El ciclismo es uno de los deportes más comunes entre las personas que quieren comenzar una rutina física dejando atrás una vida sedentaria, tiene una gran cantidad de beneficios y muy pocas contraindicaciones. No hay edad límite en su práctica. Uno de los ciclistas destacados en la categoría máster es Raúl Patiño, quien ha demostrado su talento y dedicación en diversas competiciones.
Inicios y Trayectoria en el Ciclismo
Raúl Patiño comenzó en este deporte a los 41 años y compite en categorías ‘master’, en las que participan ciclistas hasta los 60 años. En esta categoría las carreras no suelen exceder las dos horas y media, hay menos kilometraje que en la competición de élite.
Logros Destacados
Raúl Patiño se ha impuesto con 10 segundos de ventaja sobre José Manuel Cayuela, y 26 sobre el primer grupo. El pelotón principal ha entrado a 2 minutos del ganador. Este resultado le sirve al ciclista del Encacon SLU Construcciones para meterse de lleno en la lucha por la victoria final.
Si el pasado jueves el corredor alicantino lograba la medalla de oro en la CRI del Campeonato Mundial de Ciclismo Gran Fondo UCI 2025, que se está disputando en Australia, en la categoría de Máster 50-54, hoy ha repetido en la de Ruta.
En la hora del balance, Patiño confiesa que «Ha sido una carrera super durísima y al mismo tiempo chulísima, merecedora de un Mundial, en la que había corredores de muchísimo nivel. No me lo esperaba. Ciclistas con mucho potencial escalador. Me escapé en el primer puerto y en el kilómetro 25 me dieron caza. A partir de ahí se multiplicaron los ataque, mientras que los australianos trataban de ejercer un control.En los dos puertos finales quedamos 17 corredores y aunque no faltaron los intentos de fuga se decidió al sprint. Tuve la suerte de ser el primero y redondear un gran fin de semana.
Preparación y Rutina
Es difícil gestionar con una pareja o familia toda esa carga, pero hay que sacar tiempo para todo y no descuidar ningún ámbito de nuestra vida personal y laboral.
Dieta y Nutrición
Por supuesto, cuento con la ayuda de un nutricionista que me hace un seguimiento quincenal y apoyo total en cuanto a suplementación.
Próximas Competiciones
Tengo varias carreras programadas próximamente que, aunque no son competiciones, sí que sirven como entrenamientos para las grandes. Este año va a ser mi última temporada en la categoría ‘master 40’ y me encantaría culminar el año consiguiendo ganar el Campeonato de España en esta categoría.
Beneficios del Ciclismo
Por supuesto, es un deporte que tiene muchísimos beneficios tanto para la salud como para la mente.
Trofeo Interclub Campo de Cartagena Mar Menor
Después de la accidentada etapa de ayer, el Trofeo Interclub Campo de Cartagena Mar Menor afrontaba su sexto capítulo, en Roldán, en una etapa que discurría en un circuito de 15 kilómetros al que se han dado 5 vueltas. Una falta de montaña que no ha evitado que haya sido una fuga la que ha llegado.
Raúl Patiño se ha impuesto con 10 segundos de ventaja sobre José Manuel Cayuela, y 26 sobre el primer grupo. El pelotón principal ha entrado a 2 minutos del ganador.