Disfunción Eréctil y Ciclismo: ¿Existe una Conexión?

El ciclismo es una actividad física con beneficios para la salud y el bienestar. Sin embargo, existe controversia sobre si puede influir negativamente en la función sexual, particularmente en la disfunción eréctil.

La disfunción eréctil (DE) se define como la incapacidad sostenida para conseguir o mantener una erección suficiente para mantener una relación sexual satisfactoria.

La erección es un proceso en el que participan nervios, vasos sanguíneos, hormonas y factores psicológicos.

Se calcula que unos 2,5 millones de hombres presentan algún grado de disfunción eréctil en España. La DE afecta a cerca del 50% de los hombres entre los 40 y 70 años de edad.

Estudios sobre Ciclismo y Disfunción Eréctil

Múltiples estudios (SCHWARZER, DETTORI) han publicado a lo largo de los años que la práctica de ciclismo afecta negativamente a la función eréctil.

El estudio realizado por SCHWARZER demostró que tras realizar ciclismo sentado en el sillín se produce un descenso del flujo arterial en el pene.

En 2018, AWAD y colaboradores presentaron un estudio con encuestas a 5488 jóvenes sanos de 5 países. La gran importancia del estudio es que compara jóvenes sanos que realizan diferentes actividades deportivas: ciclistas, nadadores y corredores (runners).

En este sentido, señala el doctor, hace tiempo que se asocia el ejercicio físico con una mejora de la función eréctil, debido al modo en que mejora la circulación sanguínea en el organismo.

En este sentido, señala el doctor, hace tiempo que se asocia el ejercicio físico con una mejora de la función eréctil, debido al modo en que mejora la circulación sanguínea en el organismo.

Los ciclistas profesionales tienen un 4,2% de prevalencia de disfunción eréctil, mientras que los corredores un 1,1%.

El ejercicio aeróbico es fundamental para una buena salud física y sexual. Permite una mayor salud del endotelio vascular permitiendo así una mejor perfusión y oxigenación de todos los tejidos y órganos del cuerpo.

Aquellos pacientes que realizan ejercicio frecuentemente, tienen un mejor estado de salud sexual y menor tasa de disfunción eréctil.

Actualmente estudios realizados por grupos de urólogos en Boston, Noruega y Hamburgo han demostrado que el uso de bicicleta por 30 minutos al día aumenta el riesgo de desarrollar disfunción eréctil o problemas perineales.

La hipótesis se basa en que los microtraumatismos constantes generan un daño microvascular en el endotelio del periné y genitales, alterando así la perfusión de los cuerpos cavernosos del pene y clítoris en la mujer.

Tipos de Asientos y su Efecto

El tipo de ciclismo y sillín utilizado tienen un efecto directo en el desarrollo de la disfunción sexual.

Un sillín estrecho y largo hace que la presión del cuerpo recaiga en la zona del periné, facilitando así los microtraumatismos perineales y daño microvascular.

Por otra parte, el sillín ancho y de nariz corta permite que el peso corporal recaiga sobre las tuberosidades isquiáticas que son los huesos situados en los glúteos, de tal forma se evitan los microtraumatismos mencionados.

El ciclismo de montaña conlleva mayores traumatismos que el ciclismo urbano, por lo que está más asociado a disfunción sexual.

Otros estudios han demostrado que el cambio de sillín deportivo por uno ancho y de nariz corta puede ayudar a mejorar los problemas sexuales en ambos géneros.

Los sillines ergonómicos con apertura en el centro reducen la presión en la próstata y el perineo.

Los sillines antiprostáticos están diseñados para reducir la presión en la zona perineal y, por ende, minimizar posibles molestias o riesgos asociados a la bicicleta.

Entonces, si eso, ya se pusieron en marcha en Boston, se pone en marcha investigar, por qué, por qué ocurre todo esto.

Sí, este es otro interesante mecanismo, el mecanismo vascular, y el mecanismo neurológico, y el daño sobre la albugínea, cuando, en la parte proximal de la albugínea, es donde justo apoyan estos sillines, y el micro traumatismo, en repetido puede condicionar una enfermedad de peyronie, que es lo que posiblemente tenga su marido, porque claro, es un daño, un traumatismo, que luego se repara con una cicatrización retráctil, y puede condicionar a una curva.

Recomendaciones para Ciclistas

Desde el punto de vista urológico sugerimos que los pacientes que realicen ciclismo utilicen sillines anchos y de nariz corta, mantener el manubrio a una mayor altura, evitar que la nariz del sillín apunte hacia arriba, si las distancias son prolongadas realizar descansos intermitentes y tratar de no apoyar demasiado la zona perineal sobre el sillín puede ser beneficioso.

Si el sillín lo podemos cambiar es ideal, es decir, llegar con nuestro propio sillín y ponerle algo más amplio, estos sillines que tienen gel de silicona, que además te pueden acolchar, de alguna manera, que estén abiertos, que apoyen las dos tuberosidades isquiáticas, y además, que corrijamos la postura, la postura es muy importante, levantar el manillar al máximo, para que hagas ejercicio, pero apoyándolas tuberosidades isquiáticas.

Yo creo que, en la consulta, veo muchos pacientes y a veces los chicos jóvenes, que el único factor que se encuentra es este de la bicicleta, hombre… prohibir la bicicleta, especialmente si uno es aficionado, no lo va a dejar, y además no es bueno, que la deje ¿no?

En caso de síntomas como adormecimiento del escroto y/o glande, dolor perineal, empeoramiento de la calidad de las erecciones o molestias al orinar, sugerimos acudir a una valoración urológica para descartar complicaciones mayores.

El Sillón de Spinning

El sillón de spinning tiene una particularidad, es que también es muy, muy estrecho es un tipo de competición, y dependerá mucho de cómo nos situemos el sillín, es decir si uno está muy echado hacia delante, y comprime la zona del periné es dañino, para hombre, y para mujer.

Estudio de Robert Kentler en Stanford

Robert Kentler en Stanford, él cogió 25 ciclistas, me decías con problemas de erección. -Sí él estaba intentando ver cómo se afecta el sillín, con estas informaciones que venían de Boston, él quiso comprobar si también ocurre esto, entonces dijo, bueno, vamos a ver si esto es reversible ¿no? entonces 25 ciclistas que tenían problemas de erección, le cambió el sillín, y de ellos a 10, en 10 mejoró el estado de problemas de erección que tenía, y en 14 se solucionó, entonces luego ha habido una serie de datos muy curiosos, por ejemplo, se ha estudiado la población de policías que en EEUU que van en bicicleta, porque son estos que vigilan parques, y jardines, y demás, van en bicicleta de montaña, básicamente, con unas alforjas y demás, y están por ahí patrullando ¿no? y los mismos compañeros suyos, pues van en coche, o van andando.

Si se tienen en cuenta estos factores, el trastorno andrológico «es un riesgo mínimo». Sáenz de Tejada también considera que el deportista ha de «ser conocedor de que existe un riesgo. No grande, pero que está ahí».

Hacer ejercicio con regularidad puede ser tan eficaz como tomar Viagra para combatir la disfunción eréctil.

«El ejercicio de baja intensidad o actividad física es de bajo riesgo y bastante fácil de realizar, lo que lo convierte en una opción ideal de tratamiento de primera línea para la disfunción eréctil, especialmente para los pacientes que no quieren o no pueden utilizar medicamentos», afirma el Dr.

Según los investigadores, las mayores mejoras en la función eréctil se observaron en los hombres con disfunción eréctil más grave.

El urólogo destaca que no todo el mundo quiere tomar pastillas para la disfunción eréctil, y algunos no se sienten cómodos con los efectos secundarios, que pueden incluir ardor de estómago, náuseas y dolores de cabeza.

Tabla Resumen de Recomendaciones

tags: #disfuncion #erectil #y #ciclismo