En Gimnasio Crazy Power, ubicado en Buin, Chile, encontrarás el lugar perfecto para mejorar tu condición física y alcanzar tus metas de bienestar. Ofrecemos programas de entrenamiento personalizado en un ambiente amigable y acogedor, con un equipo de entrenadores altamente capacitados y con experiencia en el ámbito deportivo.
Planes de Entrenamiento Personalizados
Gimnasio Crazy Power ofrece una variedad de planes para adaptarse a las necesidades y preferencias de cada cliente:
- Plan Libre: Acceso libre al gimnasio, con o sin entrenamiento personalizado.
- Plan Dual: Acceso libre al gimnasio para dos personas, con entrenamiento personalizado, rutinas de ejercicios y supervisión de entrenadores personales.
- Plan Three: Acceso libre para tres personas, con entrenamiento personalizado, rutina de ejercicios y supervisión de un entrenador personal para cada uno.
Además, se puede optar por planes nutricionales y kinesiológicos adicionales para complementar el entrenamiento.
Entrenamiento de Fuerza y Resistencia
El entrenamiento de fuerza en Gimnasio Crazy Power es un programa enfocado en desarrollar la fuerza muscular a través de ejercicios de levantamiento de pesas y entrenamiento con máquinas de resistencia. Este programa es adecuado tanto para principiantes como para atletas avanzados y se adapta a las necesidades y objetivos individuales de cada alumno. Los entrenamientos son diseñados por entrenadores profesionales y se enfocan en el uso correcto de las técnicas de levantamiento de pesas para evitar lesiones y maximizar los resultados.
Ejemplos de ejercicios de fuerza en Gimnasio Crazy Power son: sentadillas, press de banca, press militar, peso muerto, remo con barra, curl de bíceps, extensiones de tríceps, entre otros. El entrenamiento se realiza en series y repeticiones específicas, con pesos que van aumentando progresivamente según el nivel y capacidad del alumno.
El entrenamiento de resistencia en Gimnasio Crazy Power se enfoca en mejorar la capacidad cardiovascular y respiratoria, así como la resistencia muscular. El entrenamiento de resistencia es ideal para aquellos que buscan mejorar su capacidad aeróbica, aumentar la resistencia muscular y mejorar su salud cardiovascular en general. Los entrenadores personales de Gimnasio Crazy Power pueden ayudarte a diseñar un plan de entrenamiento de resistencia personalizado para alcanzar tus objetivos.
Servicios Complementarios
Crazy Power ofrece servicios complementarios de nutrición para sus alumnos, lo que puede ser útil para aquellos que buscan alcanzar objetivos de acondicionamiento físico específicos. Los servicios de nutrición incluyen planificación de comidas, asesoramiento dietético y la garantía de que los alumnos están recibiendo los nutrientes y suplementos adecuados para respaldar su proceso de acondicionamiento físico.
Gimnasio Crazy Power también tiene un convenio con el centro de Kinesiología Vanguard. Estos servicios pueden ser útiles para los alumnos que buscan alcanzar objetivos de acondicionamiento físico específicos y prevenir lesiones en el futuro.
Clases Grupales
Las clases de ejercicio grupales son una forma popular y efectiva de mantenerse activo, motivado y socialmente comprometido en el ámbito del fitness. Una de las tantas ventajas de las clases de ejercicio grupales es el aspecto social. Otra ventaja de las clases grupales es la diversidad de actividades disponibles. Las clases grupales suelen estar dirigidas por instructores calificados que brindan orientación y motivación durante la sesión. Además de los beneficios sociales y la diversidad de actividades, las clases grupales también pueden ser una fuente de motivación adicional.
Somos el movimiento con más formatos y variedades en un día y con profesores expertos que te harán pasar un momento increíble de entretención y fitness.
Algunas de nuestras clases grupales incluyen:
- Entrenamiento de pesas en el que a través de rutinas específicas y controladas se busca principalmente fortalecer los principales grupos musculares del cuerpo.
- Clase de alto rendimiento aeróbico, basada en ejercicios de intervalos.
- Clase multinivel compuesta por una variedad de “estilos de baile” y “ritmos variados”.
- Clase de acondicionamiento físico coreografiada que simula un combate, utilizando elementos de box y de artes marciales, busca mejorar la coordinación, resistencia cardio vascular y la quema de calorías.
- Clases en el agua para mejorar y perfeccionar tu resistencia y técnica.
- Clases de Yoga (Hatha y Ashtanga).
- Clases diseñadas con un método altamente sofisticado de entrenamiento para mejorar el rendimiento físico, activando todos los sistemas de energía del cuerpo (anaeróbico y aeróbico).
- Entrenamiento en suspensión que fortalece principalmente la zona del “Core”.
- Sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que se realizan en distintas posiciones, evitando siempre el impacto o la presión sobre los músculos, las articulaciones y los tejidos.
- Clases inspiradas en entrenamiento militar.
- SPINNING.
Clases de Power Bike®
Contamos con alianza estratégica con la marca Power Bike®, la cual es una práctica de ciclismo de salón, sin impacto, segura, con excelentes beneficios para el practicante, proporcionándole tonificación en los músculos involucrados y aumento de su resistencia cardiovascular. El SPINNING es un divertido ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja el tren inferior: las piernas y los glúteos.
Las CLASES DE SPINNING son grupales y en todo momento son supervisadas por nuestros profesores. Además, el SPINNING es un entrenamiento de bajo impacto, que protege tus articulaciones y evita que te lesiones fácilmente. Es un ejercicio apto para todas las edades e incluso se puede realizar, aunque de forma moderada, durante el embarazo.
Cada una de nuestras clases está diseñada para ofrecer un entrenamiento de cuerpo completo, de alta intensidad y bajo impacto, con una estructura lógica musical y de ejercicios planificada para incrementar de manera gradual la velocidad, el trabajo y la intensidad que te ayudará a tonificar y fortalecer tus músculos centrales, inferiores y superiores.
Pedaleamos juntos de manera segura, planificada y divertida al ritmo de buena música.
TITANIUM 101: Esta clase es un taller interactivo de 45 minutos diseñado para ayudar a cada usuario a lograr un entendimiento claro de cada clase de ciclismo de salón que se imparten en TITANIUM CYCLING BOX.
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Entrenamiento Funcional
La tendencia del entrenamiento actual es tener un cuerpo funcional, por eso hoy en día se habla de “Entrenamiento Funcional”, el cual tiene como principal objetivo el entrenamiento del movimiento del cuerpo en todos sus ejes y en sus rangos de movimiento natural, y no sólo la musculatura en forma localizada.
¡Reto de 90 Días!
¡Descubre el increíble desafío de 90 días en Gimnasio Crazy Power! ¿Estás listo para transformar tu cuerpo y alcanzar tus metas fitness? Nuestro Reto de 90 Días es la clave. ¡Únete a esta experiencia transformadora y haz que cada día cuente! ¡Reto de 90 días en Crazy Power, tu camino hacia una versión más fuerte y saludable de ti mismo!
Descubre la mejor versión de ti mismo con nuestro ‘Reto de 90 Días’ dividido en 13 semanas de transformación total. Cada semana representa un nuevo capítulo en tu viaje fitness, cuidadosamente diseñado por nuestro equipo de kinesiólogos, nutricionistas y entrenadores personales. A lo largo de este desafío, te guiaremos con programas de entrenamiento personalizado, asesoramiento nutricional y apoyo constante. ¡Comienza tu viaje de 90 días con nosotros y haz cada semana contar!
Entrenadores Profesionales
Gimnasio Crazy Power cuenta con un equipo de entrenadores altamente capacitados y con experiencia en el ámbito deportivo, enfocados en ofrecer un entrenamiento personalizado y de calidad a sus clientes.
- Melissa Pérez: Técnico en Preparación Física, diseña rutinas de entrenamiento personalizadas y brinda un acompañamiento cercano y efectivo.
- Benjamín Abarca: Técnico Superior en Preparación Física, con experiencia en entrenamiento personalizado y boxeo.
- Denisse Rojas Vargas: Técnico de Nivel Superior en Preparación Física, con experiencia en clases personalizadas y trabajo con equipos deportivos.
- Benjamín Ignacio Valdés Milla: Estudiante de Preparador Físico, Campeón Nacional de powerlifting y con experiencia en talleres de boxeo.
- Zaida Muñoz: Estudiante de Técnico de Nivel Superior en Preparación Física, con experiencia práctica en entrenamiento y habilidad social.
¡Únete a la comunidad de Crazy Power hoy y comienza tu camino hacia una vida más saludable y activa!