Un sillín adecuado es fundamental para todos los ciclistas, pero en el caso del ciclismo de montaña (MTB), su importancia se multiplica. En todas las modalidades de ciclismo, el sillín desempeña un papel importante en la comodidad del ciclista. En el ciclismo de montaña, el sillín influye directamente en la comodidad, el control de la conducción y el rendimiento.
La posición del ciclista incide directamente sobre la efectividad y potencia de pedaleo, así como en la fatiga. A través del sillín, la zona perineal, el trasero y la espalda, además de nuestro peso, soportan las vibraciones procedentes del terreno, más intensas y frecuentes en el caso del ciclismo de montaña.
Salud y Prevención de Lesiones
La posición que adoptamos al montar en bici somete a un alto estrés las zonas de apoyo en el sillín, que no están adaptadas para mantener esa postura durante horas y soportar nuestro peso en unos pocos centímetros, que incluyen tejidos blandos tan vulnerables y expuestos a la presión como nervios o vasos sanguíneos.
Los huesos isquiones son los que soportan principalmente nuestro peso cuando nos sentamos. Al apoyar el pubis en el sillín, pinza estos nervios y vasos sanguíneos y la presión puede provocar adormecimiento de los genitales, molestias y, con el tiempo, lesiones graves, en algunos casos.
Specialized fue la marca pionera en realizar estudios médicos y ergonómicos en el diseño de sus sillines desarrollando el concepto Body Geometry. Y la siguiente aportación fue el diseño de sillines con canal antiprostático. Se denominan los sillines que rebajan la superficie de apoyo en la zona central, bien con un canal o con un orificio completo, que reduce la presión ejercida por la pelvis sobre los nervios y vasos sanguíneos y también la presión del sillín sobre la próstata, pues se asocia la práctica del ciclismo intenso con problemas de próstata. En la práctica del MTB, la presión provocada por nuestro propio peso sobre la zona perineal se incrementa por las vibraciones e impactos que se originan en el terreno irregular.
El procedimiento correcto es medir la distancia entre los huesos isquiones, que se hace fácilmente con un asómetro, que consiste en una base de gel deformable que se hunde por la presión de los isquiones cuando nos sentamos encima. Las medidas de Specialized para sillines de MTB, son 131, 143, 155, 168 y hasta 180 mm. en los sillines más recreativos.
La mayoría de los sillines actuales son ligeramente cóncavos con una moderada elevación de la parte posterior, para favorecer el apoyo de los isquiones. Los sillines con las alas más planas aportan un apoyo más firme. Para un ciclista experimentado, que use la bici con frecuencia, las prioridades serán otras.
Specialized, una vez más, ha sido pionera desarrollando la tecnología MIMIC, aplicada primero en los sillines de chica, con gran éxito, y extendida después a modelos de chico. Consiste en fabricar la punta del sillín con un sistema de amortiguación multicapa que reemplaza la espuma tradicional con miles de perlas de espuma.
El sillín más cómodo de MTB no será el mismo para un ciclista recreativo que para un ciclista exigente con largas horas de entrenamiento. No pretendemos que la selección sea inapelable. La oferta de los fabricantes es amplísima y son muchos los modelos que podrían figurar en un ranking de esta naturaleza.
Specialized es la marca pionera y la referencia en el desarrollo de sillines. Por eso, en la lista entran varios de sus modelos. El modelo Specialized Power ha sido inspiración para muchas otras marcas y un superventas.
Los Mejores Sillines para MTB del Mercado
A continuación, presentamos una selección de los mejores sillines para MTB, destacando sus características y beneficios:
- Power S-Works Carbon: Un sillín ultraligero, con el canal Body Geometry, patentado y testado en el laboratorio para asegurar un correcto flujo de sangre en las arterias sensibles, tanto a hombres como mujeres. La cubierta es resistente al desgaste, ligera e impermeable. Y el acolchado PU superligero ofrece comodidad, aunque es el nivel más ligero de acolchado que ofrecen los sillines de la marca y no está aconsejado para ciclistas que se inician o esporádicos. Con el diseño original unisex y polivalente para carretera y montaña, y un peso de 159 gr.
- Power S-Wors ARC Carbon: Con la misma estructura y materiales de construcción, esta versión presenta una forma curvada de las alas, para ciclistas que buscan una posición más inclinada y aerodinámica, o que tienen problemas de roces o movilidad con los sillines rectos. Pesa 141 gr.
- Power Mimic S-Works W: Especial para la anatomía femenina, incorpora la tecnología Mimic, y, seguramente, es el mejor sillin MTB para mujer. Son sillines de gama alta, adecuados para la mayoría de los ciclistas, que adoptan una postura cómoda apoyando en la parte media trasera del sillín. La base es de naylon reforzado con carbono.
- Selle Italia SLR Boost: El modelo Selle Italia SLR Boost, revoluciona y renueva los valores del clásico, manteniendo un excelente equilibrio entre confort y prestaciones con su forma compacta y una gran ligereza. Tiene dos opciones de ancho: 130 mm y 145 mm., con un peso de 220 gr y 230 gr.
- Power Comp: La versión Comp del superventas Specialized Power es la más solicitada y popular, por su relación calidad-precio, con las ventajas del diseño Body Geometry en un nivel de precio asequible. Cuenta con carcasa rígida reforzada con carbono, para mayor durabilidad. Los raíles de acero Cr-Mo son huecos, ligeros y resistentes. Y el acolchado de espuma de PU con pastillas de gel tiene densidad media para mayor comodidad en rutas largas. Su peso es de 247 gr.
- Power Comp Mimic Comp W: Con la misma estructura y materiales de construcción que el Comp, la versión Mimic de mujer construye su punta con esta tecnología innovadora que la convierte en una almohadilla para los tejidos blandos de los genitales.
- Syncros Tofino 1.5 Cut Out: Sustituyendo el canal del modelo 1.0 por una hendidura completa, el sillín Syncros Tofino 1.5 Cut Out está destinado a los ciclistas con mayor sensibilidad en la zona perineal y genital, y para largas distancias con posiciones cómodas de pedaleo. Es un sillín de punta corta con una gran hendidura antiprostática, que ofrece gran estabilidad y consigue reducir considerablemente la presión en la zona de tejidos blandos.
- Specialized Bridge Comp: El modelo Specialized Bridge Comp es el elegido por la marca para la mayoría de sus bicicletas de Trail y Enduro por su resistencia y su comodidad, aunque es válido para cualquier disciplina de MTB. Cuenta con el canal Body Geometry y un acolchado medio. La carcasa rígida y ligera está reforzada con carbono y los raíles son huecos de Cr-Mo, ofreciendo un peso final de 261 gr.
- Specialized Bridge Comp Mimic: La versión Specialized Bridge Comp Mimic, añade esta revolucionaria tecnología en el canal central del sillín, indicada tanto para mujer como para hombre. El nivel de confort sube a 3 en la escala de Specialized, que va de 1 a 5, y ofrece una extraordinaria comodidad, con un peso moderado y excelentes prestaciones para MTB.
- Ergon SM Sport: Ergon ha desarrollado una colección de sillines orientados al confort, especialmente indicados para los ciclistas que tienen problemas con los sillines. Entre sus modelos, hemos seleccionado el sillín Ergon SM Sport, de gama media y gran relación calidad-precio. Cuenta con canal antiprostático. La carcasa es de resistente Nylon Composite, los raíles de Cro-Mo, y el acolchado de espuma ortopédica de confort, que le aporta su extraordinaria comodidad, con un peso aproximado de 305 gr.
- Ges Ergo-Fit: Hemos elegido el sillín Ges Ergo-Fit, con tecnología AirForm que absorbe las vibraciones, y lo que ellos denominan Zone Cut, que es el canal antiprostático para minimizar la presión en la zona perineal.
- Eltin: Eltin se han centrado en ofrecer productos con una interesante relación calidad-precio, asequibles para un gran número de ciclistas que no necesitan o no quieren invertir en productos de mayor precio. Tiene los raíles de aluminio y un sorprendente peso de 287 gr.
La salud debería ser el aspecto más importante para los ciclistas que practican durante años y de forma intensa, para evitar lesiones y posibles problemas a largo plazo. Una evidencia para nuestra elección es que los sillines ergonómicos son la mejor opción.
Tabla Comparativa de Sillines MTB
| Modelo | Peso (aprox.) | Características Destacadas | Ideal Para |
|---|---|---|---|
| Specialized Power S-Works Carbon | 159 gr | Ultraligero, Body Geometry, canal antiprostático | Ciclistas experimentados |
| Power S-Works ARC Carbon | 141 gr | Forma curvada, aerodinámico | Posiciones inclinadas |
| Power Comp | 247 gr | Rígida, carbono, Cr-Mo | Relación calidad-precio |
| Selle Italia SLR Boost | 220-230 gr | Compacto, ligero | Equilibrio confort-prestaciones |
| Ergon SM Sport | 305 gr | Confort, ergonómico | Problemas de sillín |