Montar en motocicleta es más que una experiencia; es un estilo de vida. Sin embargo, la exposición a la contaminación vehicular y la luz solar puede afectar la salud de tu piel y cabello. En este artículo, exploraremos consejos prácticos para mantener una apariencia elegante y saludable mientras disfrutas de la libertad sobre dos ruedas. Cuando llega el calor, muchos motociclistas prefieren dejar la moto en el garaje y buscar otros medios de transporte. Pero no es necesario renunciar a la moto si se siguen unos sencillos consejos para protegerse del calor.
En este blog, compartiremos contigo algunos consejos sobre cómo mantenerte hidratado y fresco cuando viajas en moto durante el verano. Estos consejos te permitirán conducir durante más tiempo, de forma más segura y sin morir de calor, en resumen, para que siempre disfrutes del viaje.
1. Protección Solar: Un Escudo Contra los Rayos UV
La exposición continua a la luz solar puede provocar daños en la piel y el cabello. Antes de cada viaje, aplica protector solar en las áreas expuestas de la piel, como la cara, el cuello y las manos. Opta por un protector solar resistente al agua y de amplio espectro con un SPF adecuado para garantizar una protección efectiva contra los dañinos rayos UV.
2. Cabello al Viento: Estrategias para Protegerlo
Envolver tu cabello con una bandana o pañuelo no solo agrega estilo, sino que también ayuda a protegerlo del viento y la contaminación. Aplica acondicionador o aceites capilares antes de montar en moto. Esto ayuda a crear una barrera protectora contra el viento y los elementos, manteniendo tu cabello suave y manejable.
Opta por peinados recogidos o trenzas que reduzcan la exposición del cabello al viento y minimicen los enredos.
- Bandanas, buff o Pañuelos: Envolver tu cabello con una bandana o pañuelo no solo agrega estilo, sino que también ayuda a protegerlo del viento y la contaminación.
- Tratamientos Capilares: Aplica acondicionador o aceites capilares antes de montar en moto. Esto ayuda a crear una barrera protectora contra el viento y los elementos, manteniendo tu cabello suave y manejable.
- Peinados Prácticos: Opta por peinados recogidos o trenzas que reduzcan la exposición del cabello al viento y minimicen los enredos.
3. Protección Facial: Escudo Contra la Contaminación
El casco es tu mejor aliado para proteger tu rostro contra la contaminación vehicular. Asegúrate de escoger el casco y talla perfecta para ti.
4. Rutina Post-Rodada: Cuidados Esenciales
Después de cada viaje en moto, sigue una rutina de cuidado para restaurar la salud de tu piel y cabello:
- Limpieza Facial: Utiliza un limpiador facial suave para eliminar la suciedad y el sudor acumulados durante la conducción.
- Hidratación: Aplica una crema hidratante facial y corporal para restaurar la hidratación perdida debido al viento y la exposición solar.
- Cuidado Capilar: Lava tu cabello con un champú suave y aplica acondicionador para restaurar la humedad y suavidad.
5. Elección de Ropa Adecuada: Defensa Adicional
Opta por ropa de conducción que no solo te proteja contra impactos y abrasiones, sino que también ofrezca una barrera adicional contra la contaminación y los rayos UV. Chaquetas y guantes con protección solar integrada son excelentes opciones para una defensa completa.
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6. Hidratación Interna: Desde Adentro hacia Afuera
No olvides hidratarte desde adentro. Bebe suficiente agua antes y después de tu viaje en moto para mantener tu piel y cabello bien hidratados.
Consejos Adicionales para Mantenerte Fresco en Moto
Aun que parezca lo contrario, en realidad lo ideal es estar equipado de pies a cabeza en esos largos y calurosos días de conducción. En lugar de que tu piel sufra el daño de las quemaduras solares y la deshidratación. ¡Usar el equipo completo protegerá tu piel y tu cuerpo del daño relacionado con el sol! No olvides usar bloqueador solar, especialmente en las zonas del cuerpo que no estén cubiertas.
Chaquetas y pantalones con malla mesh, junto con un casco bien ventilado pueden hacer maravillas para mantenerte fresco en el brutal calor del verano. Prefiere usar colores claros, desde el casco hasta las botas, esto también te servirá para desviar el calor solar. Los guantes con malla como el LS2 RAY se han vuelto mis favoritos este verano. ¡Son lo mejor!
Elige bien tu vestimenta
La ropa en capas, bajo tu indumentaria de seguridad, es clave para andar en clima frío, pero también pueden ser una gran ayuda para mantener el cuerpo fresco en los días de verano. La ropa que absorbe la humedad de tu cuerpo puede ser una excelente manera de mantenerte fresco cuando hace calor.
También es una buena idea llevar una polaina de cuello, bandana o pañuelo para envolver tu cuello y mojarlo durante las paradas. Esto ayudará a bloquear el sol para que no te queme y a mantenerte fresco.
Siempre lleva agua y evita las bebidas cafeinadas o con azúcares añadidos
Quizás te gusta partir la mañana con un buen café espresso, o paras a medio día por una bebida energética para combatir la sed y la fatiga. Si bien la cafeína proporciona una explosión de energía a corto plazo, desafortunadamente, son las últimas bebidas que deberías consumir si estás tratando de combatir el calor y mantenerte hidratado.
La cafeína es un diurético y las bebidas gaseosas con mucha azúcar provocan que nuestro cuerpo pierda líquido más rápido. Haz tu mejor esfuerzo para consumir solo agua en el camino.
Prefiere comidas livianas antes del viaje
Los alimentos también afectan tu cuerpo y mente cuando hace calor. Asegúrate de comenzar el día con un desayuno ligero, que quizás incluya un multivitamínico o un plátano. Los plátanos tienen mucho potasio, un mineral que sudamos con el calor y que nuestro cuerpo necesita. ¡Mantente hidratado durante el calor extremo y no te saltes el desayuno o almuerzo, aliméntate adecuadamente!
Los bocadillos salados, como el maní, la mezcla de frutos secos o los pistachos, son excelentes para tener a mano. En estos alimentos encontrarás los niveles de sodio necesarios que te ayudarán a reponer tus electrolitos disueltos. Evita helados y postres dulces hasta que termine el viaje. Como ya dijimos, el azúcar te hará perder más liquido deshidratándote más rápido.
Haz paradas frecuentes
Si normalmente puedes viajar 2 a 3 horas sin detenerte, bajo condiciones de calor extremo, reduce el tiempo de viaje en un 30% o a la mitad entre cada parada. Tu cuerpo y tu moto te lo agradecerán, sobre todo si es refrigerada por aire.
Disfruta de un chapuzón en el río al lado de la carretera, bebe un vaso extra de agua en la estación de servicio y deja que tu cuerpo descanse. Ayudará a que tu viaje sea menos infernal y te dará la oportunidad de hidratarte.
Evita conducir durante las horas más calurosas del día
Si piensas irte de vacaciones en la moto y viajar a lo largo de nuestros hermosos paisajes, sabes que tendrás un viaje de al menos un día completo por delante. Comienza lo más temprano posible y planifica un destino al que puedas llegar antes de que comience el calor de la tarde. Utiliza las horas calurosas para tomar un descanso en algún lugar mientras esperas que baje la temperatura.
Es importante que te vistas apropiadamente para la temporada. Usa ropa técnica optimizada para la ventilación.
| Consejo | Descripción |
|---|---|
| Indumentaria completa | Equípate de pies a cabeza para proteger tu piel del sol y la deshidratación. |
| Ropa con ventilación | Usa chaquetas y pantalones con malla mesh y un casco bien ventilado. |
| Vestimenta en capas | La ropa que absorbe la humedad ayuda a mantenerte fresco. |
| Hidratación | Lleva agua y evita bebidas con cafeína o azúcar. |
| Comidas ligeras | Prefiere desayunos y almuerzos ligeros, con alimentos ricos en potasio y sodio. |
| Paradas frecuentes | Reduce el tiempo entre paradas para descansar e hidratarte. |
| Evitar horas de calor | Planifica tu viaje para evitar conducir durante las horas más calurosas del día. |