El ciclismo de montaña es un deporte que requiere la ropa de ciclismo adecuada para mantenerse seguro, cómodo y con una temperatura óptima. Hay varios aspectos clave que debes tener en cuenta a la hora de comprar la ropa de ciclismo de montaña adecuada. Desde la protección contra los rayos UV hasta las propiedades de absorción de la humedad, hay una serie de factores que debes tener en cuenta al comprar tu próximo conjunto de ropa de ciclismo de montaña.
Factores Clave a Considerar
El ciclismo de montaña puede ser un deporte muy abrasivo. Las rocas, las ramas y otros obstáculos de los senderos pueden causar daños importantes en la piel y en la ropa. Por lo tanto, es crucial elegir ropa que ofrezca la protección y durabilidad necesarias.
Ajuste y Comodidad
Si una prenda no se ajusta correctamente, es probable que experimente molestias durante la práctica del ciclismo. Además, es posible que no te ofrezca la protección que buscas. Por lo tanto, asegúrate de que la ropa que elijas se ajuste bien y sea cómoda para conducir.
Protección Contra los Rayos UV
El ciclismo de montaña puede llevarte al exterior, donde te expones a los dañinos rayos UV del sol. Asegúrate de que la ropa que elijas tenga la protección UV adecuada. Los rayos UV pueden causar graves daños en la piel a largo plazo y pueden ser especialmente peligrosos si pasas muchas horas al aire libre. Elige la ropa de ciclismo adecuada para proteger la piel mientras practicas el ciclismo de montaña: lleva ropa con un alto nivel de protección contra los rayos UV. La ropa específica para exteriores suele estar tratada con un revestimiento que bloquea los rayos UV.
Transpirabilidad y Durabilidad
La transpirabilidad es una medida de la capacidad de un tejido para transferir la humedad del interior de la prenda al exterior. Un tejido de alta calidad permitirá que la humedad pase a través de él, ayudándote a mantenerte fresco y seco durante tu viaje. Al igual que la transpirabilidad, la durabilidad es una medida de la resistencia de un tejido al desgaste. Dado que el ciclismo de montaña puede implicar una gran exposición a los elementos, los tejidos de tu ropa soportarán mucho abuso. Es importante elegir tejidos diseñados para durar. Si tienes previsto montar en bicicleta con muchas inclemencias del tiempo, es posible que quieras considerar los tejidos impermeables.
Consideraciones Adicionales
Si eres nuevo en el mundo del ciclismo de montaña, puede que te sorprenda la cantidad de marcas y estilos disponibles. Si no estás seguro de qué ropa es la más adecuada para ti, empieza por pensar en tu estilo de conducción, en las condiciones meteorológicas del lugar donde vives y en el tipo de terreno que sueles recorrer.
- Si sueles montar en bicicleta durante los meses más cálidos, es posible que quieras elegir tejidos ligeros que te ayuden a mantenerte fresco.
- Si vives en un clima más moderado, los tejidos impermeables serán una mejor elección.
- Si sueles circular por terrenos rocosos, es posible que quieras buscar prendas diseñadas para que sean duraderas.
- Por otro lado, si sueles circular por senderos suaves, es mejor que elijas prendas ligeras y transpirables.
¿Cómo vestirse en invierno para Mountain Bike? ¿Nos abrigamos demasiado en bici de Montaña?
Ropa para Ciclismo de Montaña en Otoño e Invierno
Con la llegada del otoño y el invierno, muchos bikers aparcan su MTB hasta la llegada del buen tiempo. Para seguir saliendo lo único que debemos hacer es acertar correctamente con las prendas que nos pongamos y cómo nos las debemos poner. Los que además de ciclismo practiquen montañismo se la saben al dedillo. Los deportes al aire libre, especialmente los que se practican en zonas de montaña, exigen vestirse por capas, como si fuésemos una cebolla.
El Sistema de Capas
Para poder salir con nuestra MTB perfectamente aislados de las inclemencias meteorológicas nos vale con 3 buenas capas. El funcionamiento de la teoría de las 3 capas es la siguiente: nuestro cuerpo funciona con una temperatura de entre 36 y 37,5º y si subimos de estos grados sudamos para expulsar este calor y autoregularnos. Precisamente por eso una parte importantísima es la de que las prendas que usemos tengan la capacidad de mantenernos secos, por dentro y por fuera.
De la primera parte, la de mantener nuestro calor corporal, se encarga la primera capa. Sería como una segunda piel, una camiseta térmica y técnica que va ceñida a nuestro cuerpo y que evacúe el sudor mientras que mantiene el calor que generamos al pedalear. Estas prendas no tienen por qué dar una sensación de calor nada más ponérnoslas, ya que como he dicho, a la hora de hacer deporte es mejor dejar que el propio cuerpo lo genere y buscar ropa que ayude a mantenerlo. Los tejidos técnicos de hoy en día para estas capas son de fibras sintéticas o de lana de última generación (lana merino).
La segunda capa es la de protección intermedia, abrigo o aislante. Debe ser una prenda que colabore en la evacuación del sudor pero que también retenga el calor del cuerpo. La tercera y última capa es la de protección, debe aislarnos completamente del viento, del frío o del agua. Precisamente por la importancia de la transpirabilidad, para la práctica del ciclismo es mejor apostar por prendas que aíslen del frío y llevar un chubasquero por si empieza a llover, que apostar directamente por el chubasquero.
Llevar un chubasquero en la mochila es una buena opción si nuestra chaqueta no repele el agua (no es hidrófuga). Los guantes y los calcetines adquieren una importancia capital en esta época, ya que perdemos una cantidad de calor importante por las extremidades.
Accesorios Importantes
Los días con peor meteorología podemos salir a montar con un botín de neopreno, o con zapatillas específicas de invierno con cubierta de neopreno, que nos protegerá del frío y del agua. Proteger bien las manos es muy importante, ya que corremos el riesgo de que bajando se nos queden rígidas por el frío y tengamos serios problemas para sujetar el manillar o frenar. En el mercado hay guantes largos de muchos tipos capaces de mantener las manos calientes sin que perdamos mucha flexibilidad y capacidad de maniobra.
Otro de los grandes aliados de los bikers y ciclistas en las épocas frías son las bragas de cuello o cabeza. Las hay de varios grosores en función de la temperatura, y son ideales para proteger el cuello, la cabeza y las orejas.
Consejos Adicionales
En Mountain Bike sucede una cosa, y es que cuando nos ponemos a dar pedales subiendo una montaña rápidamente entramos en calor. También se nota mucho la diferencia de rodar en una zona despejada, a merced del viento, a hacerlo en un bosque o con la protección de la ladera de una montaña. Por eso debemos tener en cuenta las capas o los complementos (como manguitos y perneras) que llevemos. No debemos salir excesivamente cubiertos si vamos a entrar en calor en seguida. Y siempre hay que contar con guardarlos en la mochila en caso necesario y ponérnoslos a la hora de iniciar una bajada o entrar en zonas más sombrías.
Aunque más propios del ciclismo de carretera, los chalecos son una buena opción también para contar con una protección extra. Y no debemos olvidarnos de las gafas, incluso en los días más nublados. No sólo nos protegen los ojos del sol y los rayos UV, también lo hacen de las rachas de aire, del polvo, la lluvia, los insectos o las ramas que nos encontramos en los caminos.
El Armario Invernal MTB de la Cabeza a los Pies
- La cabeza: Mantener la cabeza y las orejas calientes optando por un gorro o una cinta para la cabeza.
- El pecho: El principio de las 3 capas es esencial.
- Chaqueta: Térmica, impermeable o cortaviento.
- Manos: Guantes largos con una membrana exterior impermeable y cortaviento y una interior térmica.
- Las piernas: Pantalón corto con tirantes.
- Los pies: Calcetines de lana merino y cubrezapatillas de neopreno.
Para descubrir todas nuestras colecciones juntas y compararlas entre ellas, echa un vistazo a toda nuestra gama de bici de montaña.
Tabla de Ropa Recomendada para Ciclismo de Montaña
| Prenda | Descripción | Uso Recomendado |
|---|---|---|
| Camiseta Térmica | Primera capa para evacuar el sudor y mantener el calor. | Climas fríos y frescos. |
| Chaqueta Cortavientos | Protección contra el viento y el frío. | Climas ventosos y fríos. |
| Chubasquero | Protección contra la lluvia. | Climas lluviosos. |
| Guantes Largos | Protección para las manos contra el frío y el viento. | Climas fríos y frescos. |
| Culote Largo | Protección para las piernas contra el frío. | Climas fríos. |
| Calcetines de Lana Merino | Mantienen los pies calientes y secos. | Climas fríos. |
En resumen, la elección de la ropa adecuada para el ciclismo de montaña es una parte importante de este deporte. Hay varios aspectos que hay que tener en cuenta a la hora de comprar la ropa de ciclismo perfecta para tu próxima salida. Desde la protección contra los rayos UV hasta la durabilidad, es importante encontrar la prenda adecuada para tus necesidades.