Elegir correctamente la talla de bicicleta que mejor nos encaje a veces puede resultar complejo, ya que un error en este punto repercutirá en molestias físicas e incluso puede provocar lesiones. Al comprarte una bici, puede que te fijes más en el color del cuadro, las ruedas o los diferentes componentes.
Es un hecho que muchos ciclistas se acuerdan de cuando fue la primera vez que pilotaron una bicicleta. Hay una Conor pensada y diseñada para ti, para lo que eres en cada momento, para convertirte a través del deporte en los que pretendes ser.
En este artículo, te explicaremos detalladamente cómo calcular la talla adecuada de tu bicicleta, para que puedas comprar en línea con confianza y garantizar una experiencia cómoda y segura al pedalear. Encuentra la talla de bicicleta de carretera perfecta para tu estatura y estilo de conducción.
Importancia de elegir la talla adecuada
La realidad es que elegir mal la talla de bicicleta puede comportar problemas físicos que, a la larga, se convierten en lesiones si no le ponemos solución. Problemas de espalda, dolencias en la rodilla o malestar en las cervicales, todas estas dolencias pueden ser consecuencia de no elegir bien la talla de tu bicicleta.
Montar en una bicicleta que no es de tu talla no es divertido en absoluto. No solo es incómodo, sino que también estarás demasiado concentrado en esa incomodidad para poder disfrutar de tu ruta por carretera.
- Bicicleta demasiado grande: Irás muy estirado.
- Bicicleta demasiado pequeña: Acabarás agarrotado y te darás con las rodillas en los codos con cada pedalada.
Que la bicicleta sea de una talla incorrecta significa que el riesgo de lesiones será mucho mayor. La talla y la geometría de una bicicleta están diseñadas para que tus articulaciones y músculos funcionen en perfecto equilibrio; si la talla no es la adecuada, corres el riesgo de sufrir un desgarro muscular, un esguince y muchas otras cosas.
Comprar una bicicleta de carretera de la talla correcta no solo no será más cómodo y evitará lesiones, sino que también te ahorrará tiempo, dinero y chascos.
Métodos para determinar la talla correcta
Medir la longitud de la entrepierna
Medir la longitud de la entrepierna es probablemente el método más certero para averiguar cuál es la talla más apropiada para cada ciclista. Como norma general, la talla de la bicicleta se establece en función de la longitud del tubo vertical del cuadro.
Para tomar la medida de la entrepierna:
- Colócate descalzo con los pies junto a una pared.
- Sujeta un libro entre tus piernas apoyándolo en el perineo.
- La distancia que hay desde el lomo del libro hasta el suelo es lo que miden tus piernas.
Una vez obtenida la medida, debemos multiplicar el resultado por 0,66 y obtendremos el tamaño de nuestra bicicleta ideal en centímetros.
TALLAS DE BICI - QUÉ MEDIDA ELEGIR - LA GUÍA DE TALLAS DEFINITIVA
Cálculo según la especialidad (carretera vs. montaña)
¿Se puede saber de forma más específica la talla de bicicleta según la especialidad? Si lo que quieres es saber tu talla de tu bicicleta de montaña, debes multiplicar la longitud de tu entrepierna por 0,21. Sin embargo, para saber la talla de tu bicicleta de carretera, en vez de multiplicar la medida de tu entrepierna por 0.21 cm, hazlo por 0.65 centímetros.
Uso de tablas de tallas
En esta tabla puedes ver las tallas aconsejadas en función de la altura, pero también hay que tener en cuenta otros factores, como la longitud de los brazos y de las piernas, que determinan la talla mas adecuada. Por eso veras que en algunos casos nuestras recomendaciones se solapan. No a todos los ciclistas les va bien la misma talla de bicicleta. Recomendamos consultar con tu distribuidor mas cercano.
En la siguiente tabla podemos observar las diferentes medidas del cuerpo con sus correspondientes medidas y tallas de bicicleta de carretera.
| Entrepierna | Medida (cm.) | Talla |
|---|---|---|
| 71-74 | 47-51 | S |
| 75-78 | 51-53 | M |
| 79-88 | 53-55 | M |
| 85-92 | 55-57 | M-L |
| 93-98 | 57-59 | L |
| 99-100 | 59-61 | L-XL |
| 101 o + | 61 | XL |
Es importante tener en cuenta que el resultado obtenido no es 100% aplicable a todas las personas ya que las medidas corporales son muy variables.
Factores adicionales a considerar
Elegir la talla adecuada no es tarea sencilla, ya que depende de varios factores. In this table you can see the recommended sizes based on height an leg inseam, but you should consider other factors, such as the length of the arms, to determine the most appropiate size. El principal inconveniente a la hora de encontrar la talla ideal es que cada fabricante utiliza su propio criterio.
Físicamente, cada uno de nosotros somos diferentes en cuanto a la altura, la longitud de piernas y brazos, longitud del tronco, etc. Todas estas combinaciones inciden en el tamaño de la bicicleta a nivel morfológico y postural.
Antes de pedir tu nueva Canyon, tienes que averiguar tu estatura y longitud de pierna (descubre cómo tomar con precisión las medidas de tu cuerpo y luego encuentra la talla de cuadro que mejor se adapte a ti en esta guía integral de tallas de bicicleta Canyon).
Normalmente, las dos medidas más importantes de la tabla de geometrías de cualquier bicicleta son lo que se conoce como “stack” y “reach”. La altura vertical desde la caja de pedalier hasta el tubo de la dirección se llama stack, y el reach es la distancia horizontal entre el centro de la caja de pedalier y el tubo de dirección.
- Mayor reach: Estás más estirado en la bicicleta, con las manos más adelantadas.
- Mayor stack: La postura de montar será más erguida.
Antes de pedir tu nueva Canyon, asegúrate de anotar los números de stack y reach de tu bicicleta actual.
¿Qué hacer si estás entre dos tallas?
¿Estás atascado en la frontera entre dos tallas diferentes? ¡No te preocupes! Compara la geometría de las dos tallas. Por ejemplo, las cifras de stack y reach de tu bicicleta actual pueden ayudarte a decidir si optas por una bicicleta más grande o más pequeña.
Si tu talla ideal está entre dos tallas, recuerda repasar otra vez la tabla de geometrías. Usar los números de stack y reach de tu bicicleta actual puede ayudarte a determinar si debes subir o bajar en altura.
En Canyon estamos orgullosos de tener una de las gamas de tallas de bicicleta más amplias del sector, de la 3XS a la 2XL. Si bien la mayoría de las marcas tienen una gama limitada de tallas, Canyon va más allá con más de ocho tallas disponibles, desde la 3XS hasta la 2XL. El equivalente a la talla mediana de la bicicleta de una marca determinada podría ser una pequeña o una grande en otra.
Ajustes finales y consideraciones
Una vez que hayas elegido la talla adecuada, puedes realizar algunos ajustes en los componentes para maximizar tu comodidad:
- Altura del sillín: Asegúrate de que puedas tocar el suelo con la punta de los pies al estar sentado.
- Longitud del manillar: Elige una posición que permita mantener una postura relajada y evite tensiones en la espalda.
- Altura de la tija: Puedes subir o bajar la tija unos centímetros para optimizar tu posición.
Estos pequeños ajustes te ayudarán a personalizar la bicicleta a tus necesidades específicas y mejorar tu experiencia de conducción.
Recuerda:
- Cambiar la posición del sillín o ajustar la altura de la tija de sillín puede mejorar tu comodidad y disfrutar de pedalear inmediatamente.
- Otros opciones que puedes ajustar son el largo de la potencia para alargar o acortar el reach, o también puedes espaciadores para subir el manillar y el stack.
Un pequeño cambio puede marcar una diferencia significativa; por eso conviene introducir los cambios de manera gradual.
¿Tienes que regular el sillín de tu bicicleta constantemente, adaptar la altura del manillar o cambiar la potencia?
Ten en cuenta los ajustes que puedes adaptar un poco para optimizar la talla a tu medida. Esto incluye mover el sillín hacia delante o hacia atrás, ajustar la altura de la tija de sillín o quizás optar por bielas más largas o más cortas. El cockpit ajustable CP0018 que se ofrece en muchas bicicletas de competición Canyon te permite ajustar el reach para encontrar perfectamente tu posición de conducción.
En última instancia, la geometría de una bicicleta determina tanto su tamaño como su conducción en carretera. Las bicicletas de competición de Canyon, como la Ultimate y la Aeroad, son suaves e increíblemente reactivas. La postura de rodar en una bicicleta de competición es más baja y más estirada, cosa que necesitas para vencer la resistencia aerodinámica, y eso puede poner a prueba tu flexibilidad y tu comodidad en distancias más largas.
Si estás pensando en una Aeroad, plantéate si podrías mantener posiciones de conducción bajas y aerodinámicas durante largos períodos de tiempo. Si no es así, es posible que te interese buscar una bicicleta con un stack ligeramente más alto.