¿Quieres descubrir los placeres del ciclismo de montaña o progresar en la disciplina? La bicicleta de montaña es una gran compañera de aventuras para salir a rodar desde los grandes caminos del bosque hasta los senderos de montaña más difíciles. La pieza clave del equipamiento de bicicleta de montaña, su bicicleta debe ser cuidadosamente seleccionada y adaptada a su práctica. Así que tendrá que empezar por determinar el tipo de conducción que planea hacer: ocio o competición, corta distancia o larga distancia, terreno ondulado o quebradizo, perfiles de subida o bajada, etc.
Tipos de Bicicletas de Montaña
En el mountain bike también existen diferentes tipos de bicicletas que presentan diferencias en función del uso que le queramos dar. Y es que no es lo mismo el que quiere disfrutar de un ciclismo de montaña técnico, del que quiere hacer paseos por pista y bajar algún sendero puntual, o el que quiere sencillamente tirarse por trialeras como si no hubiera un mañana. Las marcas han adaptado su gama de modelos de bicicletas de montaña con el objetivo de ofrecer un producto para todos los gustos.
Bicicletas de Cross-Country (XC)
Tradicionalmente diseñadas para afrontar carreras rápidas y aeróbicamente exigentes, las bicicletas de montaña de cross-country (XC) pesan menos que las de trail y pedalean con más eficiencia. Seguramente son las primeras que nos vienen a la cabeza cuando pensamos en bicicletas de montaña. Son rápidas y divertidas de conducir en terrenos menos técnicos, pero no son tan adecuadas para los senderos más abruptos o empinados.
Bicicletas de Trail
Las bicicletas de trail son el estilo más común de bicicleta de montaña y son adecuadas para la mayoría de los ciclistas que hacen un poco de todo. En lugar de estar diseñadas para un tipo específico de competición, las bicicletas de trail están optimizadas para la diversión y la versatilidad. Con amortiguadores que están en el extremo más corto del espectro de recorrido (120-150 mm), estas bicicletas son un poco más animadas y de manejo más rápido, más ligeras y pedalean un poco más eficientemente. En general, todas las bicicletas de trail pedalean bien y pueden circular por senderos avanzados de bicicleta de montaña.
Bicicletas de Enduro o All-Mountain
Cuando las emociones bajando por senderos se unen al deseo de aventura encontramos las bicicletas de Trail o enduro. Piensa en el ciclismo all-mountain como en el ciclismo de montaña, sólo que más fuerte, con mayores subidas que queman las piernas, descensos más largos y desafiantes y características más técnicas, tanto artificiales como naturales. Disponen de recorridos de suspensiones mayores a las bicis de cross country y su objetivo es principalmente disfrutar las bajadas, aunque con unos desarrollos y geometrías que nos permitan también subir por cuestas en el monte.
Bicicletas de Descenso (DH)
Llamadas así por una disciplina de carreras en la que los ciclistas son cronometrados en las bajadas pero no en las subidas, estas bicicletas tienen ángulos de tubo de dirección más flojos y un gran recorrido de suspensión. Esta configuración les permite afrontar descensos muy pronunciados y duros. Son bicicletas con componentes y geometrías pensadas solo para bajar. Con los desarrollos que montan no se puede pedalear en cuesta y con el recorrido de suspensiones que tienen nos permitirán bajar por senderos y barrancos de gran dificultad.
Bicicletas Eléctricas de Montaña (e-MTB)
Cómo elegir una bici de asistencia eléctrica
Características Clave de las Bicicletas de Montaña
Las bicicletas de montaña disponen de una serie de características particulares que las hacen diferentes de otro tipo de bicis como las de carretera o paseo, por ejemplo. Si bien es cierto que el espectro de las bicicletas de montaña es muy amplio, comparten varias características comunes.
- Geometría del cuadro: Pensando en la variedad de terreno y en las complicaciones que nos podamos encontrar en la ruta, hoy en día los cuadros de una bicicleta de montaña presentan una geometría que busca maximizar el rendimiento cuando se presentan las complicaciones como es superar piedras, raíces o bajar sendas.
- El tamaño de la rueda: Como muchos otros aspectos, el tamaño de la rueda ha ido evolucionando y actualmente en las bicicletas de montaña principalmente usamos ruedas de 29 pulgadas. El tamaño ha evolucionado del 26” al 29” en los últimos diez años, y la medida ya se ha estandarizado. Por supuesto que, en bicicletas de niño o tallas muy pequeñas, a veces se usan ruedas más pequeñas, pero la tendencia va hacia la estandarización del 29”.
- La transmisión: La tendencia ya asentada en el mountain bike es el monoplato. Atrás quedaron ya las bicicletas de montaña con dos y tres platos para dar paso a transmisiones con un solo plato y hasta 12 o 13 coronas en la piñonera. La comodidad, la eficiencia y un menor mantenimiento están detrás de una evolución que si bien en las bicicletas de montaña está muy asentada, no pasa lo mismo en carretera.
- Los sistemas de amortiguación: Otro de los aspectos fundamentales en las bicicletas de montaña son las suspensiones.
- Anchura de neumático: En mountain bike además del tamaño de la rueda debemos tener en cuenta la anchura del mismo o el taqueado que usamos para disfrutar más o menos en los distintos terrenos. Una rueda más ancha pesará más pero también nos aportará una rodadura con mayor agarre, mientras que una rueda más estrecha nos aporta aceleración y reactividad. El tipo de anchura de neumático que usemos dependerá de la modalidad que practiquemos. En cross country se usan anchos de rueda menores, mientras que las ebikes usan una rueda con mayor anchura. Además, también tenemos que tener en cuenta si tubelizamos o ponemos cámara de aire.
Tipos de Suspensión
El elemento principal de la bicicleta de montaña es su suspensión. Las bicicletas con un sistema de amortiguación dual se denominan bicicletas de montaña de suspensión total. Con una capacidad de absorción de impactos diez veces mayor, mejoran la comodidad del piloto, optimizan la conducción y permiten acceder a las superficies más irregulares para obtener una saludable dosis de adrenalina. Los cuadros con suspensión son adecuados para ciclistas de DH, enduro y all-mountain. Quitan la presión a los ciclistas al absorber las sacudidas causadas cuando las ruedas pasan por encima de las raíces, los baches, los cantos rodados y otros obstáculos que hay que salvar. En cambio, no son imprescindibles para el turismo, donde basta con una bicicleta de montaña semirrígida.
Bicicletas Rígidas
Las bicicletas con suspensión total tienen una horquilla de suspensión delantera y un amortiguador trasero, mientras que las rígidas sólo tienen una horquilla de suspensión delantera. Requiere más técnica en el pilotaje. Una rígida es suficiente si das pedales por terrenos sin mucha dificultad técnica, caminos suaves, pistas o senderos sin mucho bache o piedras grandes.
Bicicletas de Suspensión Total
Más cara. La doble es más polivalente.
Materiales del Cuadro
Las bicicletas de montaña clásicas tienen básicamente un cuadro de aluminio, fuerte y ligero, más barato que la versión de carbono.
Aluminio
Los cuadros de aluminio son conocidos por ser ligeros y duraderos, ofreciendo una buena relación calidad-precio.
Carbono
Los cuadros de carbono son más ligeros que los de aluminio, proporcionando una conducción suave y eficiente. Hace unos años, una cuestión clave que se planteaban muchos a la hora de comprar una bici de montaña era sobre si comprar cuadro de carbono o de aluminio. Actualmente, la gran mayoría de las marcas montan sus cuadros de carbono con mucha variedad de montajes y precios, algunos asequibles, con lo cual quizás sea mejor decantarse por el carbono directamente.
Transmisión: Monoplato vs. Multiplato
Monoplato
La transmisión de monoplato simplifica los cambios y reduce el peso de la bicicleta. El monoplato se ha impuesto, sobre todo en gama media y alta.
Multiplato
La transmisión de multiplato proporciona un rango más amplio de marchas, lo que es beneficioso en terrenos variados. Es complicado aconsejar en este tema porque cada ciclista es diferente. Sí que podemos comentar que quizás, para los no muy iniciados, lo mejor es hacerse con una compra de precio contenido, cuadro de carbono, con doble plato y quizás rígida.
Frenos de Disco Hidráulico
Los frenos de disco hidráulico ofrecen una potencia de frenado superior, fundamental para descensos empinados y condiciones húmedas. Los frenos en una MTB son de disco.
Tamaño de Rueda
El tamaño que te vas a encontrar en la gran mayoría de tiendas es 29” y es el más recomendable para todos los adultos a no ser que seas una persona pequeña. En este caso puedes ir más cómodo y mover mejor la bicicleta si esta es de 27,5”, pero también es una cuestión de gusto, experiencia, técnica y estilo de conducción. En el ciclismo, los neumáticos juegan un papel crucial. ¿Se desplaza ocasionalmente en bicicleta de montaña? Elija neumáticos versátiles con un acalambrado cercano, pronunciado en los extremos y más ligero en la banda de rodadura.
Tubeless
En la gran mayoría de bicicletas (montaña, carretera, gravel, cicloturismo…) lo habitual es que dentro del neumático haya una cámara de aire que cuando se pincha hay que reparar o cambiar por otra. Este sistema se desarrolló para la bicicleta de montaña. Elimina la cámara de aire y usa llantas y cubiertas específicas con un líquido dentro para sellar los pinchazos. Requiere llantas y cubiertas específicas. Precio. Las cubiertas y las llantas son más caras. No resiste todos los pinchazos.
Pedales
Por lo general la gran mayoría de las bicicletas compradas en tienda vienen sin pedales o con pedales de plataforma.
Pedales de Plataforma
Más control y seguridad. Con los pedales de plataforma pierdes las ventajas de los automáticos, pero ganas libertad para los pies y te ahorras dinero porque el mantenimiento es nulo y no necesitas zapatillas específicas.
Ventajas de las Bicicletas de Montaña
Además del disfrute, denominador común en todas las bicicletas del mundo, las bicicletas de montaña nos van a aportar mucho de lo que necesitamos en nuestro día a día (y que a veces ni lo sabemos).
- Se adaptan a la variedad del terreno: la versatilidad de la bicicleta de montaña la sitúa como una referencia cuando somos un ciclista que nos gusta tanto rodar por pistas con nuestros hijos como tirarnos por trialeras con nuestra grupeta de bikers.
- Las dificultades en el camino no son una barrera: piedras, saltos o complicados descensos serán más fáciles de superar si llevamos una bicicleta de montaña.
- Mejora tu salud y forma física: es evidente que el deporte es un garante de la salud y un elemento que nos ayudará a mejorar nuestra forma física. Incluso pedaleando con bicicletas de montaña eléctricas, aunque algunos no lo crean. Un entrenamiento de bicicleta de montaña exigente con senderos técnicos, subidas duras y tramos de ‘apretarse’ nos ayudarán a ponernos en forma, aunque la actividad no supere la hora y media de duración. Y si simplemente queremos mantener la forma física, la mountain bike es ideal como ejercicio cardiovascular para fortalecer los músculos de las piernas y la salud del corazón.
- Aventura y naturaleza: sin duda uno de los mayores beneficios de pedalear en bicicletas de montaña es el alejarnos de la rutina y disfrutar de la naturaleza. De esta manera, podremos conocer zonas que hasta ahora no conocíamos y conectar con la montaña.
- Sociabilizar y pedalear en comunidad: generalmente el ciclismo de montaña es un deporte individual, pero lo mejor es compartirlo. Unirse a comunidades que compartan nuestra pasión por la bicicleta y el monte nos ayudará a disfrutar más de la ruta y las horas pedaleando. Existen eventos donde conocer gente o también comunidades online que organizan salidas. Esto puede ser un gran gancho para seguir pedaleando y compartir los buenos ratos que nos da la bicicleta.
Cómo Elegir la Talla Correcta
Para sacar el máximo partido a sus paseos en bicicleta, asegúrese de elegir la talla adecuada de bicicleta de montaña. Tómese el tiempo de probar la bicicleta de montaña para ver si se siente cómodo. Una bicicleta de la talla adecuada evitará dolores y lesiones debidos a una mala postura. Considere también el ajuste de los periféricos de la bicicleta de montaña, como el sillín y la potencia.
Modelos de Bicicletas de Montaña Recomendadas
A continuación, se presentan algunos modelos de bicicletas de montaña con sus características destacadas:
| Modelo | Características Destacadas |
|---|---|
| Rockrider Expl 500 Negro 29" | Cuadro de aluminio, suspensión semirrígida, transmisión monoplato, frenos de disco hidráulicos. |
| Expl 540 S verde | Doble suspensión, ruedas Tubeless Ready, transmisión Shimano Cues. |
| Cross Country Race 700 Gris | Cuadro de aluminio ligero, ruedas Tubeless Ready, transmisión Shimano Deore. |
| Rockrider Race 740 azul NX/GX Eagle | Cuadro de carbono, horquilla RockShox REBA, ruedas SUN RINGLE Duroc. |
| Rockrider RACE 900 GX Eagle Mavic Crossmax alum | Cuadro de carbono, suspensión RockShox Reba RL, ruedas Mavic Crossmax. |
| XC Race 900 S Shimano SLX/ XT Blanco | Cuadro de carbono, doble suspensión Manitou, ruedas SUN RINGLE Duroc. |
| All Mountain Feel 900 S | Cuadro de carbono, doble suspensión Rock Shox, ruedas MAVIC CROSSMAX XL. |
| Rockrider Race 940 S | Cuadro de carbono, doble suspensión RockShox Sid, ruedas Reynolds TR309/289 XC. |
Recuerda que la elección de la bicicleta de montaña ideal dependerá de tus necesidades, presupuesto y tipo de ciclismo que desees practicar. ¡Prepárate para rodar con confianza!