La psicología deportiva se ha convertido en un componente esencial en el entrenamiento de atletas de alto rendimiento. En el ámbito de la Federación Española de Ciclismo, este enfoque integral busca optimizar el rendimiento de los ciclistas a través de diversas estrategias y colaboraciones.
Colaboraciones Interdisciplinarias para el Desarrollo de Atletas
Generando nuevas sinergias de cooperación, los triatletas están realizando entrenamientos con Javier Pardo, preparador técnico y físico del equipo nacional de boxeo, en una actividad psicológica que busca converger diversos aspectos comunes para los deportistas de alto nivel. Todo ello mediante herramientas basadas en el entrenamiento de otro deporte como es el boxeo. En palabras de Antonio Martín Galán, presidente de la Federación Española de Boxeo: Es para nosotros un orgullo poner nuestro granito de arena por parte de los profesionales de nuestro equipo para actividades formativas y de apoyo a los deportistas de élite de nuestro país, como son los que participan en estas sesiones. Acciones cruzadas como ésta entre dos federaciones, demuestran que las sinergias deportivas son posibles y recomendables en la alta competición .
A través de varias sesiones que transcurren dos veces al mes y durarán hasta el mes de marzo, los deportistas del equipo nacional de Triatlón, completarán su formación con una serie de actividades que contribuirán a ayudarles a afrontar situaciones de presión, y les aportarán herramientas para mejorar sus tácticas en competición y servirán como impulso y motivación para nuestros jóvenes deportistas. En una primera etapa, Cecilia Santamaría, Lucía Vergara, Sara Ruiz, Ana Carvajal, Andrés Cendán, Jesús del Val, Carlos Galisteo, Javier Romo y Javi Lluch, son los triatletas que están participando en esta experiencia.
Prevención de la Violencia y Fomento de un Deporte de Calidad
El pasado 30 de noviembre de 2017, la Fundación Deportiva Municipal de Valencia junto con la Associació de Psicologia de l’Esport de la Comunitat Valenciana (APECVA) presentaron el programa para la prevención de la violencia y el fomento de un deporte de calidad en la ciudad de Valencia llamado Elige esos cinco (“Tria eixos cinc”). Formando parte de este programa, el próximo martes 4 se presenta esta iniciativa, con el principal objetivo de dotar de herramientas útiles y prácticas a los familiares de los deportistas para fomentar un deporte libre de violencia. Gracias a esta inciiativa, todas las entidades, clubes, asociaciones, etc.
El Rol del Psicólogo Deportivo: Juan González y su Enfoque en el Deporte Base
El encargado de cerrar la jornada fue Juan González, responsable del Área de Psicología Deportiva de la Tecnificación de la Real Federación Española de Ciclismo. Su ponencia trató acerca de “Los niños y niñas. Su comprensión del deporte. Ayudas y barreras psicológicas”. En opinión de González, “es un gran acierto apostar por realizar una jornada especializada en trabajar elementos de la psicología del deporte, sobre todo orientada al deporte base donde es más importante y donde es necesario construir recursos psicológicos y de aprendizaje personal. Esto fortalece que los niños utilicen el deporte como un aprendizaje, ya no solo hacia lo competitivo, sino también que lo lleven a otras facetas vitales que refuerzan muchos componentes personales.
Apasionado y convencido de las ganas de aprender y seguir creciendo, es profesor Titular de Universidad (julio 2023), miembro de la Facultad de Psicología de la Universidad de Granada (España). Su línea de investigación "Personalidad y respuesta psicológica en contextos deportivos y de Salud" mantiene una labor constante en el desarrollo de trabajos centrados principalmente en perfeccionismo, perseverancia, prosocialidad y el sufrimiento psicológico en poblaciones de deportistas. Ha sido Responsable de Psicología Deportiva del Elche CF (12 años: 2004-2016), y psicólogo deportivo en el Centro de Tecnificación Deportiva "Infanta Cristina" para deportistas de diferentes Federaciones Españolas (2015-2017). Aparte de la actividad docente, soy promotor y Responsable del Área Psicoeducativa de la Liga Brave Multideporte (Alicante, España), desde sus inicios allá por 2011.
La Mente del Campeón: Habilidades Mentales para la Excelencia Deportiva
El deporte cada vez exige más y demanda al entrenador un rol más trascendente y multifuncional. Tras observar y trabajar durante más de veinte años con grandes deportistas al más Alto Nivel, he podido conocer y comprender como funciona la Mente del Campeón. Por muy fuerte que seas físicamente, por muy excelente que sea tu entrenamiento, es tu mente la que te convierte en un campeón. Dominar las habilidades mentales básicas y sus competencias específicas para lograr desarrollar el máximo potencial deportivo, es darle a tu talento la posibilidad de que entres en la excelencia deportiva. Convertir la presión competitiva en un estímulo motivador mejora el rendimiento deportivo. El trabajo en equipo es el secreto que hace que deportistas comunes consigan resultados poco comunes. Todos necesitamos objetivos poderosos a largo plazo para ayudarnos a superar los obstáculos de corto plazo. No solo eres lo que logras, también lo que superas.
Quiero manifestarte mi más sincero agradecimiento por haber formado parte de Equipo Olímpico Español, pues ha sido un gran orgullo contar con tu extraordinario trabajo, apoyo y colaboración, representando tan dignamente a tu país. Sin duda de las mejores profesionales de la Psicología del Deporte que tiene nuestro país. «En mi vida deportiva tengo que poner un antes y un después, un antes y un después de conocer y trabajar con Manuela. El control mental de la competición y del entrenamiento, es una parte fundamental del éxito, y por eso nos pusimos en contacto con Manuela. Son ya una temporada y media y los resultados son notables. Un gran cambio viene desde el punto de vista mental. Manuela Rodríguez es la psicóloga que ha hecho a Mark “mirar el atletismo de otra manera”. “La gente me dice que me ve más seguro compitiendo. Por ejemplo, en la final de los Nacionales, creía que estaba vacío. Encuentra el equilibrio. Marca tus objetivos. Acepta el desafío. El equilibro es un clima mental en el que te sientes tranquilo y consciente de tus acciones y decisiones. He podido comprobar, como hay personas que son capaces de mantenerse en ese estado desplegando todas sus capacidades en la práctica diaria. Somos más fuertes de lo que creemos y desconocemos todo lo que podemos llegar a conseguir.
Técnicas de visualización para mejorar tu rendimiento deportivo
Factores Sociodemográficos y Deportivos en Ciclismo y Triatlón
Un estudio descriptivo comparó ciclistas y triatletas, analizando similitudes y diferencias en sus perfiles. Participaron 80 ciclistas y 126 triatletas en este estudio descriptivo. La recogida de datos se realizó mediante cuestionarios. Los participantes tenían un alto nivel de educación, completados o en curso, y pertenecían a un estrato social medio.
En cuanto a la edad de inicio en la práctica deportiva, los ciclistas comenzaron a los 15,18 años y los triatletas a los 17,13 años. La edad de inicio en la práctica deportiva competitiva fue a los 21,18 años para los ciclistas y 26,18 años para los triatletas. Se observó un elevado porcentaje de madres de triatletas universitarias (26,2%).
En ambos grupos, el principal motivo para la práctica deportiva es la diversión (60,8% en ciclistas y 55,6% en triatletas). En cuanto a las personas que influyeron en su participación en el deporte, destacan los amigos (23,8%), seguido de éste/éstos el ciclismo (20%), fútbol (2,5%) y motociclismo (2,5%). Otras influencias incluyen hermano/s (12,3%), pareja/cónyuge (10,7%) y padre/madre (9,5%).
Los triatletas valoran más los siguientes aspectos: Me ayuda a superarme, Demostrarme a mí mismo que valgo y Agradar a los demás.
En cuanto a la remuneración económica, la mayoría de los ciclistas no reciben salarios por su actividad competitiva. En los casos en que reciben alguna remuneración, la cuantía económica no supera los 500 euros anuales. Esta situación es más común en el triatlón femenino.
Los ciclistas suelen ocupar puestos directivos en los clubes a los que pertenecen. No existe relación entre la antigüedad en el club y la remuneración económica percibida. Tampoco se encontraron diferencias significativas en función del género.
Los ciclistas tienen más años de experiencia en el deporte practicado (3,91 años vs 7,59 años).
El ambiente familiar y social favorable no siempre está en concordancia con la práctica deportiva competitiva. Muchos triatletas provienen de un entorno aficionado, suponiéndole el nuevo deporte un reto personal y de aventura. Los ciclistas, en cambio, se dedican más profesionalmente a las ocupaciones relacionadas con los estudios cursados.
Los triatletas se sienten en inferioridad de condiciones respecto a los ciclistas en su mismo nivel profesional. Existe una baja consideración social del ciclismo femenino y pocas mujeres ocupan puestos directivos.
Tabla Comparativa: Ciclismo vs. Triatlón
| Característica | Ciclismo | Triatlón |
|---|---|---|
| Edad de inicio (deporte) | 15,18 años | 17,13 años |
| Edad de inicio (competición) | 21,18 años | 26,18 años |
| Motivación principal | Diversión (60,8%) | Diversión (55,6%) |
| Remuneración económica | Mayormente no remunerado | Mayormente no remunerado (especialmente femenino) |
| Años de experiencia | 7,59 años | 3,91 años |
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