Así como al exponernos a actividades al aire libre debemos cuidar nuestra piel mediante el uso de bloqueador solar, así también debemos proteger nuestros ojos ante los rayos ultravioleta (UV) que provienen del sol (los que, según el impacto biológico que pueden causar, se subdividen en UVA, UVB, UVC). Si no tomas las medidas adecuadas, tus ojos pueden sufrir un daño irreparable e irreversible.
Para ambientes de montaña, es muy importante considerar esto: la exposición a la radiación solar aumenta aproximadamente un 10% cada 1.000 m, pues más rayos UV llegan al suelo en elevaciones más altas. Además, como ya mencionamos, está el efecto de la reflectancia que provocan los hielos y la nieve.
Considera que existen lentes de sol pensados para cada actividad y por eso, antes de comprar un lente es necesario que definas para qué ambiente lo quieres y para qué disciplina: montaña, trekking, ciclismo, navegación, trail running por senderos, triatlón o viajes en general.
Muchos escaladores no sólo utilizan lentes de sol para proteger sus ojos de los rayos del sol, sino también para cuidarse del polvo en suspensión y las ínfimas partículas que pudieran afectarlos. Y, además, hay que considerar que al estar activos (realizando deportes) transpiramos.
¿Por qué es importante la protección UV?
Es responsabilidad de los adultos cuidar la vista de los más pequeños. En el caso de los niños esto es especialmente delicado. ¿Por qué? Pues por lo siguiente: el ojo humano está compuesto por múltiples partes y una de ellas es el «cristalino», el que nos permite enfocar objetos situados a distintas distancias.
El cristalino de los niños, debido aún a su inmadurez, es permeable a los rayos UVA. Éste no se hace impermeable hasta la edad adulta, por lo que debiéramos incentivar el uso de lentes protectores en los niños. Éste no se hace impermeable hasta la edad adulta, por lo que debiéramos incentivar el uso de lentes protectores en los niños.
Los cristales anti-UV bloquean el 100% de los rayos nocivos para proteger los ojos frágiles de los niños. A medida que envejecemos, el cristalino va perdiendo su capacidad para lograr una «acomodación» (el aumento o la disminución funcional de su curvatura y espesor, con tal de enfocar los objetos).
A este fenómeno se le llama «presbicia»: es una suerte de «vista cansada», por lo que la persona requiere de lentes ópticos para enfocar objetos cercanos. Hay un tipo de cataratas (enfermedad en la que el cristalino se vuelve opaco) que también tiene por causa la exposición solar. Esta patología puede terminar en la ceguera total.
Por eso, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año hay 3 millones de personas que quedan ciegas debido al exceso de exposición a la radiación solar.
Categorías de Lentes y sus Usos
Para protegerte los ojos de un peligro invisible, existen diferentes categorías de lentes:
- Categoría 1: cristal ligeramente teñido para una luminosidad solar tenue.
- Categoría 2: cristal medianamente teñido para una luminosidad solar media.
- Categoría 3: cristal oscuro para una gran luminosidad solar (mar y montaña).
- Categoría 4: cristal muy oscuro, para una luminosidad solar excepcional (alta montaña). Cristal categoría 4 - 100% anti-UV: ideal para clima muy soleado o en altitud. Cat. 4 evita el deslumbramiento.
La categoría 2 es adecuada para usos cotidianos y deportes corrientes al aire libre, incluyendo la conducción de vehículos. La categoría 3 está pensada para entornos de bosques (como los del sur de Chile) en días de nubosidad parcial, en un ambiente de baja altitud, roca y pocos neveros. La categoría 4 corresponde a lentes de coloración muy oscura y están pensados para actividades extremas como el montañismo en altitud, actividades en paisajes nevados y glaciares o deportes acuáticos.
Materiales y Cuidado de las Lentes
Nuestros cristales son de policarbonato, un material muy resistente a los golpes, su principal desventaja es que es muy sensible al rayado. La calidad de la visión depende de un buen cuidado de los lentes de sol. ¡La funda es importante! Lentes no adecuados para observar directamente al sol.
Para limpiar los lentes de sol, utiliza un paño suave (idealmente un paño de microfibra). También puedes usar agua y un poco de jabón para humedecer ese paño y frotar el marco y la superficie de la pantalla.
La Importancia de la Ergonomía y el Ajuste
Debes considerar la forma del lente y su ergonomía. Ello incidirá en que resulte cómodo y ajustado, para que no se te caiga durante aquellas actividades que requieran de mucho movimiento. Algunos modelos vienen también con un cordón de sujeción. Chequea su constitución material para evaluar su ligereza y durabilidad. Fíjate en que sea resistente a las rayaduras y los golpes.
Condiciones extremas y lesiones oculares
Por otro lado, es importante considerar que según dónde te encuentres -realizando deportes náuticos, en un ambiente nevado, en altitud o sobre un glaciar- podrá haber distintos efectos. La fotoqueratitis, por ejemplo, es una lesión muy dolorosa que también se conoce como «ceguera de la nieve»: se da en ambientes donde los rayos UV se amplifican debido a la reflexión del sol en la nieve o el hielo. En exploradores polares también es posible que se dé el síndrome de «white out» debido a la exposición prolongada al mismo tono blanco sin otros estímulos.
A mayor altitud, mayor exposición a la radiación solar. En este escenario altiplánico, por ejemplo, hay un 35% más de radiación que a nivel del mar. Si bien las nubes filtran aproximadamente un 10% de los rayos UV, de todas formas podemos sufrir una insolación y daños oculares. Para ambientes nevados se requiere de lentes que cubran todo el ojo como, por ejemplo, las antiparras.
La reverberación es causa de un gran porcentaje de la radiación: mientras que si te mueves sólo por un ambiente arenoso (por ejemplo, al jugar voleibol playa) hay sólo un máximo de 28% de reverberación, en una actividad sobre agua (kite surfing, por ejemplo) habrá hasta un 30% de reverberación y en una actividad sobre nieve (ski, por ejemplo) podrás encontrar hasta un 90% de reverberación.
Finalmente, evalúa comprar lentes que atenúen la claridad para evitar la incomodidad que causa el exceso de luz en, por ejemplo, ambientes nevados. También existen antiparras con micas intercambiables para días nublados y soleados. Debes considerar el color del lente, puesto que algunos tonos distorsionan los colores y los contrastes.
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Julbo: Un referente en protección ocular para la montaña
En Andesgear trabajamos con una de las marcas más prestigiosas en este campo: Julbo. Su larga trayectoria (los orígenes de Julbo se remontan a la Francia de 1888) avala este hecho, pues aquí hay un esfuerzo constante por ir mejorando los diseños, incorporar los últimos avances tecnológicos y adaptarse a las exigencias de los clientes.
Todos los lentes Julbo garantizan una protección del 100% contra los rayos UVA, B y C. Además, usan la tecnología SHR, que asegura una gran velocidad de activación y desactivación, y la tecnología NTS: el lente se oscurece o se aclara cualquiera que sea la temperatura.
Además, muchos de sus modelos cuentan con el sello «Camaleón»: se trata de lentes fotocromáticos de las categorías 2 a 4 que se adaptan a todo tipo de condiciones, desde bosques con nubosidad parcial hasta ambientes de alta montaña. En palabras de Harry Brito, «sin la vista no podríamos contemplar la belleza de la naturaleza, sus colores y los entornos que nos inspiran. Y para quienes nos dedicamos a las actividades al aire libre, contar con una buena visión va más allá de observar la naturaleza; significa seguridad.
Todos nuestros lentes de sol deportivos se prueban en los laboratorios DECATHLON y en las condiciones reales de uso para las cuales fueron diseñados. Los equipos de diseño, los jefes de producto, los ingenieros y los diseñadores se aseguran de que nuestros lentes deportivos se ajusten perfectamente a su uso en terreno. Productos probados por el equipo de diseño, Simon, Sébastien, Arthur, Alvina, Guillaume... El análisis de la huella ambiental del producto nos permitió identificar las etapas de mayor impacto de su ciclo de vida. Nuestros equipos de diseño trabajan para desarrollar procesos que permitan reducir el impacto de un producto, conservando sus características técnicas.