Elegir la indumentaria de ciclismo adecuada es fundamental para garantizar la comodidad, el rendimiento y la seguridad en cada ruta, ya sea en carretera o en senderos. Esta guía te proporcionará toda la información necesaria para seleccionar las prendas y accesorios que mejor se adapten a tus necesidades.
Antes de empezar, es importante tener en cuenta que cada fabricante tiene su propio criterio de medición para las prendas que fabrica. Esto se debe a que el diseño de la ropa de ciclismo varía según su origen (Asia, América, Europa, etc.), adaptándose a las características antropométricas locales.
Origen de la Prenda y Tallas
Podemos identificar el origen de una prenda y tener una idea de su tallaje:
- Prendas Americanas: Suelen ser grandes, llegando hasta la talla XXXXL, tanto para ciclismo de montaña como de carretera.
- Prendas Asiáticas: Son más pequeñas, preferidas por los ciclistas de carretera que suelen ser más delgados.
- Prendas Europeas: Ofrecen un término medio, con una amplia gama de tallas.
Aunque la mayoría de la manufactura mundial se realiza en Asia, la diferencia radica en los estándares de confección ISO, que garantizan la calidad y las características originales del producto.
Marcas Preferentes
Algunas de las marcas más destacadas en el mercado de indumentaria de ciclismo incluyen:
- Bontrager / Trek: Con gamas que incluyen la Team Santini Trek Segafredo.
- Spiuk: Marca española con categorías para carretera, montaña y urbana.
- POC: Marca sueca reconocida por su alta calidad y sencillez.
- Cube: Marca americana con tallas grandes y diseños que hacen alusión a sus gamas de bicicletas.
- Etxondo, MMR, Endura, Shimano, GES, PRO, Orbea, Merida, Pearl Izumi, Eltin, NorthWave, Exustar, Giro.
¡Buenas noticias! Es imprescindible tener una cinta métrica para tomar las medidas correctas.
Cómo Elegir la Talla Correcta
Para encontrar la talla ideal, es fundamental tomar las siguientes medidas:
- Pecho
- Cintura
- Cadera
Algunas marcas, como Bontrager y POC, también incluyen tablas para el tallaje perfecto de manguitos.
En cada producto podrás encontrar las tablas de equivalencias de tallas de nuestras marcas principales, como POC, Bontrager, Spiuk, Cube, entre otros...normalmente cada una con sus criterios de medidas, pero en principio teniendo los 3 datos fundamentales que comentamos antes (pecho, cintura y cadera) encuentras tu talla ideal sin probarte la ropa, a través de una tienda online.
Guantes
Los guantes son esenciales para la comodidad y seguridad. La medida más importante es la circunferencia de la palma, medida en los nudillos. Algunas marcas sugieren también medir el largo de la mano desde la muñeca hasta el dedo medio.
Existen guantes largos y cortos, fabricados en distintos materiales para diferentes condiciones climáticas: ligeros, resistentes al agua, para media estación, etc.
Parte Inferior: Culottes, Bibs, Pants, etc.
En esta sección encontramos las tablas para encontrar las tallas de culottes, bib, pants, pantalones, perneras, calcetines, shorts y culotes largos.
Para los calcetines, las tallas vienen en un rango de entre 3 a 5 tallas, dependiendo del tipo y material. Los calcetines pueden ser largos, medios o cortos, y las tallas se basan en la talla de zapato.
Capas Base
Las capas base son fundamentales en cualquier atuendo de ciclismo, independientemente del clima. En climas cálidos, pueden ser las únicas prendas necesarias. En climas fríos, son el punto de partida.
Mallas Cortas
Las mallas cortas de ciclismo ofrecen mayor cobertura y evitan el roce con el sillín. Deben ser ajustadas y elásticas para permitir la libertad de movimiento.
Camisetas de Ciclismo
Elige una camiseta transpirable, ajustada y de secado rápido, preferiblemente con tecnología Dri-FIT.
Ropa para Climas Fríos
Cuando las temperaturas bajan, es crucial abrigarse y protegerse del viento.
Mallas y Pantalones Ceñidos
Fabricados con tejido elástico que absorbe la humedad, proporcionan mayor protección contra la intemperie.
Chaquetas de Ciclismo
La elección de la chaqueta dependerá del clima. Para lluvia intensa, elige una chaqueta impermeable y transpirable con forro GORE-TEX. Para frío extremo, opta por una chaqueta de alta densidad con capucha compatible con el casco.
Guía de ropa ciclista para vestirse en invierno 🥶
Accesorios para el Frío
- Cinta para el pelo y guantes: Para mantener la cabeza y las manos calientes.
- Cubrezapatillas: Para proteger los pies de la nieve y la lluvia.
Elementos de Seguridad
Casco
Usar casco reduce significativamente el riesgo de lesiones mortales. Elige un casco adecuado para tu modalidad de ciclismo.
Gafas de Sol
Protegen los ojos del polvo, la suciedad y los rayos UV.
Zapatillas de Ciclismo
Las zapatillas de ciclismo deben tener una suela rígida para transferir potencia a cada pedalada. Las zapatillas para bicicleta de montaña son más cómodas para caminar, con suelas de goma adherentes.
Hidratación
Mantenerse hidratado es fundamental. Utiliza un botellín de agua en la mochila o en el portabotellines, o un chaleco de hidratación para beber sin usar las manos.
Ropa de Ciclismo para Verano
En verano, la ropa ciclista adecuada es crucial para el rendimiento, la protección y el bienestar. Las altas temperaturas aumentan la sudoración, el riesgo de deshidratación y la fatiga.
Vestirse por Capas en Invierno
En invierno, es importante vestirse por capas para mantenerse caliente y seco. Se recomienda utilizar tres capas:
- Primera Capa: Camiseta térmica para alejar la humedad de la piel.
- Segunda Capa: Para retener el calor.
- Tercera Capa: Chaleco, chaqueta o chubasquero para aislar del frío, el viento y la humedad.
Culotes en Invierno
Se recomienda usar culotes largos o perneras para proteger las piernas del frío. Las perneras deben ser de calidad para ajustarse cómodamente sin moverse ni comprimir en exceso.
Manos y Pies en Invierno
Es fundamental proteger las manos y los pies del frío para evitar el entumecimiento de los dedos. Utiliza calcetines gruesos, guantes específicos para ciclismo y, si es necesario, cubrezapatillas o botas de invierno.
Casco y Guantes
El casco es obligatorio e imprescindible. Utiliza guantes adecuados para la temporada, garantizando un buen tacto con las manetas.
Guía de Tallas
Consulta la guía de tallas del fabricante para elegir la talla correcta. Ten en cuenta tus medidas de altura, peso, contorno de cintura y pecho.
Cuidado y Lavado de la Ropa de Ciclismo
Lava la ropa de ciclismo inmediatamente después de usarla. Utiliza una bolsa de lavado y un programa delicado a no más de 30 grados, sin lejías, blanqueantes ni suavizante.
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