El manillar MTB es un componente que influye en el comportamiento y la conducción segura de una bicicleta de montaña. En muchos países el manillar también es conocido como “manubrio”. En muchos casos este componente es una parte independiente, que se une al tubo de la dirección a través de otra parte de la bici conocida como potencia.
De todos los puntos de contacto de una mountain bike, es posible que el manillar sea el más importante. No solo sirve para controlar la dirección de la bici, sino que tiene gran impacto en la maniobrabilidad y el confort de marcha.
Los manillares vienen en diferentes formas, tamaños, curvas y materiales, lo que da como resultado distintos niveles de control, comodidad y rendimiento. Montar manillares diferentes en la misma bicicleta puede cambiar drásticamente tu experiencia de marcha. Por esta razón, vamos a detallar algunas cuestiones que debes tener en cuenta para elegir el manillar que realmente necesitas.
Cómo calcular el ancho correcto del manillar de MTB
Tipos de Manillares para Bicicletas
Existen muchos tipos de manillares para bicicletas y cada uno tiene su propio propósito. A continuación, te mostramos los más utilizados en el mundo del ciclismo, explicando sus ventajas, qué estilo de conducción favorecen y en qué tipo de bici encajan mejor. Así podrás tomar una decisión más clara a la hora de renovar o mejorar tu bicicleta.
Manillar Recto
El manillar recto, también conocido como flat bar, es uno de los tipos de manillares para bicicletas más utilizados por su sencillez, ligereza y facilidad de manejo. Su forma completamente horizontal ofrece un control directo sobre la bicicleta, ideal para moverse por ciudad o realizar trayectos cortos con comodidad.
¿Qué ventajas ofrece?
- Control total: permite una respuesta rápida y precisa del manillar, ideal en tráfico urbano.
- Diseño minimalista: es ligero y limpio, muy popular en bicicletas fixie y single-speed.
- Buena visibilidad: favorece una postura ligeramente erguida que mejora la visión del entorno.
¿En qué tipo de bicicletas se usa?
- Bicicletas urbanas y de uso diario
- Fixies y bicis minimalistas
- Mountain bikes recreativas (MTB)
Manillar Doble Altura
El manillar de doble altura, también llamado riser bar, es una variante del manillar recto que se eleva desde el centro hacia los extremos. Este diseño permite al ciclista adoptar una postura más erguida, lo que mejora la visibilidad, la estabilidad y la comodidad, especialmente en entornos urbanos o en trayectos relajados.
¿Qué ventajas ofrece?
- Mayor comodidad: al elevar las manos, reduce la presión en la parte baja de la espalda y las muñecas.
- Control óptimo: ideal para maniobras frecuentes en ciudad o terrenos irregulares.
- Postura más relajada: perfecto para quienes no buscan una posición demasiado inclinada.
¿En qué tipo de bicicletas se usa?
- Bicicletas urbanas o de uso diario
- Algunas bicicletas de montaña recreativas (MTB)
- Modelos de gravel cómodos y configuraciones cicloturistas
Manillar Drop Bars
Los Drop Bars son el tipo de manillar más utilizado en bicicletas de carretera y gravel. Su característica forma curvada hacia abajo y hacia el ciclista permite múltiples posiciones de las manos, lo que favorece el confort en trayectos largos y una postura aerodinámica cuando se busca velocidad.
¿Qué ventajas ofrece?
- Varias posiciones de agarre: ideales para adaptar la postura según el terreno o el esfuerzo.
- Mejor aerodinámica: la zona inferior permite una posición más baja y eficiente.
- Perfecto para rutas largas: alivia la fatiga en brazos y espalda al permitir alternar el agarre.
¿En qué tipo de bicicletas se usa?
- Bicicletas de carretera orientadas al rendimiento
- Gravel bikes con manillares más anchos y flare lateral
- Bicicletas de pista en velódromos
Manillar Bullhorn
El manillar Bullhorn, también conocido como «cuernos de toro», es uno de los tipos de manillares para bicicletas más icónicos para quienes buscan una postura adelantada y agresiva sin llegar al extremo de los manillares de contrarreloj. Su diseño curvado hacia adelante y ligeramente hacia arriba permite aplicar más fuerza en el pedaleo y ganar velocidad en ciudad o pista.
¿Qué ventajas ofrece?
- Aerodinámica mejorada: su forma favorece una postura más baja y eficiente para rodar rápido.
- Estética urbana: muy utilizado en bicicletas fixie y single-speed por su diseño limpio y minimalista.
- Buen control: ofrece varios puntos de agarre en zonas técnicas o tráfico urbano.
¿En qué tipo de bicicletas se usa?
- Bicicletas fixie y single-speed
- Ciclismo urbano con enfoque deportivo
- Bicis para pista o velódromo (combinado con tijas y desarrollos cortos)
Manillar Moustache
El manillar Moustache recibe su nombre por su forma curva que recuerda a un bigote. Es una opción cómoda y con cierto aire retro, que permite una postura relajada sin renunciar del todo a una buena palanca para pedalear. Se encuentra a medio camino entre un manillar plano y uno de trekking.
¿Qué ventajas ofrece?
- Postura ergonómica: ofrece un ángulo natural para las muñecas y los brazos.
- Diseño versátil: apto para ciudad, cicloturismo y desplazamientos diarios.
- Estilo clásico: añade un toque vintage y limpio a cualquier bicicleta urbana.
¿En qué tipo de bicicletas se usa?
- Bicicletas urbanas con enfoque relajado
- Bicis híbridas para uso mixto (ciudad y excursiones)
- Montajes personalizados tipo commuting o cicloturismo ligero
Manillar Mariposa
El manillar mariposa, también conocido como manillar touring, está diseñado para quienes buscan la máxima comodidad en rutas largas. Su forma envolvente permite múltiples posiciones de las manos, algo fundamental cuando se pasan muchas horas sobre la bicicleta. Además, ofrece gran superficie para instalar accesorios como luces, GPS o alforjas frontales.
¿Qué ventajas ofrece?
- Comodidad extrema: ideal para reducir la fatiga en brazos y espalda durante rutas de larga duración.
- Versatilidad de agarre: puedes cambiar de posición constantemente y adaptar tu postura.
- Espacio adicional: su diseño permite colocar bolsas, manillares secundarios o sistemas de navegación.
¿En qué tipo de bicicletas se usa?
- Bicicletas de cicloturismo
- Bicis para gravel o trekking
- Montajes de viaje o de aventura por etapas
Manillar Contrarreloj
El manillar de contrarreloj, o aero bar, está diseñado para optimizar la aerodinámica y reducir al máximo la resistencia al viento. Se compone de extensiones largas que permiten al ciclista apoyar los antebrazos y adoptar una postura muy baja y eficiente. Este tipo de manillar se utiliza exclusivamente en contextos de competición, como triatlones o pruebas de contrarreloj en carretera y pista.
¿Qué ventajas ofrece?
- Máxima aerodinámica: reduce la resistencia al viento para mantener velocidades altas constantes.
- Postura optimizada: permite alinear la espalda y mejorar la eficiencia del pedaleo.
- Ideal para competición: pensado para exprimir cada segundo en cronos o tramos planos.
¿En qué tipo de bicicletas se usa?
- Bicicletas de contrarreloj (cronos)
- Bicicletas de triatlón
- Pistas de velódromo en configuraciones específicas
Materiales de los Manillares MTB
Los manillares de la bicicletas de montaña, salvo excepciones, está fabricados en aluminio o carbono. También los hay de titanio, pero son marginales. Los diferencia, para empezar, el peso y el precio.
- Aluminio: Siguen siendo los manillares estrella, incluso en montajes de alta gama. Tiene un gran compromiso entre resistencia y durabilidad, además de tener buenos precios. Si fallan, no colapsan como puede ocurrir con el carbono, sino que tienden a doblarse e, incluso, pueden ser reparados. Además, son más asequibles. En cambio, pueden resultar demasiado rígidos; en especial, con diámetros de 35 mm.
- Carbono: Son superiores en temas de ligereza y absorción de vibraciones a los de aluminio y su resistencia está a la par o es incluso superior. Cambiar uno de aluminio por uno de carbono supone un ahorro medio de entre 100 y 200 gramos. La rigidez del carbono difiere en gran medida con respecto al aluminio. Los manillares fabricados en este material absorben mejor las irregularidades del terreno y son más ligeros.
- Titanio: Menos extendidos en el mercado, se ven casi como piezas exclusivas o de coleccionista. El titanio es un material con mejor relación entre ligereza y rigidez que el aluminio. Y también es muy resistente a la corrosión.
Tabla Comparativa de Tipos de Manillares para Bicicletas
Para ayudarte a visualizar rápidamente las diferencias, hemos preparado una tabla con los tipos de manillares más populares, sus principales ventajas y los usos recomendados. Así puedes comparar de un vistazo cuál se adapta mejor a tu estilo de ciclismo y necesidades.
| Tipo de manillar | Ventajas principales | Uso recomendado |
|---|---|---|
| Bullhorn | Postura agresiva y aerodinámica, buena palanca de pedaleo | Fixie, urbana deportiva, pista |
| Doble Altura | Mayor comodidad, postura relajada, control urbano | Ciudad, MTB recreativo, gravel relajado |
| Drop Bars | Múltiples posiciones de agarre, ideal para largas distancias | Carretera, gravel, pista |
| Moustache | Diseño ergonómico, estilo retro, buena visibilidad | Bicicletas urbanas, cicloturismo ligero |
| Recto | Control directo, ligereza, minimalismo | Ciudad, fixie, MTB urbana |
| Mariposa (Touring) | Múltiples posiciones, comodidad en rutas largas | Cicloturismo, gravel, bikepacking |
| Contrarreloj | Máxima aerodinámica y eficiencia de pedaleo | Triatlón, contrarreloj, pista |
Factores a Considerar al Elegir un Manillar MTB
Vamos a contarte qué debes tener en cuenta al comprar un manillar para tu bicicleta de montaña
Rise y Sweep
El rise y el sweep son los elementos que aportan el aspecto definitivo al manillar. El rise es la elevación del manillar y se indica en milímetros. El término se refiere a la diferencia de altura entre el centro de manillar y los puños del mismo; es decir, un manillar con rise es un manillar de doble altura.
En los últimos tiempos, los manillares con rise generoso son tendencia. En modalidades como el Enduro, suelen oscilar entre 20 y 40 mm. Un mayor rise proporciona una posición más cómoda. También facilita los saltos de la rueda delantera en descensos y permite un mayor campo de visión porque la postura es más erguida.
Estrechamente relacionado con el rise está el sweep o curvatura del manillar. Esta curvatura tiene dos posibles variantes: el ángulo que dibuja el manillar hacia arriba (upsweep) y el que puede dibujar hacia atrás (backsweep).
Ancho del Manillar
El ancho del manillar de una MTB es una medida muy personal. Una mala elección puede perjudicar nuestro pilotaje, pero también a nuestro estado físico, con sobrecargas en espalda, antebrazos o muñecas.
Por regla general, un manillar ancho aporta maniobrabilidad, estabilidad en descensos y equilibrio al pedalear en posición erguida. Además, permite abrir la caja torácica y respirar mejor.
Por su parte, un manillar estrecho facilita pilotar por senderos angostos y aporta una posición más aerodinámica en zonas rápidas, donde la navegación es importante. En este caso, pequeños movimientos del manillar provocan grandes oscilaciones de la rueda delantera, por lo que la bici resulta más nerviosa.
Diámetro del Manillar
En los últimos años, la industria ha vivido la irrupción de los manillares con un diámetro de 35 mm (medidos en la zona central, donde se ajustan a la potencia) en lugar de la clásica medida de 31,8 mm. Con independencia de estos valores, el diámetro del manillar se estrecha a 22,2 mm en los extremos.
Se trata de una tendencia más propia de gamas altas, y más común en las modalidades más extremas del MTB, como el Enduro y el Downhill. Ambas medidas tienen ventajas e inconvenientes, si bien para un ciclista poco experto pueden resultar irrelevantes.
Por lo general, los manillares y potencias con diámetro más ancho resultarán más rígidos y duraderos. Es importante una combinación de manillar y potencia que, a su vez, sea compatible con las vibraciones del terreno.
Preguntas frecuentes sobre tipos de manillares para bicicletas
¿Cómo saber qué tipo de manillar para bicicleta es el adecuado?
No hay un “mejor” manillar en términos absolutos. Todo depende del tipo de uso que le des a tu bicicleta. Por ejemplo, los manillares rectos o de doble altura son ideales para ciudad y comodidad, mientras que los Drop Bars ofrecen mejor rendimiento para carretera o gravel. Si buscas aerodinámica sin renunciar al estilo urbano, un Bullhorn puede ser la mejor opción.
¿Todos los manillares son de 31,8 mm?
No. Aunque 31,8 mm es el diámetro estándar más extendido actualmente (para la zona central que se sujeta a la potencia), también existen otras medidas como 25,4 mm o 35 mm. Es fundamental verificar la compatibilidad con la potencia antes de comprar un nuevo manillar.
¿Qué es mejor, un manillar ancho o estrecho?
Depende de tu fisionomía y del uso. Un manillar más ancho proporciona mayor estabilidad y control, sobre todo en gravel, MTB o touring. En cambio, un manillar estrecho facilita la agilidad en ciudad y reduce la resistencia al viento en pista o contrarreloj. Lo ideal es que se adapte al ancho de tus hombros y al tipo de conducción.
¿Puedo cambiar el tipo de manillar de mi bicicleta fácilmente?
Sí, aunque hay que considerar la compatibilidad con la potencia, los frenos y las manetas de cambio. Cambiar de un manillar recto a uno drop, por ejemplo, puede implicar cambiar también los componentes de transmisión y frenos. Para cambios más simples, como de recto a bullhorn o doble altura, es mucho más fácil.
¿Qué manillar es mejor para viajes largos?
Los manillares tipo touring o mariposa son los más recomendables para rutas de varios días. Su diseño permite cambiar de postura constantemente, lo que reduce la fatiga en manos, brazos y espalda. También tienen espacio extra para montar accesorios de viaje.