Los puños de bicicleta son una parte esencial del equipo de cualquier ciclista, a menudo subestimada hasta que se experimenta el impacto directo en la comodidad y el rendimiento. Nos referimos a una de las partes que más contacto tienen con nuestras manos. Casi todos los ciclistas buscan que la mano se amolde a los puños para que el nivel de comodidad sea lo más elevado posible.
La mayoría de fabricantes de puños bicicleta apuestan por diseños ergonómicos y esto es gracias al ajuste que nos proporciona con nuestras manos. Los materiales utilizados para fabricar también aportan comodidad y sensación de agarre. Por último, no debemos dejar de lado estético y es que hoy en día hay más posibilidades que antiguamente, cuando sólo se podían escoger colores oscuros y neutros.
Elegir el par adecuado puede hacer una gran diferencia en tu experiencia de ciclismo. La elección final siempre se reduce a lo que te resulte más cómodo. El tipo de ciclismo que practicas influye en la elección de los puños. Depende de tus necesidades.
Es importante mantener tus puños limpios para evitar la acumulación de suciedad y sudor. Revisa regularmente tus puños para detectar signos de desgaste. Muchas tiendas en línea y locales ofrecen opciones de puños personalizados. Los puños de bicicleta juegan un papel crucial en la comodidad, el rendimiento y la salud del ciclista.

En esta guía, exploraremos los diferentes tipos de puños disponibles y los materiales más comunes utilizados en su fabricación, para ayudarte a tomar la mejor decisión según tus necesidades y preferencias.
Tipos de Puños para Bicicleta BMX
Existen varios tipos de puños diseñados para diferentes estilos de ciclismo y preferencias personales. Aquí te presentamos los más comunes:
- De goma: Los puños de goma son los más comunes debido a su durabilidad y buen agarre. Los puños de goma están fabricados con cauchos o elastómeros y son los que mayor variedad de precios y calidades ofrecen. Con estos materiales, encontramos desde puños básicos y muy económicos hasta puños de excelente calidad que son topes de gama. Son los más resistentes y duraderos y su compuesto permite infinitas formas y relieves en su superficie. Sus puntos débiles son la conveniencia de contar con un sistema de sujeción, para evitar que se muevan con el tiempo, y el peso.
- De espuma: Los puños de espuma tienen un tacto agradable y buena amortiguación, pero son los que menos resistencia tienen. Su principal ventaja es que son los más ligeros y algunos modelos marcan pesos récord en la báscula con poco más de 10 gr. Para aumentar esta resistencia y evitar que se muevan con el paso del tiempo, tienen que recurrir a cierres o bases de otros materiales, con lo que el peso se equipara a los más ligeros de silicona que les han ganado la partida del mercado.
- De silicona y polímeros similares: Son los más vendidos actualmente, porque ofrecen pesos muy ligeros, excelente tacto y buena amortiguación. En los tres tipos, podemos encontrar puños con o sin sistema de bloqueo en los extremos para garantizar su fijación y evitar que se muevan. En los de silicona no es necesario el sistema de bloqueo porque la fijación la consiguen con la adherencia de la silicona y con un diámetro inferior al del manillar de la bicicleta, al que se adaptan por su elasticidad.
- Ergonómicos: Diseñados para adaptarse a la forma de la mano, los puños ergonómicos ayudan a reducir la fatiga y el entumecimiento durante los paseos largos. En los deportivos, las modificaciones ergonómicas suelen consistir en aplicar distintos grosores, con formas que buscan repartir la presión de las manos con criterios ergonómicos, pero sin perder el agarre completo del cilindro con todos los dedos. En la gama confort, se extiende la superficie de apoyo hacia la palma. Con esto, consiguen repartir la presión y evitar pinzamientos en el nervio ulnar o cubital.
Materiales Comunes en la Fabricación de Puños
La elección del material es crucial para determinar la comodidad, el agarre y la durabilidad de los puños. Aquí están los materiales más utilizados:
- Goma: Ofrecen un agarre superior y son resistentes al clima.
- Espuma: Estos puños son conocidos por su ligereza y absorción de vibraciones, lo que los hace ideales para largos recorridos.
- Silicona: La marca Esigrips fue la pionera en la fabricación de los de silicona y en ofrecer distintos grosores para adaptarse al tamaño de la mano y a las necesidades de cada modalidad de MTB. Los Esigrips XC, Chunky y Extra Chunky revolucionaron el mercado y crearon tendencia. Tras su éxito, la mejores marcas los han lanzado de silicona con mayor o menor acierto.
- Gel: Este tipo de material son capaces de resistir golpes que nos encontramos a lo largo de nuestras rutas, y gracias a esta absorción del gel, las muñecas sufren mucho menos.
Todo Lo Que Tienes Que Saber Sobre Los Puños De La Bicicleta BMX
Selección de Modelos Destacados
A continuación, se presentan algunos modelos destacados de puños para bicicletas MTB, clasificados por tipo de material:
Puños de Silicona
- Wolf Tooth Razer: Con un grosor de 5 mm y un peso de tan solo 54 gramos el par, este modelo es ideal para largas distancias debido a su ligereza.
- Wolf Tooth Karv: Con 6.5 mm de espesor y 75 gramos, este modelo ofrece mayor amortiguación, perfecto para quienes buscan comodidad adicional.
- Ridefyl Race: Con un espesor de 4.15 mm, este modelo es ligero y ofrece un buen agarre.
- Ridefyl Comfy: Con un espesor de 4.9 mm, este modelo proporciona un extra de amortiguación, ideal para manos grandes.
Puños de Goma
- Syncros: Estos puños se encuadran en la gama de mayor calidad de los de goma, ofreciendo durabilidad y un buen agarre.
- Race Face Grippler: Cuenta con dos cierres de fijación y un compuesto patentado que cubre ambos. La textura de la superficie es antideslizante y el tacto es suave, ofreciendo un agarre excelente y preciso.
- Ergon GE1 Factory: Diseñados para soportar la posición natural de conducción, incluyen una abrazadera interna para una perfecta fijación.
Puños de Espuma
- Sram: Fabricados con espuma foam de alta densidad y un diseño ergonómico, estos puños optimizan el agarre y el apoyo de la mano.
Puños Ergonómicos
- Ergon GP1: Una referencia en los puños con extensión orientados al MTB XC, el trekking y el ciclismo urbano.
- Syncros Confort Lock-On: Un buen exponente de los puños ergonómicos con una extensión moderada que reparte la presión del apoyo, sin penalizar en exceso el control del manillar.
¿Cómo Elegir los Puños Adecuados para tu Bicicleta MTB?
La elección depende de varios factores, incluso personales. Para terminar, os vamos a dar una orientación, a modo de resumen, de los tipos de puños más recomendables para cada modalidad de MTB, que es el factor más determinante.
- MTB XC: Los mejores para MTB XC son los de silicona, que ofrecen un excelente equilibrio entre el peso y el comportamiento global del puño. Tras estos, colocaríamos los de goma de mayor calidad, que se acercan en peso a los de silicona, tienen una gran capacidad de especialización, y ofrecen una resistencia y duración mucho mayor.
- MTB Enduro y DH: Los mejores para MTB Enduro y DH y demás disciplinas Gravity, suelen ser modelos de goma, con compuestos de excelente calidad y anchos espesores de pared, que aportan un mejor agarre y amortiguación, y garantizan la sujección con sistemas Lock on sencillos o incluso dobles.
- Puños Ergonómicos: Los mejores puños ergonómicos para MTB, dependerán del uso que se les vaya a dar. Inicialmente, están diseñados para primar el confort del ciclista, con apoyos ergonómicos que impiden la presiones excesivas en los tejidos blandos de las manos.
Si aún tenéis dudas, en Mammoth, somos por encima de todo, ciclistas apasionados, y, aparte de encontrar todos los puños que hemos citado, en las tiendas Mammoth y en Mammoth online, encontraréis mucho ciclismo, con profesionales apasionados por este deporte, el mayor surtido de bicicletas y complementos, y, por supuesto, todo tipo de puños.

| Tipo de Puño | Material | Ventajas | Desventajas | Ideal Para |
|---|---|---|---|---|
| Goma | Caucho o elastómeros | Durabilidad, buen agarre, variedad de precios | Pueden ser pesados, requieren sujeción | MTB Enduro, DH |
| Espuma | Espuma de alta densidad | Ligeros, buena amortiguación | Menos resistentes | Ciclistas que buscan ligereza |
| Silicona | Silicona | Ligeros, excelente tacto, buena amortiguación | - | MTB XC |
| Ergonómicos | Diversos | Comodidad, reducen fatiga | - | Trekking, ciclismo urbano |