Guía Definitiva para Elegir la Talla Perfecta de tus Zapatillas MTB

Las zapatillas de MTB son uno de los aspectos más personales e importantes de nuestro vestuario ciclista. Sin embargo, hay bikers que guían su elección en base a marcas o diseños, lo que es un craso error. Elegir una zapatilla incorrecta nos provocará roces, dolores o una excesiva presión en determinados puntos del pie, haciendo que las rutas se conviertan en un calvario.

A continuación, te presentamos una guía detallada para elegir la talla correcta de tus zapatillas MTB, considerando los diferentes tipos de zapatillas, sistemas de cierre, suelas y materiales, para que encuentres el calzado ideal para tu estilo de ciclismo de montaña.

Tipos de Zapatillas MTB

De hecho, los diversos fabricantes (incluyendo zapatillas MTB Mavic, Northwave, Sidi, Five Ten, Giro, etc.) ofrecen una amplia gama de zapatillas de MTB para todas las disciplinas. Hay algunos para el ciclismo de recreo, el excursionista deportivo, el competidor cross-country (XC), el freerider, el downhiller ...

Principalmente hay 2 tipos de suelas: compatibles con los pedales automáticos (SPD) o con los pedales planos.

Zapatillas para XC y XCM

Por un lado tenemos las zapatillas de XC y XCM, cuyas principales características son la suela rígida, normalmente de fibra de carbono o similares (composite, fibra de vidrio) o fibra de carbono y nylon y una horma más ajustada con una cubierta ventilada. La cubierta suele ser de microfibra fácil de limpiar y con un grosor moderado.

Hay zapatillas de XC, al igual que sucede con las de carretera, cuya cubierta se termomoldea para adaptarse a la forma de nuestro pie con el calor que desprendemos. El objetivo es que abrace bien toda la estructura del pie sin puntos de presión excesiva pero sin zonas vacías y así toda la fuerza de la pedalada se transmita desde la suela.

Zapatillas para Enduro

El calzado MTB para Enduro son a menudo modelos de medios a altos a fin de proteger el maléolo. La suela debe ser relativamente suave para ofrecer comodidad. Las suelas también tienen tacos para caminar con seguridad en terreno húmedo.

En el extremo opuesto encontramos las zapatillas de Enduro, que tienen una suela de goma de distinta densidad y con cierta flexibilidad para facilitar los tramos en los que hay que bajarse de la bicicleta, apoyarse en piedras y árboles, etc. Precisamente por eso su cubierta es más voluminosa y de tejido reforzado y resistente para evitar que se dañe con los arañazos y golpes con piedras, ramas, arbustos, etc. Las hay con la caña algo más elevada para proteger los tobillos de golpes y torceduras.

Zapatillas para Trail o All Mountain

Entre medias de estas características encontramos las zapatillas para Trail o All Mountain, con una forma más cercana a las zapatillas convencionales, con la suela algo más rígida que las de Enduro pero más flexible que las de XC y XCM por si hay que bajarse de la bicicleta en un sendero. Estas suelas están fabricadas con gomas de distinta densidad y con tacos, también de goma, menos rígidos que las de XC.

En las zapatillas de Enduro o las de All Mountain también es muy importante que sujeten completamente el pie, sin que nos baile en su interior.

Zapatillas de Descenso y Freeride

Los zapatos de bici de montaña de descenso son calzado resistente. Están diseñados para soportar las disciplinas extremas como freeride, slopestyle, Dirt, Street e incluso BMX. En descenso y en el calzado de la bici de montaña, freeride, la protección es esencial.

Las plantillas de estas zapatillas MTB ofrecen una buena relación rigidez / flexibilidad. Las suelas son planas con tacos para tener un agarre máximo.

Características Clave de las Zapatillas MTB

Suela

La clave general la encontramos en la suela, ya que tiene los enganches a los que atornillar las calas de los pedales automáticos. El objetivo de estas zapatillas es pedalear con la mayor eficacia posible, por lo que las suelas son rígidas, de diferentes materiales que veremos a continuación en función de su uso, y con un taqueado estratégicamente dispuesto para cuando andemos con ellas al bajarnos de la bicicleta.

Las suelas de estos zapatos tienen tacos y en ciertos modelos, se pueden añadir puntos metálicos, lo que facilita el paseo durante las sesiones de portajes.

El primer factor, evidentemente, nos lo marca el presupuesto. En el mercado encontramos grandes zapatillas por precios más ajustados y modelos con unos precios más elevados y con prestaciones dignas de la Copa del Mundo.

Cubierta

Las cubiertas y su diseño también varían en función del uso que les vamos a dar, pero es importante destacar que la ventilación adquiere un papel importante. Eso sí, no podemos esperar encontrar rejilla como en una zapatilla de running, ya que debilitaría mucho la estructura de la cubierta y le haría perder eficacia.

Sistema de Cierre

Otra diferencia es que la mayoría no tienen cordones, al menos en los modelos más comunes, ya que podrían engancharse con los platos o la cadena. Los sistemas de cierre más habituales son los de rueda micrométrica tipo BOA o ATOP, correa dentada con carraca, velcros o las lazadas tipo Quick Lace (que luego suelen quedar cubiertos para que los cordones no vayan sueltos).

La sujeción en este tipo de zapato es efectivo para que el pie esté bien mantenido y el talón no se mueva casi para mantener la máxima potencia durante el pedaleo.

Las zapatillas de ciclismo pueden tener diferentes tipos de cierre: velcro, sistema boa, cordones. Se trata de una tecnología creada por Gary Hamerslag, quien en los años 90 buscaba una manera de atarse los cordones de las zapatillas de manera rápida y cómoda.

El sistema de cierre milimétrico o de roldana consiste en un carrete, un robusto cordón de acero inoxidable o polyester y unas guías de nylon. Para muchos ciclistas, especialmente en el mundo del ciclismo de carretera, los cordones son cosa del pasado. Sin embargo, no conviene desdeñar este sistema tan extendido en todo tipo de calzado deportivo.

Otro clásico de las zapatillas de ciclismo. El velcro es sustancialmente más económico. También es habitual encontrarnos una mezcla de cierres en un mismo modelo de zapatillas de ciclismo. Por ejemplo: muchas cuentan con un cierre tipo milimétrico y añaden, además, una tira de Velcro.

¿Cómo Elegir la Talla Correcta?

A la hora de ir a comprar tus próximas zapatillas de MTB el mejor consejo que puedo darte es que te pruebes varios modelos hasta dar con el adecuado. No sólo nos debe importar la talla en cuanto al largo del pie, sino también el ancho. Es muy importante que nos sujete todo el pie.

Si la zapatilla no se ajusta perfectamente a nuestro pie podemos llegar a tener una sensación de descontrol importante cuando afrontamos tramos técnicos. Por ello, nuestras zapatillas deben mantenernos firme y sujeto el talón en todo momento.

Cuando vayamos a probarnos las zapatillas es aconsejable hacerlo con el tipo de calcetín mayoritario que usemos al montar en bici. Es decir, si sólo salimos con buen tiempo no deberíamos llevar un calcetín grueso de invierno, aunque tampoco deberíamos llevar los finos de “tipo ejecutivo”.

También debemos pensar que no son zapatillas para andar, por lo que no nos valdrá dar unos pocos pasos por la tienda. Por eso es muy aconsejable acudir a establecimientos con un importante surtido de zapatillas para probar varios modelos que se ajusten a nuestro presupuesto y modalidad de MTB que practicamos.

El primer consejo, que te será muy útil no solo para las zapatillas de mountain bike, sino para las zapatillas en general: conoce la medida de tu pie en centímetros, no te centres en el número. Dado que cada fabricante tiene sus propios tamaños y dimensiones, existen variaciones y probablemente ya lo sepas. Pero no hay margen de error con las medidas dadas en centímetros.

Si tu talla está en centímetros, todo se vuelve más fácil, te recomendamos que si tienes la talla real, busques una talla que sea unos milímetros más grande que la del pie, más 4 o 5 milímetros. Nunca elija el tamaño más pequeño, si está cambiando entre 2 tamaños, probablemente será el más grande, lo cual está bien. Después de todo, la punta del pie no debe tocar la punta de la zapatilla de ciclismo.

Tabla de Tallas Scott (Ejemplo)

Descubre a continuación todas las guías de tallas de la marca Scott:

*Nota: Esta es solo una tabla de ejemplo. Consulta siempre la guía de tallas específica del fabricante antes de realizar tu compra.

Materiales de las Zapatillas MTB

Otro aspecto importante son los materiales. Debemos saber en qué época del año, qué condiciones y tipo de ruta vamos a hacer para elegir los materiales correctos.

Si eres de los que prefiere el calzado vintage, es posible que busques zapatillas de cuero o piel sintética (lorica). En otro tiempo, la piel era el material considerado perfecto para la práctica del ciclismo. En cualquiera de los casos, la calidad de los materiales es esencial para dar con la zapatilla de ciclismo perfecta. Y entre los motivos para tener en cuenta esa calidad, uno de los factores más importantes es la transpiración.

Muchos modelos suelen disponer de una caña alta que cubre todo el tobillo, lo que muchos denominan botas.

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