Entrenamiento Especializado para Ciclistas de Montaña

¿Quieres llevar tu rendimiento al siguiente nivel? Soy David González, triatleta y entrenador especializado en ciclismo, y llevo 15 años ayudando a ciclistas a mejorar en esta disciplina. Soy entrenador personal de ciclismo con experiencia en carretera, MTB y rodillo.

Mi método combina ciencia del entrenamiento, seguimiento real y adaptabilidad a tu día a día. Analizo tu situación personal para adaptarme totalmente a tus necesidades, propongo entrenos acorde a tu nivel y tiempo libre, analizo todos los datos mediante WKO5 y trainingpeaks para una continua mejora y entrenando tus debilidades acorde a tus objetivos.

Diseñados para ciclistas de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Puedes entrenar ciclismo de carretera, ciclismo en rodillo, ciclismo MTB o incluso ciclismo indoor.

Planes de entrenamiento para ciclismo de carretera con enfoque en fondo, resistencia y series. ¿Sin tiempo para salir? Con mi servicio de entrenador de ciclismo online accedes a un plan ajustado a tu tiempo, nivel y objetivos. Te envío un plan semanal por TrainingPeaks, con feedback constante.

Conoce a tu Entrenador: David González

Soy David González. Desde pequeño vivo en movimiento. Desde los 6 años, y hasta los 23, he vivido pegado a una bicicleta. En la primera etapa mediante el juego y el aprendizaje de los valores del deporte, y tras los 18 años, mediante una dedicación casi profesional al ciclismo, mientras competía en el ciclismo de ruta Élite-Sub23 durante 4 años.

Sin embargo, la salud no me permitió seguir este camino. Dejé de lado la competición y comencé una nueva era de aprendizaje y descubrimiento de mis límites personales en el deporte, entrenando y exponiendo a mi cuerpo a distintos estímulos en deportes de montaña que ya practicaba desde pequeño: Esquí de Montaña, Alpinismo y Trail-Running.

Fue entonces, también, cuando me sumergí en un nuevo mundo que, desde adolescente, me había entusiasmado: las Ciencias del Deporte y la Nutrición. Mi curiosidad e inquietud me llevaron a realizar el Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética (especialidad en Rendimiento Deportivo) en tan sólo 2 años y medio, tiempo que aproveché también para cursar distintos posgrados sobre la Fisiología del Ejercicio, Entrenamiento y Nutrición. Posteriormente estudié un Máster oficial en Investigación e Innovación en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Inicialmente cursó una Ingeniería Técnica, a la vez que practicaba ciclismo de manera aficionada. Pero la pasión por el deporte hizo que quisiese redirigir su futuro hacia el deporte con el título de Técnico Superior de Actividades Físicas y Deportivas del MEC.

Pronto comprendió que en el rendimiento deportivo la planificación y la técnica están cojas sin aspectos como la psicología y la nutrición y que esta última requería de un estudio más profundo. Desde agosto de 2016 hasta julio del 2020 formó parte de los Servicios Médicos del Real Madrid C.F.

Experiencia en Carreras de Montaña

• 3 veces Finisher Transalpine Gore-Tex Run (8 etapas, 310 Km´s, 15.000mts desnivel positivo).
• Finisher Gran Trail de Peñalara 2012 y 2013 (Madrid): Trailrunning 110Km´s con 5300 desnivel positivo. 19 horas 42 minutos.
• Finisher Trail Peñalara 60Km 2014.
• Finisher Ultra Trail Mont Blanc 2014. Tiempo 32 horas 34minutos.

Servicios Ofrecidos

Creamos rutinas de entrenamiento destinadas exclusivamente a la mejora del rendimiento en ciclistas de todas las categorías. Trabajamos en grupos reducidos para poder ofrecer una atención cercana y directa, también ofrecemos un servicio mucho mas personal con entrenamientos individuales mucho más exigentes, para deportistas profesionales o amateurs que quieren subir de nivel.

Escuchamos a las personas que acuden a nuestro local para entender en que punto vital se encuentran y que objetivos quieren conseguir. Contamos con una sala de fitness preparada con todo el material y medios necesarios para atender a nuestros clientes de una manera completamente personalizada, también realizamos actividades al aire libre para ejercitarnos de una forma natural y diferente.

Planes de Entrenamiento Personalizados

¿Quieres ganar potencia, mejorar tus sprints y subir mejor en bicicleta? Durante la pretemporada ciclismo, el objetivo es construir una base aeróbica sólida. Transición clave para ciclistas que buscan avanzar al siguiente nivel.

“Gracias a David he mejorado mi FTP en 40 vatios en 10 meses. Su enfoque en potencia, zona 2 y fuerza ha sido un cambio total.

“Soy mamá y entreno en casa. Su plan de rodillo con Zwift y core me ha devuelto al ciclismo.

“Competía en XCO y no lograba resultados. El entrenamiento MTB de David me ha hecho más explosivo y técnico.

“Estaba perdido con tanta info online.

Nutrición Personalizada para Ciclistas

Tu dieta será totalmente personalizada y acorde a la carga de entrenamientos. Indya es la app con la que hare tu dieta y seguimiento de la dieta.

Análisis y Seguimiento del Rendimiento

¡Claro! ¡Sí! WK05 es un análisis de las métricas facilitadas por Training Peaks, el software de entrenamiento.

Te envío un plan semanal por TrainingPeaks, con feedback constante. Lo mejor es su entrenador Álvaro, el cual dada su gran preparación y experiencia en cualquier tipo de entrenamiento sabe adaptarse a cada una de las personas según sus necesidades y nivel, con gran amplitud de horario adaptándose a cualquier circunstancia. Además, es un especialista en ciclismo.

Testimonios

Creo que ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Gracias a su motivación hace que el ir a hacer deporte sea divertido, promulgando siempre un estilo de vida sano y activo.

Entrenamiento para Todos los Niveles

Sí, trabajo desde iniciación hasta competición.

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