Cómo elegir los pedales perfectos para tu bicicleta

Si te estás iniciando en el ciclismo de montaña, o si ya eres un ciclista experimentado, probablemente te habrás planteado las ventajas de usar pedales con calas frente a pedales de plataforma. La elección correcta de los pedales es crucial para mejorar tu rendimiento, comodidad y seguridad al montar en bicicleta.

Tipos de pedales para bicicleta

Antes de comprar unos pedales, debes preguntarte qué tipo de ciclismo practicas y por qué terrenos sueles pedalear. En general, existen dos tipos principales de pedales:

• Pedales de plataforma: Presentan una superficie amplia y plana para el pie, permitiendo utilizar calzado normal.
• Pedales con calas: Se utilizan con zapatillas específicas de ciclismo con tornillos de cala en las suelas.

A continuación, exploraremos las características y ventajas de cada tipo de pedal.

Pedales de plataforma

Los pedales de plataforma ofrecen una gran versatilidad. Este tipo de pedales puede utilizarse con calzado normal, pero muchos usuarios prefieren zapatillas específicas para bicicleta de montaña con suelas de goma adherentes que mejoran el agarre. Si estás dando tus primeras pedaladas, plantéate la posibilidad de usar pedales de plataforma para subir y bajar de la bicicleta o para poner pie a tierra sin preocupaciones. Los pedales planos vienen en diferentes tamaños, formas y materiales. Para los corredores más agresivos, como los que compiten en DH o Free Ride, la durabilidad y la seguridad son más importantes que el ahorro de peso.

Pedales con calas

Los pedales con calas se utilizan con zapatillas específicas de ciclismo con tornillos de cala en las suelas. Al subir contacto de la zapatilla con el pedal, la cala encaja en un mecanismo de muelle que fija la zapatilla a la bici. Muchos ciclistas optan por los de cala porque ofrecen una mayor sensación de seguridad y potencia al pedalear, consiguiendo el máximo rendimiento, tanto en ascensos como en descensos. Por esto no se ven corredores de XC con pedales de plataforma.

Es importante entender por qué se denominan estos pedales “clipless” si hay que encajar la zapatilla en un clip. Hace ya bastantes años, muchos ciclistas usaban pedales planos con estructuras metálicas o plásticas en su parte delantera que ayudaban a mantener en posición el pie del ciclista. Se utilizaban correas para apretar estas estructuras de manera que aprisionaran el pie del usuario; este tipo de sistema se llama “calapié” (toe-clip).

Tecnología Shimano SPD

Shimano ofrece una amplia gama de pedales con cala SPD y pedales de plataforma los cuales cumplen las necesidades de todos los ciclistas. La tecnología de pedales Shimano Pedaling Dynamics, o SPD, se ha desarrollado para satisfacer las necesidades de los diferentes estilos de ciclismo de montaña. Fue el primer sistema de pedales con cala en MTB, y casi 30 años después, tiene un uso más que extendido y sigue siendo la referencia. El sistema SPD de Shimano aumenta la transferencia de potencia y mejora la estabilidad del corredor mediante la integración del pedal y la suela exterior en un único sistema unificado. Son cómodos si hay que poner pie a tierra gracias a su cala encajada, y sus nuevos diseños de pedales ayudan a evacuar el barro para enganchar con suavidad en todo tipo de situaciones.

Pedales específicos para diferentes disciplinas de MTB

Los pedales de cala están diseñados según las diferentes disciplinas de MTB. Todos los pedales con cala SPD incluyen un mecanismo parecido, pero pueden diferir en materiales de construcción, peso y complejidad de diseño del pedal.

• Cross Country (XC): Los corredores de XC optan por un pedal ligero de diseño minimalista. Los nuevos pedales para Cross Country XTR PD-M9100 presentan un diseño sofisticado con un peso de tan solo 310gr.
• Trail y Enduro: Los pedales diseñados para trail y competiciones de enduro tienen una mayor protección de la zona de la cala frente a posibles daños. Shimano ofrece una versión para trail de los pedales XT y XTR, los PD-M8120 y PD-M9120 respectivamente, diseñados para ciclistas más agresivos. Los pedales planos DEORE XT PD-M8040 son versátiles, la opción favorita de muchos ciclistas de trail y enduro.
• Gravity y DH: Para los ciclistas que practican gravity y DH suelen optar por pedales SPD, como los Shimano SAINT PD-M820 de aleación. Se parecen a los pedales planos con una plataforma amplia, pero incluyen el sistema SPD, ofreciendo una superficie de contacto estable entre la zapatilla y el pedal.

Otros modelos y marcas

Además de Shimano, existen otras marcas que ofrecen pedales de alta calidad:

• Exustar: El pedal Exustar MTB PM816 es una opción versátil y funcional, diseñado para ofrecer un rendimiento óptimo tanto con zapatillas de ciclismo como con zapatos casuales. Los pedales Exustar PM211 están diseñados para ofrecer un rendimiento confiable en todo tipo de terrenos, con una construcción duradera y tecnología compatible con sistemas Shimano SPD. El Exustar PR4 es un pedal de ruta diseñado para ciclistas que buscan ligereza y durabilidad en cada salida.

Consideraciones adicionales

Al elegir tus pedales, también es importante considerar:

• Mantenimiento: Remueve el exceso de suciedad con un paño o cepillo suave, aplica lubricante en los rodamientos si son desmontables y evita exponerlos a golpes o caídas bruscas.
• Compatibilidad: Las calas E-BSL3H2 están diseñadas para bicicletas de carretera y son compatibles con el sistema Shimano SPD-SL. Considera tu estilo de ciclismo (urbano, montaña, ruta) y si prefieres pedales de plataforma o automáticos (con calas).
• Instalación: Generalmente, basta con una llave inglesa o llave allen para instalar o quitar los pedales.

Tabla comparativa de pedales

Recuerda que la elección final dependerá de tus preferencias personales y del tipo de ciclismo que practiques.

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