Asimismo, los líderes de ruta y la directiva deportiva ayudan a elegir el nivel adecuado en cada etapa del año, para que aproveches mejor los entrenamientos y llegues con buena preparación a tus carreras objetivo.
C.C. Team Moly es un club federado, afiliado a la Federación Deportiva Nacional de Ciclismo de Chile, y participa regularmente en Copa Chile Ruta y en Campeonatos Nacionales Máster. En los últimos años han sumado medallas en el Campeonato Nacional de Ruta Máster y presencia constante en rankings oficiales, lo que demuestra un trabajo serio a nivel competitivo.
Para sumarte a las salidas de C.C. Team Moly es importante que cuentes con una bicicleta de ruta o MTB en buen estado mecánico y que respetes siempre las normas de seguridad vial.
Niveles de Entrenamiento en C.C. Team Moly
El club organiza sus salidas en tres niveles principales:
- Capuccino: Salidas base para quienes recién se están adaptando a los fondos largos, con rutas del orden de 100 km y cerca de 1.000 m de desnivel, a ritmos controlados.
- Macchiato: Nivel amateur avanzado, con alrededor de 160 km semanales, rutas más exigentes y participación habitual en fondos largos y XCM.
- Ristretto: Nivel alto, con rutas de fondo con altimetrías sobre 1.500 m, ritmos exigentes y enfoque puesto en la competencia constante.
Aplicaciones para Ciclistas
La tecnología es un gran aliado para los ciclistas de hoy en día. Existen diversas aplicaciones diseñadas para ayudar a los ciclistas a planificar sus rutas, registrar sus entrenamientos, conectarse con otros ciclistas y mucho más.
Strava: La Red Social del Ciclismo
Strava es probablemente la aplicación más popular entre ciclistas amateur y experimentados. Entre sus funciones está el seguimiento GPS compatible con relojes u otros dispositivos, ver mapas, análisis de resultados, retos entre amigos, buscar los principales recorridos en bicicleta y la posibilidad de compartir tus logros con la comunidad.
El último año han aumentado en un 33% las actividades subidas a la aplicación y se están sumando casi dos millones de usuarios al mes a los más de 70 millones que ya tiene, según cifras de su más reciente informe.
Los nuevos usuarios pronto descubren algo que los tradicionales hace rato manejan y aprecian. Que detrás de los mapas y números, hay una robusta comunidad de pedaleros que la usa como una suerte de Instagram del ciclismo, toda una red social donde además de dejar constancia de los recorridos y tiempos, se estila interactuar dejándose kudos (el equivalente al like), subiendo fotos, haciendo nuevos amigos y desde luego, compitiendo, pues desde el momento que registras tu primer pedaleo, esta información pasa a ser parte de un enorme entramado de rutas y rendimientos.
Isidora Solari, ciclista y cofundadora de Las Reinas del Pedal, destaca ese aspecto competitivo: “Lo entretenido es que puedo crear un perfil y luego invitar a otras personas a participar de desafíos. Creas un grupo donde todos pueden ver las actividades de cada uno. Un desafío puede ser, por ejemplo, acumular 1000 metros de altimetría en una semana. Aceptado el desafío, puedo ir viendo los resultados de cada uno. Y eso es lo que genera comunidad finalmente, hacer actividades en común y Strava te da la data”.
La psicóloga y ciclista Lula Mesa, valora además que Strava estimule redes sociales reales, no solo digitales. Le pasó hace poco que, preguntando por una nueva ruta que vio que hacía alguien para cruzar el cerro Manquehue, terminó pedaleando con esa persona que apenas ubicaba. También le ha ocurrido al revés: ella ha terminado invitando a otros pedaleros que mostraron interés por alguno de sus recorridos.
Gonzalo Aravena, excampeón nacional de mountain bike en cross country, valora el hecho de que cualquier principiante pueda seguir a los expertos y ver sus rutas y rendimientos. Cuenta además que en su caso él usa la app tanto para entrenar y ver sus tiempos como para participar en su dimensión más social. Valora los desafíos que aparecen, como muchos que se dieron durante la pandemia, competencias abiertas a todo público.
Strava usa el modelo freemium, con un servicio básico gratuito y otro pagado con más prestaciones, como poder ver tus datos en contextos más específicos. También el servicio, que en países del primer mundo lo utilizan las autoridades para su planificación vial (ya que no hay mejor manera de saber por dónde pasan los ciclistas), entrega en su versión pagada la posibilidad de planificar viajes anticipadamente.
Otras Aplicaciones Útiles
- Komoot: Para la planificación de rutas, con información sobre la superficie y recomendaciones para diferentes tipos de bicicletas.
- Bike Citizens: Ideal para recorridos urbanos, ofrece la mejor ruta para ir de un punto a otro en la ciudad.
- Bicirepair: Una guía completa para solucionar problemas mecánicos en la bicicleta.
- Saddle Adjust: Permite ajustar el sillín de la bicicleta utilizando el giroscopio del smartphone.
- Brujulabike: Información sobre competencias, noticias, equipamiento y consejos de entrenamiento.
- Aplicaciones de clima: Accuweather y Windy para conocer el pronóstico exacto en la zona.
- Suda Outdoors: Para descubrir rutas y lugares para practicar deportes al aire libre en Chile.
El Auge del Ciclismo en Chile
Entre los pocos rubros que han sacado cuentas alegres durante la era Covid-19 está el de la bicicleta. Sus fabricantes disfrutan que la demanda se haya disparado mundialmente, mientras que los consumidores, menos alegres, están dispuestos a pagar más y hacer filas por una nueva.
Los análisis tienden a explicar el boom en base a dos dos razones. Una, el posicionamiento de la bicicleta como alternativa más segura frente a medios de transporte público como buses o metros. La otra, una mayor voluntad de ejercitarse en dos ruedas en un mundo donde los gimnasios han pasado la mayor parte del tiempo cerrados.
En ese contexto no extraña que la app Strava, la más común entre ciclistas, esté viviendo su propio auge.